اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

استفاده از مرطوب کننده بسیار آسان به نظر می رسد: خریدن یک مرطوب کننده و مالیدن آن بر روی پوست. اما اگر بدانید در مورد مرطوب کردن پوست خود اشتباه کرده اید، چه می کنید؟ در این مقاله نکاتی در مورد اشتباهات رایج استفاده از مرطوب کننده ها بیان شده است.

اشتباه ۱: مرطوب کننده را بر روی پوست خشک استفاده می کنید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

مونا گوهارا، استاد بالینی پوست شناسی دانشکده ی پزشکی ییل می گوید: برای حداکثر استفاده، لوسیون شما باید حاوی مرطوب کننده ی زیادی باشد تا به سرعت تبخیر نشود. پس از پاک کردن پوست خود، مرطوب کننده را بر روی پوستتان نمالید، بلکه با ضربات آهسته آن را بر روی پوست خود بزنید. پس از شست و شو و زمانی که هنوز پوستتان مرطوب است (نه اینکه کاملا خیس یا خشک است)، از مرطوب کننده استفاده کنید.

اشتباه ۲: مرطوب کننده را گاه و بیگاه استفاده می کنید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

برای کنترل خشکی پوست، حداقل یک بار باید از مرطوب کننده استفاده کرد. برای درک این موضوع باید به پوست به عنوان یک دیوار آجری بنگرید که سلول هایش همانند آجر است و ترکیبی از لیپیدها (مواد چرب) سر تا سر آن را فرا گرفته است. این محیط، یک محیط دنج و گرم است اما عوامل گوناگونی از جمله هوای سرد، آب داغ و محصولات نامناسب ممکن است آن را تحت تاثیر قرار دهد. پیری نیز نقش مهمی در این موضوع دارد، چرا که با بالا رفتن سن ذخیره ی چربی ها به طور چشمگیری کاهش می یابد. وقتی محافظان چربی پوست از بین بروند، پوست عملکرد خود را به عنوان یک سد حفاظتی از دست می دهد و خشک می شود. مرطوب کننده ها موجب حفاظت سدهای پوستی و حفظ رطوبت آن می شود.

اشتباه ۳: پوست خود را به درستی آماده سازی نمی کنید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

لایه برداری از سطح خارجی سلول ها موجب فرو رفتن مرطوب کننده به پوست شما می شود. سعی کنید بیشتر بر روی پوست صورت، آرنج، زانو و کف پایتان متمرکز شوید. پوست این نواحی غدد چربی کمتری دارد و به علت اصطکاک زمخت تر می شود. به خاطر داشته باشید که یک سطح حساس را جلا می دهید. سنگ پا کردن آهسته به مدت یک یا دو بار در هفته در زمستان کافی است.

اشتباه ۴: به دلیل داشتن جوش از مصرف مرطوب کننده خودداری می کنید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

اگر صورت شما مستعد جوش است، مرطوب کردن آن بسیار اهمیت دارد. بسیاری از درمان های جوش موجب خشک شدن پوست می شوند و به خوبی بر روی پوست های خشک کارساز نیستند. اگر نگران این هستید که مرطوب کننده ی شما حاوی چربی هایی باشد که منافذ پوست شما را می بندند، از یک سرم مرطوب کننده استفاده کنید. سرم ها بسیار سبک هستند و از آنجا که بر پایه ی آب ساخته شده اند، موجب جوش زدن صورت شما نمی شوند.

اشتباه ۵: لایه ی ضخیمی از مرطوب کننده بر روی پوست خود می زنید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

اگر از مرطوب کننده تنها به عنوان ماده ای برای خوب نشستن فونداسیون بر روی صورت خود استفاده می کنید، بهتر است از محصولی استفاده کنید که رطوبت بیشتری برای پوست شما ایجاد کند. در واژه نامه ی مرطوب کننده ها، به ترتیب لوسیون ها، کرم ها، سرم ها، روغن ها و پمادها کمترین میزان رطوبت رسانی  به بدن را دارا می باشند. انتخاب مناسب، گزینه ای است که به شما اجازه دهد کمی پس از مصرف بتوانید آرایش خود را شروع کنید.

اشتباه ۶: لوسیون شب و روز شما یکسان است.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

اگر از ضدآفتاب به صورت جداگانه استفاده می کنید که هیچ، در غیر این صورت مرطوب کننده ی روز شما باید حاوی حداقل SPF30 باشد. می توانید از ضدآفتاب های رنگی نیز استفاده کنید. این محصولات موجب زیبا و درخشان تر شدن پوست شما می شود.

اشتباه ۷: هزینه ی زیادی می پردازید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

گوهارا می گوید: محصولات گران قیمتی وجود دارند که من عاشق آنها هستم، اما برخی از مرطوب کننده ها نیز در داروخانه ها موجود هستند که فوق العاده به نظر می آیند. در هنگام انتخاب یک مرطوب کننده از محصولاتی استفاده کنید که مواد مورد نیاز پوست مثل لیپید، سرامید و اسید هیالورونیک پوست شما را تامین می کنند. همه ی این مواد قوی هستند، اما اسید هیالورونیک در دنیای آرایشی معجزه می کند. این ماده ۱۰۰۰ برابر وزن خود رطوبت را حفظ می کند.

اشتباه ۸: از یک کرم دور چشم جداگانه استفاده نمی کنید.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

آیا تصور می کنید از هر کرم پوستی می توانید برای دور چشم خود استفاده کنید؟ کاملا در اشتباهید. پوست اطراف چشم شما بسیار حساس است و نیاز به محصولات خاصی دارد. تنها از کرم ها و سرم هایی در اطراف چشم خود استفاده کنید که توسط چشم پزشکان تایید شده اند. از مصرف انواع معطر آنها خودداری کنید چرا که ممکن است موجب التهاب و تورم پوست شما شود. روش استفاده از این کرم ها نیز اهمیت زیادی دارد. این کرم ها را به آرامی زیر چشم و زیر پیشانی به صورت ضربه ای بمالید، اما از مصرف آن بر روی پلک ها خودداری کنید. پوست پلک آنقدر نازک است که این کرم ها ممکن است به راحتی به چشم شما وارد شوند.

اشتباه ۹: تصور می کنید مرطوب کننده به تنهایی کافیست.

اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

مرطوب کننده ها به صافی و نرمی پوست شما کمک می کنند، اما تنها بخشی از رژیم مراقبت های پوستی شما محسوب می شوند. کارهای دیگری که باید انجام دهید شامل شست و شوی صورت با یک پاک کننده ی ملایم و آب گرم است. از آنجا که اشعه های فرابنفش به عملکرد سد حفاظتی پوست آسیب می رسانند، موجب خشکی پوست صورت می شوند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]