با ریزش مو بارداری چه کنیم؟

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed” align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ] یکی از بزرگترین معضلات زنان، ریزش مو بارداری است. این اتفاق که یک تا سه ماه پس از بارداری رخ می دهد، به شدت مادران را نگران می کند. البته روش های زیادی برای پیشگیری از این ریزش وجود دارد. برخی از آنها عبارتند از برطرف کردن کمبود ویتامین ها، ماساژ سفیده تخم مرغ بر روی سر، استفاده از روغن نارگیل وآمله، عدم مصرف بیش از حد رنگ مو و مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ و چربی های سالم.[/iconbox]

هیچ چیز برای یک زن، زیباتر از به دنیا آوردن یک فرزند نیست، اما بارداری همه ی مشکلات خاص خود را به همراه دارد. یکی از بزرگترین مشکلات، ریزش مو بارداری است. این موضوع به یکی از بزرگترین معضلات مادران باردار تبدیل شده است. البته هیچ جای نگرانی وجود ندارد، چون این ریزش مو موقتیست و مقصر اصلی آن هورمون ها هستند.

دلایل ریزش مو بارداری چست؟

دلایل ریزش مو- زیبایی- سبک زندگی

آیا می دانید روزانه چه تعداد از موهای خود را از دست می دهید؟ حداقل ۷۰ تا ۱۰۰ تار مو. البته باید به این موضوع توجه داشت که منظور از ریزش موی بارداری، ریزش مو پس از آن است. چرا که در طول بارداری به دلیل افزایش استروژن در بدن، موها به فاز استراحت (تلوژن) می روند و ریزش آنها به حداقل می رسد. اما درست یک تا سه ماه پس از بارداری، موها شروع به ریزش می کنند.

پیشنهاد برنافیت: فواید بی نظیر نمک دریا در کاهش ریزش مو

چگونه از ریزش موی بارداری جلوگیری کنیم؟

در اینجا، روش هایی برای پیشگیری از ریزش مو بارداری معرفی شده است.

کمبود ویتامین ها را برطرف کنید

ویتامین ها- زیبایی- برنافیت

یافتن دلیل اصلی ریزش مو بارداری، بهترین راه برای درمان آن است. اگر میزان آهن، زینک و مواد مغذی ضروری در بدن شما کم باشد، ابتدا باید این نقص ویتامین ها را برطرف کنید.

  • منابع طبیعی زینک و آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  • غذاهای سرشار از ویتامین C و ب-کمپلکس مصرف کنید.

این ویتامین ها در کجا یافت می شوند؟

نخود فرنگی، حبوبات، سبزیجات برگ دار، پرتقال، جوانه ها سویا، غلات کامل و آجیل ها

اگر این مواد را به طور منظم مصرف کنید، ریزش مو بارداری به حداقل می رسد.

سفیده تخم مرغ را به موهای خود بزنید

تخم مرغ- زیبایی- برنافیت

تخم مرغ همواره در صنعت زیبایی و سلامت به کار رفته است. برای پیشگیری از ریزش مو بارداری یک عدد سفیده تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و روی سر بمالید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم یا سرد بشویید.

از مصرف رنگ مو و مصرف حالت دهنده ها ی مو بپرهیزید

ابزارهای حالت دهنده- زیبایی- برنافیت

استفاده از رنگ مو به صورت مکرر، مشکل شما را دو چندان می کند. از سشوار کشیدن بیش از حد موها نیز جلوگیری کنید چرا که ریشه ی موهای شما را ضعیف می کند. هیچ گاه موهای خیس خود را شانه نزنید. اگر مجبور به انجام این کار هستید، از یک برس با دندانه های باز استفاده کنید. مادرانی که دچار ریزش مو هستند، باید از مصرف ژل ها و اسپری های مو بپرهیزند.

موهای خود را ماساژ دهید

 

ماساژ موها- زیبایی- برنافیت

ماساژ منظم پوست سر نه تنها موجب افزایش جریان خون به موها می شود، بلکه به رشد آنها نیز کمک می کند. ۵ تا ۱۰ دقیقه از روز خود را به ماساژ یک روغن ولرم بر روی پوست سر اختصاص دهید.

از آمله استفاده کنید

حتما می دانید که آمله یکی از موارد مصرفی در میان زنان هندیست. قرن هاست که از این ماده برای تقویت موها و پیشگیری از ریزش مو استفاده شده است. می توانید این ماده را به صورت خام استفاده کنید و یا آن را با روغن بجوشانید تا سیاه شود و سپس موها را با آن ماساژ دهید.

روغن نارگیل مصرف کنید

روغن نارگیل- زیبایی- برنافیت

 

از نارگیل به روش های مختلفی برای جلوگیری از ریزش مو بارداری می توان استفاده کرد. کمی روغن نارگیل را بر روی پوست سر بریزید و یا پوسته ی سخت آن را بسوزانید تا خاکستر شود. این خاکستر را در شیشه ای نگه دارید. پیش از استفاده، آن را با کمی روغن مخلوط کنید و روی پوست سر ماساژ دهید. انجام مکرر این کار از ریزش موها جلوگیری خواهد کرد. به علاوه موجب درخشان شدن موهای سر خواهد شد.

پیشنهاد برنافیت: خواص شگفت انگیز روغن نارگیل

از میوه های خشک و بذر کتان استفاده کنید

در طول روز مصرف میوه های خشک و آب فراوان را فراموش نکنید. به علاوه، به غذاهای خود بذر کتان بیافزایید. این مواد، غنی از امگا ۳ و چربی های سالم می باشند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]