برچسب

چربی

، 13 نوشته
دسته بندی :

چربی

، نوشته
عضله سازی- انواع پروتئین- برنافیت
چربی

عضله سازی به کمک مواد غذایی

1397/10/15
86بازدید
تغذیه

برای عضله سازی علاوه بر فعالیت فیزیکی به غذاهای حاوی پروتئین نیاز است. تخم مرغ، سالمون، سینه مرغ، ماست چکیده، شیر، میگو، سویا، بادام، برنج قهوه ای و انواع لوبیا، منابع خوبی از پروتئین هستند که به ساختن عضله ها کمک می کنند. اگر می خواهید بدن شما شروع به عضله سازی کند، باید آن […]

راه های آسان و سریع برای کاهش چربی بدن
چربی

راه های آسان و سریع برای کاهش چربی بدن

1397/10/12
565بازدید
تغذیه

برخی از رژیم های غذایی غیر اصولی، مصرف کالری را به شدت محدود می کنند و این به معنای کاهش متابولیسم بدن است. وقتی رژیم می گیرید، سیگنالی به بدن شما فرستاده می شود که می گوید: ” من دارم از گرسنگی می میرم”، در نتیجه بدن شما میزان متابولیسم خود را کاهش می دهد […]

کویتیشن ، لیپوساکشن بدون نیاز به جراحی
چربی

کویتیشن ، لیپوساکشن بدون نیاز به جراحی

1397/10/11
584بازدید
سبک زندگی

کویتیشن ، یک روش کاهش سایز و لاغری موضعی است که با یک انرژی فراصوت یا اولتراسوند،  گرما و لرزش ایجاد می کند. این لرزش 40000 بار در ثانیه ای، در ترکیب با گرما، موجب حرکت سلول های چربی و حل شدن آن برای عبور آسان تر از طریق سیستم لنفاوی می شود. برای کمک […]

چربی سوزی سریع- حرکات ورزشی- برنافیت
چربی

چربی سوزی سریع با چند حرکت ورزشی ساده

1397/10/08
165بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از بهترین روش ها برای چربی سوزی سریع ورزش است. برخی از حرکات ورزشی با افزایش کالری سوزی به سوزاندن چربی های بدن کمک می کنند. ماهیچه های تند انقباض، کالری بیشتری از ماهیچه های کند انقباض می سوزانند. به علاوه، همه ی ماهیچه های اصلی را درگیر می کنند که نتیجه ی آن […]

کاهش سایز بازو- سبک زندگی- برنافیت
چربی

کاهش سایز بازو در یک ماه

1397/09/26
427بازدید
سبک زندگی

اگر بخواهیم چربی های بازو را توصیف کنیم، باید آن را جزء سر سخت ترین چربی ها معرفی کنیم. چربی هایی که راحت ایجاد می شوند، اما به سختی می توان آنها را رفع کرد. از آنجا که یکی از بزرگترین معضلات زنان، چربی های بازو است، برنافیت قصد دارد بهترین روش های کاهش سایز […]

رژیم کتوژنیک - رژیم کم کربوهیدرات- برنافیت
چربی

رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟

1397/09/24
1164بازدید
تغذیه

برای آشنایی با رژیم کتوژنیک ابتدا باید مفهوم کتوز را بدانید.کتوز، فرآیندیست که در آن بدن به دلیل کمبود کربوهیدرات، تشنه ی گلوکز است. اما از آنجا که نمی تواند از آن به عنوان سوخت استفاده کند، به سراغ چربی ها می رود. وقتی بدن چربیها را برای انرژی می شکند، کتون ها تولید شده و بدن […]

غذاهای ضد سلولیت- تغذیه- برنافیت
چربی

غذاهای ضد سلولیت را می شناسید؟

1397/09/08
264بازدید
سبک زندگی

سلولیت یکی از اتفاقات ناخوشایندیست که حدود 80 درصد از زنان به آن دچار هستند. این مشکل زمانی رخ می دهد که توده های چربی از بافت همبند به زیر پوست حرکت کنند. سلولیت، خود را به شکل فرو رفتگی ها و برجستگی هایی بر روی باسن و ران نشان می دهد. عوامل زیادی همچون […]

چربی های بدن- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
چربی

با این ورزش های آسان چربی های بدن را نابود کنید

1397/07/29
215بازدید
ورزش و تناسب اندام

ورزش های زیای وجود دارند که با تمرکز بر روی چربی های بدن به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کنند. برنافیت لیستی از این ورزش ها را برای شما فراهم کرده است. 30 دقیقه کاردیو علاوه بر ورزش روزانه اگر در ورزش های شما وزنه برداری وجود دارد، اما زیاد عرق نمی کنید، […]

درمان سلولیت- آر اف- برنافیت
چربی

درمان سلولیت با روشی موثر به نام آر اف

1397/07/22
338بازدید
سبک زندگی

اگر بخواهم با یک خبر بد شروع کنم، باید بگویم که هیچ روش آسانی برای درمان سلولیت وجود ندارد. مشکلی که 80 درصد از زنان بالای 20 سال را گرفتار کرده است. و اما خبر خوب اینکه برنافیت قصد دارد روش هایی برای درمان ظاهر نازیبای سلولیت به شما معرفی کند. پیشنهاد برنافیت: 80 درصد زنان […]

دستگاه‌های لاغری- کاهش سایز - کویتیشن - برنافیت
چربی

کویتیشن، کاهش سایز یا کاهش وزن؟

1397/07/21
1061بازدید
سبک زندگی

بسیاری از افراد وزن کم می کنند، اما به هدفشان نمی رسند چرا که شکم، ران ها، باسن و بازوهایشان همچنان چاق است. مشکل کجاست؟  کاملا مشخص است ما بر روی کاهش وزن تمرکز می کنیم نه کاهش سایز. منظور از لاغری موضعی چیست؟ متاسفانه چربی ها به یک اندازه در تمام نواحی بدن پخش […]

1 2