این رژیم غذایی، درد مفاصل تان را تسکین می دهد

آرتریت به معنای التهاب مفاصل است و علائمی همچون تورم، خشکی و محدودیت حرکتی در ماهیچه ها را به دنبال دارد. یک برنامه ی غذایی سالم، نقش مهمی در کاهش التهاب و درد مفاصل ناشی از آرتریت دارد. مواد غذایی همچون پروتئین، سبزیجات و میوه ها علائم آرتریت را به شدت کاهش می دهند و از درد آن می کاهند.

در سن ۵۵ سالگی به نقطه ای رسیده بودم که دیگر احساس خوبی نداشتم و می دانستم باید کاری انجام دهم تا حالم بهتر شود. ۵ سال بود که فشار خونم از مرز گذشته بود، ۱۰ کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودم و دستانم دچار آرتریت شده بود. گردن درد، درد مفاصل ، نفخ و آلرژی همراهان همیشگی من بودند. تصمیم گرفتم برای سلامتی خود کاری کنم، اما نیاز به کسی داشتم که به من کمک کند. در آن زمان بود که چیزهایی در مورد درمان التهاب از طریق رژیم حذفی شنیدم. این برنامه با یک مرحله سم زدایی دو هفته ای برای خنثی کردن فوری حساسیت های غذایی آغاز می شود.

رژیم غذایی مخصوص درد مفاصل 

در این برنامه من و شوهرم مصرف همه ی مواد غذایی جز شیک های پروتئین، سبزیجات و میوه ها را به مدت دو هفته ی کامل حذف کردیم. پیش از این همیشه تصور می کردم که غذاهای سالم مصرف می کنم، اما توجه بیشتر به میوه ها و سبزیجات موجب شد تا بفهمم غذایم تا چه حد ناسالم بوده است، در نتیجه سعی کردم خلاقیت بیشتری در استفاده از سبزیجات برای پختن غذاها به خرج دهم. در این مدت به جای پاستا، شیرینی و نان انتخاب های غذایی سالم تری انجام دادم. این رژیم غذایی، گرچه محدود کننده به نظر می رسید، اما آزادی عجیبی در انتخاب میوه ها و سبزیجات به من داده بود. تنها در طول دو هفته ی اول احساس کردم حالم بسیار بهتر شده است. وقتی به دستانم نگاه کردم، متوجه شدم ورم و درد آن به شدت کم شده است.

پیشنهاد برنافیت: با علائم عجیب بیماری آرتریت آشنا شوید

پایان دو هفته رژیم

پس از این دو هفته استراحت، کم کم شروع به وارد کردن غذاهای دیگر در رژیم غذایی خود کردم. یک روز یک تکه شکلات تلخ خوردم و این کار را برای ۴ روز ادامه دادم. پس از این ۴ روز، دستانم چنان دردی گرفت که مجبور به گذاشتن کمپرس آب یخ بر روی آن شدم. آرتریت من دوباره عود کرده بود. شک ندارم که قند موجود در شکلات، موجب بازگشت التهاب دستانم شده بود. دوباره شکر را حذف کردم. این کار نه تنها موجب کاهش التهاب و درد مفاصل شد، بلکه باعث شد ۱۰ کیلو از اضافه وزنم را در طول ۲ ماه کاهش دهم. دیگر دچار نفخ نمی شوم و شکمم تخت شده است. فشار خون من به حالت طبیعی بازگشته و انرژی ام نیز بیشتر شده است. آلرژی من نیز با نوشیدن یک لیوان آب داغ حاوی لیموترش و عسل به شدت کاهش یافته است.

حتما بخوانید: رژیم غذایی ترسناک نیست!

کاری از گروه محتوای برنافیت

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]