15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

موفقیت و انگیزه

۱۵ تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

۰۶ فروردین ۱۳۹۶
120بازدید

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

مثبت تر باشید.

این تصمیم بسیار آسان، راحت و خوشایند است، اما گرفتن یک تصمیم برای بهتر بودن آنقدر مبهم است که نتایج قطعی نخواهد داشت. احساسات و مسئولیت های زندگی هر روز ممکن است متفاوت از روز قبل باشد، بنابراین چیزی که ممکن است برای یک روز مثبت باشد، روز دیگر ممکن است متفاوت باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید هر روز شاد باشید و عادت ها و افکار منفی را با عادات مثبت جایگزین کنید.

پیشنهاد برنافیت: راهکارهایی که می تواند جایگزین افکار مثبت شود

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وقت بیشتری را با خانواده ی خود بگذرانید.

این تصمیم به طور قطع یک تصیم فوق العاده برای هر فردی محسوب می شود، اما گاهی اوقات در تحقق آن موانعی ایجاد می شود. بدون شک گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارید، جزء اولویت هاست، اما اینکه به طور معجزه آسایی وقت شما بیشتر شود و بتوانید این کار را انجام دهید، بسیار  دور از ذهن است.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده بهبود بخشید.

درست است که بهبود روابط با اعضای خانواده موجب رضایت کلی در زندگی می شود، اما این تصمیم متغیرهای زیادی از طرف دیگران را ایجاب می کند. چیزی که می توانید آن را کنترل کنید، این است که تا چه میزان احساس بخشندگی نسبت به دیگران نشان می دهید. گاهی اوقات بخشیدن دیگران از بخشیدن خودتان آسان تر است. بخشیدن خود و دیگران، راه را برای ارتباط بهتر هموار می کند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

عاشق یک نفر شوید.

عشق ورزیدن، یک اتفاق خوب در زندگی است، اما برای ایجاد یک ارتباط سالم و صمیمی با فرد دیگر، باید اول از همه ارتباط سالم با خود را حفظ کنیم. وقتی به دنبال چیزی هستیم، بدین معناست که آن را گم کرده ایم، اما یک رابطه وقتی هنوز کشف نشده ، نمی تواند از بین برود. به جای این تصمیم، سعی  کنید که بیشتر از قدرت ها و ارزش های خود آگاه شوید و طرحی بریزید که افراد بیشتری را در زمان خاصی ملاقات کنید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شریک زندگی خود جدا شوید.

اگر در رابطه ی خود دچار مشکل شده اید، به جای تصمیم برای جدایی، مهربانی، تفاهم و عشق را در زندگی خود پیشه کنید. درست است که شاید گاهی نتوانید با شریک زندگی تان به نتیجه برسید، اما تصمیم برای جدایی ممکن است به دلیل تغییرات رفتاری باشد که در هنگام تغییر فصل رخ می دهد. بنابراین برای این کار عجله نکنید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شغل فعلی خود استعفا دهید.

گاهی اوقات ممکن است شغل فعلی، شما را بیش از حد خسته کند و احساس نیاز به تغییر شغل داشته باشید. اما بهتر است در این کار عجله نکنید، چرا که ممکن است کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جای تمرکز بر بخشی از کار که دوستش ندارید، بر روی قسمت های لذت بخش آن متمرکز شوید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بیشتر سفر کنید.

اگر تنها تصمیم بگیرید که بیشتر سفر کنید، تنها اتفاقی که رخ می دهد این است که همواره به همان مکان خسته کننده ی گذشته خواهید رفت. بهتر است تصمیم های منسجم بگیرید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. مثلا اگر می خواهید به خارج از کشور بروید، پاسپورت بگیرید و یا اگر تاریخ آن به اتمام رسیده، آن را تعویض کنید.  

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بچه دار شوید.

تصمیم برای فرزند دار شدن بسیار هیجان انگیز است، اما فشارها و فاکتورهای پیش بینی نشده ای را به همراه دارد و باید پیش از آن آموزش های لازم برای این کار دیده شود.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

دوباره خود را کشف کنید.

کشف دوباره ی خود، یک ایده ی خوب محسوب می شود، البته به شرطی که دلیل اساسی برای این کار داشته باشید. به جای این کار تصمیم بگیرید اهداف شخصی خود را گسترش دهید و برای آن زمان خاصی در نظر بگیرید.

پیشنهاد برنافیت: هفت دروغی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

تاخیر را متوقف خواهید کرد.

تنها گفتن اینکه از این به بعد تاخیر را متوقف کردم، ممکن است یک تصمیم خوب به نظر برسد، اما تنها تعیین هدف در حالت فرضیه کافی نیست، بلکه آن را باید به مرحله ی اجرا در آورید. با افزایش مسئولیت پذیری در زندگی، این تصمیم را به واقعیت تبدیل کنید.  ارتباط با افرادی که اهداف شما را حمایت می کنند، موجب ایجاد موفقیت در زندگی تان می شوند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وزن خود را کاهش دهید.

این تصمیم، یکی از رایج ترین تصمیم هایی است که افراد برای سال جدید خود می گیرند، اما طبق گفته ی کارشناسان یکی از بدترین تصمیم هاست، چرا که به فاکتورهای زیادی بستگی دارد. برای کاهش وزن، فاکتورهایی چون مشکلات هورمونی، گوارشی و دیگر بیماری ها را باید در نظر بگیرید. به جای این کار، بهتر است تصمیم بگیرید که عادت های سالم غذا خوردن یا رفتن به باشگاه را سر لوحه ی خود قرار دهید.

پیشنهاد برنافیت: رازهایی برای موفقیت در کاهش وزن

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

سیگار را ترک کنید.

این تصمیم نیز بسیار سخت است، چرا که مراحل زیادی را در بر می گیرد. اولین مرحله ی آن شامل این است که فرد سیگاری، علت ابتلا به این عادت ناسالم را کشف کند و به دنبال راه هایی برای حذف آن از زندگی خود باشد. برای ترک این عادت، می توانید از یک گروه حمایت بگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

برون گرا تر باشید.

همه ی ما دوست داریم برون گرا و خوش گذران باشیم، اما واقعیت این است که شخصیت ما یک شخصیت منحصر به فرد است. به جای این تصمیم، سعی کنید از قدرت ها و ارزش های خود بیشتر آگاه باشید، این کار به خودی خود موجب ارتباط با دیگران می شود.

پیشنهاد برنافیت: چه چیزی موجب می شود احساس بی کفایتی کنید؟

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

استرس خود را بیشتر کنترل کنید.

این تصمیم هم در سخن بسیار آسان است. البته این نباید یک تصمیم باشد، بلکه باید یک دستور کار روزانه باشد، تا بتواند ابعاد منفی زندگی را از بین ببرد. اینکه برای سال های زیادی با یک فرد استرس زا دوست بوده اید، بدین معنا نیست که ملزم به ادامه ی دوستی با آن فرد هستید.

پیشنهاد برنافیت: نکات کاربردی دیپاک چوپرا برای از بین بردن استرس

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از بحث با دیگران دست بر می دارید.

کشمکش اگر یک طرفه و خشونت آمیز باشد، می تواند به روحتان آسیب بزند، اما اگر سالم باشد، می تواند موجب نوآوری شود و شفا بخش باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید در مورد احساسات خود و عواملی که به بهتر شدن آنها کمک می کند، توجه بیشتری کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

پاسخ دهید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

رابطه جنسی- سبک زندگی- برنافیت
رابطه جنسی به کاهش وزن کمک می کند
۲۹ بهمن ۱۳۹۶
73 بازدید

رابطه جنسی، تنها یک روش برای برقراری رابطه با شریک زندگیتان نیست. از دیگر فواید آن می توان به کاهش وزن، کاهش استرس و سلامت قلب نیز اشاره کرد. رابطه جنسی نه تنها موجب کالری سوزی می شود، بلکه رابطه ی عمیقی بین ذهن و بدن ایجاد می کند. در ادامه به برخی از فواید […]

سبک زندگی- جذابیت- برنافیت
با این ترفندها جذابیت خود را دو چندان کنید

تقریبا همه ی زنان نگران ظاهر خود هستند. نگرانی در مورد ظاهر، امری طبیعیست، اما جای هیچ نگرانی ندارد. ترفندهای بسیاری وجود دارند که از آنها می توان برای جذاب تر شدن استفاده کرد. جذاب شدن نیاز به یک روتین روزمره برای مراقبت از پوست، مو، دندان و وضعیت بدن دارد. ترفندهایی که در ادامه […]

سبک زندگی سالم- کاهش وزن- برنافیت
یک سبک زندگی سالم برای رسیدن به وزن مطلوب

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است از رژیم های افراطی و ورزش های ماراتن بپرهیزید. طبق تحقیقات، قدم های کوچک و پیروی از یک سبک زندگی سالم به مراحل بهتر از رژیم های افراطیست. وقتی بر روی تغییرات کوچک زندگی متمرکز می شوید، عادت های سالمی اتخاذ می کنید که اثر […]

پوست صاف- سبک زندگی-برنافیت
اگر پوست صاف می خواهید، این کارها را به عادت روزانه ی خود تبدیل کنید

آیا در پس یک پوست صاف و درخشان، رازی نهفته است؟ یا این تنها عامل ژنتیک است که چنین پوستی ایجاد کرده؟ هرچند ژن ها نقش به سزایی در سلامت پوست دارند، اما تنها عامل موثر نیستند. افرادی که دارای پوست های درخشان هستند، چه می کنند؟ چه عادت های درست یا غلطی می تواند […]

زیبایی

روغن هسته گوجه فرنگی- زیبایی- برنافیت
خواص شگفت انگیز روغن هسته گوجه فرنگی در زیبایی پوست و مو
۰۳ اسفند ۱۳۹۶
36 بازدید

آیا تا به حال نام روغن هسته گوجه فرنگی را شنیده اید؟ از خواص شگفت انگیز آن در زیبایی پوست و مو چه می دانید؟ روغن هسته گوجه برای بسیاری از مردم ناشناخته است، اما یک روغن حامل فوق العاده برای پوست و مو محسوب می شود. این روغن با استفاده از روش پرس سرد […]

پوست چرب- زیبایی- برنافیت
اگر پوست چرب دارید، بخوانید

درخشان بودن پوست همواره نشانه ی سالم بودن آن نیست. پوست چرب، در نتیجه ی تولید بیش از حد چربی پوست یا سبوم ایجاد می شود. هر چند پوست چرب مختص دوران بلوغ است، اما بسیاری از افراد تا آخر عمر به آن دچار هستند. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، مصرف بیش از حد مواد مراقبت […]

رنگ موهای زمستانه- زیبایی- برنافیت
این رنگ موهای زمستانه را در سال ۲۰۱۸ امتحان کنید

با تغییر فصل، شما نیز احتمالا به فکر تغییر رنگ موی خود می افتید. این موضوع، کاملا طبیعیست. زمستان، فصل تضاد است. به همین دلیل است که قهوه ای تیره و روشن و بلوندهایی با تن سرد، برای سردترین روزهای سال مناسب هستند. در این مقاله رنگ موهای مناسب برای فصل زمستان به شما معرفی […]

تزریق ژل- زیبایی- برنافیت
با کاربرد تزریق ژل بیشتر آشنا شوید

تزریق ژل یک روش بسیار محبوب در میان افرادیست که قصد از بین بردن چین و چروک های صورت را دارند. وقتی پیر می شویم، پوستمان چربی طبیعی خود را از دست می دهد. این موضوع منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. اگر نشانه های پیری بر روی پوست شما پدیدار […]

ورزش و تناسب اندام

لاغری ران ها- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
لاغری ران ها با ۸ حرکت ورزشی جدید
۲۴ بهمن ۱۳۹۶
158 بازدید

ران ها از جمله اعضایی هستند که اکثر زنان از بزرگی آن رنج می برند. هر چند لاغری ران ها کار ساده ای نسیت، اما با ماهیچه سازی می توان آنها را زیباتر نشان داد. ورزش های زیر به همراه یک رژیم غذایی سالم و چربی سوزی کلی برای پایین تنه بسیار مفیدند. ورزش های […]

حلقه لاغری- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
معجزه ی حلقه لاغری در آب کردن چربی های شکمی

تاریخچه ی استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ به یونان باستان باز می گردد. هر چند در آن زمان نام این وسیله هولاهوپ نبود، اما کاربرد مشابهی با زمان حال داشت. در ابتدا این حلقه ها به عنوان اسباب بازی کودکان و البته یک وسیله ی ورزشی برای بزرگسالان به کار برده می شد. اما […]

ورزش و تناسب اندام- چربی های زیر شکم- برنافیت
چربی های زیر شکم را از بین ببریم

چربی ها به ویژه چربی های زیر شکم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهند. این چربی ها در اندام هایی چون کبد و کلیه ذخیره می شوند و خطر ابتلا به حمله ی قلبی و دیابت را افزایش می دهند. چربی های احشایی با لایه های چربی سبوم نزدیک […]

سفت کردن سینه-ورزش و تناسب اندام-برنافیت
بهترین ورزش ها برای سفت کردن سینه

اکثر زنان تصور می کنند تنها راه حل سفت کردن سینه، انجام عمل های جراحی گران قیمت است. روش های طبیعی و بسیار آسانی برای این مشکل وجود دارد که یکی از آنها تمرین های ورزشی مخصوص است. ورزش هایی که به سفت کردن سینه کمک می کنند، در ادامه معرفی شده اند.  انقباض قفسه […]

موفقیت و انگیزه

موفقیت و انگیزه- تاخیر در انجام کارها- برنافیت
تکنیک های طلایی برای مقابله با تعویق در انجام کارها
۱۲ بهمن ۱۳۹۶
91 بازدید

تعویق در انجام کارها موقت باشد یا دائمی، اثر آن یکسان است و جز ضرر نتیجه ی دیگری برای شما ندارد. بسیاری از روزها بازدهی شما به صفر می رسد و شب هنگام به این نتیجه می رسید که هیچ کار مهمی انجام نداده اید. برای پیشگیری از چنین مشکلی در ابتدا باید بدانید دلیل […]

کسب و کار- موفقیت و انگیزه- برنافیت
کسب و کار خود را با نکات طلایی زیر رونق دهید

امروزه برای موفقیت در کسب و کار نیاز به انعطاف پذیری، برنامه ریزی موفق و مهارت های سازمان یافته دارید. بسیاری تصور می کنند، کسب و کار تنها روشن کردن کامپیوتر و کسب درآمد است. اما کسب درآمد سخت تر از آن است که تصور می کنند. برای کسب و کار موفق نیاز به صرف […]

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید - برنافیت
برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید

اگر بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، اما موفق به انجام آن نشده اید، حتما اشتباهی در کار است. برای یک کاهش وزن موفق، داشتن انگیزه ی کافی بسیار اهمیت دارد. گاهی حتی به مدت چند هفته یک روند موفقیت آمیز را در رژیم خود اجرا کرده اید، از مصرف کیک و […]

اگر می خواهید میلیونر شوید، بخوانید - برنافیت
اگر می خواهید میلیونر شوید، بخوانید

پولدار شدن، پروسه ایست که ملزم به قدم های کوچک است و این قدم های کوچک است که به مرور زمان به نتیجه می رسد. تام کورلی، نویسنده ی کتاب “عادات خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر یابد” یک حسابدار و برنامه ریز مالی است که سال های زیادی را صرف مطالعه و […]

تغذیه

کرفس- کاهش وزن- برنافیت
چرا کرفس به کاهش وزن کمک می کند؟
۲۶ بهمن ۱۳۹۶
49 بازدید

اگر قصد کاهش وزن دارید، اما همواره احساس گرسنگی می کنید، بیشتر کرفس بخورید. این ماده ی غذایی نه تنها به شما احساس سیری می بخشد، بلکه میزان کالری های مصرفی را نیز کاهش می دهد. برای کاهش وزن، باید کالری کمتری از کالری مصرفی دریافت کنید. خوشبختانه، کرفس جزء مواد غذایی کالری منفی محسوب […]

پروتئین- تغذیه- برنافیت
پروتئین بخورید، لاغر شوید

اگر تصمیم دارید لاغر شوید، اصلا نیازی نیست بگوییم که پروتئین تا چه حد به شما کمک می کند. پروتئین، حتی از نوع گیاهی آن با سرعت بسیار کمی هضم می شود. در نتیجه شما را به مدت بیشتری سیر نگه می دارد و در معرض مصرف جانک فودها قرار نمی دهد. آنها به ماهیچه […]

غذاهای رژیمی- تغذیه- برنافیت
این غذاهای رژیمی را در لیست خرید روزانه خود بگنجانید

غذاهای رژیمی بسیاری در اطراف شما وجود دارند. کافیست نگاهی به اطراف بیاندازید و آنها را ببینید. غذاهایی که حاوی کربوهیدرات کمی هستند، معمولا رژیمی محسوب می شوند. فرض بر اینکه شما مصرف نان و غلات خود را کاهش دهید، اما همچنان غذاهایی هستند که منبع مخفی کربوهیدرات محسوب می شوند. چه مصرف غذاهای فرآوری […]

ستاره های هالیوودی- جردین اسپارکس- برنافیت
ستاره های هالیوودی از کاهش وزن حیرت انگیز خود می گویند

  فشاری که به دلیل شهرت در هنر پیشه ها وجود دارد، موجب افزایش وزن آنها می شود. اما بقای شهرت آنها به تناسب اندام و سلامتشان بستگی دارد. به همین دلیل بسیاری از ستاره های هالیوودی به فکر کاهش وزن افتاده اند. این کاهش وزن ها گاها آنقدر زیاد بوده که آنها را از […]