حسین رضایی بخش‌مند

قبل از اینکه رژیم برنافیت رو شروع کنم به خاطر چاقی همش گریه می‌کردم! به هیچ عنوان حال روحیم خوب نبود. دیگه اصلا دوست نداشتم جایی برم و به کل گوشه گیر شده بودم. وقتی دو قدم راه می‌رفتم کلی عرق می‌کردم به خاطر همین کلا مهمونی هم نمی‌رفتم. به مرور زمان وقتی می‌دیدم وزنم داره کمتر می‌شه، خیلی حس خوبی داشتم. دیگه راحت مهمونی می‌رفتم و بدون اینکه غذای جدایی با خودم ببرم از غذای میزبان می‌خوردم و کنار بقیه سر یه سفر می‌نشستم.
خداروشکر از چیزی که بدم میاد سرم نیومد. دوست نداشتم مهمونی میرم غذای جدا ببرم. اما با رژیم برنافیت هیچ وقت این حس بد رو تجربه نکردم. کنار اینکه رژیم غذایی داشتم 1 تا 1:30 تو خونه ورزش می‌کردم. دیگه بعدش رفتم باشگاه و شبا می‌رفتم پارک و می‌دویدم. برای هر پسری هیکل خوب داشتن مهم هست. اوایل رژیم به شدت برام سخت بود. یکی دوهفته اول به شدت به من سخت گذشت اما بعدش وقتی به حجم غذا عادت کردم دیگه برام سخت نبود و داشتم کم کم بهش عادت می‌کردم.

خیلی اراده قوی داشتم ساعت ها ورزش می‌کردم و به توصیه های برنافیت گوش می‌کردم و هیچ وقت وسوسه ترک رژیم غذایی نمی‌شدم.
دیگه اولش به خودم قول دادم که باید لاغر بشی و منم به قولم داشتم عمل می‌کردم. رژیم گرفتن برای همه مشکل هست، اما من به برنافیت و خودم ایمان داشتم و می‌دونستم که این همه تلاش نتیجه خوبی آخرش داره.
توی این مدتی که رژیم گرفته بودم هیچ مشکلی برام پیش نیومد. تازه نه ریزش مو داشتم نه دچار استپ وزنی شده بودم. همیشه هم پیج برنافیت رو دنبال می‌کردم و به توصیه هاشون عمل می‌کردم. اگرم یه روزی پر خوری می‌کردم، با گفته های برنافیت یاد ‌گرفتم، اگه بیشتر ورزش بکنم و تلاش کنم می‌تونم این پرخوری رو که کردم رو کنترل کنم و از رژیمم ناامید و خسته نشم.
الان دیگه رسیدم به 78 کیلو و تونستم 21 کیلو کاهش وزن پیدا کنم. دیگه همه منو خیلی دوست دارن و روابط عمومیم رفته بالا و توی جمع ها شرکت می‌کنم. دیگه هیچ مشکلی برای مهمونی رفتن و لباس خریدن ندارم. دیگه هر تی‌شرتی که دوست دارم رو می‌خرم. تازه با دوستام می‌رم بیرون بدون اینکه عرق کنم و ناراحتم بشم، کلی خوش گذرونی می‌کنم. همه‌ی اینا تلاش خودمه… دیگه حتی نگران برگشت وزن قبلیم نیستم. چون برنافیت به من یاد داده که چه جوری غذا بخورم و رعایت کنم. این رژیم برنافیت به کل سبک زندگی منو تغییر داد. اینم می‌دونم اگه به توصیه هاشون دقت کنم واسه همیشه خوش اندم هستم و هیچ وقتم وزنم بالا نمیره.