درمان ترک شکم

سبک زندگی

سریع‌ترین روش برای درمان ترک شکم یا استرچ مارک

17 آذر 1399
324بازدید

استرچ مارک یا ترک شکم فقط به دلیل بارداری نیست و گاهی اوقات به دلیل تغییرات ناگهانی که در وزن ایجاد می‌شود به وجود می­‌آیند. وقتی کلاژن پوست ضعیف می‌شود، تولید آن نیز قطع می‌شود که منجر به زخم در زیر لایه‌های بالایی پوست می‌­شود. این ترکها یا خطوط بعد از حاملگی در ابتدا به رنگ قرمز یا بنفش هستند و رنگ روشنی دارند که در این مرحله روبرا یا استریا نامیده می‌شوند.

اگر ترک‌ها در این مرحله باشند خیلی راحت‌تر درمان می‌شوند، ولی بعد از گذشت مدت زمانی این استرچ مارک ها کمرنگ تر شده و به رنگ سفید یا نقره‌ای در می‌آیند.

ترک شکم از جمله دغدغه‌های یک خانم بعد از دوران بارداری می‌باشد. ترک شکم یا همان استرچ مارک معمولاً از جایی در پوست ایجاد می‌شود که فیبرهای کلاژن و الاستین به دلیل کشیدگی زیاد به خاطر تغییرات هورمونی پاره می‌شوند.

این ترکها معمولاً در نواحی شکم ، سینه ها ، ران ها ، بازو ها ، باسن و قسمت پایین کمر دیده می‌شوند. در این مقاله می‌خواهیم با شما درباره ترک شکم ، رفع ترک شکم و ترک شکم در بارداری صحبت کنیم .تا پایان مقاله همراه ما باشید.

چگونه می‌توان ترک شکم را ازبین برد؟

 وقتی که دوران بارداری و زایمان تمام می‌شود معمولاً نگرانی‌هایی که مربوط به تغییر در اندام ها و ترک شکم پس از زایمان می شود ، ذهن خانمها را درگیر خود می‌کند .این مشکل معمولاً در همه نژادها نیز دیده شده است. روش‌های نسبتا زیادی برای از بین بردن این ترک ها وجود دارد که در ادامه به آنها پرداخته شده است.

 

1 . تخم مرغ

سفیده تخم مرغ که شامل پروتئین و اسید آمینه می باشد ، می‌تواند به عنوان یک کرم ترک شکم مورد استفاده قرار بگیرد.

  • سفیده ۲ تخم مرغ را جدا کرده و با یک چنگال به آرامی مخلوط کنید.
  • پوستی را که دچار ترک شده تمیز کنید و سپس یک لایه ضخیم سفیده تخم مرغ روی آن بگذارید.
  • صبر کنید تا سفیده کاملا خشک شود و بعد آن را با آب سرد بشویید.
  • در آخر مقداری روغن زیتون را روی پوست ترک خورده بمالید.
  • این کار را تا دو هفته و هر روز انجام دهید.

درمان ترک شکم

 2 . آبلیمو

 یک راه دیگر استفاده از آبلیمو است که باعث کاهش ترک پوست، زخم های پوستی و آکنه می‌باشد. آب لیموی تازه را روی پوستی که ترک خورده به آرامی بمالید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه بشویید.

3. روغن کرچک

 یکی از این راه ها استفاده از روغن کرچک است .این روغن برای درمان مشکلات پوستی مثل چین و چروک ، لک های تیره و جای جوش مورد استفاده قرار می‌گیرد. روش استفاده از آن به این شکل است که:

  • مقداری روغن کرچک را به پوست بمالید
  • ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را ماساژ دهید
  • این برنامه را حداقل هر روز تا یک ماه تکرار کنید
 

4 . آلوورا

ژل آلوورا را روی پوست بمالید و حدود ۱۵ دقیقه بعد با آب ولرم بشویید.

درمان ترک شکم

۵. شکر

 شکر به علت اینکه باعث سایش و لایه برداری از پوست می‌شود، برای درمان ترک های پوستی مناسب است. شکر را با روغن بادام و چند قطره آبلیمو مخلوط کرده و به خوبی روی پوست بمالید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه پوست خود را بشویید.

۶ . سیب زمینی

آب سیب زمینی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی می باشد .شما می توانید قطعات برش خورده سیب زمینی را روی پوست ترک خورده خود قرار دهید و چند دقیقه با آن پوست را به آرامی ماساژ دهید .آب سیب زمینی که خشک شد ، با آب ولرم آن را بشویید .

 

روش‌های دیگر درمان ترک شکم

علاوه بر روش‌هایی که گفتیم درمان‌های دیگری نیز برای رفع ترک‌های شکم وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است.

 

1. ورزش

ورزش یکی از درمان های خانگی است که شما می توانید به وسیله آن پوست شل و افتاده خود را سفت کرده و باعث شوید که ترک های پوستی شکم کمتر به چشم بیایند.

درمان ترک شکم

2. استفاده از آب گرم و سرد

هنگام دوش گرفتن به صورت متناوب و پشت سر هم از آب سرد و گرم استفاده کنید. این کار باعث می‌شود خون در زیر بافت‌های پوستی جریان پیدا کرده و کشسانی پوست را افزایش دهد.

 

3. لیزر ترک شکم

 لیزر درمانی نیز شیوه ای است که برای رفع ترک شکم استفاده می‌شود. در این روش ترک های قدیمی و ترک های جدید همزمان مورد درمان قرار می‌گیرند .لیزر ترک شکم ، باعث می شود که بافت پوستی که ترک خورده و آسیب دیده تخریب شود و سپس سلولهای جدید پوستی تقویت و تولید شود .

 انواع لیزر درمانی برای رفع ترک های شکم

 یکی روش پارسی و دیگری فرکشنال یا غیر فرسایشی . این روش دائمی بوده ولی هزینه زیادی را در بر دارد.

 

 درمان جدید ترک شکم

 ترک های پوستی در بیشتر از ۹۰ درصد زنان دیده می‌شود و تنها مختص زنان نیست، بلکه در مردان و نوجوانان نیز این ترکها دیده می‌شوند که به علت دوران رشد یا تغییرات چشمگیر در وزن بدن به وجود می آیند .

از درمانهای جدید رفع ترک های پوستی می‌شود به موارد زیر اشاره کرد:

 

1. میکرودرم ابریژن

در این روش کریستال‌هایی روی پوست ایجاد شود. این کریستالها لایه نازکی را از روی پوست برداشته و باعث می‌شود پوست جدید با قابلیت کشسانی بیشتری تولید شود.

درمان ترک شکم

2. میکرونیدلینگ

 روش دیگر میکرونیدلینگ است .سوزن های میکرونیدلینگ باعث می‌شود که بریدگی‌های بسیار ریز در حد میکروسکوپی درون ترک‌ها ایجاد شود و بدن را وادار به ساخت کلاژن های جدید کند .این روش باعث درمان ترک های پوستی می شود.

3. آر اف یا رادیوفرکانسی

این روش نیز از جدیدترین متدها محسوب می‌شود که می‌توان با آن ترک های پوستی را درمان کرد. در این روش بدن برای ساخت کلاژن جدید تحریک می‌شود .این روش به هیچ عنوان دردناک نیست .همزمان با این روش ممکن است به درمان سلولیت  نیز احتیاج پیدا شود.

 

4. جراحی پلاستیک

جراحی پلاستیک نیز باعث جمع کردن پوست شکم با از بین بردن پوست اضافه و محکم کردن پوست و بافت آن می‌شود .این روش معمولاً برای کسانی مناسب است که دچار شلی و افتادگی پوست شده اند.  در این مقاله در مورد ترک شکم ، رفع ترک شکم و ترک شکم در دوران بارداری با شما عزیزان مطالبی را در میان گذاشتیم. امیدواریم که برای شما عزیزان مفید بوده باشد.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کرونا انگلیسی
چگونه با کرونا انگلیسی یا جدید مقابل کنیم؟
21 فروردین 1400
8 بازدید

بعد از کرونای چینی اکنون عده زیادی از مردم دنیا درگیر ویروس دیگری شده اند که به کرونا انگلیسی یا کرونا جدید معروف شده است. ویروسی که حالا حالاها قصد رخت برکندن از جهان را ندارد. در این مقاله در مورد این ویروس جدید مطالبی را با شما دوستان عزیز در میان خواهیم گذاشت. با […]

وسوسه پرخوری در نوروز
شکست وسوسه پرخوری در نوروز

پرخوری علل مختلفی دارد. بعضی از اوقات به دلیل رفتارهای عصبی که ایجاد میشود، فرد به دلیل اینکه رفتار و هیجانات خود را کنترل کند به پرخوری روی می آورد. البته بیشتر اوقات پرخوری به نوع عادتها و سبک زندگی ما برمیگردد.در این مقاله در مورد شکست وسوسه پرخوری در نوروز با شما عزیزان صحبت […]

قرص لاغری اسلیم مکس
قرص لاغری اسلیم مکس| مزایا و عوارض جانبی

اسلیم مکس ترکیبات کاملا گیاهی دارد و باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود. در این مقاله در مورد قرص لاغری اسلیم مکس، فواید و عوارض آن با شما عزیزان صحبت خواهیم کرد.   قرص اسلیم مکس چیست؟ کپسول اسلیم مکس معمولا از عصاره دانه گشنیز، رازیانه، عصاره خشک چای سبز و ریشه کاسنی تشکیل […]

لاغری موضعی پهلو
بهترین راه برای لاغری موضعی پهلو کدام است؟

لاغری موضعی پهلو در واقع به این معنی است که قسمتی از بدن را که به دلایل خاصی دارای چاقی است بخواهیم لاغر کنیم. ابتدا می‌خواهیم فرق بین چاقی و چاقی موضعی را بررسی کنیم. چاقی موضعی در واقع یعنی در قسمتی از بدن یک فرد، تجمع بافت چربی بیشتر از نواحی دیگر باشد و […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
17 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1141 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟
25 بهمن 1399
162 بازدید

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تغذیه

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟
21 اسفند 1399
83 بازدید

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]

غذاهای لاغر کننده
با غذاهای لاغر کننده آشنا شوید

اگر می خواهید برای کاهش وزن خود اقدام کنید و چربی سوزی سریع داشته باشید، باید سعی کنید از مواد غذایی سالم و مقوی استفاده کنید.در این مقاله می خواهیم در مورد غذاهای لاغر کننده مطالبی را با شما عزیزان مطرح کنیم.   آیا غذاهای لاغر کننده وجود دارد؟ معمولاً تنها غذا نمی‌تواند به شما […]

رژیم غذایی متعادل
کالری مورد نیاز هر فرد در یک رژیم غذایی متعادل چقدر است؟

بدن ما برای تمام حرکات فیزیکی و غیره مثل راه رفتن، نفس کشیدن، دویدن و تک ‌تک تحرکات بدنی از کالری موجود در مواد غذایی استفاده می‌کند .برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل شما باید با معنی کلمه کالری آشنایی داشته باشید. در واقع کالری همان میزان انرژی ذخیره شده در مواد غذایی است. میزان […]

برنج قهوه ای- برنافیت
چرا برنج قهوه ای بخوریم؟

برنج قهوه ای در واقع همان برنج سبوس دار است که تنها پوسته ی خارجی و غیر خوراکی آن گرفته شده و به دلیل فیبر فراوان برای کاهش وزن مفید است. به طور کلی برنج، یک وعده ی سیر کننده در هر رژیمی محسوب می شود. اما برنج قهوه ای گزینه ی بهتریست. با برنافیت […]