محمد جمالی

من محمد جمالی 40 ساله از استان خوزستان، شهرستان شوشتر هستم. اگه بخوام به صورت دقیق بگم دقیقا دوران چاقی من بعد از دوران سربازی شروع شد چون اون زمان تحرک زیادی داشتم و وزنم متعادل بود.
بعد از سربازی ازدواج کردم به خاطر همین انقدر درگیر کار و زندگی شدم به کل حواسم به وزنم نبود، دیگه اصلا ورزش نمی‌کردم و فعالیت فیزیکی نداشتم و به صفر رسیده بود. جوری شده بود که هرچی دلم می‌خواست رو می‌خوردم اصلا حواسم نبود که داشتم پرخوری می‌کردم. بعد از این که دیدم شکمم اومده جلو تازه فهمیدم ای دل غافل دیدی حواست به خورد و خوراک خودت نبود.
یهو به خودم اومدم دیدم 117 کیلو شدم و حسابی همه‌ی کارا برام سخت شده بود. برای این که کارم با ابزار هست همیشه احتیاج دارم که تمرکز بالایی داشته باشم، چون شغلم مکانیکی هست.
اما همیشه به خاطر شکمم نمی‌تونستم با تسلط روی ماشین به راحتی خم بشم و کار کنم. وزنم روز به روز بالاتر می‌رفت و وضعیتم از اینی که بودم بدتر می‌شد. به خاطر شغلم بیشتر وقت‌ها مجبور بودم سرپا باشم ولی خب به خاطر اضافه وزنی که داشتم فشار خیلی زیادی روی کمرم وارد می‌کرد و نمی‌زاشت به کارارم برسم و به موقع کارو تحویل مشتری نمی‌دادم.
لباس خریدن خیلی برام سخت شده بود، جوری که اعتماد به نفسم به کل اومده بود پایین که برم تو مغازه‌ای خرید کنم. همین مسئله باعث شد که به فکر کاهش وزن باشم، چون دیگه اضافه وزنم تاثیر زیادی روی کار و زندگیم گذاشته بود.
همیشه به خودم می‌گفتم دوست ندارم به این زودی‌ها از پا بیافتم، جوری که حتی نتونم به کارای شخصیم برسم. به شغلم خیلی علاقه داشتم و نمی‌خواستم به خاطر موقعیتم از دستش بدم. به خاطر همین شروع کردم به رژیم گرفتن.
اوایل تو ذهنم بود خیلی سریع وزن کم کنم و خیلی زود از شر چربی‌های اضافه خلاص بشم. رفتم سرغ دمنوش‌های لاغری که سریع به جواب برسم، ولی هیچ فایده‌ای نداشت دریغ از این که حتی یک گرم وزنم کم بشه. بعدش شروع کردم به ورزش کردن ولی خب برنامه ورزشی آنچنان درست و حسابی نداشتم و برای خودم همینجوری ورزش می‌کردم اما خب این راه هم فایده‌ای نداشت، چون هر چقدر انرژی و کالری می‌سوزوندم که وزنم بیاد پایین، بعدش به همون اندازه غذا می‌خوردم، اینجوری انگار نه انگار اصلا ورزش می‌کردم.
بعد از این که دیدم با این روش‌ها نمی‌شه لاغر شد و هیچ فایده‌ای نداره، دیگه کم کم به این نتیجه رسیدم که سراغ رژیم‌ اصولی و سالم برم. من از طریق اینستاگرام با برنافیت آشنا شدم.
زمانی که به ویدئو‌های دکتر گوش دادم خیلی از توصیه‌هاشون خوشم اومد. لیست‌ غذایی برنافیت فوق‌العاده متنوع هست و وقتی دیدم چقدر آدما با رژیم برنافیت به وزن ایده‌آلشون رسیدن، بیشتر روی تصمیم پافشاری ‌کردم. دکتر سابقه 25 ساله در زمینه تغذیه و لاغری داره و خیلیا از رژیم ایشون تعریف می‌کردن، همین باعث شد من تشویق بشم و به صورت آنلاین رژیم برنافیت رو ثبت نام کنم و برنامه‌ام رو بگیرم.