هادی پاک نژاد

رژیم برنافیت یه ویژگی خوبی که داره این هست که تنوع غذایی بالایی داره و می‌تونی سر یه سفره با خانواده غذا بخوری؛ یعنی هر روز سر یه سفره با خانواده همون غذایی که اونا می‌خوردن رو منم می‌خوردم و دیگه خیالم راحت بود که غذای جداگانه برام درست نمی‌کردن.
اینجوری اصلا فشار بهم وارد نمی‌شد. خداروشکر که اصلا توی مهمونی‌ها مشکل اینو نداشتم که چی بخورم. خیلی راحت هم به رژیمم پایبند بودم هم مهمونی می‌رفتم دل صاحب خونه رو نمی‌شکستم که چرا غذا نمی‌خورم. همیشه مراقب بودم که پرخوری نکنم.
قبل از این که رژیم رو شروع کنم دچار ریزش مو بودم که همون ابتدا به پشتیبان اختصاصی خودم گفتم و به من پیشنهاد کردن که قرص مولتی ویتامین استفاده کنم که این مشکل ریزش موی من برطرف بشه و بیشتر از این دچار ریزش مو نشم.
خلاصه از شر ریزش مو هم رها شدم. تنها مونده بود از شر زانودرد، پادرد و کمردرد خلاص بشم. خیلیا فکر می‌کنن ورزش به تنهایی می‌تونه موجب کاهش وزن بشه، من این راه رو نزدیک 7 الی 8 سال پیش امتحان کردم، شبا می‌رفتم پیاده روی ولی زمانی که برمی‌گشتم خونه حسابی پرخوری می‌کردم انگار که انگار اصلا ورزش کردم به خاطر همین هیچ تاثیری توی کاهش وزن من نداشت.

طی دوره رژیمم حامی من همسرم بود که بهم کلی انرژی می‌داد و توی این مسیر منو تشویق می‌کرد که به رژیمم پایبند باشم و ادامه بدم. پشتیبان‌های اختصاصی رژیم برنافیت بی‌نظیر بودن.
همیشه از طریق واتساپ باهاشون در ارتباط بودم و گاها اگه سوالی برام پیش می‌اومد، ازشون می‌پرسیدم و در اسرع وقت به من جواب می‌دادن. همه‌ی این مسائل باعث شده بود انگیزه بگیرم و مسیر لاغری رو با قدرت‌تر ادامه بدم. حدود 1 سالی طول کشید که از وزن 133 رسیدم به 103 همه‌ی این حس خوب، تلاش و پشتکار رو مدیون تیم برنافیت هستم.
همه‌ی دوستام تو باشگاه منو می‌دیدن تعجب می‌کردم، می‌گفتن تو چیکار کردی که یهو انقدر کاهش وزن چشمگیری داشتی؟! هیچکس باورش نمی‌شد. به خیلیا پیچ برنافیت رو معرفی کردم. از نظر من رژیم برنافیت اصلا سخت نبود. درواقع من اصلا طی دوره احساس نمی‌کردم که رژیم هستم. حتی اون سردردی که قبلا داشتم هم بعد از رژیم برنافیت برطرف شد و خداروشکر مشکل پادرد، زانودرد و کمر درد هم به مرور زمان رفع شد.
سبک زندگی من به کل تغییر کرد، واقعا می‌گم رژیم برنافیت کاملا اصولی هست و من طرز درست غذا خوردن رو یاد گرفتم. تنها رمز موفقیت من برای لاغری، پیروی از رژیم غذایی خوب، سبک تغذیه سالم و درست از برنافیت بود.