برای رشد بیشتر موها بذر کتان را امتحان کنید

رشد موها معمولا آرام و سخت است، علاوه بر آن برای سلامت بیشتر موها به مراقبت زیادی نیاز داریم. شاید تعجب کنید اگر بفهمید درمان هایی وجود دارند که روند رشد موها را افزایش می دهند.

البته در اینجا منظور ما سالن های زیبایی نیستند که با قول افزایش رشد مو هزینه های هنگفتی می گیرند و در آخر نتایج رضایت بخشی به شما نمی دهند. یکی از این روش های شگفت انگیز رشد مو که از آن صحبت کردیم، بذر کتان است. اما پیش از هر چیزی باید ببینیم که چگونه بذر کتان باعث افزایش رشد مو می شود.

پیشنهاد برنافیت:

 

چرا بذر کتان برای رشد موها مفید است؟

 1- سرشار از ویتامین ای است

ویتامین ای یکی از بهترین ویتامین های موجود برای رشد موهاست، چرا که حاوی آنتی اکسیدان هاییست که از آسیب به مو و پوست سر جلوگیری می کند. به علاوه گردش خون را افزایش می دهد. ویتامین ای از سفید شدن زود هنگام موها نیز جلوگیری می کند.

 

2- سطح PH و تولید چربی را افزایش می دهد.

این دو فاکتور مستقیما سرعت رشد موها و سلامت آن را افزایش می دهد.  بذر کتان التهاب پوست سر را کاهش می دهد و غده های چربی را تنظیم می کند تا میزان مناسبی از چربی را ترشح کنند.

 

3-  موهای شما را تغذیه می کند

بذر کتان یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای چرب برای سلامت و رشد موها بسیار مناسب هستند. آنها فولیکول ها و ساقه مو را تغذیه می کنند، در نتیجه موجب تقویت و سلامت آنها می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 به خاصیت الاستیسیته مو نیز کمک می کند.

بیشتر بخوانید:

 

4- موهای شما را نرم می کنند

بذر کتان موجب صاف و نرم شدن موهای شما می شود. این ماده موجب می شود تا رطوبت ساقه های مو حفظ شوند، در نتیجه از شکستگی، خشکی، فر شدن و موخوره  جلوگیری می کند.

رشد بیشتر موها

 

5-  التهاب کف سر را کاهش می دهد

مصرف مداوم یا خوردن بذر کتان از ریزش مو حاد، اگزما و شوره جلوگیری می کند.

بذر کتان منبع خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول است. علاوه بر درمان موضعی، مصرف این دانه ها به رشد و سلامت موها بسیار کمک می کند.

 

 چگونه از بذر کتان برای رشد موها استفاده کنیم؟

1-  روغن بذر کتان مو

مواد مورد نیاز

2 قاشق غذاخوری بذر کتان

زمان مورد نیاز

45 دقیقه

طرز تهیه

  • روغن بذر کتان را برای چند ثانیه در یک کاسه گرم کنید تا کمی گرم شود.
  • این روغن را روی موها به مدت 15 دقیق ماساژ دهید و سپس به سراسر موها بمالید.
  • پس از اینکه موها و پوست سر به خوبی آغشته شد، سر را با یک حوله داغ بپوشانید. می توانید حوله را در فر به خوبی گرم کنید و یا در آب داغ برو ببرید و یا با سشوار گرم کنید.
  • 30 دقیقه با حوله روی سر بمانید.
  • موها را با یک شامپوی فاقد سولفات بشویید.

چند وقت یک بار این کار را انجام دهیم؟

2  تا 3 بار در هفته

این کار چه کمکی می کند؟

گرمای روغن و حوله داغ موجب می شود تا بذر کتان به خوبی به ریشه ها و ساقه موی شما نفوذ کند. این ماده موها و پوست سر شما را با مواد مغذی لازم تامین می کند. از روغن بذر کتان به جای سس در سالاد هم می توانید استفاده کنید.

 

2-  ژل سر بذر کتان

مواد لازم

یک چهارم فنجان بذر کتان

2 فنجان آب فیلتر شده

1 قاشق غذاخوری آب لیمو

زمان مورد نیاز

5 دقیقه

  • در یک ظرف، آب و بذر کتان را بجوشانید تا مایع شروع به غلیظ شدن کند.
  • یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید و مایع را گرم کنید. زمانی که غلظت این مایع شبیه به ژل شد، زیر گاز را خاموش کنید. آن را کنار بگذارید تا سرد شود.
  • پس از سرد شدن، ژل را در یک شیشه بریزید.
  • از این ژل هر روز صبح برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید. از آن به عنوان یک درمان موضعی برای بهبود رشد موها نیز می توانید استفاده کنید.

چند وقت یک بار این کار را انجام دهیم؟

هر روز این کار را باید انجام دهید.

این کار چه کمکی می کند؟

این ژل طبیعی مو هیچ اثر شیمیایی بر روی سر نمی گذارد، به علاوه باعث رشد موها می شود.

پیشنهاد برنافیت:

 

چگونه بذر کتان را برای رشد بیشتر موها در رژیم غذایی خودبگنجانیم؟

هرچند درمان موضعی تا حدودی کارساز است، اما آنچه که می خورید از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای اینکه موهای قوی و سالم تری داشته باشید، موهای شما باید به خوبی تقویت شوند. در اینجا روش های مصرف بذر کتان بیان شده است.

رشد بیشتر موها

 

1- بذر کتان  خام

یکی از آسان ترین روش ها برای افزودن بذر کتان به رژیم غذایی این است که 2 قاشق غذاخوری بذر کتان خام را به غذای خود اضافه کنید:

  • یک قاشق پر بذر کتان را روی سبزیجات پخته بریزید تا طعم و فواید سلامتی آن را افزایش دهید.
  • به علاوه می توانید یک قاشق غذاخوری بذر کتان به سالاد خود اضافه کنید.

بیشتر بخوانید:

 

2- بذر کتان آسیاب شده

آسیاب کردن بذر کتان، مصرف آن را آسان تر می کند. بذر کتان را آسیاب کنید و پودر آن را در یک بطری بریزید. سپس آن را در یخچال بگذارید و به دستور زیر مصرف کنید:

  • پودر بذر کتان را به سوپ یا بلغور جو دو سر خود اضافه کنید.
  • شما می توانید آن را به اسموتی، شیرینی، مافین یا شیر خود نیز اضافه کنید.

 

3- بذر کتان و ماست

این یکی از خوشمزه ترین میان وعده ها با بذر کتان است. 1 فنجان ماست کم چرب، نصف فنجان توت فرنگی خرد شده، نصف فنجان بلوبری، 2 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده و 1 قاشق چایخوری دارچین را با هم مخلوط کرده، نوش جان کنید.

می‌خوای ثابت کنی که می‌تونی به وزن ایده آلت برسی ؟

اصولی و تخصصی ترین برنامه رژیم غذایی رو از برنافیت دریافت کن کنارت هستیم تا سریع تر لباسی که دوست داری رو بپوشی

از همین الان شروع کن تا زودتر به هدفت برسی!
5/5

به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
guest
8 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments