برچسب

رژیم غذایی

، 9 نوشته
دسته بندی :

رژیم غذایی

، نوشته
چاقی موضعی- زیبایی- برنافیت
رژیم غذایی

بهترین و جدیدترین تکنیک درمان چاقی موضعی

۱۳۹۷/۰۲/۱۶
178بازدید
سبک زندگی

افزایش وزن، رژیم غذایی غلط و کم تحرکی موجب ذخیره ی کالری های اضافی در سلول های چربی و چاقی موضعی می شود. بسته به ژنوتیپ افراد، سلول های چربی در نواحی مختلفی از بدن همچون شکم، کمر، بازو، ران و باسن جمع می شوند. از آنجا که چاقی موضعی مختص به افراد چاق نیست، […]

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی

متناسب با تیپ شخصیتی خود رژیم بگیرید

۱۳۹۷/۰۲/۱۰
179بازدید
تغذیه

قانون اول هر رژیمی این است که هیچ سایزی متناسب برای همه ی افراد نیست. متاسفانه بیشتر ما سعی در مقایسه ی خود با دیگران داریم، اما اگر متوجه شوید چه چیزی برای شما کارساز است، بهتر می توانید تصمیم بگیرید. به هیچ وجه تصور نکنید چیزی که برای شما، خواهر، همکار یا دوست شما […]

توصیه های رژیمی ستاره های هالیوودی- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی

توصیه های رژیمی از زبان ستاره های هالیوودی

۱۳۹۷/۰۱/۳۰
160بازدید
تغذیه

رژیم های غذایی بسیار و توصیه های رژیمی زیادی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، وجود دارد. گاهی این رژیم ها مفید و گاهی نیز مضر و خطرناکند. اگر قصد کاهش وزن دارید، باید به دنبال نکاتی باشید که از افراد موفق می شنوید. در اینجا به توصیه هایی از زبان ستاره های هالیوودی […]

طب آیورودا- سبک زندگی- برنافیت
رژیم غذایی

کاهش وزن را با طب آیورودا تجربه کنید

۱۳۹۷/۰۱/۲۸
213بازدید
سبک زندگی

طب آیورودا همان دانش زندگیست. “آیور” به معنای زندگی و “ودا” به معنی دانش می باشد. همه می خواهند به وزن متناسب و اندامی ایده آل برسند. اما مشکل اینجاست که سبک زندگی ما یکی از دشمنان اصلی افزایش وزن ماست. آیا تا به حال برای تغییر سبک زندگی خود تلاش کرده اید؟ دانش شما […]

رژیم خام خواری- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی

با رژیم خام خواری بیشتر آشنا شوید

۱۳۹۷/۰۱/۲۱
170بازدید
تغذیه

چه میزان از مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، خام هستند؟ بسیاری از ما به میزان زیاد از میوه ها و سبزیجات خام استفاده می کنیم. اما این به معنی پیروی از رژیم خام خواری نیست. طرفداران رژیم خام خواری به دو دلیل از آن پیروی می کنند: به کاهش وزن کمک می […]

رژیم غذایی

چگونه انگیزه خود را در طول رژیم غذایی حفظ کنیم؟

۱۳۹۷/۰۱/۱۱
342بازدید
موفقیت و انگیزه

حفظ انگیزه در طول رژیم غذایی بسیار مشکل است. گاهی اوقات اشتباهات احمقانه به شدت شما را بی انگیزه و از مسیر کاهش وزن دور می کند. اگر احساس می کنید برای ادامه ی مسیر انگیزه ای ندارید، سعی کنید برخی از موارد زیر یا همه ی آنها را به کار برید. پیشنهاد برنافیت: برای […]

افزایش قد- سبک زندگی- برنافیت
رژیم غذایی

بهترین ویتامین ها برای افزایش قد

۱۳۹۶/۱۲/۲۰
644بازدید
سبک زندگی

تغذیه ی مناسب و مصرف ویتامین ها، کلید اصلی افزایش قد و بهبود ساختار ژنتیکی هستند. استخوان ها برای اینکه بلندتر شوند، باید سالم و قوی باشند. به همین منظور، بدن به یک رژیم غذایی متعادل، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. برخی از ویتامین ها برای افزایش قد بسیار اهمیت دارند . در ادامه، […]

کرفس- کاهش وزن- برنافیت
رژیم غذایی

چرا کرفس به کاهش وزن کمک می کند؟

۱۳۹۶/۱۱/۲۶
282بازدید
تغذیه

اگر قصد کاهش وزن دارید، اما همواره احساس گرسنگی می کنید، بیشتر کرفس بخورید. این ماده ی غذایی نه تنها به شما احساس سیری می بخشد، بلکه میزان کالری های مصرفی را نیز کاهش می دهد. برای کاهش وزن، باید کالری کمتری از کالری مصرفی دریافت کنید. خوشبختانه، کرفس جزء مواد غذایی کالری منفی محسوب […]

پروتئین- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی

پروتئین بخورید، لاغر شوید

۱۳۹۶/۱۱/۱۵
308بازدید
تغذیه

اگر تصمیم دارید لاغر شوید، اصلا نیازی نیست بگوییم که پروتئین تا چه حد به شما کمک می کند. پروتئین، حتی از نوع گیاهی آن با سرعت بسیار کمی هضم می شود. در نتیجه شما را به مدت بیشتری سیر نگه می دارد و در معرض مصرف جانک فودها قرار نمی دهد. آنها به ماهیچه […]