بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی را بیان کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.

 

 برای چاقی صورت چه کنیم؟

به طور کلی روش‌های چاقی صورت را می‌توان در دسته‌های زیر قرار داد.

  • چاق شدن صورت با تغذیه
  • چاق شدن صورت با ورزش
  • چاق شدن صورت با استفاده از ماسک
  • چاق شدن صورت با ویتامین و املاح معدنی

چاقی صورت

 

۱- چاقی صورت با تغذیه

تغذیه در پر شدن صورت تاثیر زیادی دارد. از خوردنی‌های طبیعی و بدون عارضه برای پر کردن صورت می‌توان به آجیل‌ها و مغزیجات اشاره کرد. پسته، بادام، فندق و خرما از جمله مواد پر کننده‌ی طبیعی صورت هستند.

برای چاق شدن صورت باید مواد غذایی مفیدی مثل سیب، هویج، عسل، آجیل، شیر، تخم مرغ و جو دوسر را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از خوراکی‌هایی استفاده کنید که مقدار زیادی کلسیم، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین داشته باشند. همچنین نوشیدن شیر به صورت روزانه باعث آبرسانی به پوست شده و در چاق شدن صورت موثر است. برای چاق شدن صورت موارد زیر را نیز در نظر داشته باشید.

 

الف- زنجبیل برای چاقی صورت

استفاده از زنجبیل نیز برای پر شدن صورت بی‌تاثیر نیست. زنجبیل ماده گیاهی است که نقش زیادی در جوانسازی و چاقی صورت تان دارد زنجبیل با داشتن آنتی اکسیدان های مخصوص در حفظ کلاژن پوست کمک زیادی می‌کند. زنجبیل غیر از جوانسازی پوست در درمان جوش و آکنه نیز نقش مهمی دارد. زنجبیل در واقع از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

پیشنهاد برنافیت: 

 

ب- سیب زمینی آب پز برای چاقی صورت

برای چاق شدن صورت با سیب زمینی می توانید سیب زمینی را به صورت پخته یا سرخ شده مصرف کنید. سیب زمینی به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد چین و چروک پوست نقش مهمی دارد. معمولاً از آب سیب زمینی برای درخشش بیشتر و نرمی پوست استفاده می‌شود. آب سیب زمینی را خوب به هم زده بلافاصله از آن استفاده کنید. سیب زمینی سبب کلاژن سازی، جوان شدن و سفت شدن پوست می‌شود.

 

ج- شیره انگور برای چاقی صورت

شیره انگور ماده ای است با شیرینی زیاد و ارزش غذایی بالایی دارد. شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده زیادی دارد و مصرف مقدار کمی از آن انرژی از دست رفته بدن را جبران میکند. این شهد بسیار خوش طعم و شیرین ویتامین A، B و C و املاحی مثل آهن، منیزیم، فسفر و کمی کلسیم دارد. این شیره به افزایش حجم عضلات کمک می کند.

پیشنهاد برنافیت: 

 

ج- بادام زمینی برای چاقی صورت

بادام زمینی از موادی هست که فیبر مناسبی در خود ذخیره دارد. به دلیل وجود چربی سالم و اشباع نشده و مواد مغذی که بادام زمینی در خود دارد جذب آن برای پر شدن صورت به راحتی انجام می‌شود. به همین دلیل خوردن بادام زمینی برای پر شدن و چاقی صورت توصیه می‌شود.

 

۲- ورزش برای چاق شدن صورت

برای ورزش صورت روزی دو بار و هر بار ۲۰ دقیقه این کار را انجام دهید. لب هایتان را تا حد امکان جمع کنید، تا ۵ ثانیه به همین حالت نگه دارید. سپس سعی کنید در همان حالت لبخند بزنید. این کار را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید. اگر در عضلات صورت خود احساس خستگی کردید نگران نباشید، زیرا در پوست صورت شما جریان گردش خون انجام شده است.

چاقی صورت

 

۳- ماسک برای چاقی صورت

بعضی از انواع ماسک‌ها برای چاق کردن صورت مناسب هستند. از ماسک‌های زیر برای پر شدن صورت می‌توانید استفاده کنید.

پیشنهاد برنافیت: 

 

الف- ماسک گل رس

یکی از این ماسک‌ها ماسک گل رس است که در قدیم نیز در کشورهای مصر، چین و هند برای جوانسازی پوست و زیبا شدن آن به کار می رفت. ماسک گل رس را می‌توانید از ترکیب خاک الک شده و نرم شده همراه با گلاب خالص تهیه کنید. وقتی به صورت خمیر در آمد به عنوان ماسک از آن استفاده کنید.

 

ب- ماسک خیار

ماسک خیار نیز برای پر شدن صورت مناسب است. خیار را رنده کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید.

 

ج- ماسک زنجبیل

زنجبیل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های زیاد باعث دفع سموم از بدن می‌شود. این گیاه جریان خون را بهبود داده و اکسیژن کافی را به پوست می‌رساند.

زنجبیل از آسیب رادیکال‌های آزاد روی پوست و حالت الاستیک پوست جلوگیری می کند. این گیاه چروک پوست را برطرف کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. روزی سه بار زنجبیل را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید و از فواید زیاد آن بهره مند شوید.

پیشنهاد برنافیت: 

چاقی صورت

 

۳- چاقی صورت با ویتامین‌ها و املاح معدنی

ویتامین‌ها نیز به نوبه خود اثر فراوانی روی صورت دارند. تامین ویتامین‎‌ها با یکی از روش‌های زیر به سلامت، شادابی و پر شدن صورت کمک می‌کند.

 

الف- ویتامین Eبرای چاقی صورت

ویتامین E در سلامت پوست بسیار موثر است. اگر نتوانیم این ویتامین را از طریق مواد غذایی به بدنمان برسانیم باید از طریق قرص‌ها و مکمل‌ها تامین کنیم. البته این ویتامین را تحت نظر پزشک مصرف کنید تا صورت چاق تری داشته باشید.

 

ب- ویتامین‌های گروه ب برای چاقی صورت

ویتامینهای گروه ب در بدن ما نقش مهمی دارند. این ویتامین‌ها میزان انرژی ما را برای تامین انرژی بدن ذخیره می کنند. مثلا ویتامین b۱ کربوهیدرات را ذخیره کرده و سپس آن را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل میکند. ویتامین های ب ۱۲ در غذاها به سختی یافت میشوند. اگر می خواهید از خواص این ویتامین بهره‌مند شوید باید این ویتامین را با نام ب کمپلکس از داروخانه تهیه کنید. ویتامین ب ۱۲ به تولید گلبول‌های قرمز کمک می کند.

 

ج- پودر کلاژن برای چاقی صورت

پودر کلاژن خواصی چون تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را به همراه دارد. از بهترین پروتئین های موجود در بدن کلاژن است که بخش زیادی از پوست و مو و ناخن را تشکیل می‌دهند. مکمل‌های کلاژن باعث می‌شوند میزان چین و چروک در پوست کاهش پیدا کند. البته مصرف کلاژن به همراه ویتامین سی اثر بیشتری دارد. اگر میزان ویتامین c در بدن شما کم باشد کلاژن به اندازه کافی در بدن شما ساخته نمی‌شود. استرس و رژیم تغذیه نامناسب و عدم سلامت روده توانایی بدن را برای ساخت کلاژن کاهش می‌دهد.

پیشنهاد برنافیت: 

 

د- ترکیب ویتامین E و C برای چاقی صورت

ترکیب ویتامین E و C نیز نقش موثری در پر شدن صورت دارد. آلوئه ورا یکی از موادیست که حاوی این دو ویتامین به صورت هم‌زمان است. آلوورا دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان و همچنین ویتامین C و E است. می‌توانید برای چاقی صورت از قرص آلوورا استفاده کنید. این قرص تاثیر ضد پیری روی صورت دارد و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد.

چاقی صورت

 

ه- شربت فروگلوبین برای چاقی صورت

شربت فروگلوبین دارای مقادیر مناسبی از آهن، روی، منگنز، فولیک اسید و ویتامین های گروه b و زینک است. تمام ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز برای خونسازی در این شربت وجود دارد. این شربت در افزایش اشتها و پر شدن صورت تاثیر دارد.

چه قرصی برای چاقی صورت خوب است؟

بعضی از قرص‌ها در چاقی صورت موثرند. از جمله‌ی این قرص‌ها مولتی ویتامین E و قرص ویتامین E هستند. به این مسئله توجه داشته باشید که بعضی‌ها برای چاق شدن صورت از قرص‌های کورتون استفاده می‌کنند که مصرف آنها مخصوصاً برای بیماران کلیوی خطرناک است.

 

آیا روشی برای چاقی سریع صورت وجود دارد؟

برای چاقی سریع صورت می‌توانید از سالاد کاهو و همچنین جوانه گندم در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B به افزایش آبرسانی میان بافتی و همچنین پرشدن ‌صورت کمک می‌کند. پودر جوانه گندم را با ماست مخلوط کرده و میل کنید.

ژل آلوورا نیز برای پر شدن صورت بسیار موثر است. مقداری ژل آلوئه  را برداشته و دایره وار روی گونه های خود ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید. ترکیب گلاب و گلیسیرین را نیز قبل از خواب فراموش نکنید. خیار نیز خاصیت آبرسانی و پر کردن صورت را به همراه دارد.

پیشنهاد برنافیت: 

 

چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم؟

اگر دوست دارید، فقط صورتتان چاق و پر شود دو قاشق جوانه گندم را با ماست مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید. خوردن سیب به دلیل کلاژن بالا برای پر کردن پوست نیز بسیار مفید است. کلاژن و الاستین موجود در سیب پوست را نرم تر و پرتر نشان می‌دهد.

در این مقاله در مورد روش‌های چاقی صورت و پر شدن آن با شما دوستان برنافیتی صحبت کردیم، امیدواریم برایتان مفید بوده باشد.

نویسنده: مریم اصیلی

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]