برچسب

سلامت روان

، 15 نوشته
دسته بندی :

سلامت روان

، نوشته
راهکارهایی برای کنترل استرس
سلامت روان

راهکارهایی برای کنترل استرس

1395/08/03
695بازدید
سبک زندگی

اگر می دانید استرس چیست و دلیل استرس خود را نیز به خوبی می دانید، وقت آن رسیده که در مورد راه کارهایی برای کنترل استرس صحبت کنیم. تمام اطلاعاتتان از استرس تا زمانی که به عمل نینجامیده بیهوده است. فهرست زیر ایده هایی به شما می دهد تا بتوانید به خوبی از پس استرس خود برآیید. […]

چه میزان تمرینات ورزشی برای داشتن بدنی سالم لازم است؟ ، برنافیت
سلامت روان

چه میزان تمرینات ورزشی برای داشتن بدنی سالم لازم است؟

1395/07/29
1143بازدید
ورزش و تناسب اندام

مزایای تمرینات ورزشی بسیار زیاد است و دامنه ی آن از سلامت ذهن تا افزایش طول عمر را در بر می گیرد. با وجود اطلاعات زیادی که در مورد ورزش وجود دارد، همچنان سوال های زیادی باقی است. اما برای بهره بردن از آثار سلامتی، تنها کمی ورزش نیز کافی به نظر می رسد. افراد […]

مراقب سلامت روان خود باشید!
سلامت روان

مراقب سلامت روان خود باشید!

1395/06/21
524بازدید
سبک زندگی

سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که بر جنبه ها و ابعاد مختلف زندگی افراد تاثیر گذار است. سلامت روان بر رفع مشکلات ذهنی و روانی افراد تاکید دارد. در اینجا سعی شده برخی از درمان های مربوط به سلامت روان معرفی شود تا با مطالعه و عمل به دستورات آن از یک […]

4 قدم برای غلبه بر ترس ، هر اندازه که بزرگ باشد
سلامت روان

4 قدم برای غلبه بر ترس ، هر اندازه که بزرگ باشد

1395/05/18
1237بازدید
سبک زندگی

نگران نباشید. هیچ دلیلی برای ترس وجود ندارد. گرچه راه حل من این نیست. البته ترس وجود دارد اما نباید از چیزی ترسید، زیرا این تنها عشق است که حقیقی است. اجازه بدهید توضیح دهم. وقتی شما هدایت خدا و اینکه چه کسی هستید را بفهمید و تسلیم آن شوید، هیچ چیز برای ترسیدن وجود […]

مضرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب
سلامت روان

مضرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب

1395/05/10
1456بازدید
سبک زندگی

شما احتمالا با داروهای بنزودیازپینی مثل دیازپام (والیوم) لورازپام (آتیوان) و آلپروزولام (زاناکس) آشنا هستید. این داروها در سرتاسر جهان به عنوان داروهای ضد اضطراب تجویز می شوند. آلپروزولام، چهارمین دارویی است که در ایالات متحده به طور گسترده تجویز شده و اصلا هم جای تعجب ندارد. در ایالتی که اضطراب به اندازه ی یک سرماخوردگی […]

1 2