سریع‌ترین روش های خانگی برای از بین بردن جوش صورت

شاید تا به حال به آسپرین تنها به عنوان دارویی برای درمان تب فکر کرده باشید و در مورد تاثیر معجزه آسا آن در درمان جوش صورت بی‌خبر باشید. آسپرین حاوی ماده‌ای به نام سالیسیلیک اسید است که با آکنه مقابله می‌کند، علاوه بر آن یک داروی ضد التهاب است که به درمان مشکلات پوستی کمک میکند. منظور از آکنه تمام جوش‌های سر سفید، سر سیاه، دانه‌ها و جای جوش است که اعتماد به نفس شما را سرکوب می‌کند. برنافیت دکتر کرمانی شما را با علت، علائم و درمان این جوش‌ها آشنا خواهد کرد.جلوگیری از جوش صورت

از بدترین نوع جوش‌ها می‌توان به جوش‌های سرسیاه اشاره کرد. این جوش‌ها، ضایعات تیره رنگی هستند که بر روی پوست صورت و گردن ظاهر می‌شوند. بسته شدن منافذ پوست، تغییرات هورمونی و تولید بیش از حد چربی های زیر پوستی از دلایل ایجاد این جوش‌ها می‌باشد. جوش‌های سرسیاه یکی از انواع آکنه هستند، اما اغلب بدون علائم آکنه ظاهر می‌شوند. آن‌ها در واقع حاوی ملانین اکسید شده هستند و رنگدانه‌های تیره‌ای که توسط سلول‌ها در پوست ایجاد می‌شوند.

علت های بروز جوش صورت

  • عدم رعایت بهداشت
  • محصولات مراقبت از پوست و مو
  • تعریق زیاد
  • تغییرات هورمونی
  • برخی از داروها
  • استرس
  • بیماری‌ها

جوش‌‌های سرسیاه چه هستند؟

جوش‌های سرسیاه، نوعی جوش زیر پوستی هستند. آن‌ها زمانی تشکیل می‌شوند که منافذ پوست با سلول‌های مرده و سبوم (چربی زیر پوست) بسته می‌شوند. پس از بسته شدن این منافذ، سلول‌های مرده با اکسیژن واکنش داده و سیاه می‌شوند. در نتیجه جوش‌های سر سیاه را تشکیل می‌دهند.

حقایقی در مورد جوش‌ صورت سرسیاه

  • این جوش‌ها به دلیل ملانین اکسید شده به وجود می‌آیند، نه چرک زیر پوست حبس شده.
  • فشار دادن و لایه برداری جوش‌های سر سیاه آن‌ها را بدتر می‌کند.
  • برای کاهش این جوش‌ها، از مصرف محصولات آرایشی با پایه‌ی روغن، محیط‌های مرطوب و محصولات حاوی الکل باید خودداری کرد.
  • آن‌ها بیشتر زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌ها بیش از حد، سبوم (چربی زیر پوست) تولید می‌کنند.
  • محل تشکیل این جوش‌ها اغلب در ناحیه‌ی صورت، کمر، گردن، قفسه سینه، بازوها و شانه‌ها می‌باشد.

چگونه جوش صورت سر سیاه ایجاد می‌شود؟

برخی از فاکتورها احتمال ابتلا به این جوش‌ها را افزایش می‌دهند. سن و تغییرات هورمونی از جمله‌ی این فاکتورها هستند. هرچند این جوش‌ها بیشتر در زمان بلوغ ایجاد می‌شوند، اما امکان ایجاد آن‌ها در هر سنی ممکن است.

عوامل دیگری همچون تغییرات هورمونی مربوط به قاعدگی، بارداری، مصرف قرص‌های ضد بارداری و تولید بیش از حد سلول‌های چربی موجب ایجاد این جوش ها در زنان می‌شود.

دلایل دیگر شامل:

  • بسته شدن منافذ پوست به دلیل مصرف مواد آرایشی
  • عرق کردن بیش از حد
  • اصلاح صورت یا هر گونه فعالیتی که فولیکول های مو را باز کند
  • رطوبت و چربی بالا در محیط مجاور
  • استرس و سندروم پیش از قاعدگی
  • مصرف داروهای استروئیدی همچون کورتیکو استروئیدها

درمان جوش صورت سرسیاه: بایدها و نبایدها

چندین روش برای درمان جوش‌ صورت سرسیاه وجود دارد که از بهترین آنها می توان به میکرونیدلینگ اشاره کرد. میکرونیدلینگ با بستن منافذ باز پوست می تواند به درمان این جوش ها کمک کند. سوزن های ریز قلم میکرونیدلینگ با ایجاد زخم‌های ریز بر روی پوست، کلاژن‌های جدید می‌سازد و مشکلات پوستی را درمان می‌کند.

بایدها

  • پاکسازی پوست: می توان از اسکرب‌های خاصی برای لایه برداری ملایم پوست استفاده کرد. از اسکراب‌های بدون عطر و مناسب پوست‌های حساس استفاده کنید. هرچند برای پیشگیری از این جوش‌ها باید تولید چربی پوست را به حداقل رساند، اما خشک شدن بیش از حد آن نیز موجب تحریک تولید چربی توسط غده‌ها می‌شود.
  • مصرف داروهای تجویزی: آزلائیک اسید، سالیسیلیک اسید و بنزوئیل پروکساید به شکل تجویزی و غیر تجویزی برای جوش‌های غیر التهابی در داروخانه‌ها ارائه می‌شوند. از آن‌ها می‌توانید به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کنید.
  • استراحت و آرامش: استراحت کافی و دوری از استرس در بهبود این جوش صورت بسیار موثر است، چرا که تولید سبوم را کاهش می‌دهد. با ورزش کردن می‌توان استرس را کاهش داد.
  • درمان دیگر بیماری‌ها: وجود بیماری‌هایی مثل اگزما، درمان جوش‌ صورت سرسیاه را سخت تر می‌کند. بنابراین پیش از درمان آکنه بهتر است به فکر بهبود این بیماری‌ها باشید.

نبایدها

  • فشار دادن جوش: به هیچ وجه جوش صورت سرسیاه را فشار ندهید. این کار، پوست را تحریک و مشکل را تشدید می‌کند.
  • بخور دادن: یکی از روش‌های سنتی برای درمان جوش صورت سر سیاه بخور بود، چرا که تصور می‌شد موجب باز شدن منافذ پوست شود. اما هیچ تحقیقی این مطلب را اثبات نکرده است. حتی برخی بر این باورند که ممکن است مشکل را دوچندان کند.
  •  لایه برداری: لایه برداری به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، چرا که موجب از بین بردن سبوم می‌شود. وقتی سبوم از بین برود، غده‌های سبوم ساز تحریک شده و چربی بیشتری تولید می‌کنند. تولید چربی بیشتر موجب گرفتگی منافذ و ایجاد جوش‌های التهابی می‌شود.
  • ریموورها: از چسب‌ها، نوارها و وکیوم ها باید با دقت بیشتری استفاده کرد، چرا که ممکن است موجب التهاب و آسیب به پوست شود.
  • محصولات آرایشی: از مصرف محصولات آرایشی حاوی روغن یا الکل خودداری کنید.
  • هیدروژن پروکساید: این محصول هرچند شدت جوش‌ها را کم می‌کند اما با ایجاد خشکی و التهاب پوست کمک زیادی به جوش‌ صورت سرسیاه نمی‌کند.

جوش‌های صورت

چگونه جای جوش صورت را از بین ببریم؟

هرچند جوش زدن امری شایع و اجتناب ناپذیر است، اما زخم‌های حاصل از آن بسیار آزار دهنده و ناخوشایند است. جوش صورت زیبایی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با این حال مراقبت‌های به موقع همراه با مصرف محصولات مناسب، درمان درست و کمی صبر، زخم حاصل از این جوش‌های صورت را به حداقل می‌رساند.

۱. از آلوئه ورا استفاده کنید

این گیاه شفا بخش که بیش از ۲۰۰۰ سال در طب گیاهی مورد استفاده قرار گرفته، نه تنها موجب تسکین آفتاب سوختگی می‌شود، بلکه حاوی ساپونین است که خواص آنتی باکتریال دارد. ژل آلوئه‌ورا را هر روز دو بار روی جوش صورت خود بزنید تا جای آن‌ها را از بین ببرد و پوست شما را صاف کند.

۲. ویتامین C مصرف کنید

ویتامین C یکی از موثرترین مواد برای روشن کردن پوست است. یک سرم ویتامین C را بردارید و یا چند قطره آب لیموی تازه را با آب مخلوط کنید. این مخلوط را به صورت خود بمالید و تا زمان از بین رفتن آن‌ها این کار را ادامه دهید.

۳. ضد آفتاب بزنید

این موضوع اصلا جدید نیست، اما نیاز به تکرار دارد. مصرف روزانه‌ی ضد آفتاب یک مسئله‌ی کاملا ضروریست. اگر همواره در معرض نور خورشید هستید، لک و جوش‌ صورت شما بدتر خواهند شد. هر روز صبح پیش از آرایش، از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (حاوی مواد محافظ در برابر اشعه‌های فرابنفش A و B) استفاده کنید.

 

۴. غذاهای سالم مصرف کنید

پوست، درخشش خود را مدیون غذاهایی است که می‌خورید. آنچه می‌خورید، بر روی التهاب بدن تاثیر می‌گذارد و التهاب نیز موجب آکنه و پیری پوست می‌شود. برای اینکه پوست شما جوان و صاف به نظر برسد، تا جایی که می‌توانید از شیرینی جات بپرهیزید و از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان، امگا ۳ و زینک استفاده کنید.

 

۵. به متخصص پوست مراجعه کنید

بیشتر جوش‌ صورت در عرض دو هفته محو می‌شوند، اما برای رفع لکه‌های سر سخت، نیاز به یک متخصص پوست خواهید داشت. با بالا رفتن سن، پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. مراجعه به یک متخصص پوست برای برطرف کردن چین و چروک و جوش صورت به طور همزمان شما را سریع‌تر به نتیجه می‌رساند و از عوارض جانبی همچون جای جوش و چروک خلاص می‌کند.

ممکن است بسته به میزان شرایط شما، دارو، لیزر یا لایه برداری شیمیایی برایتان تجویز شود. بسیاری از داروهای غیر تجویزی نیز حاوی مواد ضد جوش هستند، اما داروهای تجویزی حاوی آنتی بیوتیک‌های موثر و دارای اثر قوی‌تر و بهتر می‌باشد.

متخصص پوست برای رفع چوش صورت

درمان جوش صورت با  انواع ادویه‌‌‌ها در منزل

گاهی اوقات ممکن است داروهایی که برای درمان جوش‌هایتان استفاده می‌کنید، زیاد مفید به نظر نرسند و گاهی حتی آن‌ها را بیشتر تحریک کند. در اینجا ادویه‌هایی معرفی شده که می‌توانند صورت شما را صاف، تمیز و عاری از جوش کنند.

۱. زردچوبه

شاید بسیاری از افراد از گذاشتن زردچوبه بر روی پوستشان خودداری کنند چرا که می‌ترسند این ماده رنگ زردی بر روی صورتشان باقی بماند. پس بهتر است آن را همراه با عسل استفاده کنید. ابتدا مقدار کمی از آن را بر روی پوست خود بزنید و هرگاه احساس راحتی کردید مقدارش را بیشتر کنید.

زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی است. این خواص موجب از بین بردن رادیکال‌های آزاد شده و در نتیجه ضد پیری است. برای افرادی که از جوش صورت رنج می‌برند، زردچوبه بسیار مفید است، چرا که التهاب را برطرف می‌کند، زخم‌ها را از بین می‌برد و چربی‌هایی را که در غده‌های چربی پنهان شده‌اند کاهش می‌دهد.

۲. جوز هندی

جوز هندی یک ماده‌ی قابض است و دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می‌باشد. خواص تحریک کننده‌ی آن موجب از بین رفتن سلول‌های مرده و در نتیجه اصلاح و جوان کنندگی پوست می‌شود. این ماده همچنین منافذ پوست، چین و چروک‌ها و لک‌های پوست را نیز کاهش می‌دهد.

مواد لازم برای تهیه‌ی این ماسک:

۲ قاشق چایخوری عسل ارگانیک

۱/۴ تا ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین بسته به میزان تحمل پوست (البته بهتر است همیشه از میزان کمتر استفاده کنید)

۱/۴ قاشق چایخوری جوز هندی آسیاب شده

مقداری پودر زردچوبه‌ی ارگانیک ( در صورت نیاز آن را بیشتر کنید)

اختیاری

یک قطره روغن آووکادو یا جوجوبا (در زمستان یا فصول خشک سال)

مقدار خیلی کم پوست پرتقال آسیاب شده (برای درخشان کردن پوست)

طرز تهیه

  1. تمام این مواد را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید و مخلوط کنید.
  2. یک لایه‌ی نازک از این مواد را بر روی پوست خود بمالید و بگذارید برای ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بر روی پوستتان بماند. این مقدار را برای ۴ بار می‌توانید استفاده کنید.
  3. می‌توانید بقیه‌ی مواد را پس از استفاده در یخچال گذاشته و حداقل هفته‌ای یک بار آن را بر روی پوست بگذارید.

۳. دارچین

دارچین یک عامل ضد التهابی دیگر است. دارای خواص ضد عفونی کننده می‌باشد و وقتی بر روی صورت مالیده می‌شود، خون و اکسیژن را به سطح پوست می‌رساند و موجب گلگون شدن صورت شما می‌شود. تاثیر آن بر روی جوش با کاهش التهاب و قرمزی پوست است. اما از آنجا که یک ادویه‌ی قوی می‌باشد هیچ وقت آن را به صورت مستقیم و یا حتی مخلوط با آب بر روی پوست نزنید. برای متعادل کردن ماهیت قوی دارچین، آن را همراه با عسل خام استفاده کنید.

مصرف دارچین برای جوش صورت

درمان جوش صورت با خمیر آسپرین در منزل

چند قطره آب روی قرص‌های آسپرین بریزید و بگذارید حل شوند. اگر جوش‌های شما زیاد است به جای آب از سرکه سیب می‌توانید استفاده کنید. این ماده موجب کاهش التهاب و بسته شدن منافذ باز پوست شما می‌شود. میزان آب و سرکه سیب باید به حدی باشد که از مخلوط آن با آسپرین یک خمیر تهیه شود.

اگر پوستتان چرب یا ترکیبی است، می‌توانید مقداری سفیده تخم مرغ به آن اضافه کنید. این مخلوط را به تمام قسمت‌های صورت به جز دور چشم‌ها بمالید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند، سپس آن را با یک پنبه پاک کنید. از این ماسک هفته‌ای یک بار استفاده کنید.

آسپرین و آب لیمو برای درمان جوش صورت در خانه

مواد مورد نیاز

  • ۱ قاشق چایخوری آب لیمو
  • ۱ قاشق چایخوری کشک
  • ۵ تا ۶ عدد آسپرین

طرز تهیه

آسپرین ها را خرد و با آب لیمو مخلوط کنید. اگر آفتاب سوخته شده اید، این مخلوط برای شما فوق العاده است. آب لیمو برای صاف کردن و درخشندگی پوست و آسپرین برای لایه برداری بسیار مفید است. این ترکیب را روی صورت و بخش هایی از گردن به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید. سپس با آب سرد بشویید. این کار را هفته ای ۲ بار انجام دهید.

آسپرین و عسل برای درمان جوش صورت درخانه

مواد مورد نیاز

  • ۱ قاشق چایخوری عسل ارگانیک
  • ۵ تا ۶ عدد قرص آسپرین
  • روغن بادام

طرز تهیه

قرص‌های آسپرین را پودر و با آب مخلوط کنید. مقداری عسل ارگانیک به آن اضافه کرده، هم بزنید. در آخر مقداری روغن بادام به آن اضافه کنید. عسل برای درمان جوش‌ها و تقویت پوست فوق العاده است. این ترکیب برای افراد با پوست خشک و مستعد به آکنه مفید است، چرا که پوست را مرطوب و آبرسانی می‌کند. بگذارید این مخلوط به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب گرم بشویید.

جوش شیرین و آسپرین برای درمان جوش صورت در خانه

 مواد مورد نیاز

  • ۶ تا ۱۲ عدد آسپرین
  • ۱۱ قاشق چایخوری جوش شیرین
  • ۱ فنجان آب

 

طرز تهیه

آسپرین را با ته قاشق له کنید. سپس جوش شیرین را به صورت جداگانه در آب حل کنید. خمیر آسپرین را روی صورت بمالید و پس از ۱۰ دقیقه با جوش شیرین پاک کنید. در آخر صورت خود را با آب سرد بشویید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید. این ماسک پوست شما را تمیز و از آنلایه برداری می‌کند. به عنوان یک آنتی باکتریال عمل کرده و موجب جوانسازی شما می‌شود.

قرص آسپرین برای درمان جوش صورت

خمیر دندان و آسپرین برای درمان جوش صورت در خانه

مواد مورد نیاز

  • ۵ تا ۶ عدد آسپرین
  • خمیر دندان

طرز تهیه

یک خمیر دندان ارگانیک انتخاب کنید و مقداری از آن را روی یک بشقاب بریزید. آسپرین را له کنید و پودر را با آب مخلوط کنید تا سفت شود. خمیر دندان را با آسپرین مخلوط کنید و خوب به هم بزنید. آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. سپس آن را به آرامی با پنبه پاک کنید. خمیر دندان جوش‌ها را خشک و التهاب را برطرف می‌کند.

آسپرین و ماست برای درمان جوش صورت در خانه

مواد مورد نیاز

  • ۱ قاشق چایخوری ماست
  • ۵ تا ۶ عدد آسپرین

طرز تهیه

قرص‌های آسپرین را له کنید و با افزودن چند قطره آب به آن خمیری تهیه کنید. مقداری ماست به آن اضافه کرده و هم بزنید. آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد بشویید. ماست خاصیت نرم کنندگی پوست را دارد، با آفتاب سوختگی مقابله و آن را شفاف می‌کند.

علت جوش صورت چرکی

علت پدید آمدن جوش صورت به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

  • بعضی از دارو‌ها و مواد شمیایی مانند کورتیکواستروئید‌ها، لیتیوم، فنیتوئین، ایزونیازید.
  • بسته شدن منافذ و سوزش صورت و استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب پوست
  • میزان بالای رطوبت و عرق
  • بیماری‌هایی مانند سندرم تخمندان پلی کیستیک (یکی از انواع کیست تخمدان) در خانم‌ها
  • تغییرات هورمونی (در پسران نوجوان به دلیل ترشح هورمون اندروژن و در خانم‌ها به دلیل چرخه قاعدگی، بارداری یا یائسگی
  • عوامل ژنتیکی و ارثی

 علائم و نشانه‌های جوش صورت چرکی

  • برآمدگی‌هایی که حتی بدون دست زدن به ‌آن‌ها موجب درد می‌شود.
  • جوش‌های قابل‌روئیت که چرک و گرهدارند و دارای نوک تیزی هستند.
  • ضایعاتی که قبل از ظاهر شدن، در زیر پوست احساس می‌شود.
  • گره‌هایی که حالت قرمز دارند، ولی روی آن سفید نیست.
  • برآمدگی‌های بزرگ، قرمز و دردناک روی صورت، قفسه‌ی سینه، پشت، بالای بازو، شانه یا ران

درمان خانگی جوش صورت چرکی و دردناک

۱. از یخ استفاده کنید.

۲. حوله و روبالشی خود را تمیز نگه دارید.

۳. از روغن‌های گیاهی استفاده کنید.

از غذایی که باید خودداری کنید عبارتند از:

  •  شکر
  • کافئین و شکلات
  • غذاهای فراوری شده
  • غذاهای سرخ شده و فست فوذها
  • لبنیات معمول موجود در بازار

غذاهایی که مصرف آن‌ها توصیه می‌شود عبارتند از:

غذاهای سرشار از پروبیوتیک‌ها

  • کفیر
  • سبزیجات

غذاهای دارای روی (زینک) بالا

  • گوشت تازه گاو
  • نخود
  • تخم کدو
  • بادام هندی

غذاهای غنی از ویتامین A

  • کلم بروکلی
  • اسفناج
  • سیب زمینی شیرین
  • هویچ

غذاهای غنی از فیبر

  • سبزیجات
  • میوه‌ها
  • مغز‌ها
  • دانه‌های خوراکی و جو

غذاهای دوست‌دار کبد

  • بروکلی
  • گل کلم با برگ سبز
  • گلابی
  • سیب

غذاهای دارای پروتئین بالا

  • گوشت تازه گاو
  • مرغ
  • ماهی‌های آزاد
  • تخم مرغ

تخم مرغ و رفع جوش وصورت چرکی

پیشگیری از جوش صورت چرکی بزرگ

تمامی این توصیه‌ها را به یک سبک زندگی تبدیل کنید. این راه‌کار‌ها به درمان جوش صورت چرکی کمک می‌کند و علاوه بر آن موجب پیشگیری از بروز جوش صورت چرکی می‌شود.

۱. آرامش داشته باشید.

استرس یکی از عاملی است که موجب بروز جوش صورت چرکی می‌شود. استرس باعث آزاد شدن هورمون‌های بدن می‌شود که، جوش‌ها را بدتر می‌کند. آرامش موجب زیبایی پوست صورت می‌شود.

۲. به اندازه کافی بخوابید.

اگر در طول شب خواب کافی داشته باشید به سلامت کلی شما کمک می‌کند و موجب تعادل سطح هورمونی و کاهش التهابات مرتبط با جوش چرکی می‌شود.

۳. مرتب ورزش کنید.

آیا درمورد فواید ورزش برای سلامتی اطلاعاتی دارید؟ اگر به صورت منظم ورزش کنید برای سلامت دستگاه لنفاوی و سم زدایی کل بدن بسیار مفید است. ورزش کردن باعث حس خوب و عزت نفس نیز می‌شود.

نتیجه‌گیری

رهایی از انواع جوش‌ صورت معمولا زمان بر است. اجازه ندهید ناامیدی موجب کاهش اعتماد به نفس شود و آرامش را از شما بگیرید. با داشتن یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی و راه‌های طبیعی از پوست خود محافظت کنید. ممکن است روش‌های طبیعی موجب از بین رفتن جوش صورت نشود، به همین دلیل از یک پزشک متخصص مشورت گرفته و از دارو برای رفه جوش صورت استفاده کنید.

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

نویسنده: ملیکا حسین زاده

نویسنده: ملیکا حسین زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
11 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]