عوامل جوش صورت چیست و چه درمان‌هایی برای آن وجود دارد؟

آکنه یا جوش صورت، مشکلی است که  بر روی پوست بیشتر نوجوانان دیده می‌شود که البته در دیگر دوره های زندگی نیز دیده می‌شود. در این مقاله قصد داریم پیرامون جوش صورت و روش‌های کنترل و درمان آن با شما دوستان عزیز مطالبی را در میان بگذاریم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.

جوش صورت - برنافیت دکتر کرمانی

عوامل جوش صورت چیست؟

هنگامی که فولیکول‌های مو با چربی و سلول‌های مرده پوست بسته می‌شوند، جوش به وجود می‌آید. در این شرایط، جوش‌های سرسیاه، سرسفید و جوش قرمز روی صورت، پیشانی، سینه، بالای کمر و شانه‌ها دیده می‌شوند.

از عوامل ایجاد جوش صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اختلالات غدد درون ریز و بر هم خوردن نظم هورمون‌ها
  • استعداد ژنتیکی
  • مقاومت آکنه نسبت به آنتی بیوتیک‌ها
  • لوازم آرایش
  • سیگار
  • رژیم غذایی
  • استفاده از داروهای خاص
  • و فشار عصبی

به عنوان مهمترین عوامل جوش در نظر گرفته می‌شوند. البته هیچ دلیل واضحی برای انواع جوش صورت در دوران نوجوانی و میانسالی مشخص نشده است تفاوت‌های بالینی بین آکنه در دوران نوجوانی و بزرگسالی نشان داده نشده است.

خوراکیهای جوش‌زا و مضر برای صورت

تغذیه یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد جوش و آکنه صورت است، مصرف برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی باعث ایجاد جوش روی صورت و بدن انسان می‌شود.

از جمله این خوراکی‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- قند و شکر

۲- نان‌ها و شیرینی‌ها

۳- لبنیات

۴- فست فودها

۵- غذاهای سرخ شده

۶- روغن ذرت و سویا

۷- انواع شکلات‌ها

۸-غذاهای ادویه‌دار

۹- پنیر

۱۰- آجیل

۱۱- نوشابه‌ها

۱۲- آبمیوه‌های صنعتی

همچنین مصرف بعضی از میوه‌ها مثل موز، انبه و میوه‌های خشک شده، به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالای قند هستند مصرف بیش از حد آنها باعث آکنه و جوش صورت می‌شود. توت فرنگی نیز با وجود مقادیر زیاد از ویتامین C و پوست بسیار مفید است؛ اما با این حال ممکن است مصرف زیاد آن در برخی از افراد موجب قرمزی و حساسیت پوستی به خصوص در اطراف بینی و دهان شود.

جوش صورت - برنافیت دکتر کرمانی

تاثیر طبع در عکس‌العمل بدن نسبت به جوش و خوراکی‌ها

غلبه هر یک از اخلاط و تجمع هر ۴ خلط صفرا، دم، سودا و بلغم در بدن می‌تواند باعث ایجاد جوش شود. این که گفته می‌شود خوردن گرمیجات باعث بروز جوش می‌شود همیشه در همه افراد صدق نمی‌کند.

علت برهم خوردن تعادل اخلاط بدن را می‌توان در یکی از موارد زیر پیدا کرد:

۱- پرخوری و افراط در غذا خوردن

۲- با هم خوردن چند غذا با هم

۳- آب و هوا

۴- بر هم خوردن نظم خواب

۵- استرس و اضطراب یا حالتهای عصبی

۶-نحوه دفع مواد زاید بدن

۷- استفاده از مواد آرایشی

۸- ورزش و تعریق

حکیمان طب سنتی غذاها را بر حسب گرمازایی‌شان به سه دسته گرم، سرد و معتدل تقسیم‌بندی میکنند. غذاهایی که پس از ورود به بدن با افزایش حرارت و داغی، دمای بدن را از ۳۷ درجه سانتی‌گراد بالاتر ببرند و باعث افزایش جنب و جوش، سرعت تکلم، افزایش حرکات بدن و افزایش هوش و تمرکز شوند غذاهایی با طبع گرم محسوب می‌شوند.

بالعکس مواد غذایی که دمای بدن را از حد طبیعی پایین‌تر ببرند و باعث سردی، رخوت، خواب آلودگی، سنگینی و منگی شوند غذاهای با طبع سرد نامیده می‌شود و مواد غذایی معتدل چون دمایی هم‌پایه دمای بدن ایجاد می‌کنند، خنثی به شمار میروند و تغییرات گرمی و سردی چندانی در شخص به وجود نمی‌آورند.

اگر با خوردن خوراکی‌های گرم مانند مویز، خرما، موز، انجیر، مغزها و آجیل‌ها شدیدا دچار تعریق و حرارت درونی بدن شدید و صورتتان جوش زد و رنگتان قرمزشد، رگ‌هایتان پرخون و مقداری عصبی شدید و میل جسمی و جنسی شما زیاد شد به احتمال زیاد طبع شما گرم است.

خوراکی‌های خنثی کننده جوش صورت کدامند؟

بعضی از مواد غذایی اثر خنثی کنندگی بر روی جوش صورت دارند که به چند مورد آن اشاره می‌کنیم

۱- زنجبیل

برای برطرف شدن مشکل جوش صورت، زنجبیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و یا اگر حساسیت پوستی خاصی ندارید زنجبیل را به قطعات نازک تقسیم کرده روی محل جوش‌ها بگذارید و پس از مدت ۱۰ دقیقه ماسک را بردارید.

زنجبیل دارای ترکیبات ضدعفونی کننده و پاک کننده است که برای تمییز نگه داشتن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده همچنین با تحریک سلول‌های پوستی، نوعی لایه بردار طبیعی به شمار می‌رود. استفاده از زنجبیل به عنوان یک ماسک پاک کننده حجم بالایی از میکروب‌ها وقارچ‌های پوستی و عوامل التهاب‌زا را نابود می‌کند.

جوش صورت - برنافیت دکتر کرمانی

۲- هندوانه و خیار

خیار و هندوانه به دلیل اینکه سرشار از آب هستند، آبرسانی پوست را تقویت می‌کنند و برای آن مفید هستند. با استفاده از مواد غذایی سرشار از آب می‌توانید آب مورد نیاز پوست را تامین کرده و در رفع و خنثی کردن عوامل جوش صورت به پوست خود کمک کنید.

۳- آجیل‌ها و مغزیجات

کاهش مواد معدنی خون معمولا با بروز آکنه ارتباط  زیادی دارد. به این دلیل که روی دارای خواص ضدالتهابی و تقویت سیستم ایمنی است و تاثیر زیادی روی خنثی کردن عوامل موثر در ایجاد جوش دارد.

۴- حبوبات، گوشت مرغ، ماهی 

مواد غذایی سرشار از روی، از رشد جوش صورت و آکنه‌ها جلوگیری می‌کنند. روی، ترشح هورمون‌هایی که باعث تحریک آکنه می‌شود را کم می‌کند. همچنین باعث می‌شود که بدن راحت‌تر ویتامین A و مواد مغذی لازم برای سلامت پوست را جذب کند.

۵- گردو

گردو به این دلیل که سرشار از سلنیوم است، تأثیر پیشگیرانه‌ای روی بوجود آمدن جوش و آکنه‌ دارد. به این دلیل که سلنیوم در مقابل ضایعات التهابی و جوش  از پوست مراقبت می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند. این آنتی اکسیدان در کنار ویتامین‌های E و A اثر بیشتری بر جای می‌گذارد بنابراین پیشنهاد می‌شود گردو به همراه بادام و فلفل قرمز مصرف شود. همچنین گوشت، ماهی، پیاز، سیر و دانه‌های کامل از منابع دیگر سلنیوم به شمار می‌روند.

جوش صورت - برنافیت دکتر کرمانی

۶- مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن

بدن انسان بتاکاروتن را که در میوه و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز رنگ وجود دارد به ویتامین A تبدیل می‌کند و این ویتامین اثر سلنیوم را روی پوست چند برابر می‌کند. هویج، سیب زمینی شیرین، طالبی، فلفل قرمز از جمله این مواد غذایی هستند.

۷- مواد غذایی سرشار از ویتامین C

میوه‌ها و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، آکنه‌های شما را درمان نمی‌کنند اما ویتامین C غشا سلول‌ها را تقویت کرده و باعث پیشگیری از بوجود آمدن جای زخم‌هایی می‌شود که نتیجه‌ی این جوش‌ها است. پس اگر پوستی زیبا و شاداب میخواهید میزان ویتامین C بدنتان را بالا ببرید.

۸- مواد غذایی سرشار از ویتامین E

بادام، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبزکه سرشار از ویتامین E هستند. درمان ضایعات و جای زخم ناشی از آکنه را راحت می‌کنند. این آنتی اکسیدان در روغن‌های گیاهی تصفیه شده، میوه‌های صدفی مثل گردو، بادامو دانه‌های کامل به صورت فراوان یافت می‌شوند.

روش‌های جلوگیری از جوش زدن بعد از بلوغ کدام است؟

جوش در دوران بعد از بلوغ در خانم‌ها بیشتر رخ می‌دهد و از نظر ظاهر شبیه به همان جوش دوران بلوغ است، اما معمولا با سیکل‌های ماهانه خانم‌ها مربوط  است. به علت عدم تعادل هورمونی میزان آندروژن افزایش پیدا کرده و ازمیزان استروژن کاسته می‌شود. توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند تا در دوران بلوغ از شر جوش صورت تا حدود زیادی در امان باشید.

  • صورت خود را زیاد نشویید.
  • از آب سرد و یا ولرم همراه یک پاک کننده ی ملایم استفاده کنید.
  • وقتی که پوستتان خشک است آن به آرامی لمس کنید و از مالش شدید آن خودداری کنید.
  • جوش‌های خود را نترکانید چون باعث پخش شدن باکتری‌ها به نقاط دیگر می‌شوند.

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]