غذاهایی که باعث اسهال می‌شود

 دلیل اصلی اسهال، ویروس یا باکتری‌ها هستند، اما گاهی برخی از غذاها نیز چنین عارضه‌ای را پدید می‌آورند. بهترین روش برای پیدا کردن غذاهای اسهال آمیز، داشتن یک یادداشت غذایی مرتب است. اگر غذاهایی را که موجب ایجاد چنین عارضه‌ای می‌شوند شناسایی کنید، می‌توانید از این مشکل جلوگیری کنید.

[buttontag] بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟  [/buttontag]

اسهال و دل درد

طبق برخی از مطالعات، بیش از ۲۰ درصد مردم دچار رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده‌ی کوچک خود هستند و این بدان معناست که میزان بالایی از باکتری‌های مضر در روده‌ی کوچک آن‌ها کمین کرده‌اند. گرچه رشد بیش از حد باکتری‌ها موجب مشکلات گوارشی همچون نفخ و اسهال می‌شوند، اما بیشتر اوقات نشان دهنده‌ی علائم مجهولی چون درد و خستگی هستند.

[buttontag] درمان طبیعی برای رفع مشکلات گوارشی  [/buttontag]

باکتری‌های مضر، توانایی بدن شما را برای شکستن و هضم غذاها دچار مشکل می‌کند و موجب کمبود ویتامین و مواد معدنی می‌شود و انرژیتان را به شدت کاهش می‌دهد. اگر دچار خستگی مفرط هستید اما دلیل آن را نمی‌دانید، از پزشک خود بخواهید یک آزمایش خون از شما بگیرد تا نقایص بدنتان مشخص شود. اگر احتمال می‌دهید دچار رشد بیش از حد باکتری‌های روده‌ای شده‌اید، قدم بعدی، یک آزمایش تنفس است که میزان هیدروژن و خون شما را نشان می‌دهد (میزان بالای این دو ماده نشان دهنده‌ی رشد بیش از حد باکتری‌ها است). آنتی بیوتیک‌هایی که بتوانند باکتری‌های مضر را از بین ببرند و باکتر‌های مفید ایجاد کنند، موجب بهبود شما خواهند شد.

اسهال چیست؟

افراد زیادی سالانه دچار اسهال می‌شوند و هنگام اسهال، حرکات روده با مدفوع شل و آبکی می‌شود. افرادی که دچار اسهال می‌شوند به طول معمول 2 الی 3 روز درگیر هستند.

چه چیزی باعث اسهال می‌شود؟

  • سوء مصرف الکل
  • آلرژی به غذاهای خاص
  • دیابت
  • بیماری‌های روده (مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو)
  • خوردن غذاهایی که سیستم گوارش را ناراحت می‌کند
  • عفونت توسط باکتری‌ها (علت بیشتر انواع مسمومیت‌های غذایی) یا سایر ارگانیسم‌ها
  • استفاده بیش از حد از ملین‌ها
  • داروها
  • تیروئید بیش فعال (پرکاری تیروئید)
  • پرتو درمانی
  • دویدن
  • جراحی‌های دستگاه گوارش
  • استرس و اضطراب
  • مصرف آب و غذا‌ی آلوده
  • برخی از سرطان‌ها
  • مشکل در جذب برخی مواد مغذی که به آن اسهال سوءجذب نیز گفته می‌شود؛ ممکن است افراد دارای سندروم روده تحریک پذیر، یبوست نیز در پی داشته باشند.

علائم اسهال و دل‌ درد

  • نفخ در شکم
  • کرامپ
  • مدفوع شل
  • مدفوع آبکی
  • حالت تهوع
  • استفراغ

علائم جدی‌تر شامل:

  • تب
  • کاهش وزن
  • وجود خون یا مخاط در مدفوع

اسهال اغلب به دلیل ویروس ایجاد می‌شود تا باکتری؛ و بدون مراجعه به پزشک و با خود درمانی از بین می‌رود. اما از کجا بدانیم که چه زمانی این مشکل باید جدی گرفته شود؟ اگر شک کردید این مسمومیت به دلیل غذاییست که مصرف کرده‌اید، چه باید بکنید؟

مسمومیت غذایی با مصرف غذای آلوده ایجاد می‌شود و علائم آن نیز ممکن است به دلیل وجود آلودگی یا سمی باشد که از آن آلودگی ترشح می‌شود. ما اغلب از آلودگی که این مشکل را برایمان ایجاد کرده است، آگاه هستیم. مثلا اگر اسهال به دلیل استافیلوکوکوس اورئوس رخ داده باشد، علائم آن یک تا شش ساعت پس از مصرف غذای آلوده خود را نشان می‌دهد اما مسمومیت غذایی حاصل از سالمونلا، ای کولی و نورو ویروس، یک تا دو روز و یا حتی چند هفته پس از مصرف غذای مسموم ممکن است رخ دهد.

چه غذاهایی موجب اسهال می‌شوند؟

اگر فردی دچار ابتلا به باکتری‌های مضر شده باشد، بدن او برای رهایی از شر این عفونت به اسهال دچار می‌شود. به همین دلیل است که به آن‌ها توصیه می‌شود با مصرف مایعات فراوان آبرسانی به بدن خود را حفظ کنند. در 24 ساعت اول برای آن‌ها هیچ دارویی تجویز نمی‌شود. بدن ما باید از شر این عفونت خلاص شود، اما باید به این نکته نیز توجه داشت که همه‌ی باکتری‌های موجود در روده نیز مضر نیستند.

در واقع، باکتری‌های مفید و مضر فراوانی در روده‌ی ما زندگی می‌کنند که همه برای سلامتمان مفید هستند و به هضم غذایمان کمک می‌کنند. وقتی دچار اسهال می‌شویم هم زمان با باکتری‌های مضر، باکتری‌های مفید خود را نیز از دست می‌دهیم و این بدان معناست که حتی زمانی که عفونت از بین می رود بدن ما سعی می‌کند به درستی غذا را هضم کند، در نتیجه اسهال همچنان ادامه خواهد داشت.

در این مرحله پزشکان برای بیماران خود داروهای ضد اسهال تجویز می‌کنند. توصیه‌ی ما نیز استفاده از پروبیوتیک برای افزایش باکتری‌های مفید می‌باشد. تنها راه کشف عاملی که موجب این علائم شده، فرستادن نمونه به آزمایشگاه برای بررسی بیشتر است.

غذا ممکن است در هر مرحله از آماده سازی آلوده شود. قرار دادن غذا در دمای گرم، خوب نپختن گوشت، گرم نکردن غذاهای از پیش پخته شده، یا در کنار غذاهای آلوده و حتی عدم شستن دست‌ها، پیش از مصرف غذا است.

چگونه اسهال شویم؟

1. تاثیر جایگزین‌های قند و شکر در اسهال

میان وعده‌های فاقد قند و جویدن آدامس ممکن است برای دندان‌های شما رضایت بخش به نظر برسد، اما برخی از آن‌ها حاوی جایگزین‌های قند هستند که به عنوان ملین عمل می‌کنند.

جایگزین‌های قند و شکر

2. تاثیر قهوه در اسهال

اگر هنگام صبح پس از مصرف قهوه راهی دستشویی می‌شوید، بسیار طبیعی است. قهوه در برخی از افراد موجب اسهال می‌شود. کافئین موجود در قهوه، روده را تحریک می‌کند تا سریع‌تر از حالت طبیعی منقبض شود، بنابراین غذا سریع‌تر حرکت می‌کند و به راحتی جذب نمی‌شود. حالت اسیدی قهوه نیز علائم برخی از اختلالات گوارشی را تشدید می‌کند.

 

کافئین موجود در قهوه یک محرک است. به شما احساس هوشیاری می‌دهد و همچنین سیستم گوارشی شما را تحریک می‌کند. نوشیدن 2 تا 3 فنجان قهوه یا چای در روز اغلب می‌تواند باعث اسهال شود.

بسیاری از مردم سایر محرک‌های گوارشی مانند شیر، جایگزین‌های قند یا خامه را نیز به قهوه خود اضافه می‌کنند که باعث افزایش اثر ملین نوشیدنی می‌شود. برای برخی افراد، حتی قهوه بدون کافئین می‌تواند روده را به دلیل سایر مواد شیمیایی موجود در قهوه تحریک کند.

قهوه

3. تاثیر لبنیات در اسهال

 حدود 50 میلیون آمریکایی، طبق آمار سازمان ملی سلامت دچار عدم تحمل لاکتوز هستند. اگر بعد از استفاده از  شیر، ماست و پنیر معده شما قار و قور می‌کند، جزء همین دسته از افراد هستید. علائم رایجی که 30 دقیقه و یا 2 ساعت پس از مصرف غذاهای حاوی لاکتوز رخ می‌دهد، شامل حالت تهوع، گرفتگی عضلات، نفخ، گاز معده و اسهال است.

اگر بعد از نوشیدن شیر یا خوردن محصولات لبنی متوجه شدید که مدفوع شما شل شده است، ممکن است به عدم تحمال لاکتوز مبتلا باشید.

بسیاری از مردم نمی‌دانند که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند. عدم تحمل لاکتوز به این معنی است که بدن شما آنزیم‌هایی برای تجزیه قندهای خاص در لبنیات ندارد. بدن شما به جای تجزیه آن، قندها را  اغلب به شکل اسهال خیلی سریع دفع می‌کند.

جایگزین‌های زیادی برای شیر گاو در بازار وجود دارد، از جمله:

  • شیر لبنی بدون لاکتوز
  • شیر جو دوسر
  • شیر بادام
  • من شیر هستم
  • شیر بادام هندی

 لبنیات

4. تاثیر گندم سفید، گندم سیاه و جو  در اسهال

گلوتن که ترکیبی از پروتئین‌های موجود در دانه‌ی گندم سفید، گندم سیاه و جو می‌باشد، در برخی از افراد ایجاد نفخ و اسهال می‌کند، اما خبرهای خوب این‌جا است که حساسیت به گلوتن بسیار نادر است. اگر نسبت به مصرف گلوتن شک دارید، به یک متخصص بیماری‌های روده و معده مراجعه کنید تا از عدم ابتلا به بیماری سلیاک اطمینان حاصل کنید. افرادی که دچار این نقص خود ایمنی هستند، هنگام مصرف گلوتن بدن آن‌ها به دیواره‌ی روده‌ی کوچک حمله کرده و آسیب‌های زیادی ایجاد می‌کند.

 گندم سفید، گندم سیاه و جو

5. تاثیر فیبر در اسهال

فیبر به حرکت سیستم گوارشی شما کمک می‌کند که این بسیار خوب است، اما گاهی بیش از حد موثر واقع می‌شود. مصرف فراوان فیبر بدون شک موجب اسهال می‌شود. فیبر سرشار از آب است که از یبوست جلوگیری می‌کند، اما اگر به یک باره به میزان فراوان مصرف شود، اثر روان کنندگی دارد.

 

 فیبر

6. تاثیر فلفل تند در اسهال

برخی از افراد آنقدر راحت فلفل مصرف می‌کنند که انگار در حال خوردن شکلات هستند، اما معده‌ی برخی دیگر از افراد تنها با دیدن این ماده شروع به جوش و خروش می‌کند. تحمل افراد به غذاهای تند متفاوت است. غذاهای تند، دیواره‌ی روده و معده را تحریک می‌کند و موجب می‌شود غذا به آسانی از لوله‌ی گوارشی عبور کرده و مدفوع شل شود. اگر اغلب از غذاهای تند استفاده نمی‌کنید، در هنگام مصرف آن‌ها معده‌ی شما شروع به سوزش خواهد کرد.

غذاهای تند از شایع‌ترین علل اسهال ناشی از غذا هستند. یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین به فلفل چیلی حرارت می‌دهد. کپسایسین می‌تواند مزایای سلامتی مختلفی مانند درمان درد و آرتریت داشته باشد، اما یک محرک قوی نیز می‌باشد. کپسایسین می‌تواند پوشش معده را در طول هضم تحریک کند.

هنگامی که کپسایسین در مقادیر زیاد مصرف شود، می‌تواند علائم زیر را ایجاد کند:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • درد شکم
  • اسهال سوزان

 فلفل تند

7. تاثیر فست فود در اسهال

فست فودها و غذاهای چرب و چیل آماده به روده‌ی شما آسیب می‌رسانند. به طور کلی هضم همه‌ی چربی‌ها سخت است، اما متهم اصلی، غذاهای چرب و سرخ شده‌ی رستوران است. البته این قضیه کمی در مورد چربی‌های مفید متفاوت است. غذاهای سرخ شده و چرب هیچ خاصیت غذایی ندارند، بنابراین اگر روده یا معده‌ی شما را اذیت می‌کنند تنها راه حل این است که حذفشان کنید.

غذاهای چرب، چرب یا سرخ شده حاوی چربی‌های اشباع شده و چربی‌های ترانس هستند. این غذاها می‌توانند باعث اسهال یا تشدید علائم شوند. این غذاها اغلب حاوی ارزش غذایی کمی هستند، بنابراین بدن چیزی برای استخراج از آن‌ها ندارد.

غذاهای رایج حاوی چربی‌های اشباع شده عبارتند از:

  • سیب زمینی سرخ کرده
  • مرغ سرخ شده
  • همبرگر و بیکن

درعوض، سعی کنید مرغ کبابی، برگر بوقلمون یا گزینه‌های گیاهی را برای رفع هوس‌های فست فود انتخاب کنید.

 فست فود

8. غذاهای حاوی کافئین

به غیر از قهوه، سایر غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌توانند باعث اسهال یا شل شدن مدفوع شوند. کافئین به طور طبیعی در شکلات وجود دارد، بنابراین هر محصولی با طعم شکلات می‌تواند حاوی کافئین پنهان باشد.

غذاها و نوشیدنی‌های رایج حاوی کافئین عبارتند از:

  • کولا و سایر نوشابه‌های گازدار
  • چای سیاه
  • چای سبز
  • نوشیدنی‌های انرژی زا
  • کاکائو داغ
  • شکلات و محصولات با طعم شکلات

9. سیر و پیاز

هم سیر و هم پیاز حاوی آب‌هایی هستند که وقتی توسط اسید موجود در معده تجزیه می‌شوند، می‌توانند گازها را آزاد کنند و روده‌ها را تحریک کنند.

سیر و پیاز فروکتان هستند، کربوهیدراتی که بدن برای هضم آن مشکل دارد. آن‌ها همچنین حاوی فیبر نامحلول هستند که می‌تواند غذاها را سریع‌تر در سیستم گوارشی حرکت دهد. گروهی از کربوهیدرات‌ها هستند که می‌توانند در برخی افراد باعث اسهال شوند.  اگر می‌خواهید سیر و پیاز را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید، کرفس یا رازیانه را امتحان کنید که می‌توانند طعم مشابهی به غذای شما بدهند.

10. کلم بروکلی و گل کلم

کلم بروکلی و گل کلم سرشار از مواد مغذی و فیبر گیاهی هستند. این سبزیجات فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما دستگاه گوارش ممکن است در پردازش آن‌ها با مشکل مواجه شود.

اگر به خوردن مقادیر زیاد فیبر عادت ندارید، مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به یبوست، گاز معده یا اسهال شود. سعی کنید با وعده‌های کوچک شروع کنید و مصرف فیبر خود را به آرامی افزایش دهید.

یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند به کاهش اسهال کمک کند و فوایدی برای سلامت گوارش و قلب شما دارد.

مصرف گل کلم

11. شیرین‌کننده‌های مصنوعی

شیرین کننده‌های مصنوعی در برخی افراد باعث اسهال می‌شود. شیلر می‌گوید مانیتول و سوربیتول در معده باقی می‌مانند که می‌تواند منجر به نفخ و اسهال شود. این شیرین کننده‌ها در آب نبات‌ها، مربا و ژله، آدامس و سایر محصولات بدون قند یافت می‌شوند. 

12. غذاهای چرب

مقصران احتمالی بیشتر اسهال، غذاهای غنی هستند، از جمله گوشت‌های چرب و سس‌‌ها، اضافه کردن مقدار زیادی روغن، کره به غذا نیز می‌تواند باعث اسهال شود. برخی از افراد در جذب چربی مشکل دارند و چربی جذب نشده می‌تواند باعث شود روده کوچک و روده بزرگ آب بیشتری ترشح کند و در نتیجه مدفوع آبکی شود. اگر رژیم غذایی غنی و چرب داشته باشید، ممکن است سریع‌تر از سیستم شما عبور کرده و باعث اسهال شود.

کدام میوه‌ باعث اسهال می‌شود؟

1. سیب

بدن برخی از افراد نمی‌تواند آن را به درستی جذب کند و این باعث ایجاد گاز و نفخ در آن‌ها می‌شود. می‌تواند باعث اسهال به خصوص برای کودکان شود.

2. تمشک 

قند طبیعی تمشک برای افرادی که می‌خواهند شیرینی جات را کاهش دهند مفید است، اما همیشه برای روده مفید نیست. اگر در هضم سوربیتول مشکل دارید، ممکن است احساس نفخ، درد شکم یا اسهال، گاز یا حالت تهوع داشته باشید.

3. هندوانه 

این خوراکی محبوب تابستانی سرشار از فروکتوز، قند موجود در میوه است. بدن شما ممکن است در هضم آن مشکل داشته باشد، این نادر است، اما ممکن است مشکل در ژن شما باشد. که پزشکان به آن عدم تحمل ارثی فروکتوزمی‌گویند. آزمایش خون می‌تواند تشخیص دهد که آیا آن را دارید یا خیر.

4. کنگر فرنگی

این سبزیجات دارای قندی به نام فروکتان هستند که به دفع گاز کمک می‌کند. اگر بعد از خوردن آن‌ها احساس خوبی ندارید، فقط از آن‌ها دوری کنید.

مصرف کنگر فرنگی

5. سیب زمینی

سیب زمینی معمولاً یک انتخاب مطمئن برای یک غذای جانبی شام است. اگرچه نشاسته به برخی افراد گاز و نفخ می‌دهد و موجب اسهال می‌شود.

6. نخود فرنگی

 این سبزیجات نرم و سبز دارای زنجیره‌ای از قندها به نام گالاکتو-الیگوساکارید هستند که باکتری‌های روده را تغذیه کرده و باعث ایجاد گاز می‌شوند. این می‌تواند یک تجربه نه چندان خوشایند پس از غذا ایجاد کند.

7. بلغور جودوسر

بلغور جودوسر دارای فیبر زیادی است که باعث می‌شود تمام صبح احساس سیری و رضایت داشته باشید. اما اگر خیلی سریع مقدار زیادی به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ممکن است شکم شما کمی ناراحت شود. برای دریافت بیشتر این ماده مغذی مهم، آن را به آرامی در برنامه غذایی خود معرفی کنید تا سیستم خود را تحت تأثیر قرار ندهید.

8. سبزیجات چلیپایی

سبزیجات چلیپایی بسیار ترد، خوشمزه و فوق العاده سالم است، اما هضم آن سخت است. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل ممکن است باعث ایجاد احساس نفخ یا گرفتگی در شما شود.

9. زردآلو خشک

اگر یبوست دارید یک مشت می‌تواند مانند جادو عمل کند. با این حال، این خوراکی‌های شیرین سرشار از قندی به نام فروکتوز هستند که اگر زیاد غذا بخورید می‌تواند باعث درد شکم شود.

10.هلو

هلو دارای قندهای طبیعی به نام پلیول است که ممکن است همیشه به خوبی با باکتری‌های روده شما همراه نباشد. گاهی اوقات منجر به گرفتگی و نفخ می‌شود.

درمان اسهال با 4 دارو گیاهی

یکی از عمده‌ترین دلایل اسهال عفونت روده‌ها می‌باشد که در پی این شرایط ممکن است به وجود بیاید: ویروس، انگل یا وضعیتی که به عنوان اسهال و استفراغ، باکتری شناخته می‌شود.

1. نمک

نمک دارای سدیم می‌باشد که یک الکترولیت برای جلوگیری از کم آبی ناشی از اسهال و اسفراغ استفاده می‌شود.

نمک خوراکی

2. دارچین

مصرف دارچین برای اسهال، نفخ و معده بسیار مفید است و از دارچین به عنوان یک معطر کننده ادویه‌جات استفاده می‌شود.

3. ریحان

ریحان حاوی خواص ضد اسپاسم است و داروی خوبی برای اسهال و استفراغ و موجب قوی‌تر شدن معده می‌شود. می‌توانید چای ریحان را روزانه با عسل چند بار مخلوط کنید.

4. زنجبیل

زنجیبل برای درمان اسهال و استفراغ به دلیل ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی استفاده می‌شود.

در زمان ابتلا به اسهال چی بخوریم و چی نخوریم؟

چه زمانی موقع اسهال شدن باید به پزشک مراجعه کرد؟

  • درد شدید در شکم یا پایین کمر
  • خون در مدفوع سیاه یا اسهال
  • حالت تهوع یا استفراغ
  • بعد از 2 روز اسهال ادامه دارد
  • ادرار تیره
  • ضربان قلب سریع
  • سردرد
  • پوست خشک
  • بی قراری
  • گیجی
  • تب بالا و یا تبی که بیش از 24 ساعت طول بکشد.

آیا این بیماری مسری است؟

حتی اگر دلیل اسهال شما مسمومیت غذایی باشد بهتر است تا زمان از بین رفتن علائم، دست خود را قبل و بعد از مصرف غذا بشویید و سعی کنید برای دیگران غذا آماده نکنید.

[buttontag] دریافت رژیم لاغری [/buttontag]

نتیجه‌گیری

اگر اسهال شما بیش از چند روز طول کشید و این اسهال همراه با خون باشد باید به پزشک مراجعه کنید. اگر این عارضه با تب و دردهای شدید شکم همراه باشد نیز باید بررسی شود. اگر اطمینان دارید علائم شما به دلیل مصرف یک غذای آلوده در رستوران است بهترین راه ابن  است که به پزشکتان اطلاع دهید تا نمونه‌ای از مدفوع شما را به آزمایشگاه بفرستد. اگر این مسمومیت غذایی جدی باشد، این نتایج به دپارتمان محلی سلامت محیط باید گزارش داده شود تا از آلوده شدن دیگر افراد جلوگیری شود.

guest
85 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
کاربران ناشناس

با سلام
۲ سال مشه یبوست روده ایم کامل تخلیه نمشم عجیب است اگر یک روز کامل تخلیه شم چند ساعت باد روده نمباشد باد در روده زیات شده و بی اختیار خارج مشه هر ۱۰ دقیقه بعد باید دستشویی برم نصف عمر در دستشویی مصرفت مشه دارو خیلی زیات مصرف کردم ولی فایده نکرده یک سلا قبلا اسهال شدید خونی شدیم در حالت اسهال خونی از باد زیات نجاد یافتم تا چند روز به داکتور مراجعه نکردم چون اسهال خون داشت ضعیف شدم به داکتور برای جلوگیری مراجغه کردم از اسهال کی خوب شدیم باد روده ما پس زیاد شده حالا میخواهم بعد اسهال شوم تا روده تمیز شه و از این رنج نجات پیداکنم
باتشکور

sepehr

یک راهی هست احتمالا جواب دهد میتونید عرق نعنا رو با مقداری اب مخلوت و میل کنید توجه کنید که عرق نعنا رو از عطاریهای معتبر اینترنتی و یا عطاری هایی که در شهر شما موجود است تهیه کنید.

کاربران ناشناس

به جای عرق‌نعنا از colperminاستفاده کنین.کپسول نعناست.

زز

اگر بخوایم دچار اسهال بشیم باید چیکار کنیم؟

کاربران ناشناس

سلام انجیر بخور

الناز جهانبخش

با خوردن آلو خورشتی میتونین به دستویی برین

احمدی

سلام شربت خاکشیرناشتا معجزه.

Zarzar

برای روان شدن شکم سالاد و روغن زیتون(.پیاز).و میوه در روز استفاده کنید وبرای نفخ شکم هم هل رو پیشنهاد میکنم

رانیا

من همیشه فلفل میخورم همیشه هم اسهال دارم وقتی هم میخوام برم توالت خیلی سوزش میاد و اذیت میشم ولی میشه چیزای بیشتری بگین که بیشتر اسهال بگیرم راستی اسهال باعث لاغری میشه یا نه

گفته

من میخوام اسهال بگیرم نرم مدرسه
چه باید کرد

محدث

درود بعد چندسالو امتحان نهایی به ذهن منم رسیده!

کاربران ناشناس

صبا ک از خاب بیدار میشید ی قاشق آب لیموی طبیعی با ی لیوان آب ولرم مخلوط کنید بخورید ی نیم ساعت قبل صبحانه

بنده خدا

دخترا
تلاش کنید اسهال شید بلکه یه کم لاغر شید (: ^_^

کاربران ناشناس

خخخخخخخخخخ

سید حسینی

باسلام یک ساعت درروز پیاده روی شماراازیبوست نجات میده

mahdi

سلام اقا من بیشتر ملین های طبیعی و غیر طبیعی رو استفاده کردم از روغن کرچک تا الو و انجیر و عرقیات ولی هیچ فایده ای نداشته الان نزدیک به 3 هفته هست حتی یک بار هم دستشویی نتونستم انجام بدم دکتر هم فقط دارو میده که فایده نداره ولی یکی گفت تنقیه کن به نظر شما تنقیه جواب پیده

یییی

صبح ناشتا قهوه کافئین بالا بخورید بعد تا چندساعت بعدش چیزی نخورید

نازی

اگر میخواین یبوستتون برطرف بشه ولاغر بشین چون که خوراکی ها هر کودمشون کالری خودشونو دارند حتما حتما آب درمانی کنید وبه جای آب شیر از آب معدنی یا آب جوشیده استفاده کنیدوحتما صبح ها کمی کره را مصرف کنید

فندق

والا من هر کاری بگید میکنم اما نمیشه

Nick

از عطاری قرص گیاهی سنا بگیرید

الناز حسام

من یبوست گرفتم کمکم کنید چی بخورم تا خوب شم هرچی خوردم خوب نشده از قرص رولاکس تا روغن زیتون

هلنا

ماست کمک زیاد برای خوب شدن و بستنی با معده خالی باعث اسهال میشود

کاربران ناشناس

۲قاشق برگ سنا ویک قاشق گل محمدی دم کنید صبح ناشتا رد خور نداره اسهال نگیری

نگین

درمان بیوست سریع لطفا

بنده خدا

پسرم سه ماه یبوست داره هر کاری میکنم فایده نداره از انجیر الو شربت خاکشیر بردم دکتر شیاف داده با شیاف تخلیه میشه اما روز بعد دوباره یبوست داره یه راه درمان خانگی بدید لطفاً ممنون میشم

پشتیبان برنافیت

سلام و روز بخیر. پیشنهاد می کنم حتما به پزشک مراجعه کنید تا اول علت یبوستش رو پیدا کنین، گاهی یبوست نشانه ی علائم یا بیماری جدی تری در بدن هست که با روش های مختلف می شه بهش پی برد. اگر علت یبوست تشخیص داده و درمان بشه، یبوست هم برطرف خواهد شد.

قاسم

ممنون از راهنمایی تون

وانیا

برگ سنا نخورید مصرف زیادش باعث میشه نتونین دسشوییتون رو کنترل کنین.

رعنا

این اسهال و یبوست بیشتر بخاطر ژنتیک از نوزادی دوران بارداری و تغذیه وحضم و جذب مادر دارد ‌طبق آزمایش بارداری اگه نوزاد که در شکم مادر .کم خون باشد یا کلسیم پایین یا ویتامین کم باشد با همون شرایط و ژنتیک بزرگ میشه .ویار و عدم تحمل یه غذا هم در بارداری نفخ و یبوست واسهال همانطور انتقال میشود در هم شیر دهی و غذا خور شدن بچه ها هم هست که بچه دوست ندارد گوشت یا شیر را بخورد .برخی بدن ساز گار میشود .من داروی زادی تن رو برای سازگاری و دفع مناسب استفاده کردم و خوب بوده ‌.پس مادرتان بهترین دکتر است که بگوئید رژیم غذایی که شما را سالم نگه میدارد چی بوده ‌تا با هر غذایی معده روده خودتون را بیمار نکنید

لیلا

روغن کرچک بخور

باران

خیلی از داروها ومواد مخدر هم باعث یبوثت سفت می شوند در ضمن روغن گرچک باعث اسهالیه ولی مصرفش زیاد نباشه همچنین استفاده ازروغنهایه مایع در غذا هم ازیبوست جلوگیری می کنه

پشتیبان برنافیت

ممنون از اینکه کامنت هاتون رو با ما به اشتراک می ذارین

@

من مشکل شقاق دارم .شبها ها یک لیوان بزرگ شیر محلیرمیخورم و غذا های ملین
و بعد از مصرف نان یا گوشت دو قاشق شربت لاکتوز مبخورم . که دفع راحت داشته باشم .
در غیر این صورت میمیرم از درد .

سلام

به نظرتون روغن کرچک یا عرق نعنا جواب میده

پشتیبان برنافیت

سلام و وقت بخیر
دوست عزیز روغن کرچک به شدت مسهله

$#

یبوست شدید دارم مبرم دسشویی هم براثر یبوست زخم میشم و تحمل نشستن تو دسشویی رو ندارم دیگ ی راه حلی بدین اسهال داشته باشم

پشتیبان برنافیت

دوست عزیز برای رفع این مشکل باید غذاهای آبکی مثل سوپ، شیر مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات هم به دلیل داشتن فیبر تاثیر زیادی بر روی درمان یبوست دارن

کاربران ناشناس

میوه جات وسبزس جات را بعد از غذ نخورید

علی

مصرف میوه زردآلویاکمپوتش وانجیر وآب هلو خیار مصرف سبزی خوردن تازه وروغن زیتون ومصرف8لیوان آب درروز.کدوخورشتی وسوپ رقیق هم موثره

پشتیبان برنافیت

ممنون از اینکه برای ما کامنت می ذارید

هادی نوروزی

راه درمانش فقط عرق نعنا

خانم ح

حلقه دور کمر بچرخونید از اون حلقه ورزشی ها که باشگاه ورزشی داره شکم رونده است

نسرین

سلام دوستان منم دچار یبوست شدم هر چیزی می خورم تخلیه نمی شه نمی دونم چی کار کنم

زهرا

ببخشید کی میدونه چه جوری اسهال بشم واصلا هم تموم نشم

mahsa

سلام راه های موثر برای رفع یبوست: روزی یک لیوان اب هویچ و هر روز صبحانه مصرف کره و خوردن گوجه فرنگی

ناشناس

سلام
خسته نباشید ممنون میشم جوابمو بدید
من الان چهار روز هست شکمم کار نکرده نمی دوم باید چیکار کنم و دلیلیش چی میتونه باشه

یالان دنیا

زردالوی گرم بخوراسهال شو

ellery

من چند ساله یبوست شدید دارم هر چی بگین مصرف کردم دکترم رفتم همون داروهای معمول دیگ خسته شدم واقعا یه چیزی پیشنهاد کنین راحت شم

نوشین

فقط روغن گرچک‌بخورید،خیلی موثره،تو یه ساعت نتیجه میده

..........

روغن کرچک ب شدت توصیه میشه فقط یه قاشق غذه خوری

میلاد اکسور

فعالیتتونو زباد کنید شبا

@brn

من کارهای شما ها رو انجام دادم ولی بازم دارم از یبوست میمیرم لطفا یکی کامنت بذاره و زود بگه درمانشو

کاربران ناشناس

من هشت سال زایمان کردم دچار یبوست شدم هر کاری بگید انجام دادم خسته شدم چیکار کنم

حسن کریمی

آب گرم درست کنید ولی نه به اندازهای گرم که پشت شما را بسوزاند . و بعد مقداری روغن زیتون در آن بریزید و با دستگاه تنقیه استفاده کنید. و بعد به توالت بروید . در یک آن از یبوست نجات پیدا می کنید.

Mr

من بخاطر سرطان و شیمی درمانی میشم و مرفین زیاد استفاده میکنم باعث شده که دچار یبوست بشم و دستشویی رفتن برام یک مشکل بزرگه چکار کنم که راحت تر بشن

پشتیبان برنافیت

می تونید تحت نظر پزشک از ملین استفاده کنید

سلام

سلام اقا خوبید سلامتید
ببخشید من همیشه اول مدفوعم سفته و باعث میشه اذیت بشم و گاهی خراشیده بشم مقعدم!
چکار کنم و مشکل از کجاست بنظرتون

پشتیبان برنافیت

سلام و درود
لطفا نوع تغذیه تون رو تغییر بدین
در این مورد توی کانال تلگرام و پیج مون اطلاعات مفیدی قرار دادیم

سارا موسوی

ببخشید برای کسی سرطان کلیه داشت و کلیشو در اورد و الان یبوست داره چه بخورد ک اسهال بشه؟؟

حسین

سلام خیلی از دوستان نکات خوبی رو گفتن برای کسانی که دچار یبوست هستند.
من خودم دچار این قضیه هستم. ولی یه درمان جدید براش پیدا کردم به شرط اینکه شما با خوردن این آپشن دچار مشکلات ثانویه نشید.
شرایط خودم این طور هست که به شکل طبیعی با خوردن غذاها مثل برج و نون دچار مدفوع چسبنده میشم. و این خیلی بده. و سرعت دفع رو بسیار پائین میاره.
اما جدیدا “فلفل سبز تند” رو چون خودم ترشی ش رو دوست دارم گرفتیم. برند بهار. نه از این فلفل درازای معروف فلفل های تند سه بند انگشتی پهن دونه دار که شدیدا تند هستند. پیشنهادم اینه که حداقل برای ناهار یک دونه نه بیشتر و اگر تحمل بدنتون مناسب هست یک دونه هم برای شب. مخصوصا حین خوردنِ برنج یا غذاهای نونی. من اینطور شده برام که نه تنها چسبندگی مدفوع دیگه ندارم بلکه ناهارم رو که فرضا ساعت 3 یا 2 میخورم ساعت 3 صبح یا 2 صبح دفع میکنم. و همینطور شام رو برای اول صبح و ظاهر مدفوع هم کاملا غیر منتظره سالم هست و رودم تحرک بالایی پیدا کرده. فقط باید مشکل فلفل خوردن نداشته باشید و حتما یک دونه نه بیشتر مصرف نکنید ک دچار عوارض مصرف فلفل تند نشید. اینو یه بار امتحان کنید. ترشی فلفل تند. من میوه و روغن زیتون و سبزی و این چیزاو همه رو امتحان کردم این یه مورد شدیدا با بدن من جالب تا کرده. موفق باشید.

مریم

منم الان دچاراین مشکل هستم.یبوست خیلی بده.اما بنظرم قرص سی لاکس خوبه.من که خوردم دوتا باهم.امیدوارم اثرکنه.مادربزرگم میخورد براش خیلی موثربود

فاطمه

خوب بود

علی

سلام من هر وقت دوغ ترش میخورم اسهال میگیرم علتش چیست؟

خانه