از پروبیوتیک ها چه می دانید؟

بسیاری از افراد برای بهبود سیستم ایمنی و رها شدن از مشکلات روده و نفخ از پروبیوتیک ها استفاده می کنند. اما پروبیوتیک ها چه هستند که می توانند تا این حد به سلامت شما کمک کنند؟

۱- پروبیوتیک ها، سیستم ایمنی شما را تقویت می کنند.

پروبیوتیک ها شامل باکتری ها و مخمّرهای زنده هستند. به آنها باکتری های خوب نیز گفته می شود، چرا که در روده ی انسان زندگی می کنند و دارای آثار زیادی بر روی سلامت انسان می باشند. آنها نه تنها به سلامت روده کمک می کنند، بلکه دارای آثار بسیار خوبی بر روی سیستم ایمنی و سلامت آن هستند.

پیشنهاد برنافیت: با خواص بی نظیر پروبیوتیک ها آشنا شوید

۲- پروبیوتیک ها جایگزین دارو نمی شوند.

از پروبیوتیک ها چه می دانید؟

استفاده از پروبیوتیک ها، به تنهایی نمی تواند تمام علائم را در شما بهبود بخشد. پروبیوتیک ها نمی توانند جایگزین دارو شوند، اما به عنوان مکمل درمان های حاضر می توانند به کار روند. پروبیوتیک ها را می توان برای مصارف پیشگیرانه استفاده کرد، اما باید توجه کرد که نمی توان آنها را به تنهایی برای بهبود علائم بیماری استفاده کرد.

۳- پروبیوتیک های مختلفی وجود دارند.

لاکتوباسیلوس و بیفیدو باکتریوم برای روده بسیار مفید است. لاکتوباسیلوس، ایمنی را افزایش می دهد، با باکتری های مضر می جنگد و به تعادل باکتری ها کمک می کند. بیفیدو باکتریوم نیز، باکتری های مضر را مهار می کند، از پاسخ سیستم ایمنی حمایت می کند و موجب سلامت روده ها می شود. انواع مختلف پروبیوتیک، استفاده های فراوانی دارد، اما به طور کلی پروبیوتیک ها برای سلامت کلی بدن مفید است.

۴- پروبیوتیک ها مشکلات روده را از بین می برند.

از پروبیوتیک ها چه می دانید؟

پروبیوتیک ها برای بهبود سلامت روده ها مفید هستند و به درمان مشکلاتی همچون سندروم روده ی تحریک پذیر و نفخ معده کمک می کنند. مصرف پروبیوتیک ها به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از نفخ و درد معده می انجامد. برنافیت به شما پیشنهادهایی برای داشتن روده سالم می دهد.

۵- افراد سالم نیاز به مکمل های پروبیوتیک ندارند.

هیچ شواهدی دال بر این وجود ندارد که افراد سالم باید از پروبیوتیک مصرف کنند. درست است که پروبیوتیک برای بدن لازم است، اما برخی از غذاها دارای پروبیوتیک هایی می باشند که با مصرف آنها نیاز به مصرف مکمل هم وجود نخواهد داشت. ماست کشت زنده، کیمچی و پنیر خام شامل پروبیوتیک هایی هستند که مصرف آنها حتی برای افراد سالم نیز توصیه می شود.

۶- پروبیوتیک ها جایگزین خوبی برای یک رژیم غذایی ضعیف نیست.

اگر پروبیوتیک های خوب در روده ی شما وجود دارند، باید سعی کنید آنها را قوی نگه دارید تا آثار مثبت خود را از دست ندهند. برای زنده ماندن پروبیوتیک ها، باید پروبیوتیک های سالمی داشته باشیم. پروبیوتیک ها، کربوهیدرات های غیر گوارشی هستند که به عنوان سوخت مصرف می شوند. آنها به طور طبیعی در فیبرهای غیر قابل حل و به شکل غذاهایی چون غلات کامل، میوه ی خام و سبزیجات یافت می شوند. پروبیوتیک ها، جایگزین خوبی برای یک رژیم غذایی ضعیف نیستند، آنها متفاوت از هم کار می کنند و روش تاثیر گذاری شان دقیقا مشخص نیست.

کاری از گروه محتوای برنافیت

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]