مهرناز دولت آبادی

وقتی به پیج نگاه کردم متوجه شدم چرا این همه به برنافیت مراجعه می‌کنن. رژیم غذایی آن‌ها واقعا خوب و معقول به نظر می‌رسید. همه از او راضی هستن. همه گفتن هر چه می‌خواهی بخور. وقتی رکوردهای آن‌ها رو دیدم، تصمیم گرفتم به این رژیم پایبند باشم.

یکی دیگر از اقوام ما نیز رژیم برنافیت رو رعایت کرد و کبد چربش درمان شد. اونا هم از رژیم غذایی برنافیت بسیار راضی هستن. بعد از کاهش 25 کیلوگرمی از رژیم غذایی برنافیت بسیار راضی هستم. رژیم غذایی برنافیت سبک زندگی من رو تغییر داد.
با این رژیم تونستم از شر غذاهای ناسالم خلاص بشم. من با این رژیم مشکلی نداشتم. من اصلا ریزش مو یا یبوست نداشتم. در یک کلام باید بگم رژیم برنافیت عالی بود، واقعا عالی بود. خیلی از غذاها خوب بود. صبحانه‌ها منظم و اصلا گرسنه نمی‌شدم.
هیچ گزارشی مبنی بر کاهش فشار خون یا قند خون وجود نداشت. برنامه روزمنو رو هم انتخاب کردم تا بتونم غذاهارو خودم انتخاب کنم. به این ترتیب مادرم زیاد نگران نبود و هر چه می‌خواست آماده می‌کرد، کاهش وزنم خیلی خوب بود.

ماه اول هر روز پیاده روی کردم و به این ترتیب تونستم چهار و نیم کیلوگرم وزن کم کنم. این پیاده روی روزانه خیلی به من کمک کرد. من هنوز این عادت را ترک نکرده‌ام. هر روز یک ساعت و نیم پیاده روی می‌کنم. تازه اگه وقت داشته باشم 40 دقیقه دیگه هم پیاده روی می‌کنم.
وقتی به مهمانی و مسافرت می‌رفتم، سعی می‌کردم بیش از حد معمول اراده خود را اعمال کنم. بچه‌های فامیل با هم می‌شستن و سیب زمینی سرخ کرده و چیپس می‌خوردن اما من از آ‌ن‌ها دوری می‌کردم و جای دیگری می‌شستم.
همه به من گفتند چقدر قوی هستی یا چطور می‌تونی دوام بیاوری؟ اما می‌دونستم که دارم موفق می‌شوم و می‌خواهم بهتر از این بشم. پدر و مادرم خیلی به من کمک کردن. همیشه تشویقم می‌کردن. برام غذای رژیمی درست می‌کردن و به من می‌گفتن که چقدر بهتر شده‌ام و چقدر سالم‌تر هستم. باید از دکتر تشکر کنم رژیم غذایی او از دوران کودکی من را نجات داده است و اکنون دیگه نگران آینده نیستم.