برچسب

یوگا

، 35 نوشته
دسته بندی :

یوگا

، نوشته
کمر قوز دار- ورزش- برنافیت
یوگا

چگونه این زن توانست کمر قوزدار خود را درمان کند؟

1397/05/18
155بازدید
ورزش و تناسب اندام

آنا پسک زن 85 ساله ای است که از کمر قوز دار خود رنج می برد. قوز کمر او نتیجه ی مشکلاتی چون فتق دیسک بین مهره ای، اسکولیوز و پوکی استخوان بود. عارضه ای که استخوان ها را ضعیف می کند و منجر به ایجاد قوز در کمر می شود. به علاوه، او در […]

بد خوابی-یوگا-برنافیت
یوگا

بدخواب شده اید، این تمرین های یوگا را انجام دهید

1397/05/02
136بازدید
ورزش و تناسب اندام

بدخوابی یکی از معضلاتیست که خیلی از افراد به آن دچار هستند. بدخوابی نه تنها انواع و اقسام تفکرات منفی را به ذهن می آورد، بلکه موجب می شود تا روز بعد را مدام در حال چرت زدن باشیم. اگر خوابتان نمی برد، این تمرین های یوگا را انجام دهید. Legs-Up-the-Wall Pose تمرین های یوگا […]

سیاهی دور چشم- زیبایی- برنافیت
یوگا

سیاهی دور چشم را با ترفندهای کاربردی شهناز حسین درمان کنید

1396/09/28
654بازدید
زیبایی

در حال حاضر، بسیاری از افراد از جمله جوانان، از مشکل سیاهی دور چشم رنج می برند و به دنبال روش هایی برای از بین بردن آن هستند. متاسفانه این موضوع موجب مشکلاتی در صورت می شود و زیبایی افراد را به خطر می اندازد. حتی ممکن است دیگران تصور کنند شما پیر و یا […]

ریزش مو حاصل از تیروئید - ریزش مو - برنافیت
یوگا

ریزش موی حاصل از تیروئید را به صورت طبیعی درمان کنید

1396/05/26
19165بازدید
زیبایی

بر خلاف تصور عمومی، ریزش مو در زنان کاملا طبیعی است. هر چند این موضوع، مردان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، اما زن ها بیشتر از مردان به این موضوع حساس هستند. برای زنان ریزش موها، همانند از دست دادن بخشی از هویت آنهاست و زمانی که این اتفاق رخ می دهد، آنها […]

با ورزش لاغر شوید - حرکات ورزشی - برنافیت
یوگا

با این سه حرکت ورزشی، لاغر شوید

1396/05/26
348بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از بهترین کارهایی که می تواند به لاغر شدن و کاهش وزن شما کمک کند، ورزش است. البته شاید همه ی ورزش ها نتوانند به اندازه ی کافی به لاغر شدن شما کمک کنند، اما برخی ازآنها که در ادامه به آنها اشاره شده، شما را به اهداف کاهش وزنتان نزدیک تر می کنند. این […]

با 30 دقیقه پیاده روی بیشتر از یوگا کالری بسوزانیم - برنافیت
یوگا

با 30 دقیقه پیاده روی بیشتر از یوگا کالری بسوزانید

1396/03/31
310بازدید
ورزش و تناسب اندام

یوگا که فلسفه ی آن ریشه در هندوستان دارد، به دنبال اتصال ذهن، بدن و روح است. اما امروزه، کلاس های یوگا تنها به ورزش های فیزیکی تبدیل شده تا تمرین های سلامت ذهن. اگر واقعا به دنبال سوزاندن کالری ها هستید، چرا آن را با پیاده روی جایگزین نمی کنید؟ تمرین هاییکه در ادامه […]

روش های طبیعی برای رهایی از اضطراب-زندگی سالم-برنافیت
یوگا

روش های طبیعی برای رهایی از اضطراب

1396/02/03
206بازدید
سبک زندگی

اضطراب موجب آزردگی می شود. در این حالت اعصاب به شما فشار می آورند و مجبور به تحمل دردهای حاصل از آن هستید. وقتی مضطرب می شوید، کف دستتان عرق می کند، نمی توانید نفس عمیق بکشید و قلبتان شروع به تپیدن می کند. اگر نتوانید این احساسات را کنترل کنید، دچار اختلالات اضطراب خواهید شد […]

بدون قرص از درد کمر نجات یابید
یوگا

بدون قرص از درد کمر نجات یابید

1396/01/31
284بازدید
سبک زندگی

درد یک موضوع شخصی است و هیچ اسکن یا آزمایش خونی نمی تواند به پزشک شما بفهماند تا چه حد درد می کشید. درست مثل احساس گرما و خوشحالی، درد نیز احساسی است که مغز شما بر اساس اطلاعات حسی دریافت شده از بدن ایجاد می کند. طبق مطالعات، اضطراب، خستگی و انتظار درد، می […]

کشش های مناسب برای عضلات پایین کمر
یوگا

کشش های مناسب برای عضلات پایین کمر

1396/01/19
316بازدید
ورزش و تناسب اندام

وقتی دچار دردهای ناحیه ی کمر می شوید، احتمالا اولین فکری که به ذهنتان می آید این است که در رختخواب بمانید. اما مطالعات جدید نشان داده است که ورزش های تقویت کننده ی هسته ی بدن، تمرین های ایروبیک و کشش، بهترین راه کاهش درد کمر است. نکته ی جالب در مورد کشش های […]

سال جدید، همراه با عادت های مراقبت از زیبایی جدید
یوگا

سال جدید، همراه با عادت های مراقبت از زیبایی جدید

1396/01/01
174بازدید
زیبایی

مراقبت از پوست در زیبایی چهره تاثیر به سزایی دارد. در اینجا به مواردی اشاره شده است که می تواند به زیبایی، درخشندگی و روشن شدن پوست شما کمک کند. با رعایت این نکات در سال جدید می توانید پوست درخشان تری داشته باشید. پوست خود را سم زدایی کنید حتما در مورد ماسک ذغال […]

1 2 3 4