غذاهای مناسب برای پوست خشک

در ماه های سرد سال، تفاوت بین سرمای بیرون و گرمای خانه موجب ایجاد مشکلاتی بر روی پوست ما می شود. حتی برخی از افراد با استفاده از پاک کننده ها و تونرهای نامناسب به پوست خود آسیب بیشتری می رسانند. اما کار ناخوشایندی که بیشتر افراد می کنند این است که پوست خود را با پاک کننده ای می شویند که چربی پوستشان را خشک می کند و پس از آن از تونری استفاده می کنند که حتی این چربی طبیعی را بیشتر از بین می برد. به همین دلیل پوست خشک می شود و مجبور به استفاده از مرطوب کننده می شوند. اگر پوست خود را با ماده ای می شویید که این چربی طبیعی را از بین نمی برد، دیگر نیازی به مرطوب کننده ندارید.

برای سلامت همه ی لایه های پوستی بهتر است از مواد غذایی چون رب گوجه فرنگی که پوستتان را از آثار مضر اشعه ی فرابنفش باز می دارد، ساردین که سرشار از امگا ۳ و ضد التهابیست و کلم برگ که رادیکال های آزاد را خنثی می کند، بیشتر استفاده کنید.

اما اگر پوستتان تشنه باشد و به ماده ای برای فرونشاندن تشنگی اش نیاز داشته باشد، چه می کنید؟ این مواد مرطوب کننده که توسط سوپرفودها ساخته می شوند برای پوست شما بسیار مفیدند.

غذای مناسب پوست خشک: شیر و عسل

غذاهای مناسب برای پوست خشک

با یک بطری از این ماده، تمام مزایای آن را می توانید یک جا دریافت کنید. اگر شیر را به صورت موضعی بر روی پوست خود استفاده کنید، چربی و اسید لاکتیک موجود در آن برای پوست های برانگیخته بسیار گزینه ی خوبی است. یک کمپرس شیر سرد در خانه برای خود درست کنید. یک تکه پارچه را در یک کاسه ی شیر سرد فرو ببرید. حتی می توانید آن را با لوسیون شیر و عسل مخلوط کرده بر روی پوست خود بمالید. عسل نیز یک ماده ی محافظ رطوبت است، که رطوبت را جذب و نگهداری می کند. این ماده دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است و با میکروب های روی پوست شما مقابله می کند.

غذای مناسب پوست خشک: روغن نارگیل

غذاهای مناسب برای پوست خشک

این ماده علاوه بر رطوبت رسانی طبیعی به پوست دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی است. از کرم مرطوب کننده ی نارگیل خام استفاده کنید، چرا که برای پوستهای مستعد به آکنه بسیار مفید است.

غذای مناسب پوست خشک: روغن زیتون

غذاهای مناسب برای پوست خشک

افرادی که روغن زیتون مصرف می کنند، نشانه های پیری در آنها دیرتر پدیدار می شود. دلیل آن هم این است که روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. پلی فنول، یک عنصر گیاهی با خواص آنتی اکسیدان است و در صورتی که در مرطوب کننده ها به کار برده شود، آنها را بسیار ارزشمند می سازد.

غذای مناسب پوست خشک: سویا

غذاهای مناسب برای پوست خشک

این ماده را می توان جایگزین مرطوب کننده های وازلینی کرد. در واقع ماده ی اصلی وازلین نیز سویا می باشد. این ماده چه به صورت موضعی و یا خوراکی مصرف شود، کشسانی پوست را افزایش می دهد و از شکسته شدن کلاژن ها جلوگیری می کند.

غذای مناسب پوست خشک: چای سبز

غذاهای مناسب برای پوست خشک

چای سبز چه به صورت موضعی و چه به صورت نوشیدنی مصرف شود، از آثار مضر اشعه ی فرابنفش بر روی پوست جلوگیری می کند. اگر چای سبز به صورت موضعی مصرف شود، موجب بهبودی بیماری های پوستی چون روزاسه، آکنه و اگزما می شود.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]