15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

موفقیت و انگیزه

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

06 فروردین 1396
357بازدید

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

مثبت تر باشید.

این تصمیم بسیار آسان، راحت و خوشایند است، اما گرفتن یک تصمیم برای بهتر بودن آنقدر مبهم است که نتایج قطعی نخواهد داشت. احساسات و مسئولیت های زندگی هر روز ممکن است متفاوت از روز قبل باشد، بنابراین چیزی که ممکن است برای یک روز مثبت باشد، روز دیگر ممکن است متفاوت باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید هر روز شاد باشید و عادت ها و افکار منفی را با عادات مثبت جایگزین کنید.

پیشنهاد برنافیت: راهکارهایی که می تواند جایگزین افکار مثبت شود

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وقت بیشتری را با خانواده ی خود بگذرانید.

این تصمیم به طور قطع یک تصیم فوق العاده برای هر فردی محسوب می شود، اما گاهی اوقات در تحقق آن موانعی ایجاد می شود. بدون شک گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارید، جزء اولویت هاست، اما اینکه به طور معجزه آسایی وقت شما بیشتر شود و بتوانید این کار را انجام دهید، بسیار  دور از ذهن است.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده بهبود بخشید.

درست است که بهبود روابط با اعضای خانواده موجب رضایت کلی در زندگی می شود، اما این تصمیم متغیرهای زیادی از طرف دیگران را ایجاب می کند. چیزی که می توانید آن را کنترل کنید، این است که تا چه میزان احساس بخشندگی نسبت به دیگران نشان می دهید. گاهی اوقات بخشیدن دیگران از بخشیدن خودتان آسان تر است. بخشیدن خود و دیگران، راه را برای ارتباط بهتر هموار می کند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

عاشق یک نفر شوید.

عشق ورزیدن، یک اتفاق خوب در زندگی است، اما برای ایجاد یک ارتباط سالم و صمیمی با فرد دیگر، باید اول از همه ارتباط سالم با خود را حفظ کنیم. وقتی به دنبال چیزی هستیم، بدین معناست که آن را گم کرده ایم، اما یک رابطه وقتی هنوز کشف نشده ، نمی تواند از بین برود. به جای این تصمیم، سعی  کنید که بیشتر از قدرت ها و ارزش های خود آگاه شوید و طرحی بریزید که افراد بیشتری را در زمان خاصی ملاقات کنید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شریک زندگی خود جدا شوید.

اگر در رابطه ی خود دچار مشکل شده اید، به جای تصمیم برای جدایی، مهربانی، تفاهم و عشق را در زندگی خود پیشه کنید. درست است که شاید گاهی نتوانید با شریک زندگی تان به نتیجه برسید، اما تصمیم برای جدایی ممکن است به دلیل تغییرات رفتاری باشد که در هنگام تغییر فصل رخ می دهد. بنابراین برای این کار عجله نکنید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شغل فعلی خود استعفا دهید.

گاهی اوقات ممکن است شغل فعلی، شما را بیش از حد خسته کند و احساس نیاز به تغییر شغل داشته باشید. اما بهتر است در این کار عجله نکنید، چرا که ممکن است کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جای تمرکز بر بخشی از کار که دوستش ندارید، بر روی قسمت های لذت بخش آن متمرکز شوید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بیشتر سفر کنید.

اگر تنها تصمیم بگیرید که بیشتر سفر کنید، تنها اتفاقی که رخ می دهد این است که همواره به همان مکان خسته کننده ی گذشته خواهید رفت. بهتر است تصمیم های منسجم بگیرید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. مثلا اگر می خواهید به خارج از کشور بروید، پاسپورت بگیرید و یا اگر تاریخ آن به اتمام رسیده، آن را تعویض کنید.  

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بچه دار شوید.

تصمیم برای فرزند دار شدن بسیار هیجان انگیز است، اما فشارها و فاکتورهای پیش بینی نشده ای را به همراه دارد و باید پیش از آن آموزش های لازم برای این کار دیده شود.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

دوباره خود را کشف کنید.

کشف دوباره ی خود، یک ایده ی خوب محسوب می شود، البته به شرطی که دلیل اساسی برای این کار داشته باشید. به جای این کار تصمیم بگیرید اهداف شخصی خود را گسترش دهید و برای آن زمان خاصی در نظر بگیرید.

پیشنهاد برنافیت: هفت دروغی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

تاخیر را متوقف خواهید کرد.

تنها گفتن اینکه از این به بعد تاخیر را متوقف کردم، ممکن است یک تصمیم خوب به نظر برسد، اما تنها تعیین هدف در حالت فرضیه کافی نیست، بلکه آن را باید به مرحله ی اجرا در آورید. با افزایش مسئولیت پذیری در زندگی، این تصمیم را به واقعیت تبدیل کنید.  ارتباط با افرادی که اهداف شما را حمایت می کنند، موجب ایجاد موفقیت در زندگی تان می شوند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وزن خود را کاهش دهید.

این تصمیم، یکی از رایج ترین تصمیم هایی است که افراد برای سال جدید خود می گیرند، اما طبق گفته ی کارشناسان یکی از بدترین تصمیم هاست، چرا که به فاکتورهای زیادی بستگی دارد. برای کاهش وزن، فاکتورهایی چون مشکلات هورمونی، گوارشی و دیگر بیماری ها را باید در نظر بگیرید. به جای این کار، بهتر است تصمیم بگیرید که عادت های سالم غذا خوردن یا رفتن به باشگاه را سر لوحه ی خود قرار دهید.

پیشنهاد برنافیت: رازهایی برای موفقیت در کاهش وزن

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

سیگار را ترک کنید.

این تصمیم نیز بسیار سخت است، چرا که مراحل زیادی را در بر می گیرد. اولین مرحله ی آن شامل این است که فرد سیگاری، علت ابتلا به این عادت ناسالم را کشف کند و به دنبال راه هایی برای حذف آن از زندگی خود باشد. برای ترک این عادت، می توانید از یک گروه حمایت بگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

برون گرا تر باشید.

همه ی ما دوست داریم برون گرا و خوش گذران باشیم، اما واقعیت این است که شخصیت ما یک شخصیت منحصر به فرد است. به جای این تصمیم، سعی کنید از قدرت ها و ارزش های خود بیشتر آگاه باشید، این کار به خودی خود موجب ارتباط با دیگران می شود.

پیشنهاد برنافیت: چه چیزی موجب می شود احساس بی کفایتی کنید؟

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

استرس خود را بیشتر کنترل کنید.

این تصمیم هم در سخن بسیار آسان است. البته این نباید یک تصمیم باشد، بلکه باید یک دستور کار روزانه باشد، تا بتواند ابعاد منفی زندگی را از بین ببرد. اینکه برای سال های زیادی با یک فرد استرس زا دوست بوده اید، بدین معنا نیست که ملزم به ادامه ی دوستی با آن فرد هستید.

پیشنهاد برنافیت: نکات کاربردی دیپاک چوپرا برای از بین بردن استرس

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از بحث با دیگران دست بر می دارید.

کشمکش اگر یک طرفه و خشونت آمیز باشد، می تواند به روحتان آسیب بزند، اما اگر سالم باشد، می تواند موجب نوآوری شود و شفا بخش باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید در مورد احساسات خود و عواملی که به بهتر شدن آنها کمک می کند، توجه بیشتری کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

از میگرن چه میدانید؟
از میگرن چه میدانید؟
24 آبان 1397
1581 بازدید

میگرن زمانی که مغز سیگنال های خارج از اعصاب ارسال میکند ضربه ی خود را میزند که باعث التهاب عروق خونی و حساسیت پایانه های عصبی می شود. پس از آن اعصاب شروع به ارسال سیگنال های الکتریکی به مغز میکنند. آنچه که بیماران در سردرد میگرنی تجربه می کنند، تیزی و تپشی یک طرفه است که یک […]

رفع ترک های پوستی- میکرونیدلینگ- برنافیت
قدرت میکرونیدلینگ را در رفع ترک های پوستی دست کم نگیرید

ترک پوستی نوعی اسکار است که به دلیل کشیده شدن پوست و تغییر وزن ناگهانی رخ می دهد. این تغییر ناگهانی موجب می شود تا کلاژن و الاستینِ پوست، شکسته شوند. برای رفع ترک های پوستی باید این زخم ها و کلاژن های از دست رفته احیا شوند. با برنافیت همراه باشید تا در مورد این […]

آموزش بستن شال- سبک زندگی- برنافیت
آموزش بستن شال زمستانی با چند ترفند ساده

یکی از ملزومات مورد علاقه ی بسیاری از خانم ها در فصل زمستان شال و کلاه است. آنها تمام تلاش خود را می کنند تا با مد روز همراه شوند و شال خود را به زیباترین نحو ممکن ببندند. به همین دلیل برنافیت امروز تصمیم گرفته تا در مورد آموزش بستن شال های زمستانی برای […]

جشن تولد سلبریتی ها- برنافیت
سلبریتی ها در روز تولدشان چه می پوشند؟

شاید برایتان جالب باشد که سلبریتی ها چه لباس هایی را در روز تولدشان انتخاب می کنند. اگر می خواهید بدانید هنرپیشه ی مورد علاقه ی شما در روز تولدش چه می پوشد، با برنافیت همراه باشید. پیشنهاد برنافیت: زیباترین هنرپیشه های زن در سال 2017 کریسی تیگن این مدل آمریکایی در لباس گل دوزی شده […]

زیبایی

جذاب ترین شکل صورت- سلبریتی ها- برنافیت
جذاب ترین شکل صورت کدام است؟
62 بازدید

در بحبوحه ی داشتن یک ظاهر زیبا توجه به شکل صورت و تاثیر آن بر زیبایی بسیار اهمیت دارد. اما پیش از آنکه به سراغ جذاب ترین فرم صورت برویم، برنافیت شما را با انواع و اقسام اشکال صورت آشنا خواهد کرد. انواع اشکال صورت صورت انسان در اشکال مختلفی وجود دارند که در ادامه […]

راز زیبایی موها- سرکه سیب- برنافیت
راز زیبایی موها این بار در سرکه سیب نهفته است

حتما تا کنون زیاد به دنبال محصولاتی برای بلند شدن، تقویت و زیبایی موهای خود گشته اید. برنافیت امروز قصد دارد راز زیبایی موها را برای شما فاش کند. جالب است بدانید که این راز در سرکه سیب نهفته است. با مطالعه ی این مطلب خواهید دانست که چرا سرکه سیب به زیبا شدن موها […]

راز زیبایی پوست- کارداشیان- برنافیت
راز زیبایی پوست ستاره های هالیوود چیست؟

در حال حاضر بسیاری از ستاره ها ترجیح می دهند از روش های موثر، بدون خطر، بدون عوارض و بدون نیاز به جراحی استفاده کنند. به گونه ای که راز زیبایی پوست بسیاری از آنها در آر اف جوانسازی نهفته است. برنافیت امروز قصد دارد هنرپیشه هایی را معرفی کند که با استفاده از این […]

تاثیر عادت ها بر روی ظاهر پوست- زیبایی- برنافیت
چگونه عادت ها بر روی ظاهر پوست اثر می گذارند؟

پوست یکی از بزرگترین اندام های بدن است و مراقبت از آن بسیار اهمیت دارد. عادت های درست و غلط می توانند تاثیر زیادی بر روی ظاهر پوست داشته باشند. امروز در برنافیت می خواهیم نشان دهیم که این عادت ها تا چه حد می توانند تاثیر گذار باشند. خوابیدن با آرایش پوست ما همانند […]

ورزش و تناسب اندام

حرکات ورزشی مفید برای کاهش سایز شکم و پهلو- ورزش- برنافیت
کاهش سایز شکم و پهلو با ورزش های 10 دقیقه ای
22 آبان 1397
55 بازدید

خوشبختانه علاوه بر روش های جراحی و غیر جراحی برای کاهش سایز شکم و پهلو ورزش های مختلفی نیز بدین منظور وجود دارند. برنافیت امروز این ورزش ها را به شما معرفی خواهد کرد. Woodchoppers پاها را به اندازه ی عرض شانه ها باز کنید و وزن بدن را روی پای چپ بیاندازید. یک دمبل را […]

فواید حرکات کششی در زندگی روزمره- برنافیت
فواید حرکات کششی در زندگی روزمره

زمانی که فرصت ندارید، ممکن است بدون تمرین های کششی به انجام حرکات کاردیو یا وزنه برداری بپردازید؛ غافل از اینکه ممکن است به بدن خود آسیب برسانید. حرکات کششی هم پیش از شروع ورزش و هم برای رهایی از آسیب های یکجا نشینی، مفید است. برنافیت امروز برخی از فواید حرکات کششی را به […]

ورزش های آسان برای تنبل ها- برنافیت
ورزش های آسان برای تنبل هایی که می خواهند لاغر شوند

تناسب اندام هیجان انگیز است، اما ماندن در رختخواب آسان تر است. همه ی ما می دانیم که تنبلی نمی تواند موجب تناسب اندام شود. شما چه می کنید اگر ذهنتان به شما بگوید ورزش کنید، اما بدنتان اجتناب کند؟ اگر شما نیز جزء تنبل هایی هستید که بین دوراهی گیر کرده اید، برنافیت با […]

لاغری شکم- ورزش- برنافیت
لاغری شکم با چند ورزش ساده اما مفید

بدون شک اگر چربی های شکم را از بین نبرید، در طولانی مدت سلامتی خود را به خطر انداخته اید. آیا شکم بزرگ موجب اختلال در خوابتان شده؟ آیا به سختی دکمه های شلوارتان را می بندید؟ اگر پاسختان مثبت است، وقت آن رسیده که تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. برنافیت لیستی از […]

موفقیت و انگیزه

افراد موفق- موفقیت و انگیزه- برنافیت
درس هایی که باید از عادات صبحگاهی افراد موفق آموخت
05 آبان 1397
156 بازدید

افراد موفق کسانی هستند که دنیا را با حرف یا عمل خود دگرگون کرده اند. یکی از خصوصیات مهم آنها عادت های صبحگاهی ویژه ی آنهاست که برنافیت در ادامه به معرفی آنها پرداخته است. برخی از قانون هایی که آنها در زندگی خود رعایت می کنند به شرح زیر است: آنها زود از خواب […]

ملیسا مک کارتی- موفقیت و انگیزه- برنافیت
دردسرهای چاقی را از زبان ملیسا مک کارتی بخوانید

ملیسا مک کارتی همیشه با یک چهره ی شیطنت آمیز و با شور و نشاط ظاهر می شود و به همین دلیل است که بسیاری از مردم او را دوست دارند. او اصلا برایش مهم نیست که دیگران درباره ی او و وزنش چه می گویند. اما در فیلم اخیرش به نام پایه میهمانی با […]

افزایش انرژی- موفقیت- برنافیت
چند راه حل آسان برای افزایش انرژی روزانه

وقتی به شدت خسته اید، به سراغ یک راه حل سریع برای رفع آن می گردید. احتمالا مصرف قهوه یا مقداری شکلات، سریع ترین شیوه هاییست که به ذهنتان می رسد. اما این روش ها موقتی هستند و تمام انرژی روزانه ی شما را تامین نمی کنند. برای افزایش انرژی کل روز، شما به روش […]

اراده- نیکی وبستر- برنافیت
شما هم می توانید، تنها کافیست اراده کنید

با برنافیت همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه افراد زیر توانستند عزم خود را جزم و اراده خود را استوار کنند و سلامت خود را دوباره به دست آورند. اگر آنها توانستند، شما هیچ بهانه ای ندارید. پس همین حالا شروع کنید. دونالود شلتون اگر تصور می کنید، آنقدر چاق هستید که نمی […]

تغذیه

نوشابه های رژیمی تاثیری بر کاهش وزن ندارند- برنافیت
نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند
20 آبان 1397
44 بازدید

نوشابه رژیمی برای اولین بار در سال 1950 برای افراد مبتلا به دیابت وارد بازار شد. این نوشیدنی بعدها برای افرادی که قصد کاهش وزن داشتند، مورد استفاده قرار گرفت. در این مقاله برنافیت قصد دارد به شما ثابت کند که نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نخواهد کرد. مواد تشکیل دهنده ی نوشابه […]

دمنوش لاغری- تغذیه - برنافیت
6 دمنوش لاغری که سوخت و ساز بدن را بالا می برد

وقتی صحبت از دمنوش لاغری می شود، همه ی ذهن ها به سوی کاهش وزن می رود. اما باید بدانید که این دمنوش ها علاوه بر کاهش وزن، به سلامت بدن نیز کمک می کنند. دمنوش های گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که خطر بیماری هایی چون سرطان و مشکلات قلبی را کاهش […]

کاهش وزن سریع- جینسینگ- برنافیت
لاغری سریع را با جینسینگ تجربه کنید

آمریکایی ها و چینی ها قرن هاست که از جینسینگ به عنوان یک ماده ی دارویی استفاده کرده اند. اما تحقیقات اخیر نشان داده که این دارو علاوه بر بهبود سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی، بهبود حافظه، کاهش کلسترول و پیشگیری از آلزایمر، به لاغری سریع نیز کمک می کند. این فواید جینسینگ در تمام […]

گیاهخواران- هنر پیشه های گیاهخوار- برنافیت
گیاهخواران معروف را می شناسید؟

هنرپیشه ها دلایل زیادی برای انتخاب گیاهخواری دارند که از جمله می توان به اعتراض به خشونت علیه حیوانات و مشکلات سلامتی اشاره کرد. برای آشنایی با این گیاهخواران معروف، برنافیت را دنبال کنید. کیت وینسلت این هنر پیشه ی محبوب تایتانیک در زمان جوانی شروع به گیاهخواری کرد و چندین سال است که همچنان […]