درمان ترک شکم

سبک زندگی

سریع‌ترین روش برای درمان ترک شکم یا استرچ مارک

17 آذر 1399
125بازدید

استرچ مارک یا ترک شکم فقط به دلیل بارداری نیست و گاهی اوقات به دلیل تغییرات ناگهانی که در وزن ایجاد می‌شود به وجود می­‌آیند. وقتی کلاژن پوست ضعیف می‌شود، تولید آن نیز قطع می‌شود که منجر به زخم در زیر لایه‌های بالایی پوست می‌­شود. این ترکها یا خطوط بعد از حاملگی در ابتدا به رنگ قرمز یا بنفش هستند و رنگ روشنی دارند که در این مرحله روبرا یا استریا نامیده می‌شوند.

اگر ترک‌ها در این مرحله باشند خیلی راحت‌تر درمان می‌شوند، ولی بعد از گذشت مدت زمانی این استرچ مارک ها کمرنگ تر شده و به رنگ سفید یا نقره‌ای در می‌آیند.

ترک شکم از جمله دغدغه‌های یک خانم بعد از دوران بارداری می‌باشد. ترک شکم یا همان استرچ مارک معمولاً از جایی در پوست ایجاد می‌شود که فیبرهای کلاژن و الاستین به دلیل کشیدگی زیاد به خاطر تغییرات هورمونی پاره می‌شوند.

این ترکها معمولاً در نواحی شکم ، سینه ها ، ران ها ، بازو ها ، باسن و قسمت پایین کمر دیده می‌شوند. در این مقاله می‌خواهیم با شما درباره ترک شکم ، رفع ترک شکم و ترک شکم در بارداری صحبت کنیم .تا پایان مقاله همراه ما باشید.

چگونه می‌توان ترک شکم را ازبین برد؟

 وقتی که دوران بارداری و زایمان تمام می‌شود معمولاً نگرانی‌هایی که مربوط به تغییر در اندام ها و ترک شکم پس از زایمان می شود ، ذهن خانمها را درگیر خود می‌کند .این مشکل معمولاً در همه نژادها نیز دیده شده است. روش‌های نسبتا زیادی برای از بین بردن این ترک ها وجود دارد که در ادامه به آنها پرداخته شده است.

 

1 . تخم مرغ

سفیده تخم مرغ که شامل پروتئین و اسید آمینه می باشد ، می‌تواند به عنوان یک کرم ترک شکم مورد استفاده قرار بگیرد.

  • سفیده ۲ تخم مرغ را جدا کرده و با یک چنگال به آرامی مخلوط کنید.
  • پوستی را که دچار ترک شده تمیز کنید و سپس یک لایه ضخیم سفیده تخم مرغ روی آن بگذارید.
  • صبر کنید تا سفیده کاملا خشک شود و بعد آن را با آب سرد بشویید.
  • در آخر مقداری روغن زیتون را روی پوست ترک خورده بمالید.
  • این کار را تا دو هفته و هر روز انجام دهید.

درمان ترک شکم

 2 . آبلیمو

 یک راه دیگر استفاده از آبلیمو است که باعث کاهش ترک پوست، زخم های پوستی و آکنه می‌باشد. آب لیموی تازه را روی پوستی که ترک خورده به آرامی بمالید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه بشویید.

3. روغن کرچک

 یکی از این راه ها استفاده از روغن کرچک است .این روغن برای درمان مشکلات پوستی مثل چین و چروک ، لک های تیره و جای جوش مورد استفاده قرار می‌گیرد. روش استفاده از آن به این شکل است که:

  • مقداری روغن کرچک را به پوست بمالید
  • ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را ماساژ دهید
  • این برنامه را حداقل هر روز تا یک ماه تکرار کنید
 

4 . آلوورا

ژل آلوورا را روی پوست بمالید و حدود ۱۵ دقیقه بعد با آب ولرم بشویید.

درمان ترک شکم

۵. شکر

 شکر به علت اینکه باعث سایش و لایه برداری از پوست می‌شود، برای درمان ترک های پوستی مناسب است. شکر را با روغن بادام و چند قطره آبلیمو مخلوط کرده و به خوبی روی پوست بمالید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه پوست خود را بشویید.

۶ . سیب زمینی

آب سیب زمینی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی می باشد .شما می توانید قطعات برش خورده سیب زمینی را روی پوست ترک خورده خود قرار دهید و چند دقیقه با آن پوست را به آرامی ماساژ دهید .آب سیب زمینی که خشک شد ، با آب ولرم آن را بشویید .

 

روش‌های دیگر درمان ترک شکم

علاوه بر روش‌هایی که گفتیم درمان‌های دیگری نیز برای رفع ترک‌های شکم وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است.

 

1. ورزش

ورزش یکی از درمان های خانگی است که شما می توانید به وسیله آن پوست شل و افتاده خود را سفت کرده و باعث شوید که ترک های پوستی شکم کمتر به چشم بیایند.

درمان ترک شکم

2. استفاده از آب گرم و سرد

هنگام دوش گرفتن به صورت متناوب و پشت سر هم از آب سرد و گرم استفاده کنید. این کار باعث می‌شود خون در زیر بافت‌های پوستی جریان پیدا کرده و کشسانی پوست را افزایش دهد.

 

3. لیزر ترک شکم

 لیزر درمانی نیز شیوه ای است که برای رفع ترک شکم استفاده می‌شود. در این روش ترک های قدیمی و ترک های جدید همزمان مورد درمان قرار می‌گیرند .لیزر ترک شکم ، باعث می شود که بافت پوستی که ترک خورده و آسیب دیده تخریب شود و سپس سلولهای جدید پوستی تقویت و تولید شود .

 انواع لیزر درمانی برای رفع ترک های شکم

 یکی روش پارسی و دیگری فرکشنال یا غیر فرسایشی . این روش دائمی بوده ولی هزینه زیادی را در بر دارد.

 

 درمان جدید ترک شکم

 ترک های پوستی در بیشتر از ۹۰ درصد زنان دیده می‌شود و تنها مختص زنان نیست، بلکه در مردان و نوجوانان نیز این ترکها دیده می‌شوند که به علت دوران رشد یا تغییرات چشمگیر در وزن بدن به وجود می آیند .

از درمانهای جدید رفع ترک های پوستی می‌شود به موارد زیر اشاره کرد:

 

1. میکرودرم ابریژن

در این روش کریستال‌هایی روی پوست ایجاد شود. این کریستالها لایه نازکی را از روی پوست برداشته و باعث می‌شود پوست جدید با قابلیت کشسانی بیشتری تولید شود.

درمان ترک شکم

2. میکرونیدلینگ

 روش دیگر میکرونیدلینگ است .سوزن های میکرونیدلینگ باعث می‌شود که بریدگی‌های بسیار ریز در حد میکروسکوپی درون ترک‌ها ایجاد شود و بدن را وادار به ساخت کلاژن های جدید کند .این روش باعث درمان ترک های پوستی می شود.

3. آر اف یا رادیوفرکانسی

این روش نیز از جدیدترین متدها محسوب می‌شود که می‌توان با آن ترک های پوستی را درمان کرد. در این روش بدن برای ساخت کلاژن جدید تحریک می‌شود .این روش به هیچ عنوان دردناک نیست .همزمان با این روش ممکن است به درمان سلولیت  نیز احتیاج پیدا شود.

 

4. جراحی پلاستیک

جراحی پلاستیک نیز باعث جمع کردن پوست شکم با از بین بردن پوست اضافه و محکم کردن پوست و بافت آن می‌شود .این روش معمولاً برای کسانی مناسب است که دچار شلی و افتادگی پوست شده اند.  در این مقاله در مورد ترک شکم ، رفع ترک شکم و ترک شکم در دوران بارداری با شما عزیزان مطالبی را در میان گذاشتیم. امیدواریم که برای شما عزیزان مفید بوده باشد.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

درمان ترک شکم
سریع‌ترین روش برای درمان ترک شکم یا استرچ مارک
17 آذر 1399
125 بازدید

استرچ مارک یا ترک شکم فقط به دلیل بارداری نیست و گاهی اوقات به دلیل تغییرات ناگهانی که در وزن ایجاد می‌شود به وجود می­‌آیند. وقتی کلاژن پوست ضعیف می‌شود، تولید آن نیز قطع می‌شود که منجر به زخم در زیر لایه‌های بالایی پوست می‌­شود. این ترکها یا خطوط بعد از حاملگی در ابتدا به […]

قرص گلوریا
قرص گلوریا چیست و چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

قرص لاغری گلوریا یکی از راه‌هایی است که برای کاهش وزن و رسیدن به اندام مناسب از آن استفاده می‌شود و یک محصول اسپانیایی می باشد.  در این مقاله می‌خواهیم در خصوص قرص ‌گلوریا و عوارض قرص گلوریا با شما دوستان مطالبی را در میان بگذاریم. با توجه به مدرنیته شدن و زندگی شهری و […]

ماساژ برای درمان سلولیت
آیا ماساژ برای درمان سلولیت مفید است؟

سلولیت بیشتر در افرادی وجود دارد که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، اما ممکن است در افراد لاغر نیز دیده شود. دلایل سلولیت چیست؟ همه ما سلول‌های چربی داریم. هرچند ممکن است همه ما دچار سلولیت شویم، اما برخی افراد بیشتر مستعد این مشکل هستند. برخی از فاکتورها ایجاد سلولیت را تشدید می‌کنند. 1- […]

بدون آرایش زیبا باشید
بدون آرایش زیبا باشید ؛ چگونه بدون آرایش کردن هم جذاب باشیم؟

بدون آرایش زیبا باشید ؛ آیا شما نیز برای زیباتر شدن ساعت ها در جلوی آیینه می ایستید و صورت خود را آرایش می کنید؟ هرچند آرایش یک روش بسیار آسان برای برجسته کردن ویژگی های ظاهریست، اما برای زیبا بودن لازم نیست که تنها به آن اکتفا کنید. شما با یک چهره ی طبیعی […]

زیبایی

کانتورینگ صورت
کانتورینگ صورت یا زاویه سازی چیست؟
17 دی 1399
26 بازدید

کانتورینگ در واقع به متعادل سازی چهره گفته می‌شود که در آن با استفاده از خطوط تیره و روشن نواقص صورت را مخفی کرده و در نهایت عیوب آن پنهان می‌شود. در این مقاله قصد داریم در مورد کانتورینگ صورت با شما عزیزان مطالبی را در میان بگذاریم. با برنافیت همراه باشید. کانتورینگ چیست؟ در […]

ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم چیست و عوارض آن کدام است؟

ابدومینوپلاستی در واقع عمل جراحی پلاستیک برای زیبایی محسوب می‌شود که در آن با حذف چربی و پوست اضافی شکم، عضلات این ناحیه تنگ و صاف می شوند .در این عمل دو برش در ناحیه‌هایی که برای جراحی مشخص شده ایجاد می‌شود. یک برش در استخوان لگن و نزدیک به ناحیه شرمگاهی و برش دیگر […]

آرایش زمستانی
نکات مهم و اشتباهات رایج در آرایش زمستانی

با توجه به پیشرفت مد و همراه با مد سال، آرایش هر فصل نیز باید با آرایش فصل‌های دیگر متفاوت باشد .در این مقاله می‌خواهیم در مورد آرایش زمستانی و مدل‌های آرایش زمستانی با شما مطالبی را در میان بگذاریم .پس با برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می‌تواند برای شما مفید باشد:     آرایش […]

ماسک قهوه
قهوه و مو ؛ چگونه از ماسک قهوه برای رشد موها استفاده کنیم؟

به احتمال زیاد شما نیز شامپوها و نرم‌ کننده‌های بسیاری را برای درخشش و رشد موهایتان امتحان کرده‌اید. اما بعید می‌دانم که از ماسک قهوه تا به حال استفاده کرده باشید. اگر در مورد خواص قهوه و مو چیزی نشنیده‌اید، امروز می‌خواهیم به همین موضوع بپردازیم و هر آنچه که برای رسیدن به موهای زیباتر […]

ورزش و تناسب اندام

6 حرکت اشتباه یوگا و راه حل رفع این اشتباهات ، برنافیت
6 حرکت اشتباه یوگا و راه حل رفع این اشتباهات
20 دی 1399
573 بازدید

ورزش یوگا برای همه ی افراد سخت است حتی برای مربیان یوگا. برخی از حرکات آن، از آنچه تصور می کنید بسیار سخت تر است. وقتی بدنتان را خم می کنید شاید دیگر نتوانید توازن خود را حفظ کنید. سه قسمت از بدن شما هست که هنگام ایجاد تعادل ممکن است آسیب ببیند: زانو، کمر […]

تمرینات اینتروال با شدت بالا-ورزش-برنافیت
تغییرات شگفت انگیز وزن تنها با تمرینات اینتروال با شدت بالا

به عنوان یکی از بهترین روش ها برای کالری سوزی می توان به تمرینات اینتروال با شدت بالا اشاره کرد. این تمرین ها به قدری موثرند که می توانند تغییرات شگفت انگیزی در بدن ایجاد کنند. یکی از مهم ترین فواید این ورزش ها ادامه یافتن کالری سوزی پس از این تمرین هاست. برنافیت چند […]

لاغری با رقص
لاغری با رقص ؛ چگونه با رقص کالری بسوزانیم و لاغر شویم؟

همیشه لاغر شدن و داشتن یک اندام زیبا و متناسب فقط با رژیم های سخت و غیر منطقی نیست، که امکان پذیر استلکه افزایش فعالیت بدنی روزانه نیز در کنار رژیمی منطقی و اصولی می‌تواند ما را به اندامی که همیشه آرزویش را داشتیم  برساند .رقص نیز یکی از این روش‌ها است. رقص خودش یک […]

بهترین ورزش های چربی سوز
معرفی 8 ورزش چربی سوز سریع

آب کردن چربی ها آرزو و معجزه نیست اما اینگونه نیست که تنها با ورزش دادن بخش هایی از بدن به سرعت نتیجه بگیریم. با این وجود می توانیم کاری کنیم که بدنمان ماهیچه های بیشتری بسازد. ورزش های چربی سوز زیر به شما کمک می کنند تا در قسمت ران ها، کمر و شکم ماهیچه […]

موفقیت و انگیزه

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟
29 آذر 1399
1984 بازدید

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تقویت اراده- برنافیت
نقش تقویت اراده در کاهش وزن

از جمله کارهایی که در مسیر کاهش وزن می توان انجام داد تقویت اراده است. این کار درست همانند هر رفتار خوب دیگری به سلسه ای از تمرین ها نیاز دارد. مدیتیشن، تمرین بهبود وضعیت، تهیه ژورنال غذایی، استفاده از دست مخالف در هنگام غذا خوردن و اصلاح صحبت کردن به بهبود اراده و تصمیم […]

تغذیه

لاغری با طب سنتی
لاغری با طب سنتی؛ آیا با طب سنتی می‌توان لاغر شد؟
06 دی 1399
49 بازدید

طب سنتی در واقع همان جنبه دیگری از مسائل پزشکی ولی در دانش و علم سنتی می باشد که قبل از طبابت مدرن به وجود آمده است. سازمان بهداشت جهانی who طب سنتی را اینگونه معرفی می‌کند. مجموعه ای از علوم، مهارت‌ها و کارها که پایه و اساس آن باورها و تجربه های بومی فرهنگ […]

لاغری با بادام
لاغری با بادام ؛ تاثیر بی نظیر بادام در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های شکمی

می‌دانیم که مخلوط آجیل مجموعه ای از چربی و کالری بالاست، پس نمی‌تواند‌ خوراکی مناسبی در جهت لاغری یا رژیم غذایی به شمار رود، ولی قضیه بادام فرق می‌کند. محققان در یک مطالعه، 86 زن و مرد چاق را که از یک رژیم غذایی با کالری محدود تبعیت می‌کردند برای 12 هفته مورد مطالعه قرار […]

رژیم نوم
رژیم نوم چیست و چگونه کار می‌کند؟

امروزه وجود روش‌های گوناگون برای کاهش وزن موجب سردرگمی افراد شده است. انتخاب یک شیوه‌ی مناسب برای لاغری یکی از دغدغه‌های بشر امروز است. در میان برندها و ترندهای مختلف، رژیم نوم با سبک متفاوتی خود را عرضه کرده است. این برنامه غذایی در حقیقت یک راهکار برای سلامتی و تغییر عادت‌های بد زندگیست. طبق […]

عوارض جانبی رژیم کتوژنیک
از عوارض جانبی رژیم کتوژنیک چه می دانید؟

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که باعث می شود به سرعت وزن کم کنید، اما آثار آن چیزی بیشتر از کاهش وزن است. کالری یک رژیم غذایی کتوی معمولی از 80 درصد چربی، 15 درصد پروتئین و تنها 5 درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. مثلا اگر روزی 2000 کالری در روز مصرف […]