برچسب

آشپزی

، 5 نوشته
دسته بندی :

آشپزی

، نوشته
غذای رژیمی
آشپزی

معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

1398/10/30
279بازدید
تغذیه

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

ساندویچ سالم تری تهیه کنیم - تغذیه - برنافیت
آشپزی

چگونه ساندویچ سالم تری تهیه کنیم؟

1396/02/19
1631بازدید
تغذیه

ساندویچ جزء یکی از غذاهای بسیار پر کاربرد محسوب می شود. کودکان و نوجوانان نیز علاقه ی خاصی به خوردن آن دارند، بنابراین تلاش برای تهیه ی یک ساندویچ سالم بسیار اهمیت دارد. اما متاسفانه بیشتر ساندویچ هایی که مصرف می کنیم حاوی سدیم و چربی های اشباع است. در ادامه ی مقاله به راهکارهایی […]

با 4 سس چربی سوز آشنا شوید
آشپزی

با 4 سس چربی سوز آشنا شوید

1395/12/19
2982بازدید
تغذیه

محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده اند که آجیل ها، محصولات لبنی کامل و پنیر، هیچ تاثیری بر روی افزایش وزن ندارند. این بدین معناست که شما می توانید با وجود مصرف غذاهای مورد علاقه ی خود، چربی های شکمی را نیز بسوزانید. در این مقاله به طرز تهیه ی 4 سس چربی سوز اشاره […]

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود
آشپزی

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

1395/12/03
2037بازدید
تغذیه

شاید به نظر شما درست کردن ساندویچ، تنها گذاشتن مقداری مواد غذایی بین دو تکه نان باشد و ممکن است تصور کنید همه ی شما در تهیه ی آن به اندازه ی کافی مهارت دارید، اما اصلا اینگونه نیست. کارهایی که بیشتر ما با ساندویچ خود انجام می دهیم، موجب خراب شدن آن می شود […]

آیا انتخاب روغن های آشپزی اهمیت دارد؟ ، برنافیت
آشپزی

آیا انتخاب روغن های آشپزی اهمیت دارد؟

1395/07/29
1529بازدید
تغذیه

هر بار که به سوپرمارکتی محل خود سری می زنید، انواع و اقسام روغن ها-از روغن آووکادو تا روغن هسته ی انگور- را بر روی قفسه های آن مشاهده می کنید. اما واقعا کدام یک از آنها روغن های آشپزی هستند؟کدام یک برای سلامتی و طعم غذای شما مناسب تر است؟ و کدام واقعا ارزش […]