برچسب

گردن درد

، 3 نوشته
دسته بندی :

گردن درد

، نوشته
5 کشش گردن مفید در حالت نشسته
گردن درد

5 کشش گردن مفید که در حالت نشسته میتوان انجام داد

1396/01/23
2528بازدید
ورزش و تناسب اندام

علت گردن درد به سختی قابل تشخیص است، ممکن است به دلیل وضعیت بد گردن در شب گذشته و یا خم کردن بیش از حد سر باشد. ماهیچه های گردن ما به شانه ها پیچیده شده اند، بنابراین هر گونه درد یا احساس ناراحتی در شانه ها ممکن است گردن را نیز تحت تاثیر قرار […]

حرکات ورزشی برای جلوگیری از گرفتگی ماهیچه های گردن
گردن درد

حرکات ورزشی برای جلوگیری از گرفتگی ماهیچه های گردن

1395/12/04
1579بازدید
ورزش و تناسب اندام

از آنجا که بیشتر کارهایی که می خواهیم انجام دهیم در پیش رویمان رخ می دهد، بدون شک فشار زیادی بر روی ماهیچه های گردن ما ایجاد می شود. استفاده از ابزارهای تکنولوژی مانند گوشی های هوشمند، تبلت، کامپیوتر و لپ تاپ با خم شدن گردن به سمت جلو انجام می گیرد و موجب ایجاد […]

چگونه خشکی گردن را برطرف کنیم؟
گردن درد

چگونه خشکی گردن را برطرف کنیم؟

1395/08/03
3402بازدید
سبک زندگی

خشکی گردن ممکن است به دلایل زیادی همچون فشار عضلانی، فتق دیسک یا عفونت رخ دهد. خوشبختانه، خشکی گردن در بیشتر موارد جدی نیست، اما ممکن است جلوی بسیاری از فعالیت های شما را بگیرد. بنابراین وقتی می توانید به آسانی این عارضه را بهبود ببخشید، چرا این کار را نکنید؟ اگر می خواهید از […]