برای رشد بیشتر موها بذر کتان را امتحان کنید

20 مهر 1398
2139بازدید

رشد موها معمولا آرام و سخت است، علاوه بر آن برای سلامت بیشتر موها به مراقبت زیادی نیاز داریم. شاید تعجب کنید اگر بفهمید درمان هایی وجود دارند که روند رشد موها را افزایش می دهند.

البته در اینجا منظور ما سالن های زیبایی نیستند که با قول افزایش رشد مو هزینه های هنگفتی می گیرند و در آخر نتایج رضایت بخشی به شما نمی دهند. یکی از این روش های شگفت انگیز رشد مو که از آن صحبت کردیم، بذر کتان است. اما پیش از هر چیزی باید ببینیم که چگونه بذر کتان باعث افزایش رشد مو می شود.

پیشنهاد برنافیت:
بیوتین و مو ؛ آیا بیوتین به تقویت موها کمک می کند؟

 

چرا بذر کتان برای رشد موها مفید است؟

 1- سرشار از ویتامین ای است

ویتامین ای یکی از بهترین ویتامین های موجود برای رشد موهاست، چرا که حاوی آنتی اکسیدان هاییست که از آسیب به مو و پوست سر جلوگیری می کند. به علاوه گردش خون را افزایش می دهد. ویتامین ای از سفید شدن زود هنگام موها نیز جلوگیری می کند.

 

2- سطح PH و تولید چربی را افزایش می دهد.

این دو فاکتور مستقیما سرعت رشد موها و سلامت آن را افزایش می دهد.  بذر کتان التهاب پوست سر را کاهش می دهد و غده های چربی را تنظیم می کند تا میزان مناسبی از چربی را ترشح کنند.

 

3-  موهای شما را تغذیه می کند

بذر کتان یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای چرب برای سلامت و رشد موها بسیار مناسب هستند. آنها فولیکول ها و ساقه مو را تغذیه می کنند، در نتیجه موجب تقویت و سلامت آنها می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 به خاصیت الاستیسیته مو نیز کمک می کند.

بیشتر بخوانید:
راز زیبایی موها این بار در سرکه سیب نهفته است

 

4- موهای شما را نرم می کنند

بذر کتان موجب صاف و نرم شدن موهای شما می شود. این ماده موجب می شود تا رطوبت ساقه های مو حفظ شوند، در نتیجه از شکستگی، خشکی، فر شدن و موخوره  جلوگیری می کند.

رشد بیشتر موها

 

5-  التهاب کف سر را کاهش می دهد

مصرف مداوم یا خوردن بذر کتان از ریزش مو حاد، اگزما و شوره جلوگیری می کند.

بذر کتان منبع خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول است. علاوه بر درمان موضعی، مصرف این دانه ها به رشد و سلامت موها بسیار کمک می کند.

 

 چگونه از بذر کتان برای رشد موها استفاده کنیم؟

1-  روغن بذر کتان مو

مواد مورد نیاز

2 قاشق غذاخوری بذر کتان

زمان مورد نیاز

45 دقیقه

طرز تهیه

  • روغن بذر کتان را برای چند ثانیه در یک کاسه گرم کنید تا کمی گرم شود.
  • این روغن را روی موها به مدت 15 دقیق ماساژ دهید و سپس به سراسر موها بمالید.
  • پس از اینکه موها و پوست سر به خوبی آغشته شد، سر را با یک حوله داغ بپوشانید. می توانید حوله را در فر به خوبی گرم کنید و یا در آب داغ برو ببرید و یا با سشوار گرم کنید.
  • 30 دقیقه با حوله روی سر بمانید.
  • موها را با یک شامپوی فاقد سولفات بشویید.

چند وقت یک بار این کار را انجام دهیم؟

2  تا 3 بار در هفته

این کار چه کمکی می کند؟

گرمای روغن و حوله داغ موجب می شود تا بذر کتان به خوبی به ریشه ها و ساقه موی شما نفوذ کند. این ماده موها و پوست سر شما را با مواد مغذی لازم تامین می کند. از روغن بذر کتان به جای سس در سالاد هم می توانید استفاده کنید.

 

2-  ژل سر بذر کتان

مواد لازم

یک چهارم فنجان بذر کتان

2 فنجان آب فیلتر شده

1 قاشق غذاخوری آب لیمو

زمان مورد نیاز

5 دقیقه

  • در یک ظرف، آب و بذر کتان را بجوشانید تا مایع شروع به غلیظ شدن کند.
  • یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید و مایع را گرم کنید. زمانی که غلظت این مایع شبیه به ژل شد، زیر گاز را خاموش کنید. آن را کنار بگذارید تا سرد شود.
  • پس از سرد شدن، ژل را در یک شیشه بریزید.
  • از این ژل هر روز صبح برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید. از آن به عنوان یک درمان موضعی برای بهبود رشد موها نیز می توانید استفاده کنید.

چند وقت یک بار این کار را انجام دهیم؟

هر روز این کار را باید انجام دهید.

این کار چه کمکی می کند؟

این ژل طبیعی مو هیچ اثر شیمیایی بر روی سر نمی گذارد، به علاوه باعث رشد موها می شود.

پیشنهاد برنافیت:
موهای خشک را چگونه تقویت کنیم؟

 

چگونه بذر کتان را برای رشد بیشتر موها در رژیم غذایی خودبگنجانیم؟

هرچند درمان موضعی تا حدودی کارساز است، اما آنچه که می خورید از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای اینکه موهای قوی و سالم تری داشته باشید، موهای شما باید به خوبی تقویت شوند. در اینجا روش های مصرف بذر کتان بیان شده است.

رشد بیشتر موها

 

1- بذر کتان  خام

یکی از آسان ترین روش ها برای افزودن بذر کتان به رژیم غذایی این است که 2 قاشق غذاخوری بذر کتان خام را به غذای خود اضافه کنید:

  • یک قاشق پر بذر کتان را روی سبزیجات پخته بریزید تا طعم و فواید سلامتی آن را افزایش دهید.
  • به علاوه می توانید یک قاشق غذاخوری بذر کتان به سالاد خود اضافه کنید.

بیشتر بخوانید:
چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

 

2- بذر کتان آسیاب شده

آسیاب کردن بذر کتان، مصرف آن را آسان تر می کند. بذر کتان را آسیاب کنید و پودر آن را در یک بطری بریزید. سپس آن را در یخچال بگذارید و به دستور زیر مصرف کنید:

  • پودر بذر کتان را به سوپ یا بلغور جو دو سر خود اضافه کنید.
  • شما می توانید آن را به اسموتی، شیرینی، مافین یا شیر خود نیز اضافه کنید.

 

3- بذر کتان و ماست

این یکی از خوشمزه ترین میان وعده ها با بذر کتان است. 1 فنجان ماست کم چرب، نصف فنجان توت فرنگی خرد شده، نصف فنجان بلوبری، 2 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده و 1 قاشق چایخوری دارچین را با هم مخلوط کرده، نوش جان کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

افزایش وزن بعد از عمل جراحی
5 دلیل برای افزایش وزن بعد از عمل جراحی
18 آبان 1398
223 بازدید

هرچند بسیاری از ما در مورد افزایش وزنمان شاکی هستیم، اما این معضل برای افرادی که عمل جراحی لاغری انجام داده اند، بسیار بیشتر است. دلایل بسیار زیادی وجود دارد که ممکن است موجب افزایش وزن ناگهانی فرد بعد از عمل می شود. افزایش وزن پس از عمل جراحی، بیش از هر عارضه ی دیگری […]

کولیت اولسراتیو
رژیم غذایی مخصوص افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو

کولیت اولسراتیو یک بیماری دردناک، آزاردهنده و پر استرس است. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که از این بیماری رنج می برید، باید از یک رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. با پرهیز از غذاهایی که این مشکل را افزایش می دهند و مصرف غذاهای ضد التهاب می توانید علائم بیماری را تا […]

کاهش استرس با مدیتیشن
کاهش استرس با مدیتیشن ؛ چگونه با مدیتیشن پایه ای استرس را کنترل کنیم؟

مدیتیشن دارای فواید سلامتی بسیار و یک روش بسیار موثر برای رهایی از استرس و حفظ سبک زندگی سالم است. با تمرین، مدیتیشن تبدیل به یک عادت آسان و موثر می شود، به علاوه به مرور باعث مقاومت در برابر استرس می شود. یادگیری و تمرین استرس می تواند تجربه ی استرس را در زندگی […]

غذا خوردن آگاهانه
برای کاهش وزن غذا خوردن آگاهانه را به سبک زندگی خود تبدیل کنید

غذا خوردن آگاهانه نوعی تکنیک است که به شما کمک می کند تا بتوانید بر روی عادت های غذایی خود کنترل داشته باشید. مطالعات نشان داده است که غذا خوردن آگاهانه موجب کاهش وزن، کاهش ولع های غذایی و احساسات بهتر می شود. در این مقاله می خواهیم ببینیم خوردن آگاهانه چیست، چگونه کار می […]

زیبایی

روغن تراپی
چگونه روغن تراپی به رشد بهتر موها کمک می کند؟
14 آبان 1398
531 بازدید

واقعیت این است که انواع و اقسام روغن ها چه برای محافظت از پوست و چه برای مراقبت از موها فوق العاده هستند. اما با وجود این همه روغن از کجا می توان تشخیص داد که کدام یک را باید انتخاب کرد؟ ما می خواهیم به دنیای روغن ها وارد شویم و روغن هایی را […]

بهترین روش اصلاح صورت برای زنان
چرا ژیلت بهترین روش اصلاح صورت برای زنان است؟

ما زنان همواره به دنبال بهترین روش برای اصلاح صورت خود هستیم. در سال های اخیر، ژیلت، یکی از آسان ترین و سریع ترین روش ها برای رهایی از شر موهای زائد و صاف کردن پوست است. اما آیا شیو کردن صورت مشکلی ندارد؟ آیا روشی قابل اطمینان است؟ آیا موجب ضخیم تر شدن موها […]

رشد بیشتر موها
برای رشد بیشتر موها بذر کتان را امتحان کنید

رشد موها معمولا آرام و سخت است، علاوه بر آن برای سلامت بیشتر موها به مراقبت زیادی نیاز داریم. شاید تعجب کنید اگر بفهمید درمان هایی وجود دارند که روند رشد موها را افزایش می دهند. البته در اینجا منظور ما سالن های زیبایی نیستند که با قول افزایش رشد مو هزینه های هنگفتی می […]

چند ایده برای هایلایت رنگ مو قرمز

قرمز، رنگ عشق و خطر است. این رنگ برای موها بسیار جذاب و زیباست. امروزه رنگ مو قرمز بیش از هر رنگ دیگری مورد استفاده و توجه قرار گرفته است. برنافیت قصد دارد ایده هایی برای هایلایت رنگ مو قرمز در اختیار شما قرار دهد. با ما همراه باشید.   چگونه رنگ مو قرمز خود […]

ورزش و تناسب اندام

کاهش وزن با تردمیل
کاهش وزن با تردمیل ؛ چگونه با تردمیل وزن کم کنیم؟
09 آبان 1398
1641 بازدید

تردمیل برای آن دسته از افرادی که می خواهند وزن کم کنند، فوق العاده است. شاید تصور کنید که این تنها یک شعار است، اما اگر جزئیات آن را بدانید، بیشتر به این موضوع پی خواهید برد. پیش از آنکه بگوییم تردمیل چگونه به کاهش وزن کمک می کند، باید در مورد ضربان قلب هدف […]

تقویت عضلات شکم
10 دقیقه حرکت ورزشی برای تقویت عضلات شکم

تقویت عضلات شکم به معنای آب کردن چربیها، ماهیچه ای کردن و افزایش قدرت ناحیه شکمی است. این عضلات با افزایش سن، کارشان سخت تر و تناسب اندام نیز روز به روز چالش بر انگیزتر می شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم که این حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات شکم را به شما آموزش […]

بدنسازی
چگونه تمرین های بدنسازی به کاهش وزن کمک می کند؟

علم، ورزش و هنر بدنسازی شامل رویکردهای استراتژیک به منظور کاهش وزن برای روز مسابقه است. ممکن است برای افراد خارج از گود چنین به نظر برسد که بدنسازان دارای یک ژنتیک خاص هستند که از قانون کاهش وزن سرپیچی می کند. اما در حقیقت، بدنسازها از یک رویکرد هماهنگ و خوب برای کاهش وزن […]

خوش فرم کردن بالاتنه
بهترین حرکات ورزشی برای خوش فرم کردن بالاتنه

خوش فرم کردن بالاتنه ؛ ما اغلب بالا تنه خود را نادیده می گیریم چون نمی دانیم تا چه حد در انجام حرکات روزمره نقش دارند. فرقی نمی کند ورزشکار باشید یا نه، حرکات ورزشی بالا تنه برای شما ضروری هستند. کمر شامل یکی از بزرگترین گروه ماهیچه های موجود در بدن است که کاربردهای […]

موفقیت و انگیزه

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟
23 شهریور 1398
2576 بازدید

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

تغذیه

چطور قد فرزندم را بلند کنم
دکتر جان چطور قد فرزندم را بلند کنم؟
06 آبان 1398
1532 بازدید

افزایش قد کودک به کمک تغذیه درسی از ژاپن در سال ۱۹۴۰ میلادی ده ها هزار خانواده ژاپنی در اثر فقر به آمريكا مهاجرت كردند. به طور اتفاقی نسل بعدي آنها كه در آمريكا رشد کرده بودند و قد و قامتي بلندتر داشتند، زیرا روش تغذيه­ ي و رفتارهای آمريكايي ها را تقلید کردند. به […]

آب کرفس
فواید بی نظیر آب کرفس برای بدن

برخی از افراد آب میوه ها را روش خوبی برای افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی خود می دانند. هر چند که آب کرفس یک ترند جدید یا بخشی از رژیم غذایی نیست ، اما جای خود را به خوبی در میان مردم باز کرده است. ادعاهای بسیاری در مورد فواید سلامتی آب کرفس […]

رژیم بارداری
رژیم بارداری دقیقا به چه معناست؟

رژیم بارداری دقیقا به چه معناست؟ وقتی صحبت از رژیم بارداری می کنیم، در حقیقت منظورمان کاهش کالری یا کاهش وزن نیست. رژیم بارداری ممکن است برای مادر و فرزند خطرناک باشد، به خصوص اگر در این رژیم بخواهید میزان مواد مغذی همچون آهن، فولیک اسید، ویتامین ها و مواد معدنی را محدود کنید. بنابراین […]

جوانه های چشایی
7 روش تنظیم مجدد جوانه های چشایی برای کاهش وزن

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، قانون ها راحت می شوند: خوب بخورید اما بیشتر ورزش کنید. اما بیشتر ما می دانیم که عمل کردن سخت تر از حرف زدن است. همیشه آنقدر با انگیزه نیستیم که زنگ ساعت را که برای زمان ورزش به صدا درآمده خاموش نکنیم. در حالیکه می دانیم مواد […]