روش های درمان بی اشتهایی چست؟

دلایل زیادی برای بی اشتهایی وجود دارد که از جمله می توان به یبوست، برخی از بیماری ها، ویروس معده، اختلالات غذایی و حتی سرطان اشاره کرد. از آنجا که غذا برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی در بدن لازم است، درمان کم اشتهایی نیز امری مهم محسوب می شود. تامین مواد مغذی بدن، ورزش، تغییر زمان مصرف داروها و مصرف داروهای اشتها آور از جمله روش های درمانی موثر به شمار می آیند.

اشتها، تمایل برای تامین نیازهای بدن است. آشناترین نوع اشتها که آن را می شناسیم، گرسنگی است که ما را به غذا خوردن و تامین ویتامین ها و مواد معدنی وا می دارد. برخلاف بسیاری از افراد که دچار اشتهای کاذب و پرخوری هستند، برخی دیگر از مشکل بی اشتهایی رنج می برند. اما چرا آنها دچار بی اشتهایی می شوند؟

نشانه های بی اشتهایی چه هستند؟

بی اشتهایی به نشانه هایی منجر می شود که زیاد خوشایند نیستند. علائمی همچون عدم میل به خوردن غذا بر خلاف گرسنگی زیاد و کاهش وزن شدید. علائم دیگر شامل:

  • احساس سیری تنها پس از مصرف غذای بسیار کم
  • نفخ شکم، حالت تهوع یا سوزش سر معده
  • احساس خستگی و خواب آلودگی
  • عدم تمرکز یا تجربه کردن مه فکری
  • مشکل در خوابیدن
  • یبوست
  • تورم یا افزایش وزن آب بدن

بیشتر بدانید: چگونه با کاهش وزن آب بدن خوش اندام شویم؟

  • تغییر در خلق و خو و افسردگی
  • و تب و لرز می باشد.

چه روش هایی برای درمان بی اشتهایی وجود دارد؟

اگر به تازگی از یک بیماری بهبود یافته اید، تغذیه ی مناسب برای بازگرداندن قدرت از دست رفته ضروری است. چندین روش برای درمان بی اشتهایی وجود دارد که برنافیت در این مقاله آنها را به شما معرفی خواهد کرد.

مرحله ی اول

بی اشتهایی- تغذیه- برنافیت

کمبود مواد مغذی همچون زینک در بدن موجب بی اشتهایی می شود. البته کمبود ویتامین های A، C، K و ویتامین های گروه B نیز همین تاثیر را دارند. اگر بی اشتهایی به دلایل گفته شده باشد، باید با مصرف این ویتامین ها به حالت نرمال بازگردد.

مرحله ی دوم

اگر داروی خاصی مصرف می کنید، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. داروهایی که برای سرطان یا درمان دیابت (همچون متفورمین) مصرف می شوند، موجب بی اشتهایی می شوند. برای کاهش عوارض این دارو، پزشک ممکن است دوز یا زمان مصرف آن را تغییر دهد.

مرحله ی سوم

بی اشتهایی- تغذیه- برنافیت

بیشتر ورزش کنید. ورزش، کالری سوزی را بیشتر می کند، در نتیجه اشتها را نیز افزایش می دهد. سعی کنید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش های کاردیو (هوازی) انجام دهید. انجام ورزش های قدرتی برای دو بار در هفته نیز ماهیچه های اصلی را هدف قرار می دهد و به تحریک اشتها کمک می کند. البته این کار به سطح سلامت و توانایی ورزش کردن شما بستگی دارد. بهتر است پیش از انجام آن با پزشک خود مشورت کنید.

مرحله ی چهارم

اگر هیچ یک از روش های بالا کارساز نبود، برای تجویز داروهای افزایش اشتها با پزشک خود مشورت کنید. مجسترول و درونابینول از جمله قرص هایی هستند که برای درمان بی اشتهایی تجویز می شوند. اگر بی اشتهایی شما به دلیل حالت تهوع باشد، احتمالا پزشک پرومتازین یا پروکلوپرازین را تجویز خواهد کرد.

نکته

هرگاه احساس گرسنگی کردید، غذاهای سالم و پر کالری مصرف کنید. آجیل، کره ی بادام زمینی، لبنیات پر چرب، گرانولا و میوه های خشک گزینه های مناسبی محسوب می شوند.

مترجم: مریم اصیلی

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]