برچسب

رژیم غذایی کتوژنیک

، 6 نوشته
دسته بندی :

رژیم غذایی کتوژنیک

، نوشته
عوارض جانبی رژیم کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک

از عوارض جانبی رژیم کتوژنیک چه می دانید؟

1398/11/21
417بازدید
تغذیه

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که باعث می شود به سرعت وزن کم کنید، اما آثار آن چیزی بیشتر از کاهش وزن است. کالری یک رژیم غذایی کتوی معمولی از 80 درصد چربی، 15 درصد پروتئین و تنها 5 درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. مثلا اگر روزی 2000 کالری در روز مصرف […]

رژیم غذایی- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی ترسناک نیست!

1397/09/22
4990بازدید
تغذیه

غذاهایی که می خوریم، تاثیر زیادی بر روی سلامت و کیفیت زندگی دارند. وجود انواع و اقسام رژیم ها همچون کتوژنیک، ویت واچرز، نوردیک و صدها رژیم دیگر، افراد را گیج و سردرگم می کند. کدام رژیم درست تر است، کدام سالم تر است؟ گاهی اوقات نیز کلمه ی رژیم به تنهایی یاد آور اضطراب، […]

لاغری اصولی- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی کتوژنیک

لاغری اصولی با رعایت چند نکته طلایی

1397/09/05
1113بازدید
تغذیه

رژیم های غذایی گوناگونی از جمله کتوژنیک، روزه متناوب، ویت واچرز، نوردیک و … وجود دارند که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. اما چگونه می توان از صحیح یا غلط بودن آنها اطمینان حاصل کرد؟ برای دستیابی به لاغری اصولی چندین نکته را باید در نظر گرفت. در ادامه، برنافیت این توصیه […]

موهای زیبا- سبک زندگی- برنافیت
رژیم غذایی کتوژنیک

بایدها و نبایدهای غذایی برای داشتن موهای زیبا

1397/06/05
818بازدید
سبک زندگی

موهای زیبا نشانه ی سلامت آنهاست. اما تنها یک شامپوی مناسب به تنهایی نمی تواند منجر به این امر شود. درست همانند ناخن ها، موهای شما نیز پنجره ای رو به زیبایی شماست. خوشبختانه کارهای زیادی هست که با کمک آن می توانید موهای زیبا و سالمی داشته باشید. مهم ترین آنها غذاییست که می […]

رژیم کتو- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی کتوژنیک

چرا جیلیان مایکلز رژیم کتو را رد می کند؟

1397/04/19
3833بازدید
تغذیه

رژیم کتو یا کتوژنیک یکی از معروف ترین ترندهای سال 2017 است و هر جا که می روید صحبت از این رژیم غذایی پر چرب و کم کربوهیدرات است. اما چرا جیلیان مایکلز چندان با این رژیم غذایی موافق نیست؟ او حتی این رژیم غذایی را یک رژیم سر سخت و بی رحم معرفی می کند. او […]

رژیم روزه متناوب- تغذیه- برنافیت
رژیم غذایی کتوژنیک

این بار رژیم روزه متناوب را تجربه کنید

1397/03/01
1935بازدید
تغذیه

رژیم روزه متناوب نه چندان جدید، اخیرا تبدیل به یک موضوع داغ در حوزه ی تغذیه شده است. در واقع این روزه ی موقتی از بسیاری از فرهنگ ها و دین ها سرچشمه می گیرد. این مدل رژیم در میان هنرپیشه هایی چون تری کروس محبوبیت چشمگیری به دست آورده است و فواید زیادی در […]