WhatsApp Image 2021 05 24 at 15.49.53 درمان یبوست

سبک زندگی

بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟

03 خرداد 1400
57بازدید

درمان یبوست همواره یکی از دغدغه‌های افرادیست که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. یبوست در واقع همان کاهش تحرک روده است که در این حالت مدفوع خشک، سفت و دردناک می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان یبوست با شما دوستان عزیز صحبت کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.

 

چرا یبوست می گیریم؟

به طور طبیعی روده باید حدودا روزی سه مرتبه کار کند، ولی بعضی از مشکلات باعث می‌شود که یبوست پیش بیاید. مثلاً وقتی که عضله داخل روده دچار مشکل می‌شود و حرکت طبیعی خود را از دست می دهد. وقتی که دفع مدفوع بیشتر طول می‌کشد روده بزرگ آب بیشتری را از مدفوع جذب کرده است و به همین دلیل مدفوع سخت و خشک می‌شود و دفع آن با مشکل مواجه می‌شود. رژیم‌های سخت نیز یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست هستند که مشکلات گوارشی زیادی ایجاد می‌کنند. یک رژیم غذایی خوب با در نظر گرفتن اصول تغذیه هیچگاه باعث یبوست و مشکلات ناشی از آن نمی‌شود.

درمان یبوست

 

علائم یبوست چیست؟

اگر در طول یک هفته کمتر از سه بار دفع مدفوع داشته باشید و در دفع مشکل دارید دچار یبوست شده اید. از علائم دیگر یبوست شامل دفع کم یا سفت و سخت، احساس خالی نشدن کامل روده، حالت تهوع و سردرد و درد شکمی تورم آن است.

 

چه زمانی دچار یبوست مزمن می‌شویم؟

یبوست مزمن بیشتر مربوط به شیوه زندگی می شود. زمانی که میزان ناکافی فیبر دریافت می‌کنیم و تحرک و ورزش منظم و روزانه نداریم. مکمل‌های غذایی مثل آهن، کلسیم، کم کاری تیروئید، دیابت و اختلالات متابولیسمی، پارکینسون، افسردگی و اضطراب و سندروم روده تحریک پذیر باعث یبوست مزمن می‌شوند. در ادامه می‌خواهیم در مورد درمان یبوست و علل آن در گروه‌های سنی مختلف صحبت کنیم. برنافیت را دنبال کنید.

 

یبوست در زنان

علت یبوست در زنان می تواند عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و یا به علت مصرف کردن نوع خاصی از داروها یا بر هم خوردن تعادل هورمونی بدن باشد.

پیشنهاد برنافیت: 
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟

 

یبوست در کودکان

یبوست در کودکان زیاد پیش می آید و مادران را نگران می‌کند. کودکی که روده اش دچار کم تحرکی شده و یا دچار سفتی و سختی می شود دچار یبوست شده است. یکی از دلایل یبوست بعضی اوقات گرفتن زودهنگام نوزاد از پوشک است. گاهی اوقات هم تغییر در رژیم غذایی کودک باعث این امر می شود. ولی معمولاً یبوست در کودکان خیلی زود برطرف می شود. برای برطرف شدن مشکل یبوست در کودکان باید آنها را تشویق و وادار به مصرف سبزیجات و میوه های فیبردار و همچنین نوشیدن مایعات بیشتر کرد.

درمان یبوست

 

یبوست در نوزادان

معمولاً نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، سه تا چهار بار در طول روز مدفوع می کنند.  اگر کودک بیش از پنج روز مدفوع نکرد به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. راهکارهایی که برای درمان یبوست نوزادان پیشنهاد می‌شود شامل ورزش، حمام گرم، تغییر در نوع رژیم غذایی کودک و استفاده از سیب پوست کنده، هلو، آلو، گلابی و غلات سبوس‌دار و استفاده از آب میوه هاست.

 

یبوست در دوران بارداری

یبوست یکی از عوارض شایع در دوران بارداری است که بیشتر زنان در این دوران معمولاً با آن مواجه می‌شوند. علت یبوست در دوران بارداری معمولاً مختل شدن حرکات روده ای و همچنین اختلالات گوارشی است. همچنین اختلالات و نوسانات هورمونی در طول بارداری نیز تأثیر زیادی در سیستم گوارشی مادر باردار به وجود می‌آورد.

پیشنهاد برنافیت: 
درمان طبیعی برای رفع مشکلات گوارشی

 

یبوست در سالمندان

معمولاً زمانی که دفع در سالمندان کمتر از ۳ بار در هفته اتفاق می‌افتد، می‌گویند که شخص سالمند دچار یبوست شده است. در تحقیقات انجام شده و علمی مشخص شده که با افزایش سن به ویژه در افراد بالای ۶۵ سال شیوع یبوست افزایش می یابد. برای درمان یبوست در سالمندان معمولاً از ملین ها، نرم کننده مدفوع و شیاف و تنقیه استفاده می‌کنند.

 

عوارض یبوست چیست؟

عوارضی که از طریق  یبوست ایجاد می‌شود شامل موارد زیر است:

  • بواسیر یا التهاب رگ ها در روده یا مقعد
  • فیسور آنال یا شکاف مقعدی که در آن مقعد به دلیل سفتی مدفوع زخم می‌شود. این عارضه‌ی دردناک باعث خارش می‌شود و از مقعد ممکن است که مقداری خون خارج شود.
  • انقباض مدفوع؛ یعنی زمانی که مدفوع به قدری سخت و خشک می‌شود که نمی‌توان آن را با یک حرکت روده خالی کرد. این مشکل را معمولا تغییر با تنقیه یا نوشیدن آب برطرف می‌کنند.
  • پرولاپس رکتوم؛ زمانی که رکتوم یا آخرین قسمت روده از مقعد بیرون می‌زند و به طور طبیعی قابل مشاهده می‌شود. این حالت معمولا دردناک نیست و در بعضی موارد به صورت خود به خود درمان می‌شود، ولی بهتر است به پزشک مراجعه شود.

پیشنهاد برنافیت: 
5 اشتباه خطرناک در مورد روده که ناخواسته انجام می دهید

 

آیا بواسیر باعث یبوست می‌شود؟

بعضی از پزشکان معتقدند که یبوست دلیل اصلی به وجود آمدن هموروئید یا بواسیر است. وقتی که قسمت تحتانی روده پر خون می‌شود و رگها به داخل کانال مقعد توسعه پیدا می‌کنند، به خاطر عبور مدفوع سخت و خشک، رگها پاره شده و باعث ایجاد خونریزی می‌شود.

 

برای درمان یبوست به کدام متخصص مراجعه کنیم؟

وقتی که دفع غیر طبیعی مدفوع، شکم درد، نفخ و سوزش مکرر سردل و یا خونریزی از مقعد دارید یا اینکه دچار یبوست آزاردهنده شده بهترین راه، مراجعه به پزشک متخصص گوارش است. یک متخصص گوارش، سرطان، سندروم روده تحریک پذیر، بیماری سلیاک، بیماریهای کیسه صفرا و التهابات روده، بواسیر و پولیپ غیرطبیعی را نیز تشخیص می‌دهد.

درمان یبوست

 

راه‌های پیشگیری از یبوست کدام است؟

  • استفاده از میوه جات و سبزیجات
  • نوشیدن آب به صورت مکرر در طول روز
  • خودداری از مصرف چای پررنگ
  • خوردن میوه ها همراه با پوست
  • استفاده از ملین هایی مثل انجیر و آلو
  • مصرف غلات به همراه پوست آنها
  • استفاده از غلات سبوس‌دار
  • عدم کاهلی در اجابت مزاج
  • کاهش استرس و فشارهای روحی و روانی
  • کاهش وزن اضافی
  • انجام ورزش های مربوط به شکم برای کمک به حرکات روده
  • انجام پیاده روی و تمرینات ورزشی به صورت مرتب
  • قرص ملین

پیشنهاد برنافیت: 
6 علامتی که با مشاهده ی آن باید به متخصص گوارش مراجعه کرد

 

راه‌های درمان یبوست کدامند؟

برای درمان یبوست در خانه راهکارهای مختلفی ارائه شده است. از جمله استفاده از اسفرزه، ریواس، نارون آمریکایی، برگ درخت زبان گنجشک، ریشه گل ختمی، بارهنگ، تمشک، پرتقال و روغن زیتون.

 

روش‌های زیر برای درمان خانگی یبوست بسیار مناسب هستند:

1- درمان یبوست با گل محمدی

گل محمدی خواص زیادی دارد؛ از جمله تاثیر آن در درمان ناراحتی‌های گوارشی مشخص شده است.  این گیاه، نرم کننده و مسهل و برطرف کننده نفخ معده، درد و عفونت های دستگاه گوارش است. قرص دایجستیو برای یبوست: کلسیم کربنات موجود در این قرص به شکل یک آنتی اسید گوارشی عمل کرده و تسکین دهنده معده و برای سوزش مری ناشی از رفلاکس موثر است.

درمان یبوست

 

2- درمان یبوست با خاکشیر

خاکشیر از نوشیدنی‌های با طبع سرد است که علاوه بر رفع گرمازدگی باعث درمان یبوست شده و به برطرف شدن آن کمک می‌کند. معمولاً برای برطرف شدن یبوست در کودکان یک قاشق چای خوری خاکشیر را می‌کوبند و با آب مخلوط کرده به کودک می‌دهند.

 

3- درمان یبوست با استفاده از قرص ملین

قرص‌های ملین یا مسهل داروهای گوارشی هستند که به فرد کمک می‌کنند تا از حالت یبوست در آمده و روده خود را تخلیه کنند. برای رفع یبوست در ابتدا بهتر است به جای استفاده از ملینها مثل غذاهای دارای فیبر بالا مصرف کرد. داروهای ملین جهت پاکسازی روده ها قبل از معاینات پزشکی و جراحی های روده استفاده می‌شود.

پیشنهاد برنافیت: 
اگر یبوست دارید این ورزش را انجام ندهید

درمان یبوست

 

4- درمان یبوست با استفاده از لاکتولوز

لاکتولوز نوعی ملین و کربوهیدرات است که باعث می‌شود آب از روده بزرگ جذب شده و سبب سخت شدن مدفوع می‌شود. البته لاکتولوز در فراد مشکوک یا مبتلا به آپاندیسیت حاد، انسداد روده و خونریزی گوارشی از مقعد نباید استفاده شود.

 

5- درمان یبوست با لاکسی ژل

شربت لاکسی ژل یا همان منیزیم هیدروکساید از جمله داروهایی است که برای درمان یبوست و همچنین بواسیر استفاده می شود. این دارو ضد اسید و ملین است. از این دارو همچنین برای درمان رفلاکس و سوزش و ترش کردن معده نیز استفاده می‌شود. این شربت نسبت به آلومینیوم ام جی اس سریعتر عمل می کند. منع مصرف این دارو برای کسانی که مشکلات کلیه دارند وجود دارد.

پیشنهاد برنافیت: 
اگر همیشه نفخ معده دارید بخوانید

 

6- درمان یبوست با مواد غذایی

و اما مواد غذایی زیر دشمن یبوست هستند.

انواع توت، قهوه، دانه چیا، انواع آلوها، کلم بروکلی، حبوبات، انجیر، کنگر، گلابی و اسفناج از جمله مواد غذایی هستند که دشمن یبوست محسوب می‌شوند.

 

توصیه می‌کنیم صحبت‌های دکتر کرمانی در مورد یبوست در رژیم را از دست ندهید:

 

چه زمانی یبوست خطرناک است؟

به دلیل توقف طولانی مواد غذایی در درون روده ها، مدفوع میزان زیادی از آب خود را از دست داده و به همین دلیل گرفتگی روده پیش می‌آید. اگر چنین مشکلی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند روده دردناک شده و از آن خون خارج می‌شود. در صورتی که مدفوع تا سه روز دفع نشود، سخت شده و مشکلات جدی را برای دستگاه گوارش به وجود می‌آورد. بهتر است در این موارد به پزشک مراجعه کنید تا برای تشخیص و درمان این ناراحتی اقدام شود.

نویسنده: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

زانودرد
بهترین درمان زانو درد چیست؟
11 خرداد 1400
43 بازدید

بعضی اوقات قسمت زیر کشکک زانو دردی حس می‌شود که یکی از مشکلات رایج بین افراد است و دلایل متعددی نیز دارد. در این مقاله در مورد زانو درد و مسائل مرتبط با آن صحبت خواهیم کرد. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   زانودرد چیست؟ یکی از فعال‌ترین بخش‌های بدن زانو است هنگامی که […]

رازهای افزایش قد که هر کسی باید از آن با خبر باشد

ژنتیک نقش مهمی در افزایش قد افراد ایفا می‌کند؛ هرچند، فاکتورهای دیگری مثل تغذیه و سبک زندگی نیز ممکن است تاثیرگذار باشد. به طور کلی قد یک فاکتور غیر قابل تعریف است و به والدین او بستگی دارد. اگر پدر و مادر هر دو قدشان بلند باشد، احتمالا قد کودک نیز بلند خواهد شد. درست […]

WhatsApp Image 2021 05 24 at 15.49.53 درمان یبوست
بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست همواره یکی از دغدغه‌های افرادیست که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. یبوست در واقع همان کاهش تحرک روده است که در این حالت مدفوع خشک، سفت و دردناک می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان یبوست با شما دوستان عزیز صحبت کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   چرا یبوست می […]

استپ وزن
آیا دکتر کرمانی برای خروج از استپ وزن رژیم دارد؟

استپ وزن زمانی رخ می‌دهد که سه هفته‌ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. وقتی به سختی برای کاهش وزن تلاش می کنید، اما نتیجه ی آن را بر روی ترازو نمی بینید، ممکن است درمانده و ناامید شوید. حتی گاهی […]

زیبایی

چاقی صورت
بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت
26 اردیبهشت 1400
69 بازدید

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی […]

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

ورزش و تناسب اندام

فواید یوگا
فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟
09 خرداد 1400
36 بازدید

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن  ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش […]

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

موفقیت و انگیزه

تثبیت وزن
رژیم تثبیت وزن؛ چرا تثبیت وزن از کاهش آن سخت‌تر است؟
28 اردیبهشت 1400
4671 بازدید

پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت ترین کارها تثبیت وزن است. برای حفظ وزن ایده آل در طول رژیم اتخاذ یک سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت گر نقش مهمی دارند. کاهش وزن یک جاده ی دراز و پر از فراز و نشیب، پر […]

راز موفقیت در رژیم لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

تغذیه

سوپ رژیمی
با این چند سوپ رژیمی حسابی وزن کم کنید!
17 خرداد 1400
15 بازدید

سوپ مایعی بسیار غنی و مقوی است که در تغذیه نقش مهمی دارد. وجود کالری کم و مواد مغذی فراوان در انواع آنها، موجب شده تا امروزه سوپ رژیمی به یکی از غذاهای مفید برای لاغری تبدیل شود. مواد مختلفی مثل سبزیجات و پروتئین‌هایی مثل گوشت سفید و قرمز، حبوبات و قارچ و همچنین ادویه […]

رژیم گروهی دکتر کرمانی
نمونه رژیم دکتر کرمانی + معرفی انواع رژیم‌های دکتر کرمانی

اگر در مورد کاهش وزن و لاغری در اینترنت سرچ کرده و یا از اقوام و دوستان درباره‌ی یک برنامه‌ی غذایی پرس و جو کرده باشید، غیرممکن است که نامی از رژیم لاغری دکتر کرمانی نبرده باشد. پیش از آنکه به سراغ نمونه رژیم دکتر کرمانی برویم و با اصطلاحاتی که در این رژیم به […]

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
برنامه غذایی چاقی رایگان به همراه معرفی رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی

برخلاف خیلی از افراد که به دنبال رو‌ش‌هایی برای لاغری سریع هستند، عده‌ای نیز به دنبال برنامه غذایی چاقی می‌گردند که چند کیلو به وزنشان اضافه کنند تا لباس‌های مورد علاقه‌شان را بپوشند. جالب است بدانید که خلاف تصور عموم، افزایش وزن بسیار سخت‌تر از کاهش وزن است. در این مقاله می‌خواهیم در مورد عوامل […]

رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان

اکنون وقت آن رسیده که همت کنیم و تغییر در خودمان را آغاز کنیم و از سرزمین چاقی و اضافه وزن که پر است از افسردگی و بیماری و نگرانی به سمت سرزمین زیبای لاغری که سرشار از سلامتی و شادابی است کوچ کنیم. این رویای همه افرادی است که وزن اضافه دارند و آرزو […]