برچسب

چربی سوزی

، 15 نوشته
استپ وزن- سبک زندگی-برنافیت
چربی سوزی

از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید

۱۳۹۶/۱۰/۲۰
150بازدید
تغذیه

همه ی ما حداقل یک بار کاهش وزن را تجربه کرده ایم. در ابتدا همه چیز به خوبی پیش می رود و ما با سرعت بالا به کاهش وزن ادامه می دهیم. اما ناگهان متوجه می شویم که که وزن ما برای مدتی هیچ تغییر نکرده است. چنین پدیده ای استپ وزن نام دارد. در […]

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید - برنافیت
چربی سوزی

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید

۱۳۹۶/۰۷/۱۵
373بازدید
تغذیه

چربی های شکمی یکی از منفورترین چربی ها هستند که ما را از پوشیدن لباس های تنگ و دامن های کوتاه باز می دارند. دانستن دلیل چربی های شکمی به شما کمک می کند تا قدم های لازم برای سوزاندن آنها را بردارید. چرا چربی ها در شکم ذخیره می شوند؟ دلایل زیادی برای جمع […]

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید - برنافیت
چربی سوزی

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید

۱۳۹۶/۰۷/۰۶
420بازدید
تغذیه

چربی های شکمی، از بدترین نوع چربی هاست که رهایی از آن بسیار کار سختی است. حتما برای رهایی از این چربی ها، ورزش ها و رژیم های غذایی گوناگونی را امتحان کرده اید که هیچکدام کارساز نبوده اند. اما نگران نباشید؛ ما در این مقاله یک اسموتی چربی سوز به شما معرفی می کنیم […]

نوشیدنی لیمو زنجبیل عسل - برنافیت
چربی سوزی

این نوشیدنی چربی های شکم را آب می کند

۱۳۹۶/۰۶/۰۸
217بازدید
تغذیه

چربی های شکمی نه تنها افراد چاق، بلکه حتی افراد لاغر را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. می توانید با خوردن روزی دو فنجان از این نوشیدنی خانگی چربی های شکم را برای همیشه نابود کنید. انواع چربی ها ۱- چربی هایی که در داخل بدن شما وجود دارند و ارگان های داخلی همچون […]

روش هایی آسان برای رهایی از چربی های پهلو - برنافیت
چربی سوزی

روشی آسان برای رهایی از چربی های پهلو

۱۳۹۶/۰۵/۳۰
144بازدید
ورزش و تناسب اندام

وقتی چربی، در اطراف شکم ذخیره شوند، چربی های پهلو را تشکیل می دهند. آسانترین روش برای رهایی از شر این چربی ها، ایجاد تغییرات کوچک در برنامه روزانه برای کاهش وزن و چربی های این ناحیه است. برخی از این موارد شامل تغییر در برنامه های رژیمی، انجام ورزش های کاردیو و ماهیچه سازی […]

سوپرفود - چاقی - برنافیت
چربی سوزی

با سوپر فودها، چربی های شکمی را آب کنید

۱۳۹۶/۰۵/۲۵
105بازدید
تغذیه

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به رژیم های غذایی مختلف روی می آورند، اما این یک راه حل بهینه نیست. بهترین راه برای رهایی از چربی های شکمی انتخاب غذایی سالم و انجام فعالیت جسمانی است. با اطلاع از این موضوع که چه مواد غذایی را می توانید به رژیم غذایی خود بیافزایید، نیمی […]

معجزه لاغری با سرکه سیب - برنافیت
چربی سوزی

معجزه لاغری با سرکه سیب

۱۳۹۶/۰۵/۲۴
400بازدید
تغذیه

وقتی قصد لاغری و کاهش وزن دارید، گزینه های زیادی پیش روی شما هستند، اما تمام آنها یکسان نیستند. برنامه ی کاهش وزنی که برای خود در نظر می گیرید، نباید دارای آثار جانبی باشد و شما را بیمار کند، چرا که سلامت شما از هر چیز دیگری مهم تر است. برنامه ی کاهش وزن […]

چربی سوزی با اسموتی سبز - برنافیت
چربی سوزی

چربی سوزی با اسموتی سبز

۱۳۹۶/۰۵/۲۱
216بازدید
تغذیه

محققان بر این باورند که سم زدایی، یک نوع پاکسازی است که بدن را از حالت افسردگی خارج می کند و یک سبک زندگی فعال و انرژی زا را به وجود می آورد. شکم، کبد، روده ها و کلیه های شما به سختی کار می کنند تا بدن شما را از سموم، آزاد کنند. اسموتی […]

چربی سوزی

چگونه چربی شکمی را از بین ببریم؟

۱۳۹۶/۰۵/۰۸
147بازدید
تغذیه

وقتی بافت چربی ایجاد شود، دیگر نمی توان آنها را از بین برد، فقط می توان آنها را کاهش داد. اما برای از بین بردن چربی شکمی ، لازم نیست میزان زیادی از چربی ها را از دست بدهید تا تفاوت زیادی در سلامت خود ببینید. اگر تنها ۱۰ درصد از وزن بدن خود را […]

با این حرکات، چربی بسوزانید و باسن خود را خوش فرم کنید - برنافیت
چربی سوزی

با این حرکات، چربی بسوزانید و باسن خود را خوش فرم کنید

۱۳۹۶/۰۴/۲۷
109بازدید
ورزش و تناسب اندام

این حرکات ورزشی علاوه بر چربی سوزی، باسن شما را خوش فرم می کنند، برای شروع یک استپ بزرگ یا چهارپایه برای خود بیابید. اولین تمرین را با یک حرکت ۴۰ ثانیه ای آغاز کنید، سپس برای ۲۰ ثانیه استراحت کنید. این حرکت را ۲ تا ۴ بار انجام دهید و پیش از اینکه ست […]

1 2