عوامل افزایش وزن
، 12 نوشتهعوامل افزایش وزن
، نوشته
هورمون ها و چربی شکمی ؛ چگونه هورمون ها موجب چاقی شکمی می شوند؟
چاقی شکمی یکی از بدترین معضلاتیست که خانم ها و آقایان با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما قبل از اینکه برای از بین بردن آنها به سراغ تمرین های کرانچ در باشگاه بروید، این موضوع را در نظر داشته باشید که با بالا رفتن سن حتی کمی تغییر در سطح هورمون ها […]
5 دلیل برای افزایش وزن بعد از عمل جراحی
هرچند بسیاری از ما در مورد افزایش وزنمان شاکی هستیم، اما این معضل برای افرادی که عمل جراحی لاغری انجام داده اند، بسیار بیشتر است. دلایل بسیار زیادی وجود دارد که ممکن است موجب افزایش وزن ناگهانی فرد بعد از عمل می شود. افزایش وزن پس از عمل جراحی، بیش از هر عارضه ی دیگری […]
5 اشتباه خطرناک در مورد روده که ناخواسته انجام می دهید
اگر می خواهید سالم باشید این اشتباهات را انجام ندهید، 5 اشتباه خطرناک در مورد روده ی خود که ممکن است ندانسته به انجام آن دست زده باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها است کلید توسعه کلونی روده می باشد. اما نمی توانید انتظار داشته باشید که میکروبیوم […]
چرا بدون اینکه پرخوری کنم چاق می شوم؟
حتما بخوانید: روانشناسی تغذیه دانشی موثر در روند کاهش وزن نا امیدی از عدد روی ترازو و یا لباسی که پیشتر اندازه ی شما بود، کاملا قابل درک است. اما آیا می دانستید که هر چیز گرفته از عدم تعادل هورمونی تا کمبود ویتامین ها و مصرف داروها ممکن است شما را چاق و دچار افزایش […]
اشتباهات مربوط به آماده کردن غذا که باعث اضافه وزن می شود
اگر در هنگام انتخاب غذاها، از گزینه های سالم استفاده نکنید، قطعا دچار اضافه وزن خواهید شد. اما به جز این گزینه، گاهی اشتباهاتی که در هنگام درست کردن و تهیه غذا انجام می دهید نیز منجر به اضافه وزن می شود. ناخنک زدن های بیش از حد به غذا کمی ناخنک زدن به غذا در هنگام […]
دلایل وحشتناک از دست دادن وزن
نوسان وزن در طول یک سال، کاملا طبیعی است و هیچ جای نگرانی ندارد. اما اگر متوجه شدید که در کمتر از شش ماه، بیش از 5 درصد از وزن خود را از دست داده اید و هیچ دلیل قانع کننده ای برای این از دست دادن وزن وجود ندارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. […]
عادات صبحگاهی اشتباهی که باعث افزایش وزن می شوند
گاهی اوقات می خواهید تنها چند کیلو وزن کم کنید، اما هر کاری می کنید موفق نمی شوید. مصرف غذای خود را کم کرده اید، فست فود مصرف نمی کنید، اما باز هم نمی توانید وزنتان را کاهش دهید. علت چیست؟ بزرگ ترین اشتباهی که افراد در هنگام کاهش وزن انجام می دهند، این است […]
آیا دیر خوابیدن موجب افزایش وزن می شود؟
وقتی نوبت به سلامت می رسد، اهمیت خواب کافی برای هیچ کس پوشیده نیست و این خوابیدن نیز به زمان آن بستگی دارد. عدم خواب کافی، افزایش وزن بیشتر تحقیقات جدید نشان داده است که افراد نوجوان یا بزرگسالی که شب ها دیر می خوابند، در طول زمان بیشتر مبتلا به افزایش وزن می شوند. در […]
سندروم تخمدان پلی کیستیک چه علائمی دارد؟
ما هورمون های خود را دوست داریم و به آنها احتیاج داریم، اما گاهی اوقات این هورمون ها برایمان مشکل ساز می شوند. این مشکلات ممکن است تنها موجب خجالت ما شوند مثل روییدن مو روی چانه و خط ریش ها و یا خیلی جدی باشند مثل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت […]
هاشیموتو چیست؟
یک واقعیت عجیب وجود دارد و آن هم این است که بدن ممکن است با تیروئید مبارزه کند. تیروئید، یک غده ی پروانه ای شکل در جلوی گردن است. این غده، ترشح هورمون هایی که عملکرد بدن (همچون متابولیسم) را کنترل می کنند، تنظیم می کند و بر روی تنفس، تپش قلب و دمای بدن […]
