عادت هایی که موجب بسته شدن منافذ پوست می شوند

05 آبان 1395
4490بازدید

پوست همه ی ما دارای منافذی است و به همین خاطر زمانی از این موضوع رنج می برده ایم. منافذ یکی از چیزهایی است که بسیاری از افراد، چه زن و چه مرد را به دردسر می اندازد. برخی از عادت ها موجب بزرگ تر شدن آنها و ایجاد مشکلات پوستی می شوند. در اینجا نکاتی آمده است که با رعایت آنها می توانید از بسته شدن منافذ پوست خود تا حد ممکن جلوگیری کنید.

دستکاری جوش ها و منافذ پوستی

pore-solar

اگر هدف شما کاهش جوش و کوچک کردن منافذ پوست است، از دستکاری آنها خودداری کنید. وقتی پوست را فشار می دهید موجب ایجاد خطوط ریز، التهاب، تحریک و به مرور زمان تغییر سایز منافذ آن می شوید. حرکات خشن و فشار بر روی پوست، موجب انتقال چربی، باکتری و آلودگی های دیگر از طریق دست به پوست صورت می شود و در نتیجه موجب بسته شدن منافذ آن می گردد. گفتن آن آسان است، اما استفاده از محلول سالیسیلک اسید یا درمان منطقه ای با بنزوئیل پروکساید برای از بین بردن این جوش ها بسیار موثر است.

تماس دست با صورت در طول روز

pore-wreckers

کافیست تنها تصور کنید دست و انگشتان شما در طول روز با چه چیزهایی تماس پیدا می کند. دستگیره های در عمومی، میز و صندلی، شیر دستشویی، کارت اعتباری و غیره. تماس دست شما با صورت خود پس از تماس با این مواد موجب انتقال چربی، باکتری، ویروس، آلرژی ها و آلودگی های دیگر به پوست و در نهایت موجب بسته شدن آنها می شود.
در این مورد راه حلی وجود دارد که می توانید آن را به کار ببرید. می توانید از خانواده، دوستان و همکاران خود بخواهید در صورتی که صورت خود را لمس کردید، به شما تذکر دهند. حتی می توانید روی دستان خود بنشینید تا از حرکت آنها آگاه باشید.

پاک نکردن آرایش قبل از رفتن به رختخواب

wash-face

حتما در مورد این موضوع چیزهایی شنیده اید، اما تکرار آن بی فایده نیست. پاک کردن صورت قبل از خواب گام مهمی در مراقبت از پوست است چرا که عدم انجام آن موجب نفوذ چربی ها، مواد آرایشی و آلودگی ها به عمق پوست شما می شود. این کار نه تنها موجب ایجاد جوش و تسریع فرآیند پیری می شود، بلکه موجب بزرگ تر شدن منافذ پوست نیز می گردد. اگر آنقدر خسته هستید که نمی توانید صورت خود را بشویید، با دستمال پاک کننده ی آرایش صورتتان را تمیز کنید.

عدم لایه برداری از پوست

over-exfoliate

بهترین راه پاکسازی پوست، لایه برداری از آن است. چرا که پاک کننده ها، سلول های مرده ی پوست را نمی توانند به طور کامل از بین ببرند. لایه برداری برای یک یا دو بار در هفته موجب از بین بردن جوش ها ، آلودگی هایی چون چربی و کوچک شدن سلول ها می شود.

استفاده از لوازم آرایشی نامناسب

makeup

بیشتر زنان دوست دارند منافذ بزرگ پوست خود را با کانسیلرها بپوشانند. اما تمام این مواد جوش زا تنها موجب بسته شدن منافذ پوست شما می شوند. بنابراین، از محصولاتی که در فرمول آنها از واکس، چربی یا روغن استفاده می شود بپرهیزید. توصیه ی متخصصان، استفاده از لوازم آرایشی معدنی است چرا که استعمال آنها حتی بر روی پوست هایی که دچار آکنه، روزاسه و پسوریازیس هستند نیز موجب التهاب و عوارض جانبی خطرناک نمی شود. برخی از محصولات نیز برچسب ضدجوش دارند و استفاده از آنها نیز مشکلی ایجاد نمی کند.

عدم استعمال کرم های کوچک کننده ی منافذ پوستی یا رتینول

retinol

کرم های کوچک کننده ی منافذ پوستی حاوی موادی هستند که تولید گلیکوزآمینوگلیکانهای پوست را افزایش می دهند. این مواد پوست اطراف منافذ را سفت می کنند و در نتیجه منافذ پوستی را از بین می برند. برخی از آنها دارای ذغال چوب می باشند که به منافذ وارد می شوند و مواد کثیف و روغنی درون آن را از بین می برند. آن را 30 ثانیه بر روی پوست بگذارید و سپس بشویید. این کار را 2 بار در هفته انجام دهید. تجویز رتینوئیدها نیز می تواند سایز منافذی را که به علت بسته شدن یا آسیب نور خورشید بزرگ شده است کاهش دهد. این کار با از بین بردن باکتری هایی که موجب آکنه می شود، انجام می شود.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

زانودرد
بهترین درمان زانو درد چیست؟
11 خرداد 1400
45 بازدید

بعضی اوقات قسمت زیر کشکک زانو دردی حس می‌شود که یکی از مشکلات رایج بین افراد است و دلایل متعددی نیز دارد. در این مقاله در مورد زانو درد و مسائل مرتبط با آن صحبت خواهیم کرد. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   زانودرد چیست؟ یکی از فعال‌ترین بخش‌های بدن زانو است هنگامی که […]

رازهای افزایش قد که هر کسی باید از آن با خبر باشد

ژنتیک نقش مهمی در افزایش قد افراد ایفا می‌کند؛ هرچند، فاکتورهای دیگری مثل تغذیه و سبک زندگی نیز ممکن است تاثیرگذار باشد. به طور کلی قد یک فاکتور غیر قابل تعریف است و به والدین او بستگی دارد. اگر پدر و مادر هر دو قدشان بلند باشد، احتمالا قد کودک نیز بلند خواهد شد. درست […]

WhatsApp Image 2021 05 24 at 15.49.53 درمان یبوست
بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست همواره یکی از دغدغه‌های افرادیست که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. یبوست در واقع همان کاهش تحرک روده است که در این حالت مدفوع خشک، سفت و دردناک می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان یبوست با شما دوستان عزیز صحبت کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   چرا یبوست می […]

استپ وزن
آیا دکتر کرمانی برای خروج از استپ وزن رژیم دارد؟

استپ وزن زمانی رخ می‌دهد که سه هفته‌ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. وقتی به سختی برای کاهش وزن تلاش می کنید، اما نتیجه ی آن را بر روی ترازو نمی بینید، ممکن است درمانده و ناامید شوید. حتی گاهی […]

زیبایی

چاقی صورت
بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت
26 اردیبهشت 1400
70 بازدید

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی […]

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

ورزش و تناسب اندام

فواید یوگا
فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟
09 خرداد 1400
37 بازدید

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن  ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش […]

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

موفقیت و انگیزه

تثبیت وزن
رژیم تثبیت وزن؛ چرا تثبیت وزن از کاهش آن سخت‌تر است؟
28 اردیبهشت 1400
4672 بازدید

پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت ترین کارها تثبیت وزن است. برای حفظ وزن ایده آل در طول رژیم اتخاذ یک سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت گر نقش مهمی دارند. کاهش وزن یک جاده ی دراز و پر از فراز و نشیب، پر […]

راز موفقیت در رژیم لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

تغذیه

سوپ رژیمی
با این چند سوپ رژیمی حسابی وزن کم کنید!
17 خرداد 1400
16 بازدید

سوپ مایعی بسیار غنی و مقوی است که در تغذیه نقش مهمی دارد. وجود کالری کم و مواد مغذی فراوان در انواع آنها، موجب شده تا امروزه سوپ رژیمی به یکی از غذاهای مفید برای لاغری تبدیل شود. مواد مختلفی مثل سبزیجات و پروتئین‌هایی مثل گوشت سفید و قرمز، حبوبات و قارچ و همچنین ادویه […]

رژیم گروهی دکتر کرمانی
نمونه رژیم دکتر کرمانی + معرفی انواع رژیم‌های دکتر کرمانی

اگر در مورد کاهش وزن و لاغری در اینترنت سرچ کرده و یا از اقوام و دوستان درباره‌ی یک برنامه‌ی غذایی پرس و جو کرده باشید، غیرممکن است که نامی از رژیم لاغری دکتر کرمانی نبرده باشد. پیش از آنکه به سراغ نمونه رژیم دکتر کرمانی برویم و با اصطلاحاتی که در این رژیم به […]

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
برنامه غذایی چاقی رایگان به همراه معرفی رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی

برخلاف خیلی از افراد که به دنبال رو‌ش‌هایی برای لاغری سریع هستند، عده‌ای نیز به دنبال برنامه غذایی چاقی می‌گردند که چند کیلو به وزنشان اضافه کنند تا لباس‌های مورد علاقه‌شان را بپوشند. جالب است بدانید که خلاف تصور عموم، افزایش وزن بسیار سخت‌تر از کاهش وزن است. در این مقاله می‌خواهیم در مورد عوامل […]

رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان

اکنون وقت آن رسیده که همت کنیم و تغییر در خودمان را آغاز کنیم و از سرزمین چاقی و اضافه وزن که پر است از افسردگی و بیماری و نگرانی به سمت سرزمین زیبای لاغری که سرشار از سلامتی و شادابی است کوچ کنیم. این رویای همه افرادی است که وزن اضافه دارند و آرزو […]