برچسب

چربی سوزی

، 26 نوشته
دسته بندی :

چربی سوزی

، نوشته
چاقی شکم- برنافیت
چربی سوزی

چاقی شکم را با این روش ها از بین ببرید

1397/12/01
288بازدید
تغذیه

منظور از چاقی شکم تجمع چربی های احشایی در ناحیه شکم است که منجر به افزایش سایز دور کمر می شود. چربی های احشایی نوعی چربیست که بین دیواره های شکمی و اندام های بدن قرار می گیرند. دلایل اصلی چاقی شکم عبارتند از ورزش نکردن، رژیم غذایی غلط، استرس و ژنتیک. با برنافیت همراه […]

راه های آسان و سریع برای کاهش چربی بدن
چربی سوزی

راه های آسان و سریع برای کاهش چربی بدن

1397/10/12
832بازدید
تغذیه

برخی از رژیم های غذایی غیر اصولی، مصرف کالری را به شدت محدود می کنند و این به معنای کاهش متابولیسم بدن است. وقتی رژیم می گیرید، سیگنالی به بدن شما فرستاده می شود که می گوید: ” من دارم از گرسنگی می میرم”، در نتیجه بدن شما میزان متابولیسم خود را کاهش می دهد […]

چربی سوزی سریع- حرکات ورزشی- برنافیت
چربی سوزی

چربی سوزی سریع با چند حرکت ورزشی ساده

1397/10/08
272بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از بهترین روش ها برای چربی سوزی سریع ورزش است. برخی از حرکات ورزشی با افزایش کالری سوزی به سوزاندن چربی های بدن کمک می کنند. ماهیچه های تند انقباض، کالری بیشتری از ماهیچه های کند انقباض می سوزانند. به علاوه، همه ی ماهیچه های اصلی را درگیر می کنند که نتیجه ی آن […]

چربی سوزی با اسموتی سبز - برنافیت
چربی سوزی

چربی سوزی با اسموتی سبز

1397/09/25
2914بازدید
تغذیه

محققان بر این باورند که سم زدایی، یک نوع پاکسازی است که بدن را از حالت افسردگی خارج می کند و یک سبک زندگی فعال و انرژی زا را به وجود می آورد. شکم، کبد، روده ها و کلیه های شما به سختی کار می کنند تا بدن شما را از سموم، آزاد کنند. اسموتی […]

چربی سوزی

چگونه چربی شکمی را از بین ببریم؟

1397/09/18
2616بازدید
تغذیه

وقتی بافت چربی ایجاد شود، دیگر نمی توان آنها را از بین برد، فقط می توان آنها را کاهش داد. اما برای از بین بردن چربی شکمی ، لازم نیست میزان زیادی از چربی ها را از دست بدهید تا تفاوت زیادی در سلامت خود ببینید. اگر تنها 10 درصد از وزن بدن خود را […]

ترفندهای کاهش وزن- تغذیه- برنافیت
چربی سوزی

ترفندهای کاهش وزن مردم در کشورهای مختلف

1397/09/10
242بازدید
تغذیه

هر کشور و فرهنگ برای کاهش وزن از روش های مختلفی استفاده می کند. جمع کردن تمامی این عادات سالم و به کار کار گرفتن آنها در زندگی شخصی به کاهش وزن کمک می کند. در این نوشته، برنافیت ترفندهای کاهش وزن کشورهای مختلف را بر ملا خواهد کرد. تایلند: مصرف غذاهای تند غذاهای تایلندی […]

غذاهای ضد سلولیت- تغذیه- برنافیت
چربی سوزی

غذاهای ضد سلولیت را می شناسید؟

1397/09/08
336بازدید
سبک زندگی

سلولیت یکی از اتفاقات ناخوشایندیست که حدود 80 درصد از زنان به آن دچار هستند. این مشکل زمانی رخ می دهد که توده های چربی از بافت همبند به زیر پوست حرکت کنند. سلولیت، خود را به شکل فرو رفتگی ها و برجستگی هایی بر روی باسن و ران نشان می دهد. عوامل زیادی همچون […]

چربی سوز طبیعی- تغذیه- برنافیت
چربی سوزی

7 چربی سوز طبیعی برای افزایش سوخت و ساز بدن

1397/08/26
241بازدید
تغذیه

بدن ما همه ی تلاش خود را برای استفاده ی مفید از مواد مصرفی، انجام می دهد. یکی از این تلاش ها شامل ذخیره انرژی اضافی بدن به عنوان چربی می باشد. هرچند چربی به خودی خود بد نیست، اما چربی بیش از حد هم خوب نیست. چربی اضافی موجب فشار بر بدن و افزایش […]

سیکس پک- حرکات ورزشی- برنافیت
چربی سوزی

سیکس پک می خواهید، این ورزش ها را انجام دهید

1397/08/03
650بازدید
ورزش و تناسب اندام

برای ساختن سیکس پک ابتدا باید به چربی سوزی و عضله سازی بپردازید. در این مقاله برنافیت با معرفی ورزش های شکم به شما کمک می کند تا سیکس پک زیبایی داشته باشید. برنامه کلی هر یک از ورزش های زیر را برای 2 دقیقه به آرامی انجام دهید. کل ست را انجام دهید. برای […]

چربی های بدن- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
چربی سوزی

با این ورزش های آسان چربی های بدن را نابود کنید

1397/07/29
283بازدید
ورزش و تناسب اندام

ورزش های زیای وجود دارند که با تمرکز بر روی چربی های بدن به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کنند. برنافیت لیستی از این ورزش ها را برای شما فراهم کرده است. 30 دقیقه کاردیو علاوه بر ورزش روزانه اگر در ورزش های شما وزنه برداری وجود دارد، اما زیاد عرق نمی کنید، […]

1 2 3