برچسب

ویتامین D

، 8 نوشته
دسته بندی :

ویتامین D

، نوشته
چاق- سبک زندگی- برنافیت
ویتامین D

چرا بدون اینکه پرخوری کنم چاق می شوم؟

1397/04/14
440بازدید
سبک زندگی

نا امیدی از عدد روی ترازو و یا لباسی که پیشتر اندازه ی شما بود، کاملا قابل درک است. اما آیا می دانستید که هر چیز گرفته از عدم تعادل هورمونی تا کمبود ویتامین ها و مصرف داروها ممکن است شما را چاق و دچار افزایش وزن کند؟ این مشکلات نه تنها به انتخاب سبک […]

افزایش قد- سبک زندگی- برنافیت
ویتامین D

بهترین ویتامین ها برای افزایش قد

1396/12/20
1679بازدید
سبک زندگی

تغذیه ی مناسب و مصرف ویتامین ها، کلید اصلی افزایش قد و بهبود ساختار ژنتیکی هستند. استخوان ها برای اینکه بلندتر شوند، باید سالم و قوی باشند. به همین منظور، بدن به یک رژیم غذایی متعادل، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. برخی از ویتامین ها برای افزایش قد بسیار اهمیت دارند . در ادامه، […]

مولتی ویتامین ها - زندگی سالم - برنافیت
ویتامین D

مولتی ویتامین ها معجزه نمی کنند

1396/02/11
231بازدید
سبک زندگی

طبق مطالعه ای که در مجمع پزشکی آمریکا چاپ شد، یک سوم آمریکایی ها به طور روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند. شاید چنین چیزی به نظر شما مفید برسد، اما تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهند. البته مصرف مولتی ویتامین چیز بدی نیست، اما نکاتی در مورد مولتی ویتامین ها وجود دارد که […]

اگر دچار علائم پیش دیابت هستید، این نکات را رعایت کنید
ویتامین D

اگر دچار علائم پیش دیابت هستید، این نکات را رعایت کنید

1395/12/17
1139بازدید
سبک زندگی

پیش دیابت بدین معناست که قند خون شما بالاست ولی نه تا حدی که دیابت نوع 2 کامل محسوب شود. این بیماری در حال حاضر بسیار شایع شده است. تقریبا یک چهارم افراد مبتلا به این بیماری از دارو یا روش های اصلاح شیوه های زندگی استفاده می کنند. البته همیشه استفاده از داروها مفید […]

با افزایش سن نیاز شما به ویتامین ها افزایش می یابد؟
ویتامین D

با افزایش سن نیاز شما به ویتامین ها افزایش می یابد؟

1395/11/07
382بازدید
سبک زندگی

سال ها پیش، پزشکان به افراد میانسال مکمل های ویتامینی توصیه می کردند تا نیازهای بدن آنها را تامین کنند، اما در حال حاضر استفاده از این مکمل ها از مد افتاده است. روش های  شکستن و جذب مواد غذایی در بدن، پیچیده است و حتی اگر آزمایش خون شما نشان دهد که یک ویتامین […]

کدام مواد غذایی مورد تایید پزشکان است؟
ویتامین D

کدام مواد غذایی مورد تایید پزشکان است؟

1395/10/16
273بازدید
تغذیه

غذا زندگی شما را نجات می دهد. این جمله اصلا مبالغه آمیز نیست. اما اگر یک برنامه ی غذایی اشتباه را دنبال کنید دچار بیماری خواهید شد. پس سعی کنید از غذاهای مناسب استفاده کنید تا دچار بیماری هایی چون دیابت، مشکلات قلب، افزایش وزن و سرطان نشوید. در این مقاله به مواد غذایی مورد […]

مصرف این مواد غذایی موجب افزایش انرژی می شود
ویتامین D

مصرف این مواد غذایی موجب افزایش انرژی می شود

1395/10/06
434بازدید
تغذیه

تقریبا همه ی غذاهایی که کالری دارند، موجب افزایش انرژی شما میشوند. اما درست مثل مخزن ماشین که اگر سوخت اضافی یا کم به آن برسد با مشکل مواجه می شود، بدن نیز ممکن است با چنین مشکلی مواجه شود. سوپر فودهای زیر حاوی مواد بی نظیری هستند که با افزودن آنها به برنامه ی […]

آیا سردردهای مداوم به خاطر کمبود ویتامین D است؟
ویتامین D

آیا سردردهای مداوم به خاطر کمبود ویتامین D است؟

1395/08/25
1593بازدید
سبک زندگی

آیا پزشک شما در چک آپ سالانه تان، سطح ویتامین D شما را نیز بررسی می کند؟ این ویتامین نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارد. همچنین کمبود ویتامین D بر بیماری های قلبی، بیماری های خود ایمنی، سرطان، درد مزمن و سر درد تاثیر گذار است. ویتامین D چیست؟ ویتامین D یک ویتامین محلول […]