با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

بیش از یک میلیون آمریکایی از سندروم خستگی مزمن رنج می برند، یک بیماری که با خستگی بیش از حد و طاقت فرسا همراه است. گرچه سندروم خستگی مزمن، افراد بیشتری را نسبت به بیماری هایی چون اسکلروز متعدد، لوپوس و سرطان تحت تاثیر قرار می دهد، اما کارشناسان هنوز علت اصلی آن را نمی دانند.

هر فردی ممکن است دچار این سندروم شود، این بیماری بین همه ی نژادها و گروه ها رخ می دهد، اما زنان ۴ برابر بیشتر از مردان دچار این مشکل می شوند. در این مقاله به برخی از علائم این بیماری اشاره شده است.

بیش از حد خسته اید.

با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

خستگی مزمن چیزی بسیار فراتر از احساس خستگی معمولی است. این خستگی ریشه در خستگی استخوان ها دارد، که طبق آن افراد قادر به کار کردن، مدرسه رفتن و اجتماعی بودن نخواهند بود.

ویویان- یک تن درمان- با این عقیده هم نظر است، او می گوید: “وقتی این علائم در من شدت می گیرد، احساس می کنم تمام سلول های بدنم خسته شده اند. حتی راه رفتن در طول خیابان برایم طاقت فرساست و برای این کار مجبورم پاهایم را روی زمین بکشم.”

پیشنهاد برنافیت: مصرف این مواد غذایی موجب افزایش انرژی می شود

قادر به خوابیدن و خواب ماندن نیستید.

با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

حدود ۸۰ درصد از افراد مبتلا به خستگی مزمن دچار مشکلات خواب هستند. گرچه این افراد بسیار خسته هستند، اما با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند. وقتی هم می خوابند، خوابشان بسیار سبک است و به راحتی از جای خود بلند می شوند. این افراد وقتی از خواب بلند می شوند، احساس می کنند اصلا خوابشان نبرده است. یکی از افراد مبتلا به این سندروم می گوید: ” وقتی این سندروم در من عود می کند، به هیچ وجه احساس نمی کنم خستگی از بدنم خارج شده است، حالا هر چقدر هم که خوابیده باشم.”

پیشنهاد برنافیت: کارهایی که قبل از خواب موجب آرامش می شوند

تمرکز شما بسیار کم است.

با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

برخی از افراد تصور می کنند که سندروم خستگی مزمن تنها موجب خستگی مفرط می شود، اما علائم دیگر آن شامل فراموشی بیش از حد، اشکال در تمرکز و به آسانی پریشان شدن است. افرادی که از این بیماری رنج می برند، این احساس را به حرکت در یک مسیر مه آلود خاکستری تشبیه می کنند. یکی از بیماران می گوید: “من بر روی هیچ چیزی نمی توانم تمرکز کنم. به نظر می رسد که مغزم به اندازه ی بدنم خسته است.”

پیشنهاد برنافیت: چگونه در روزهای پر مشغله، آرامش و تمرکز خود را حفظ کنیم؟

پس از هر فعالیتی احساس می کنید انرژی شما تخلیه شده است.

با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

افراد مبتلا به این سندروم، چه یک پیاده روی ساده انجام داده باشند و چه استرس فیزیکی و روحی داشته باشند، احساس خستگی شان به گونه ای است که انگار در جنگ جهانی سوم شرکت کرده اند. هر فشار بر روی بدن و ذهن شما، هر چقدر هم که سبک باشد شما را دچار خستگی مفرط خواهد کرد.

پیشنهاد برنافیت: راهکارهایی برای بازگرداندن انرژی در طول روز

بدن شما سست است.

با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

افرادی که دچار سندروم خستگی مفرط هستند، حتی قادر نیستند صاف بایستند. افراد مبتلا به این سندروم، اغلب متوجه می شوند که علائم آنها در حالت ایستاده نسبت به حالت نشسته بسیار شدیدتر است. محققان، اغلب دلیل این موضوع را نمی دانند، اما یک فرضیه وجود دارد که افراد مبتلا به این سندروم، عارضه ای به نام عدم تحمل وضعیتی را تجربه می کنند که در این حالت وقتی ایستاده هستند جریان خون آنها به مغز کاهش می یابد.

تمام بدن شما درد می کند.

با علائم خستگی مزمن آشنا شوید

بسیاری از افراد مبتلا به این سندروم دچار دردهای مکرری همچون سردرد، درد مفاصل، درد ماهیچه ها و حتی گلو درد می شوند. در این عارضه، اغلب اوقات خبری از قرمزی و تورم نیست و این تنها درد است که به عمق ماهیچه ها و مفاصل فشار می آورد. همانند علائم دیگر این سندروم، محققان از بیان علت این درد ناتوانند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]