سریع‌ترین روش برای درمان ترک شکم یا استرچ مارک

استرچ مارک یا ترک شکم فقط به دلیل بارداری نیست و گاهی اوقات به دلیل تغییرات ناگهانی که در وزن ایجاد می‌شود به وجود می­‌آیند. وقتی کلاژن پوست ضعیف می‌شود، تولید آن نیز قطع می‌شود که منجر به زخم در زیر لایه‌های بالایی پوست می‌­شود. این ترکها یا خطوط بعد از حاملگی در ابتدا به رنگ قرمز یا بنفش هستند و رنگ روشنی دارند که در این مرحله روبرا یا استریا نامیده می‌شوند.

اگر ترک‌ها در این مرحله باشند خیلی راحت‌تر درمان می‌شوند، ولی بعد از گذشت مدت زمانی این استرچ مارک ها کمرنگ تر شده و به رنگ سفید یا نقره‌ای در می‌آیند.

ترک شکم از جمله دغدغه‌های یک خانم بعد از دوران بارداری می‌باشد. ترک شکم یا همان استرچ مارک معمولاً از جایی در پوست ایجاد می‌شود که فیبرهای کلاژن و الاستین به دلیل کشیدگی زیاد به خاطر تغییرات هورمونی پاره می‌شوند.

این ترکها معمولاً در نواحی شکم ، سینه ها ، ران ها ، بازو ها ، باسن و قسمت پایین کمر دیده می‌شوند. در این مقاله می‌خواهیم با شما درباره ترک شکم ، رفع ترک شکم و ترک شکم در بارداری صحبت کنیم .تا پایان مقاله همراه ما باشید.

چگونه می‌توان ترک شکم را ازبین برد؟

 وقتی که دوران بارداری و زایمان تمام می‌شود معمولاً نگرانی‌هایی که مربوط به تغییر در اندام ها و ترک شکم پس از زایمان می شود ، ذهن خانمها را درگیر خود می‌کند .این مشکل معمولاً در همه نژادها نیز دیده شده است. روش‌های نسبتا زیادی برای از بین بردن این ترک ها وجود دارد که در ادامه به آنها پرداخته شده است.

 

۱ . تخم مرغ

سفیده تخم مرغ که شامل پروتئین و اسید آمینه می باشد ، می‌تواند به عنوان یک کرم ترک شکم مورد استفاده قرار بگیرد.

  • سفیده ۲ تخم مرغ را جدا کرده و با یک چنگال به آرامی مخلوط کنید.
  • پوستی را که دچار ترک شده تمیز کنید و سپس یک لایه ضخیم سفیده تخم مرغ روی آن بگذارید.
  • صبر کنید تا سفیده کاملا خشک شود و بعد آن را با آب سرد بشویید.
  • در آخر مقداری روغن زیتون را روی پوست ترک خورده بمالید.
  • این کار را تا دو هفته و هر روز انجام دهید.

درمان ترک شکم

 2 . آبلیمو

 یک راه دیگر استفاده از آبلیمو است که باعث کاهش ترک پوست، زخم های پوستی و آکنه می‌باشد. آب لیموی تازه را روی پوستی که ترک خورده به آرامی بمالید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه بشویید.

بیشتر بخوانید: 

۳. روغن کرچک

 یکی از این راه ها استفاده از روغن کرچک است .این روغن برای درمان مشکلات پوستی مثل چین و چروک ، لک های تیره و جای جوش مورد استفاده قرار می‌گیرد. روش استفاده از آن به این شکل است که:

  • مقداری روغن کرچک را به پوست بمالید
  • ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را ماساژ دهید
  • این برنامه را حداقل هر روز تا یک ماه تکرار کنید
 

۴ . آلوورا

ژل آلوورا را روی پوست بمالید و حدود ۱۵ دقیقه بعد با آب ولرم بشویید.

درمان ترک شکم

۵. شکر

 شکر به علت اینکه باعث سایش و لایه برداری از پوست می‌شود، برای درمان ترک های پوستی مناسب است. شکر را با روغن بادام و چند قطره آبلیمو مخلوط کرده و به خوبی روی پوست بمالید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه پوست خود را بشویید.

بیشتر بخوانید: 

۶ . سیب زمینی

آب سیب زمینی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی می باشد .شما می توانید قطعات برش خورده سیب زمینی را روی پوست ترک خورده خود قرار دهید و چند دقیقه با آن پوست را به آرامی ماساژ دهید .آب سیب زمینی که خشک شد ، با آب ولرم آن را بشویید .

 

روش‌های دیگر درمان ترک شکم

علاوه بر روش‌هایی که گفتیم درمان‌های دیگری نیز برای رفع ترک‌های شکم وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است.

 

۱. ورزش

ورزش یکی از درمان های خانگی است که شما می توانید به وسیله آن پوست شل و افتاده خود را سفت کرده و باعث شوید که ترک های پوستی شکم کمتر به چشم بیایند.

درمان ترک شکم

۲. استفاده از آب گرم و سرد

هنگام دوش گرفتن به صورت متناوب و پشت سر هم از آب سرد و گرم استفاده کنید. این کار باعث می‌شود خون در زیر بافت‌های پوستی جریان پیدا کرده و کشسانی پوست را افزایش دهد.

 

۳. لیزر ترک شکم

 لیزر درمانی نیز شیوه ای است که برای رفع ترک شکم استفاده می‌شود. در این روش ترک های قدیمی و ترک های جدید همزمان مورد درمان قرار می‌گیرند .لیزر ترک شکم ، باعث می شود که بافت پوستی که ترک خورده و آسیب دیده تخریب شود و سپس سلولهای جدید پوستی تقویت و تولید شود .

بیشتر بخوانید: 

 انواع لیزر درمانی برای رفع ترک های شکم

 یکی روش پارسی و دیگری فرکشنال یا غیر فرسایشی . این روش دائمی بوده ولی هزینه زیادی را در بر دارد.

 

 درمان جدید ترک شکم

 ترک های پوستی در بیشتر از ۹۰ درصد زنان دیده می‌شود و تنها مختص زنان نیست، بلکه در مردان و نوجوانان نیز این ترکها دیده می‌شوند که به علت دوران رشد یا تغییرات چشمگیر در وزن بدن به وجود می آیند .

از درمانهای جدید رفع ترک های پوستی می‌شود به موارد زیر اشاره کرد:

 

۱. میکرودرم ابریژن

در این روش کریستال‌هایی روی پوست ایجاد شود. این کریستالها لایه نازکی را از روی پوست برداشته و باعث می‌شود پوست جدید با قابلیت کشسانی بیشتری تولید شود.

درمان ترک شکم

۲. میکرونیدلینگ

 روش دیگر میکرونیدلینگ است .سوزن های میکرونیدلینگ باعث می‌شود که بریدگی‌های بسیار ریز در حد میکروسکوپی درون ترک‌ها ایجاد شود و بدن را وادار به ساخت کلاژن های جدید کند .این روش باعث درمان ترک های پوستی می شود.

۳. آر اف یا رادیوفرکانسی

این روش نیز از جدیدترین متدها محسوب می‌شود که می‌توان با آن ترک های پوستی را درمان کرد. در این روش بدن برای ساخت کلاژن جدید تحریک می‌شود .این روش به هیچ عنوان دردناک نیست .همزمان با این روش ممکن است به درمان سلولیت  نیز احتیاج پیدا شود.

 

۴. جراحی پلاستیک

جراحی پلاستیک نیز باعث جمع کردن پوست شکم با از بین بردن پوست اضافه و محکم کردن پوست و بافت آن می‌شود .این روش معمولاً برای کسانی مناسب است که دچار شلی و افتادگی پوست شده اند.  در این مقاله در مورد ترک شکم ، رفع ترک شکم و ترک شکم در دوران بارداری با شما عزیزان مطالبی را در میان گذاشتیم. امیدواریم که برای شما عزیزان مفید بوده باشد.

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]