برای رشد مو چه کارهایی باید انجام دهیم؟

09 بهمن 1397
823بازدید

رشد مو نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر روحی نیز بر روی ما تاثیر دارد. هرچند ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است، اما ریزش بیش از حد موها نگران کننده است. ماینوکسیدیل، مکمل نوترافول، رژیم غذایی متعادل، کاهش استرس و دستگاه بخور به کاهش ریزش موها کمک می کند.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
با درمان طبیعی ریزش موها آشنا شوید

یکی از دلایل اصلی ریزش مو، افزایش سن است. وقتی زنان به یائسگی نزدیک می شوند، بدن آنها استروژن و پروژسترون کمتری ترشح می کند. در نتیجه موهای آنها بیشتر تحت تاثیر آندروژن ها قرار می گیرند. آندروژن هورمونیست که موها را نازک می کند و رشد آنها را کاهش می دهد.

برای رشد مو برنافیت امروز راهکارهایی را به شما معرفی خواهد کرد.

رشد مو: ماینوکسیدیل

رشد مو- ماینوکسیدیل- برنافیت

این دارو اولین بار برای درمان بیمارانی با فشار خون بالا تجویز می شد. اما به تازگی اثرات آن برای درمان ریزش مو و رشد موهای جدید نیز به اثبات رسیده است. ماینوکسیدیل با افزایش جریان خون مویرگی به بخش بالایی پوست سر یعنی جایی که فولیکول های مو وجود دارند، موجب تقویت موها می شود. این دارو مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریکاست.

رشد مو: مکمل ها

رشد مو- مکمل- برنافیت

یکی از بهترین مکمل ها برای کاهش ریزش موها نوترافول است. یک مکمل غیر دارویی که حاوی مواد طبیعی همچون بیوتین و مواد گیاهی است. بیوتین، یک نوع ویتامین B است که در مکمل های پوست، مو و ناخن به کار می رود. مصرف روزانه ی این دارو موجب رشد موها می شود.

پیشنهاد برنافیت: 
راهکارهای خانگی برای تقویت ناخن ها

رشد مو: رژیم غذایی متعادل

رشد مو- رژیم غذایی متعادل- برنافیت

رژیم غذایی سالم علاوه بر کاهش وزن، به سلامت موها نیز کمک می کند. مصرف غذاهای سرشار از آمینو اسید همچون آجیل، گوشت، مرغ و بروکلی برای سلامت موها لازمند. آمینو اسید با تولید کراتین و کلاژن به سلامت و رشد موها کمک می کند. این ماده، فولیکول ها را تقویت می کند و مواد مغذی برای رشد موها را فراهم می کند.

به طور کلی، غذاهای سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین A، ویتامین B، امگا 3، زینک و سلنیوم  را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این غذاها برای توقف ریزش موها لازم هستند.

رشد مو: کاهش استرس

رشد مو- کاهش استرس- برنافیت

استرس فیزیکی و روحی تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند که از جمله می توان به ریزش مو اشاره کرد. به طور معمول با استرس 80 درصد موهای ما رشد می کنند و مابقی در حال استراحت هستند. اما وقتی استرس رخ می دهد، سیکل رشد موها تغییر می کند. در این حالت، به یکباره فولیکول های کمتری تحریک می شوند  و رشد موها متوقف می شود. مدیتیشن و یوگا از ورزش هایی هستند که به کاهش استرس کمک می کنند.

رشد مو: دستگاه بخور

رشد مو- دستگاه بخور- برنافیت

با اضافه کردن رطوبت به هوای خشک، موهای آسیب دیده را می توان درمان کرد. این کار در طول ماه های سرد سال که موها آسیب پذیر ترند، بهتر است. رطوبت حاصل از دستگاه بخور موجب می شود تا پوست سر چربی های طبیعی تولید کنند که موجب حفظ فولیکول های ساده مو می شود.

رشد مو: پرهیز از شست و شوی بیش از حد موها

رشد مو- پرهیز از شست و شوی بیش از حد موها- برنافیت

هرچند شست و شوی موها به پاکسازی و سلامت آنها کمک می کند، اما شست و شوی بیش از حد منجر به خراش های کوچکی می شود که به فولیکول های مو آسیب می رساند. به خصوص اگر در شست وشوی سر از ناخن ها استفاده کنید. بهتر است برای سلامت بیشتر موها هر یک روز در میان موهای خود را بشویید.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

غذا خوردن آگاهانه
برای کاهش وزن غذا خوردن آگاهانه را به سبک زندگی خود تبدیل کنید
09 مهر 1398
1210 بازدید

غذا خوردن آگاهانه نوعی تکنیک است که به شما کمک می کند تا بتوانید بر روی عادت های غذایی خود کنترل داشته باشید. مطالعات نشان داده است که غذا خوردن آگاهانه موجب کاهش وزن، کاهش ولع های غذایی و احساسات بهتر می شود. در این مقاله می خواهیم ببینیم خوردن آگاهانه چیست، چگونه کار می […]

قرص لاغری- سبک زندگی- برنافیت
آیا از قرص لاغری برای کاهش وزن می توان استفاده کرد؟

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود هیچ قرص لاغری ، دمنوش یا مکملی نیست که ادعای چربی سوزی را نکند. اما آیا واقعا این قرص ها به کاهش وزن کمک می کنند؟ آیا آنها قابل اطمینان هستند؟ بر خلاف تصور عمومی که قرص های لاغری موجب کاهش وزن و آب کردن سریع چربی ها می شوند، […]

هورمون ها و چربی شکمی
هورمون ها و چربی شکمی ؛ چگونه هورمون ها موجب چاقی شکمی می شوند؟

چاقی شکمی یکی از بدترین معضلاتیست که خانم ها و آقایان با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما قبل از اینکه برای از بین بردن آنها به سراغ تمرین های کرانچ در باشگاه بروید، این موضوع را در نظر داشته باشید که با بالا رفتن سن حتی کمی تغییر در سطح هورمون ها […]

کمبود ویتامین C
کمبود ویتامین C چه تاثیری بر روی زیبایی و بدن دارد؟

ویتامین C برای سلامت و عملکرد درست بدن بسیار اهمیت دارد. شما هر روز باید به میزان کافی این ویتامین را دریافت کنید، چرا که برخلاف دیگر ویتامین ها به مدت زیادی در بدن شما باقی نمی ماند. کمبود ویتامین C مشکلات بسیار زیادی برای بدن ایجاد می کند. بنابراین به یاد داشته باشید که […]

زیبایی

رشد بیشتر موها
برای رشد بیشتر موها بذر کتان را امتحان کنید
20 مهر 1398
544 بازدید

رشد موها معمولا آرام و سخت است، علاوه بر آن برای سلامت بیشتر موها به مراقبت زیادی نیاز داریم. شاید تعجب کنید اگر بفهمید درمان هایی وجود دارند که روند رشد موها را افزایش می دهند. البته در اینجا منظور ما سالن های زیبایی نیستند که با قول افزایش رشد مو هزینه های هنگفتی می […]

چند ایده برای هایلایت رنگ مو قرمز

قرمز، رنگ عشق و خطر است. این رنگ برای موها بسیار جذاب و زیباست. امروزه رنگ مو قرمز بیش از هر رنگ دیگری مورد استفاده و توجه قرار گرفته است. برنافیت قصد دارد ایده هایی برای هایلایت رنگ مو قرمز در اختیار شما قرار دهد. با ما همراه باشید.   چگونه رنگ مو قرمز خود […]

درمان جوش های سرسیاه
درمان جوش های سرسیاه با هیدروژن پروکساید

درمان جوش های سرسیاه یکی از چالش های پیش روی بسیاری از افراد است. اما نگران نباشید. خوشبختانه یک روش آسان و موثر برای درمان آنها وجود دارد که آن هم استفاده از هیدروژن پروکساید است. اگر از جوش های سرسیاه خود خسته شده اید، با برنافیت همراه باشید. جوش سرسیاه چیست؟ جوش سرسیاه نوعی […]

پرایمر چیست؟
پرایمر چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟

اگر می خواهید بدانید پرایمر چیست و اهمیت آن چه زمانی آشکار می شود؛ تنها کافیست به مثال زیر توجه کنید. تصور کنید که زمانی زیادی را صرف آرایش و زیبایی خود کرده اید و در انتهای شب تنها اتفاقی که برای شما می افتد، یک آرایش نامرتب و به هم ریخته است. مشکل کجاست؟ […]

ورزش و تناسب اندام

تقویت عضلات شکم
10 دقیقه حرکت ورزشی برای تقویت عضلات شکم
15 مهر 1398
1035 بازدید

تقویت عضلات شکم به معنای آب کردن چربیها، ماهیچه ای کردن و افزایش قدرت ناحیه شکمی است. این عضلات با افزایش سن، کارشان سخت تر و تناسب اندام نیز روز به روز چالش بر انگیزتر می شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم که این حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات شکم را به شما آموزش […]

بدنسازی
چگونه تمرین های بدنسازی به کاهش وزن کمک می کند؟

علم، ورزش و هنر بدنسازی شامل رویکردهای استراتژیک به منظور کاهش وزن برای روز مسابقه است. ممکن است برای افراد خارج از گود چنین به نظر برسد که بدنسازان دارای یک ژنتیک خاص هستند که از قانون کاهش وزن سرپیچی می کند. اما در حقیقت، بدنسازها از یک رویکرد هماهنگ و خوب برای کاهش وزن […]

خوش فرم کردن بالاتنه
بهترین حرکات ورزشی برای خوش فرم کردن بالاتنه

خوش فرم کردن بالاتنه ؛ ما اغلب بالا تنه خود را نادیده می گیریم چون نمی دانیم تا چه حد در انجام حرکات روزمره نقش دارند. فرقی نمی کند ورزشکار باشید یا نه، حرکات ورزشی بالا تنه برای شما ضروری هستند. کمر شامل یکی از بزرگترین گروه ماهیچه های موجود در بدن است که کاربردهای […]

ورزش شانه
ورزش شانه ؛ بهترین حرکات ورزشی برای شل کردن عضلات سفت شانه

ورزش شانه ؛ شانه ها از انعطاف پذیرترین مفاصل موجود در بدن هستند و این در حالیست که بسیاری از افراد از شانه درد رنج می برند. دلایل شانه درد از آسیب های ورزشی تا بلند کردن اجسام سنگین متغیر است. علاوه بر آن کارهای پشت میزی و عدم تحرک نیز در دردهای شانه دخیل […]

موفقیت و انگیزه

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟
23 شهریور 1398
1402 بازدید

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

تغذیه

آب کرفس
فواید بی نظیر آب کرفس برای بدن
24 مهر 1398
167 بازدید

برخی از افراد آب میوه ها را روش خوبی برای افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی خود می دانند. هر چند که آب کرفس یک ترند جدید یا بخشی از رژیم غذایی نیست ، اما جای خود را به خوبی در میان مردم باز کرده است. ادعاهای بسیاری در مورد فواید سلامتی آب کرفس […]

رژیم بارداری
رژیم بارداری دقیقا به چه معناست؟

رژیم بارداری دقیقا به چه معناست؟ وقتی صحبت از رژیم بارداری می کنیم، در حقیقت منظورمان کاهش کالری یا کاهش وزن نیست. رژیم بارداری ممکن است برای مادر و فرزند خطرناک باشد، به خصوص اگر در این رژیم بخواهید میزان مواد مغذی همچون آهن، فولیک اسید، ویتامین ها و مواد معدنی را محدود کنید. بنابراین […]

جوانه های چشایی
7 روش تنظیم مجدد جوانه های چشایی برای کاهش وزن

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، قانون ها راحت می شوند: خوب بخورید اما بیشتر ورزش کنید. اما بیشتر ما می دانیم که عمل کردن سخت تر از حرف زدن است. همیشه آنقدر با انگیزه نیستیم که زنگ ساعت را که برای زمان ورزش به صدا درآمده خاموش نکنیم. در حالیکه می دانیم مواد […]

کاهش وزن با آب
کاهش وزن با آب ؛ برای کاهش وزن روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

نوشیدن آب بهترین کاریست که می توانید برای کاهش وزن انجام دهید. محققان و دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف آب به کاهش دریافت کالری، افزایش سیری و سوخت و ساز بدن کمک می کند. به همین دلیل است که مربیان ورزشی بر روی نوشیدن آب تاکید دارند. اما نوشیدن چه میزان آب به […]