برچسب
ورزش در خانه
، 2 نوشته
دسته بندی :
ورزش در خانه
، نوشته
ورزش در خانه
ورزش های کاردیو چربی سوزی که در خانه نیز می توان انجام داد
1397/06/13
441بازدید
ورزش و تناسب اندام
هر روشی را که انتخاب کنید، ورزش های کاردیو باید در برنامه ی شما باشد. تنها انجام 15 تا 30 دقیقه کاردیو با شدت کم برای 3 تا 4 روز در هفته توانایی قلب شما برای تحویل خون پر اکسیژن به ماهیچه را افزایش می دهد. برنافیت ورزش های کاردیو چربی سوزی را به شما […]
ورزش در خانه
تمرین های فول بادی مناسب برای مردان که در خانه نیز می توان انجام داد
1396/10/12
989بازدید
ورزش و تناسب اندام
گاهی شما فرصت کمی برای ورزش کردن دارید و به باشگاه نیز دسترسی ندارید. اما این بدان معنا نیست که مجاز به فرار از ورزش هستید. یک ورزش کالری سوز ماهیچه ساز در خانه می تواند بسیار مفید باشد. تمرین های فول بادی یکی از بهترین ورزش ها برای کالری سوزی است. تنها به یک […]
