15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

موفقیت و انگیزه

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

06 فروردین 1396
305بازدید

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

مثبت تر باشید.

این تصمیم بسیار آسان، راحت و خوشایند است، اما گرفتن یک تصمیم برای بهتر بودن آنقدر مبهم است که نتایج قطعی نخواهد داشت. احساسات و مسئولیت های زندگی هر روز ممکن است متفاوت از روز قبل باشد، بنابراین چیزی که ممکن است برای یک روز مثبت باشد، روز دیگر ممکن است متفاوت باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید هر روز شاد باشید و عادت ها و افکار منفی را با عادات مثبت جایگزین کنید.

پیشنهاد برنافیت: راهکارهایی که می تواند جایگزین افکار مثبت شود

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وقت بیشتری را با خانواده ی خود بگذرانید.

این تصمیم به طور قطع یک تصیم فوق العاده برای هر فردی محسوب می شود، اما گاهی اوقات در تحقق آن موانعی ایجاد می شود. بدون شک گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارید، جزء اولویت هاست، اما اینکه به طور معجزه آسایی وقت شما بیشتر شود و بتوانید این کار را انجام دهید، بسیار  دور از ذهن است.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده بهبود بخشید.

درست است که بهبود روابط با اعضای خانواده موجب رضایت کلی در زندگی می شود، اما این تصمیم متغیرهای زیادی از طرف دیگران را ایجاب می کند. چیزی که می توانید آن را کنترل کنید، این است که تا چه میزان احساس بخشندگی نسبت به دیگران نشان می دهید. گاهی اوقات بخشیدن دیگران از بخشیدن خودتان آسان تر است. بخشیدن خود و دیگران، راه را برای ارتباط بهتر هموار می کند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

عاشق یک نفر شوید.

عشق ورزیدن، یک اتفاق خوب در زندگی است، اما برای ایجاد یک ارتباط سالم و صمیمی با فرد دیگر، باید اول از همه ارتباط سالم با خود را حفظ کنیم. وقتی به دنبال چیزی هستیم، بدین معناست که آن را گم کرده ایم، اما یک رابطه وقتی هنوز کشف نشده ، نمی تواند از بین برود. به جای این تصمیم، سعی  کنید که بیشتر از قدرت ها و ارزش های خود آگاه شوید و طرحی بریزید که افراد بیشتری را در زمان خاصی ملاقات کنید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شریک زندگی خود جدا شوید.

اگر در رابطه ی خود دچار مشکل شده اید، به جای تصمیم برای جدایی، مهربانی، تفاهم و عشق را در زندگی خود پیشه کنید. درست است که شاید گاهی نتوانید با شریک زندگی تان به نتیجه برسید، اما تصمیم برای جدایی ممکن است به دلیل تغییرات رفتاری باشد که در هنگام تغییر فصل رخ می دهد. بنابراین برای این کار عجله نکنید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شغل فعلی خود استعفا دهید.

گاهی اوقات ممکن است شغل فعلی، شما را بیش از حد خسته کند و احساس نیاز به تغییر شغل داشته باشید. اما بهتر است در این کار عجله نکنید، چرا که ممکن است کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جای تمرکز بر بخشی از کار که دوستش ندارید، بر روی قسمت های لذت بخش آن متمرکز شوید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بیشتر سفر کنید.

اگر تنها تصمیم بگیرید که بیشتر سفر کنید، تنها اتفاقی که رخ می دهد این است که همواره به همان مکان خسته کننده ی گذشته خواهید رفت. بهتر است تصمیم های منسجم بگیرید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. مثلا اگر می خواهید به خارج از کشور بروید، پاسپورت بگیرید و یا اگر تاریخ آن به اتمام رسیده، آن را تعویض کنید.  

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بچه دار شوید.

تصمیم برای فرزند دار شدن بسیار هیجان انگیز است، اما فشارها و فاکتورهای پیش بینی نشده ای را به همراه دارد و باید پیش از آن آموزش های لازم برای این کار دیده شود.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

دوباره خود را کشف کنید.

کشف دوباره ی خود، یک ایده ی خوب محسوب می شود، البته به شرطی که دلیل اساسی برای این کار داشته باشید. به جای این کار تصمیم بگیرید اهداف شخصی خود را گسترش دهید و برای آن زمان خاصی در نظر بگیرید.

پیشنهاد برنافیت: هفت دروغی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

تاخیر را متوقف خواهید کرد.

تنها گفتن اینکه از این به بعد تاخیر را متوقف کردم، ممکن است یک تصمیم خوب به نظر برسد، اما تنها تعیین هدف در حالت فرضیه کافی نیست، بلکه آن را باید به مرحله ی اجرا در آورید. با افزایش مسئولیت پذیری در زندگی، این تصمیم را به واقعیت تبدیل کنید.  ارتباط با افرادی که اهداف شما را حمایت می کنند، موجب ایجاد موفقیت در زندگی تان می شوند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وزن خود را کاهش دهید.

این تصمیم، یکی از رایج ترین تصمیم هایی است که افراد برای سال جدید خود می گیرند، اما طبق گفته ی کارشناسان یکی از بدترین تصمیم هاست، چرا که به فاکتورهای زیادی بستگی دارد. برای کاهش وزن، فاکتورهایی چون مشکلات هورمونی، گوارشی و دیگر بیماری ها را باید در نظر بگیرید. به جای این کار، بهتر است تصمیم بگیرید که عادت های سالم غذا خوردن یا رفتن به باشگاه را سر لوحه ی خود قرار دهید.

پیشنهاد برنافیت: رازهایی برای موفقیت در کاهش وزن

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

سیگار را ترک کنید.

این تصمیم نیز بسیار سخت است، چرا که مراحل زیادی را در بر می گیرد. اولین مرحله ی آن شامل این است که فرد سیگاری، علت ابتلا به این عادت ناسالم را کشف کند و به دنبال راه هایی برای حذف آن از زندگی خود باشد. برای ترک این عادت، می توانید از یک گروه حمایت بگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

برون گرا تر باشید.

همه ی ما دوست داریم برون گرا و خوش گذران باشیم، اما واقعیت این است که شخصیت ما یک شخصیت منحصر به فرد است. به جای این تصمیم، سعی کنید از قدرت ها و ارزش های خود بیشتر آگاه باشید، این کار به خودی خود موجب ارتباط با دیگران می شود.

پیشنهاد برنافیت: چه چیزی موجب می شود احساس بی کفایتی کنید؟

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

استرس خود را بیشتر کنترل کنید.

این تصمیم هم در سخن بسیار آسان است. البته این نباید یک تصمیم باشد، بلکه باید یک دستور کار روزانه باشد، تا بتواند ابعاد منفی زندگی را از بین ببرد. اینکه برای سال های زیادی با یک فرد استرس زا دوست بوده اید، بدین معنا نیست که ملزم به ادامه ی دوستی با آن فرد هستید.

پیشنهاد برنافیت: نکات کاربردی دیپاک چوپرا برای از بین بردن استرس

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از بحث با دیگران دست بر می دارید.

کشمکش اگر یک طرفه و خشونت آمیز باشد، می تواند به روحتان آسیب بزند، اما اگر سالم باشد، می تواند موجب نوآوری شود و شفا بخش باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید در مورد احساسات خود و عواملی که به بهتر شدن آنها کمک می کند، توجه بیشتری کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

بازیگرانی که ظاهرشان با 20 سال پیش مو نمی زند-برنافیت
بازیگرانی که ظاهرشان با 20 سال پیش مو نمی زند
27 شهریور 1397
5 بازدید

چه احساسی دارید وقتی بازیگرانی را می بینید که با 20 سال پیش هیچ تفاوتی نکرده اند. حتما متعجب می شوید و می خواهید راز جوانی آنها را بدانید. آیا جوان ماندن کار ساده ای است؟ برخی از بازیگران سبک زندگی متفاوتی دارند که آنها را از دیگران متمایز کرده است. برنافیت عادت های سالم […]

کویتیشن- سبک زندگی- برنافیت
کویتیشن اولتراسونیک و تفاوت آن با دیگر دستگاه های لاغری

با توجه به افزایش تقاضا برای جایگزین های غیر جراحی لیپوساکشن، روش های درمانی زیادی ارائه شده است. در این راهکارها از  کلد ایر، انرژی رادیو فرکانسی و حتی اشعه های لیزر برای رفع سلولیت، ترک ها و چربی های سر سخت استفاده می شود. یکی از بهترین روش ها استفاده از کویتیشن اولتراسونیک است. […]

ادل با چه ترفندهایی خود را اینگونه لاغر کرد؟- برنافیت
ادل با چه ترفندهایی خود را اینگونه لاغر کرد؟

بدن لاغر ادل در ابتدا در سال 2012 مورد توجه قرار گرفت. اما بهتر است کمی به عقب برگردیم و ببینم چه اتفاقاتی برای او رخ داده است. او در سال 2009 اعلام کرد که وزنش، به هیچ وجه برای او آزار دهنده نیست. او می گوید: “هیچ وقت به خاطر وزنم احساس نا امنیتی […]

موهای زیبا- سبک زندگی- برنافیت
بایدها و نبایدهای غذایی برای داشتن موهای زیبا

موهای زیبا نشانه ی سلامت آنهاست. اما تنها یک شامپوی مناسب به تنهایی نمی تواند منجر به این امر شود. درست همانند ناخن ها، موهای شما نیز پنجره ای رو به زیبایی شماست. خوشبختانه کارهای زیادی هست که با کمک آن می توانید موهای زیبا و سالمی داشته باشید. مهم ترین آنها غذاییست که می […]

زیبایی

ماسک های طبیعی - ماسک خانگی - برنافیت
این ماسک های طبیعی را در خانه درست کنید
5 بازدید

خیلیا از مصرف ماسک های آماده میترسن چون نمیدونن از چه موادی درست شدن. اما همیشه یه راه حل وجود داره: می تونید خودتون توی خونه ماسک های طبیعی درست کنید. با استفاده از این ماسک های طبیعی هم سالم تر می مونید و هم پوستتون رو در معرض مواد مسمومی مثل سولفات که تو […]

لیفت ابرو- زیبایی- برنافیت
این بار لیفت ابرو را با بوتاکس تجربه کنید

ابروهای کشیده و خوش فرم، چهره ی شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد. وقتی ابروها و پیشانی دچار افتادگی می شوند، پلک ها نیز به سمت پایین متمایل می شوند و چشم ها خسته به نظر می رسند. امروزه روش های مختلفی برای لیفت ابرو وجود دارد و شما از میان […]

پرپشت شدن ابروها- زیبایی- برنافیت
برای پرپشت شدن ابروها چه کنیم؟

ابروهای پرپشت، سن شما را پایین می آورند و صورت شما را برجسته تر می کنند. اگر ابروهای پرپشت دوست دارید، جای خوبی آمده اید. برنافیت لیستی از بهترین مواد و روغن های مفید برای پرپشت شدن ابروها را در این مقاله به شما معرفی خواهد کرد. این محصولات، موهای شما را پر پشت تر […]

لیزر موهای زائد- دستگاه الکساندرایت ماتریکس - کلینیک برنافیت
لیزر موهای زائد با دستگاه الکساندرایت ماتریکس

اگر دوست دارید در تمام طول سال، پوستی صاف و تمیز داشته باشید و این حس لذت بخش، فقط مربوط به زمان های اصلاح نباشد، از لیزر درمانی استفاده کنید. این روش یکی از روش های موثر از بین بردن موهای زائد است. در کلینیک تغذیه و زیبایی برنافیت از دو دستگاه دایود و الکساندرایت […]

ورزش و تناسب اندام

چربی بدن- تناسب اندام- برنافیت
چگونه میزان چربی بدن را اندازه بگیریم؟
25 شهریور 1397
11 بازدید

تنها اندازه گیری وزن، تصویر کاملی از ترکیب بدن به شما نمی دهد. جالب است بدانید که میزان چربی بدن افراد لاغر و سبک بسیار بیشتر از افراد سنگین و ماهیچه ای است. به همین دلیل است که با وزن روی ترازو و اندازه گیری های مختلف نمی توانید به سلامت بدن خود پی ببرید. […]

ورزش های کاردیو چربی سوزی که در خانه نیز می توان انجام داد- برنافیت
ورزش های کاردیو چربی سوزی که در خانه نیز می توان انجام داد

هر روشی را که انتخاب کنید، ورزش های کاردیو باید در برنامه ی شما باشد. تنها انجام 15 تا 30 دقیقه کاردیو با شدت کم برای 3 تا 4 روز در هفته توانایی قلب شما برای تحویل خون پر اکسیژن به ماهیچه را افزایش می دهد. برنافیت ورزش های کاردیو چربی سوزی را به شما […]

ورزش های آبی- ورزش- برنافیت
با پرهیجان ترین ورزش های آبی تابستان کالری بسوزانید

ورزش های آبی بسیار زیادی وجود دارند که نه تنها بسیار شاد و مفرحند و شما را از روتین باشگاه در می آورند، بلکه کالری زیادی هم می سوزانند. بنابراین برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفیدند. برنافیت لیستی از این ورزش های آبی مفرح را برای شما تهیه کرده تا بتوانید نهایت […]

کمر قوز دار- ورزش- برنافیت
چگونه این زن توانست کمر قوزدار خود را درمان کند؟

آنا پسک زن 85 ساله ای است که از کمر قوز دار خود رنج می برد. قوز کمر او نتیجه ی مشکلاتی چون فتق دیسک بین مهره ای، اسکولیوز و پوکی استخوان بود. عارضه ای که استخوان ها را ضعیف می کند و منجر به ایجاد قوز در کمر می شود. به علاوه، او در […]

موفقیت و انگیزه

اراده- نیکی وبستر- برنافیت
شما هم می توانید، تنها کافیست اراده کنید
28 مرداد 1397
19 بازدید

با برنافیت همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه افراد زیر توانستند عزم خود را جزم و اراده خود را استوار کنند و سلامت خود را دوباره به دست آورند. اگر آنها توانستند، شما هیچ بهانه ای ندارید. پس همین حالا شروع کنید. دونالود شلتون اگر تصور می کنید، آنقدر چاق هستید که نمی […]

کاهش وزن-انگیزه و موفقیت- برنافیت
افراد موفقی که تنها یک جرقه موجب کاهش وزن آنها شد

حتما  افراد بسیاری را می شناسید که قصد کاهش وزن دارند، اما به هر دلیلی این کار را انجام نمی دهند. این افراد تنها به یک انگیزه در زندگی خود احتیاج دارند. در این مقاله داستان زندگی افراد موفقی را می خوانید که تنها یک جرقه تغییرات عظیمی در آنها ایجاد کرده است. انگیزه ی […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

شاد بودن- موفقیت و انگیزه- برنافیت
از فواید شاد بودن بیشتر بدانید

برخی تصور می کنند که شاد بودن هدف نهایی است. مثلا اگر شغل بهتری پیدا کنند، یک شریک خوب برای زندگی بیابند و یا وزن خود را کاهش دهند، به شادمانی دست می یابند. چنین اتفاقاتی ممکن است هرگز رخ ندهد و یا زمان طولانی برای وقوع آنها نیاز باشد. این افراد حتی اگر به […]

تغذیه

موز برای کاهش وزن- تغذیه- برنافیت
چرا هر روز باید موز مصرف کنیم؟
26 شهریور 1397
6 بازدید

موز را می توان نسخه ی طبیعی شیرینی جات مصنوعی دانست. آنها به طور طبیعی آنقدر شیرین هستند که افزودنشان به غذاها طعم دلپذیری به آنها می دهد. با تمام شهرتی که دارند، بسیاری از مردم از آنها به دلیل داشتن کربوهیدرات و قند فراوان دوری می کنند. علاوه بر کربوهیدرات که برای سوخت بدن […]

قرص های لاغری- تغذیه- برنافیت
قرص های لاغری خوب یا بد؟

واقعا چه کسی از قرص های لاغری که تصور می شود به یکباره چربی ها را آب و وزن را کم می کند، بدش می آید؟ با تاثیری که تصور می شود آنها بر روی کاهش اشتها، کاهش جذب چربی و افزایش چربی سوزی داشته باشند، کمی غیر واقعی به نظر می رسند. پس واقعیت […]

چند اصل غذایی برای افزایش متابولیسم - تغذیه- برنافیت
چند اصل غذایی برای افزایش متابولیسم در طول روز

نیازی نیست حتما پزشک به شما بگوید که با افزایش سن متابولیسم بدن شما کم می شود. این موضوع چیزیست که همه ی شما از آن مطلعید. محققان همچنان در حال بررسی این موضوع هستند و تحقیقات جالبی در مورد بازگرداندن متابولیسم به حالت اول انجام داده اند. یک زن به طور متوسط در یک […]

اشتهای کاذب- تغذیه- برنافیت
چگونه بر اشتهای کاذب خود غلبه کنیم؟

غلبه کردن بر اشتهای کاذب کار آسانی نیست و نیاز به مهارت دارد. گرسنگی مداوم خسته کننده است و پایبندی به رژیم غذایی را با مشکل مواجه می کند. بسیاری از اوقات، اشتهای کاذب نشانه ی خستگی است تا نیاز جسمانی. اما اگر احساس می کنید نمی توانید بر این اشتها غلبه کنید، برنافیت راهکارهایی […]