برچسب

یوگا

، 36 نوشته
دسته بندی :

یوگا

، نوشته
لیفت سینه- ورزش- برنافیت
یوگا

لیفت سینه با چند ورزش فوق العاده موثر

1397/12/08
234بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از بهترین روش های لیفت سینه ورزش است. حرکات ورزشی همچون پوش آپ، پرس سینه، پاس سینه، یوگا و شنا با سفت کردن و شکل دادن به سینه ها موجب لیفت آنها می شود. برای آشنایی با انجام این حرکت ها با برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  […]

ورزش برای زنان- برنافیت
یوگا

بهترین ورزش برای زنان کدام است؟

1397/11/13
248بازدید
ورزش و تناسب اندام

ممکن است تصور کنید تفاوتی بین ورزش برای زنان و مردان وجود ندارد. هرچند نمی توان ورزش ها را بر اساس جنسیت دسته بندی کرد، اما برخی از آنها برای زنان بهتر است. دویدن، دوچرخه سواری، یوگا، ایروبیک، دراز نشست و اسکوات از ورزش های مفید برای زنان به شمار می آیند. انجام تمرین های […]

برنامه تناسب اندام- برنافیت
یوگا

برنامه تناسب اندام این سلبریتی ها کدام است؟

1397/10/29
322بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از مهم ترین چیزهایی که در برنامه تناسب اندام سلبریتی ها اهمیت دارد، سبک زندگی سالم و انجام ورزش های گوناگون است. پیلاتس، وزنه برداری، تمرینات اینتروال با شدت بالا، یوگا، بوکس و شنا از جمله ورزش هاییست که موجب خوش اندامی این ستاره های هالیوودی شده است. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

راهکارهایی برای کنترل حجم مواد غذایی
یوگا

راهکارهایی برای کنترل حجم مواد غذایی

1397/09/17
564بازدید
تغذیه

یکی از بزرگترین سلاح ها در برابر افزایش وزن کنترل حجم مواد غذایی می باشد، چرا که با پرخوری مقابله می کند. بین رژیم غذایی و دست کشیدن از غذا قبل از سیری کامل تفاوت بسیاری وجود دارد. در اینجا راهکارهایی برای کنترل حجم مواد غذایی پیشنهاد شده است: غذاهای آبکی بخورید مصرف سبزیجاتی که دارای حجم […]

عادت های سالم خاندان سلطنتی- برنافیت
یوگا

عادت های سالم خاندان سلطنتی که باید از آنها الگو گرفت

1397/09/03
316بازدید
سبک زندگی

شاید شما جزء خاندان سلطنتی نباشید، اما دوست داشته باشید مثل آنها رفتار کرده و از عادت های سالم آنها پیروی کنید. با برنافیت همراه باشید تا چشمه ای از رژیم غذایی و ترفندهای سلامتی آنها را برای شما رو کنیم. ورزش یکی از عادت های سالمی که مگان مارکل و پرینس هری انجام می […]

کمر قوزدار- ورزش- برنافیت
یوگا

چگونه این زن توانست کمر قوزدار خود را درمان کند؟

1397/05/18
611بازدید
ورزش و تناسب اندام

آنا پسک زن 85 ساله ای است که از کمر قوزدار خود رنج می برد. قوز کمر او نتیجه ی مشکلاتی چون فتق دیسک بین مهره ای، اسکولیوز و پوکی استخوان بود. عارضه ای که استخوان ها را ضعیف می کند و منجر به ایجاد قوز در کمر می شود. به علاوه، او در نوامبر […]

بد خوابی-یوگا-برنافیت
یوگا

بدخواب شده اید، این تمرین های یوگا را انجام دهید

1397/05/02
459بازدید
ورزش و تناسب اندام

بدخوابی یکی از معضلاتیست که خیلی از افراد به آن دچار هستند. بدخوابی نه تنها انواع و اقسام تفکرات منفی را به ذهن می آورد، بلکه موجب می شود تا روز بعد را مدام در حال چرت زدن باشیم. اگر خوابتان نمی برد، این تمرین های یوگا را انجام دهید. Legs-Up-the-Wall Pose تمرین های یوگا […]

سیاهی دور چشم- زیبایی- برنافیت
یوگا

سیاهی دور چشم را با ترفندهای کاربردی شهناز حسین درمان کنید

1396/09/28
877بازدید
زیبایی

در حال حاضر، بسیاری از افراد از جمله جوانان، از مشکل سیاهی دور چشم رنج می برند و به دنبال روش هایی برای از بین بردن آن هستند. متاسفانه این موضوع موجب مشکلاتی در صورت می شود و زیبایی افراد را به خطر می اندازد. حتی ممکن است دیگران تصور کنند شما پیر و یا […]

ریزش مو حاصل از تیروئید - ریزش مو - برنافیت
یوگا

ریزش موی حاصل از تیروئید را به صورت طبیعی درمان کنید

1396/05/26
33252بازدید
زیبایی

بر خلاف تصور عمومی، ریزش مو در زنان کاملا طبیعی است. هر چند این موضوع، مردان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، اما زن ها بیشتر از مردان به این موضوع حساس هستند. برای زنان ریزش موها، همانند از دست دادن بخشی از هویت آنهاست و زمانی که این اتفاق رخ می دهد، آنها […]

با ورزش لاغر شوید - حرکات ورزشی - برنافیت
یوگا

با این سه حرکت ورزشی، لاغر شوید

1396/05/26
781بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از بهترین کارهایی که می تواند به لاغر شدن و کاهش وزن شما کمک کند، ورزش است. البته شاید همه ی ورزش ها نتوانند به اندازه ی کافی به لاغر شدن شما کمک کنند، اما برخی ازآنها که در ادامه به آنها اشاره شده، شما را به اهداف کاهش وزنتان نزدیک تر می کنند. این […]

1 2 3 4