برای رشد بیشتر موها بذر کتان را امتحان کنید

20 مهر 1398
12741بازدید

رشد موها معمولا آرام و سخت است، علاوه بر آن برای سلامت بیشتر موها به مراقبت زیادی نیاز داریم. شاید تعجب کنید اگر بفهمید درمان هایی وجود دارند که روند رشد موها را افزایش می دهند.

البته در اینجا منظور ما سالن های زیبایی نیستند که با قول افزایش رشد مو هزینه های هنگفتی می گیرند و در آخر نتایج رضایت بخشی به شما نمی دهند. یکی از این روش های شگفت انگیز رشد مو که از آن صحبت کردیم، بذر کتان است. اما پیش از هر چیزی باید ببینیم که چگونه بذر کتان باعث افزایش رشد مو می شود.

پیشنهاد برنافیت:
بیوتین و مو ؛ آیا بیوتین به تقویت موها کمک می کند؟

 

چرا بذر کتان برای رشد موها مفید است؟

 1- سرشار از ویتامین ای است

ویتامین ای یکی از بهترین ویتامین های موجود برای رشد موهاست، چرا که حاوی آنتی اکسیدان هاییست که از آسیب به مو و پوست سر جلوگیری می کند. به علاوه گردش خون را افزایش می دهد. ویتامین ای از سفید شدن زود هنگام موها نیز جلوگیری می کند.

 

2- سطح PH و تولید چربی را افزایش می دهد.

این دو فاکتور مستقیما سرعت رشد موها و سلامت آن را افزایش می دهد.  بذر کتان التهاب پوست سر را کاهش می دهد و غده های چربی را تنظیم می کند تا میزان مناسبی از چربی را ترشح کنند.

 

3-  موهای شما را تغذیه می کند

بذر کتان یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای چرب برای سلامت و رشد موها بسیار مناسب هستند. آنها فولیکول ها و ساقه مو را تغذیه می کنند، در نتیجه موجب تقویت و سلامت آنها می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 به خاصیت الاستیسیته مو نیز کمک می کند.

بیشتر بخوانید:
راز زیبایی موها این بار در سرکه سیب نهفته است

 

4- موهای شما را نرم می کنند

بذر کتان موجب صاف و نرم شدن موهای شما می شود. این ماده موجب می شود تا رطوبت ساقه های مو حفظ شوند، در نتیجه از شکستگی، خشکی، فر شدن و موخوره  جلوگیری می کند.

رشد بیشتر موها

 

5-  التهاب کف سر را کاهش می دهد

مصرف مداوم یا خوردن بذر کتان از ریزش مو حاد، اگزما و شوره جلوگیری می کند.

بذر کتان منبع خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول است. علاوه بر درمان موضعی، مصرف این دانه ها به رشد و سلامت موها بسیار کمک می کند.

 

 چگونه از بذر کتان برای رشد موها استفاده کنیم؟

1-  روغن بذر کتان مو

مواد مورد نیاز

2 قاشق غذاخوری بذر کتان

زمان مورد نیاز

45 دقیقه

طرز تهیه

  • روغن بذر کتان را برای چند ثانیه در یک کاسه گرم کنید تا کمی گرم شود.
  • این روغن را روی موها به مدت 15 دقیق ماساژ دهید و سپس به سراسر موها بمالید.
  • پس از اینکه موها و پوست سر به خوبی آغشته شد، سر را با یک حوله داغ بپوشانید. می توانید حوله را در فر به خوبی گرم کنید و یا در آب داغ برو ببرید و یا با سشوار گرم کنید.
  • 30 دقیقه با حوله روی سر بمانید.
  • موها را با یک شامپوی فاقد سولفات بشویید.

چند وقت یک بار این کار را انجام دهیم؟

2  تا 3 بار در هفته

این کار چه کمکی می کند؟

گرمای روغن و حوله داغ موجب می شود تا بذر کتان به خوبی به ریشه ها و ساقه موی شما نفوذ کند. این ماده موها و پوست سر شما را با مواد مغذی لازم تامین می کند. از روغن بذر کتان به جای سس در سالاد هم می توانید استفاده کنید.

 

2-  ژل سر بذر کتان

مواد لازم

یک چهارم فنجان بذر کتان

2 فنجان آب فیلتر شده

1 قاشق غذاخوری آب لیمو

زمان مورد نیاز

5 دقیقه

  • در یک ظرف، آب و بذر کتان را بجوشانید تا مایع شروع به غلیظ شدن کند.
  • یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید و مایع را گرم کنید. زمانی که غلظت این مایع شبیه به ژل شد، زیر گاز را خاموش کنید. آن را کنار بگذارید تا سرد شود.
  • پس از سرد شدن، ژل را در یک شیشه بریزید.
  • از این ژل هر روز صبح برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید. از آن به عنوان یک درمان موضعی برای بهبود رشد موها نیز می توانید استفاده کنید.

چند وقت یک بار این کار را انجام دهیم؟

هر روز این کار را باید انجام دهید.

این کار چه کمکی می کند؟

این ژل طبیعی مو هیچ اثر شیمیایی بر روی سر نمی گذارد، به علاوه باعث رشد موها می شود.

پیشنهاد برنافیت:
موهای خشک را چگونه تقویت کنیم؟

 

چگونه بذر کتان را برای رشد بیشتر موها در رژیم غذایی خودبگنجانیم؟

هرچند درمان موضعی تا حدودی کارساز است، اما آنچه که می خورید از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای اینکه موهای قوی و سالم تری داشته باشید، موهای شما باید به خوبی تقویت شوند. در اینجا روش های مصرف بذر کتان بیان شده است.

رشد بیشتر موها

 

1- بذر کتان  خام

یکی از آسان ترین روش ها برای افزودن بذر کتان به رژیم غذایی این است که 2 قاشق غذاخوری بذر کتان خام را به غذای خود اضافه کنید:

  • یک قاشق پر بذر کتان را روی سبزیجات پخته بریزید تا طعم و فواید سلامتی آن را افزایش دهید.
  • به علاوه می توانید یک قاشق غذاخوری بذر کتان به سالاد خود اضافه کنید.

بیشتر بخوانید:
چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

 

2- بذر کتان آسیاب شده

آسیاب کردن بذر کتان، مصرف آن را آسان تر می کند. بذر کتان را آسیاب کنید و پودر آن را در یک بطری بریزید. سپس آن را در یخچال بگذارید و به دستور زیر مصرف کنید:

  • پودر بذر کتان را به سوپ یا بلغور جو دو سر خود اضافه کنید.
  • شما می توانید آن را به اسموتی، شیرینی، مافین یا شیر خود نیز اضافه کنید.

 

3- بذر کتان و ماست

این یکی از خوشمزه ترین میان وعده ها با بذر کتان است. 1 فنجان ماست کم چرب، نصف فنجان توت فرنگی خرد شده، نصف فنجان بلوبری، 2 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده و 1 قاشق چایخوری دارچین را با هم مخلوط کرده، نوش جان کنید.

دیدگاه‌ها در مورد این نوشته
#
مریم اصیلی گفته:

سلام وقتتون بخیر. دوست خوبم مواردی که با رشد مو در ارتباطن حتما باید با کف سر تماس داشته باشن. چون پیاز موها که موجب رشد مو می شه زیر پوست سر قرار داره

#
مائده گفته:

سلام ممنون از مطلب خوبتون.فقد ی سوال.اینکه ژل بذر کتان رو به کف سر هم باید بمالیم تا رشدش بیشتر بشه یا فقط ساقه مو کافیه؟؟؟

#
مریم اصیلی گفته:

تا زمانی که نتیجه بگیرید دوست عزیز

#
کبری گفته:

سلام من امروز از تخم کتان برا موهام استفاده کردم تا چه وقت میتونم از این ژله استفاده کرد منظورم مدت درمان تا کی هست

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

چاقی و بیماری - فشار خون
چاقی و بیماری ها تا چه حد به هم ارتباط دارند؟
11 تیر 1399
36 بازدید

پیشرفت تکنولوژی، استفاده از ربات ها و وسایل تسهیل کننده ی زندگی یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری مرگ آوریست به نام چاقی. شاید برایتان عجیب باشد که چرا از چاقی به عنوان بیماری مرگ آور نام بردیم. غلو نیست اگر بگوییم عامل بسیاری از بیماری های مزمن از جمله فشار خون، دیابت، چربی […]

هورمون ها و چربی شکمی
هورمون ها و چربی شکمی ؛ چگونه هورمون ها موجب چاقی شکمی می شوند؟

چاقی شکمی یکی از بدترین معضلاتیست که خانم ها و آقایان با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما قبل از اینکه برای از بین بردن آنها به سراغ تمرین های کرانچ در باشگاه بروید، این موضوع را در نظر داشته باشید که با بالا رفتن سن حتی کمی تغییر در سطح هورمون ها […]

سلامت روان
مراقب سلامت روان خود باشید!

سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که بر جنبه ها و ابعاد مختلف زندگی افراد تاثیر گذار است. سلامت روان بر رفع مشکلات ذهنی و روانی افراد تاکید دارد. یک انسان سالم می تواند در جامعه به راحتی زندگی و پیشرفت کند. عدم سلامت روانی مشکلات زیادی در ارتباط با دیگران و جامعه […]

تقویت سیستم ایمنی
مواد غذایی شگفت انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

این روزها که انواع و اقسام ویروس ها شیوع پیدا کرده و هر روز هزاران نفر را درگیر بیماری های ویروسی مثل آنفولانزا و کرونا می کند، بهترین و آسان ترین روش برای جلوگیری از بیماری، پیشگیری از ابتلا به آن است. برای پیشگیری از بیماری ها باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. سلول […]

زیبایی

ناخن ها
سلامتی را از زبان ناخن ها بشنوید
15 خرداد 1399
1622 بازدید

ناخن ها یکی از مهم ترین بخش های بدن هستند که علاوه بر تاثیر زیادی که بر روی زیبایی ظاهری دارند، می توانند از وضعیت سلامت بدن خبر دهند. سفیدی، قرمزی، بر آمدگی و دیگر علائم روی ناخنها شاید هشداری برای ما باشد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می تواند در ناخن ها خود را […]

روشن شدن رنگ پوست
برای روشن شدن رنگ پوست از این ترفندها غافل نشوید

هر چند استفاده از وسایل مراقبت پوست بر روی پوست شما موثر است، اما انتخاب مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. گرچه قوی بودن و حفظ انرژی مهم تر از ظاهر است اما اگر می خواهید هر سه ی اینها را با هم داشته باشید باید خوب بخورید و خوب بیاشامید.  در اینجا به پنج […]

مراقبت های پوستی ، برنافیت
وسایل مراقبت های پوستی در آشپزخانه ی شماست

توجه و مراقبت از پوست امری دائمی است و مخصوص فصل یا روز خاصی نیست.  درست است که می توان برای مراقبت های پوستی ، از داروهای متعددی استفاده کرد که شاید در برخی موارد مفید و در برخی موارد هم بی مصرف باشند. اما برنافیت قصد دارد روش های طبیعی را به شما معرفی کند که […]

جوان تر شوید
با تغییر عادت های روزمره جوان تر شوید

نمی توانید با متوقف نگه داشتن زمان، مانع پیر شدن خود شوید. برای آنکه جوان شوید ، نیازی به جراحی پلاستیک و استفاده از لوازم آرایشی هم نیست، فقط کافیست در عادات روزمره خود تغییراتی ایجاد کنید. استفاده از ترفندهای ضد پیری که در ادامه می خوانید می تواند به شما در این مسیر کمک زیادی […]

ورزش و تناسب اندام

تمرین پیلاتس- ورزش- برنافیت
تقویت عضلات بازو با تمرین های پیلاتس
18 خرداد 1399
1210 بازدید

داشتن بازوهای قوی به معنای توانایی بلند کردن بیش از یک بسته، انجام کارهای سنگین با بازو و از نفس نیافتادن است. اینجاست که تمرین پیلاتس اهمیت خود را نشان می دهد. پیلاتس به معنای انجام تمرین های ورزشی به منظور آسان تر کردن زندگی روزمره است. ورزش های زیر هرچند آسان اما اگر به […]

تقویت عضلات
تمرین های تقویت عضلات بدن برای مبتدیان

بالا بردن و عضله سازی برای کشش بدن، اساس رشد ماهیچه هاست. ماهیچه ها نقش مهمی در بدن دارند و هر چه بیشتر بر روی آنها کار کنید، بدنی قوی تر و سالم تر خواهید داشت. به طور کلی حرکاتی که به تقویت عضلات کمک می کنند در دسته ی ورزش های قدرتی قرار می […]

تمرین های قدرتی
با این چند تمرین قدرتی موتور چربی سوزی بدن خود را روشن کنید

شاید از خود بپرسید که تمرین های قدرتی چه هستند و چرا باید آنها را انجام دهید. این حرکات با ایجاد انقباض روی ماهیچه ها باعث افزایش قدرت و استقامت بدن می شود. در صورتی که این تمرین ها را درست انجام دهید تاثیر آنها را در افزایش توان بدنی، سلامت جسمانی و قدرت عضلانی […]

بدون قرص از درد کمر نجات یابید
خلاص شدن از کمر درد بدون قرص و دارو

کارشناسان، ورزش های کمر را بهترین روش رهایی از درد می دانند. اما بسیاری از افراد نمی دانند این کار را از کجا شروع کنند؟ آنها نمی دانند چگونه کمر را بدون آسیب رسیدن به آن قوی کنند؟ در ابتدا باید از از پزشک خود برای ورزش کردن اجازه بگیرید. همچنین مشورت با یک درمانگر […]

موفقیت و انگیزه

غلبه بر ترس
4 قدم برای غلبه بر ترس ، هر اندازه که بزرگ باشد
04 خرداد 1399
2019 بازدید

نگران نباشید. هیچ دلیلی برای ترس وجود ندارد. گرچه راه حل من این نیست. البته ترس وجود دارد اما نباید از چیزی ترسید، زیرا این تنها عشق است که حقیقی است. اجازه بدهید توضیح دهم. وقتی شما هدایت خدا و اینکه چه کسی هستید را بفهمید و تسلیم آن شوید، هیچ چیز برای ترسیدن وجود […]

رشد و پیشرفت
هفت تصور اشتباهی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد

ملیسا آمبروسینی یک کارآفرین، نویسنده، سخنران انگیزشی و آموزنده ی خود دوستی است. شغل او آموزش به مردم برای زندگی عاشقانه است. برای اینکه بتوانید عشق را بر ترس مقدم شمارید و بدانید که چگونه می توانید زندگی خود را تغییر دهید، کلاس های او را دنبال کنید. زندگی رویایی خود را آشکار کنید؛ چگونه […]

موفق ترین افراد جهان
موفق ترین افراد جهان چه ویژگی های مشترکی دارند؟

اگر عادت دارید بگویید موفق ترین افراد جهان از ابتدا برای همین ساخته شده اند، باید بگویم که اصلا اینطور نیست. بسیاری از مردم در زندگی ای غرق شده اند که حاصل افکار، رفتار و عمل آنهاست. اما موفقیت، واقعا به چه معناست؟ این مقاله در مورد موفقیت مالی یا ثروتمندی مالی نیست، بلکه انجام […]

راه های کنار آمدن با ناامیدی ، برنافیت
روش های کاربردی برای مقابله با ناامیدی

هر از گاهی همه ی ما با ناامیدی رو به رو می شویم. اتفاقات ناگوار، بیماری ها، مشکلات مالی و از دست دادن عزیزان باعث می شود تا نسبت به جهان بدبین شویم و احساس کنیم که تمام آرزوهایمان بر باد رفته. گاهی اوقات این ناامیدی ها خانواده، سلامت و اعتماد به نفس ما را […]

تغذیه

امگا 3- کاهش وزن- برنافیت
امگا 3 و لاغری ؛ جادوی امگا 3 در کاهش وزن
03 تیر 1399
8522 بازدید

وقتی صحبت در مورد سلامت مغز به میان می آید، کمتر غذاییست که آن را بتوان با اسیدهای چرب مقایسه کرد. دلیل آن هم این است که 60 درصد مغز چربی است و برای ذخیره ی سلول هایش به چربی های سالم نیاز دارد.  اسیدهای چرب امگا 3 دسته ای از چربی ها هستند که […]

5 ماده غذایی گمراه کننده که فکر می کنید سالم است ، برنافیت
مراقب باشید این غذاهای سالم نما شما را گول نزنند

گاهی اوقات به تصور سالم بودن غذاها به دلیل نوشته هایی مانند طبیعی، کم چرب، ویتامین بالا، روی یک بسته غذایی ممکن است برای خرید آن وسوسه شوید. ما برنافیتی ها این غذاهای ناسالم به ظاهر سالم را غذاهای سالم نما می نامیم، چرا که به همان میزان که سالم به نظر می رسند، ترسناک […]

رژیم سم زدا
رژیم سم زدا ، مفید یا مضر؟

بسیاری از سموم پس از بلعیده شدن، به جریان خون و برخی دیگر به پوست وارد می شوند. اما برخی از آنها توسط سلول های مرده یا باکتری های حمله کننده آزاد می شوند. کبد، محل تصفیه سازی بدن است. پیش از اینکه سموم به بدن آسیب برسانند، فیلتر شده از خون خارج شده و […]

در طول تعطیلات دچار اضافه وزن نشویم
چگونه در طول تعطیلات دچار اضافه وزن نشویم ؟

معضل افزایش وزن در طول تعطیلات یکی از دغدغه های افرادیست که به تناسب اندام و وزن خود اهمیت می دهند. متاسفانه بیشتر تعطیلات ما با پرخوری، غذاهای پر کالری و بی تحرکی همراه است. تقریبا محاسبه شده که هر فرد در طول تعطیلات به طور میانگین نیم کیلو وزن اضافه می کند. شاید این […]