بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت

26 اردیبهشت 1400
83بازدید

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی را بیان کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.

 

 برای چاقی صورت چه کنیم؟

به طور کلی روش‌های چاقی صورت را می‌توان در دسته‌های زیر قرار داد.

  • چاق شدن صورت با تغذیه
  • چاق شدن صورت با ورزش
  • چاق شدن صورت با استفاده از ماسک
  • چاق شدن صورت با ویتامین و املاح معدنی

چاقی صورت

 

1- چاقی صورت با تغذیه

تغذیه در پر شدن صورت تاثیر زیادی دارد. از خوردنی‌های طبیعی و بدون عارضه برای پر کردن صورت می‌توان به آجیل‌ها و مغزیجات اشاره کرد. پسته، بادام، فندق و خرما از جمله مواد پر کننده‌ی طبیعی صورت هستند.

برای چاق شدن صورت باید مواد غذایی مفیدی مثل سیب، هویج، عسل، آجیل، شیر، تخم مرغ و جو دوسر را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از خوراکی‌هایی استفاده کنید که مقدار زیادی کلسیم، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین داشته باشند. همچنین نوشیدن شیر به صورت روزانه باعث آبرسانی به پوست شده و در چاق شدن صورت موثر است. برای چاق شدن صورت موارد زیر را نیز در نظر داشته باشید.

 

الف- زنجبیل برای چاقی صورت

استفاده از زنجبیل نیز برای پر شدن صورت بی‌تاثیر نیست. زنجبیل ماده گیاهی است که نقش زیادی در جوانسازی و چاقی صورت تان دارد زنجبیل با داشتن آنتی اکسیدان های مخصوص در حفظ کلاژن پوست کمک زیادی می‌کند. زنجبیل غیر از جوانسازی پوست در درمان جوش و آکنه نیز نقش مهمی دارد. زنجبیل در واقع از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

پیشنهاد برنافیت: 
چربی شکم را با زنجبیل از بین ببرید

 

ب- سیب زمینی آب پز برای چاقی صورت

برای چاق شدن صورت با سیب زمینی می توانید سیب زمینی را به صورت پخته یا سرخ شده مصرف کنید. سیب زمینی به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد چین و چروک پوست نقش مهمی دارد. معمولاً از آب سیب زمینی برای درخشش بیشتر و نرمی پوست استفاده می‌شود. آب سیب زمینی را خوب به هم زده بلافاصله از آن استفاده کنید. سیب زمینی سبب کلاژن سازی، جوان شدن و سفت شدن پوست می‌شود.

 

ج- شیره انگور برای چاقی صورت

شیره انگور ماده ای است با شیرینی زیاد و ارزش غذایی بالایی دارد. شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده زیادی دارد و مصرف مقدار کمی از آن انرژی از دست رفته بدن را جبران میکند. این شهد بسیار خوش طعم و شیرین ویتامین A، B و C و املاحی مثل آهن، منیزیم، فسفر و کمی کلسیم دارد. این شیره به افزایش حجم عضلات کمک می کند.

پیشنهاد برنافیت: 
کمبود ویتامین C چه تاثیری بر روی زیبایی و بدن دارد؟

 

ج- بادام زمینی برای چاقی صورت

بادام زمینی از موادی هست که فیبر مناسبی در خود ذخیره دارد. به دلیل وجود چربی سالم و اشباع نشده و مواد مغذی که بادام زمینی در خود دارد جذب آن برای پر شدن صورت به راحتی انجام می‌شود. به همین دلیل خوردن بادام زمینی برای پر شدن و چاقی صورت توصیه می‌شود.

 

2- ورزش برای چاق شدن صورت

برای ورزش صورت روزی دو بار و هر بار ۲۰ دقیقه این کار را انجام دهید. لب هایتان را تا حد امکان جمع کنید، تا ۵ ثانیه به همین حالت نگه دارید. سپس سعی کنید در همان حالت لبخند بزنید. این کار را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید. اگر در عضلات صورت خود احساس خستگی کردید نگران نباشید، زیرا در پوست صورت شما جریان گردش خون انجام شده است.

چاقی صورت

 

3- ماسک برای چاقی صورت

بعضی از انواع ماسک‌ها برای چاق کردن صورت مناسب هستند. از ماسک‌های زیر برای پر شدن صورت می‌توانید استفاده کنید.

پیشنهاد برنافیت: 
ماسک‌هایی که پوست شما را جوان تر می کنند

 

الف- ماسک گل رس

یکی از این ماسک‌ها ماسک گل رس است که در قدیم نیز در کشورهای مصر، چین و هند برای جوانسازی پوست و زیبا شدن آن به کار می رفت. ماسک گل رس را می‌توانید از ترکیب خاک الک شده و نرم شده همراه با گلاب خالص تهیه کنید. وقتی به صورت خمیر در آمد به عنوان ماسک از آن استفاده کنید.

 

ب- ماسک خیار

ماسک خیار نیز برای پر شدن صورت مناسب است. خیار را رنده کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید.

 

ج- ماسک زنجبیل

زنجبیل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های زیاد باعث دفع سموم از بدن می‌شود. این گیاه جریان خون را بهبود داده و اکسیژن کافی را به پوست می‌رساند.

زنجبیل از آسیب رادیکال‌های آزاد روی پوست و حالت الاستیک پوست جلوگیری می کند. این گیاه چروک پوست را برطرف کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. روزی سه بار زنجبیل را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید و از فواید زیاد آن بهره مند شوید.

پیشنهاد برنافیت: 
غذاهایی که با پیری پوست مقابله می‌کنند

چاقی صورت

 

3- چاقی صورت با ویتامین‌ها و املاح معدنی

ویتامین‌ها نیز به نوبه خود اثر فراوانی روی صورت دارند. تامین ویتامین‎‌ها با یکی از روش‌های زیر به سلامت، شادابی و پر شدن صورت کمک می‌کند.

 

الف- ویتامین Eبرای چاقی صورت

ویتامین E در سلامت پوست بسیار موثر است. اگر نتوانیم این ویتامین را از طریق مواد غذایی به بدنمان برسانیم باید از طریق قرص‌ها و مکمل‌ها تامین کنیم. البته این ویتامین را تحت نظر پزشک مصرف کنید تا صورت چاق تری داشته باشید.

 

ب- ویتامین‌های گروه ب برای چاقی صورت

ویتامینهای گروه ب در بدن ما نقش مهمی دارند. این ویتامین‌ها میزان انرژی ما را برای تامین انرژی بدن ذخیره می کنند. مثلا ویتامین b۱ کربوهیدرات را ذخیره کرده و سپس آن را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل میکند. ویتامین های ب ۱۲ در غذاها به سختی یافت میشوند. اگر می خواهید از خواص این ویتامین بهره‌مند شوید باید این ویتامین را با نام ب کمپلکس از داروخانه تهیه کنید. ویتامین ب ۱۲ به تولید گلبول‌های قرمز کمک می کند.

 

ج- پودر کلاژن برای چاقی صورت

پودر کلاژن خواصی چون تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را به همراه دارد. از بهترین پروتئین های موجود در بدن کلاژن است که بخش زیادی از پوست و مو و ناخن را تشکیل می‌دهند. مکمل‌های کلاژن باعث می‌شوند میزان چین و چروک در پوست کاهش پیدا کند. البته مصرف کلاژن به همراه ویتامین سی اثر بیشتری دارد. اگر میزان ویتامین c در بدن شما کم باشد کلاژن به اندازه کافی در بدن شما ساخته نمی‌شود. استرس و رژیم تغذیه نامناسب و عدم سلامت روده توانایی بدن را برای ساخت کلاژن کاهش می‌دهد.

پیشنهاد برنافیت: 
برای روشن شدن رنگ پوست از این ترفندها غافل نشوید

 

د- ترکیب ویتامین E و C برای چاقی صورت

ترکیب ویتامین E و C نیز نقش موثری در پر شدن صورت دارد. آلوئه ورا یکی از موادیست که حاوی این دو ویتامین به صورت هم‌زمان است. آلوورا دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان و همچنین ویتامین C و E است. می‌توانید برای چاقی صورت از قرص آلوورا استفاده کنید. این قرص تاثیر ضد پیری روی صورت دارد و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد.

چاقی صورت

 

ه- شربت فروگلوبین برای چاقی صورت

شربت فروگلوبین دارای مقادیر مناسبی از آهن، روی، منگنز، فولیک اسید و ویتامین های گروه b و زینک است. تمام ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز برای خونسازی در این شربت وجود دارد. این شربت در افزایش اشتها و پر شدن صورت تاثیر دارد. علاوه بر روش‌های ذکر شده می‌توانید روش‌های چاقی و پر شدن صورت را در وبسایت دکتر کرمانی مطالعه کنید. برای اطلاع از این روش‌ها کافیست روی این لینک کلیک کنید.

 

چه قرصی برای چاقی صورت خوب است؟

بعضی از قرص‌ها در چاقی صورت موثرند. از جمله‌ی این قرص‌ها مولتی ویتامین E و قرص ویتامین E هستند. به این مسئله توجه داشته باشید که بعضی‌ها برای چاق شدن صورت از قرص‌های کورتون استفاده می‌کنند که مصرف آنها مخصوصاً برای بیماران کلیوی خطرناک است.

 

آیا روشی برای چاقی سریع صورت وجود دارد؟

برای چاقی سریع صورت می‌توانید از سالاد کاهو و همچنین جوانه گندم در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B به افزایش آبرسانی میان بافتی و همچنین پرشدن ‌صورت کمک می‌کند. پودر جوانه گندم را با ماست مخلوط کرده و میل کنید.

ژل آلوورا نیز برای پر شدن صورت بسیار موثر است. مقداری ژل آلوئه  را برداشته و دایره وار روی گونه های خود ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید. ترکیب گلاب و گلیسیرین را نیز قبل از خواب فراموش نکنید. خیار نیز خاصیت آبرسانی و پر کردن صورت را به همراه دارد.

پیشنهاد برنافیت: 
روغن آلوئه ورا چیست و چه کاربردهایی در زیبایی دارد؟

 

چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم؟

اگر دوست دارید، فقط صورتتان چاق و پر شود دو قاشق جوانه گندم را با ماست مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید. خوردن سیب به دلیل کلاژن بالا برای پر کردن پوست نیز بسیار مفید است. کلاژن و الاستین موجود در سیب پوست را نرم تر و پرتر نشان می‌دهد.

در این مقاله در مورد روش‌های چاقی صورت و پر شدن آن با شما دوستان برنافیتی صحبت کردیم، امیدواریم برایتان مفید بوده باشد.

نویسنده: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

قویترین رژیم لاغری - برنافیت دکتر کرمانی
چگونه قویترین رژیم لاغری را انتخاب کنیم؟
28 خرداد 1400
9 بازدید

همه ما فکر می کنیم برای اینکه قویترین رژیم لاغری را انتخاب کنیم، حتماً باید خودمان را از نظر تغذیه‌ای تحت فشار بگذاریم تا بتوانیم به سرعت لاغر شویم، ولی این تصور اشتباه است. در یک رژیم درست و اصولی باید تمام مواد غذایی مورد نیاز که برای سلامت عمومی بدن لازم است به آن […]

زانودرد
بهترین درمان زانو درد چیست؟

بعضی اوقات قسمت زیر کشکک زانو دردی حس می‌شود که یکی از مشکلات رایج بین افراد است و دلایل متعددی نیز دارد. در این مقاله در مورد زانو درد و مسائل مرتبط با آن صحبت خواهیم کرد. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   زانودرد چیست؟ یکی از فعال‌ترین بخش‌های بدن زانو است هنگامی که […]

رازهای افزایش قد که هر کسی باید از آن با خبر باشد

ژنتیک نقش مهمی در افزایش قد افراد ایفا می‌کند؛ هرچند، فاکتورهای دیگری مثل تغذیه و سبک زندگی نیز ممکن است تاثیرگذار باشد. به طور کلی قد یک فاکتور غیر قابل تعریف است و به والدین او بستگی دارد. اگر پدر و مادر هر دو قدشان بلند باشد، احتمالا قد کودک نیز بلند خواهد شد. درست […]

WhatsApp Image 2021 05 24 at 15.49.53 درمان یبوست
بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست همواره یکی از دغدغه‌های افرادیست که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. یبوست در واقع همان کاهش تحرک روده است که در این حالت مدفوع خشک، سفت و دردناک می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان یبوست با شما دوستان عزیز صحبت کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   چرا یبوست می […]

زیبایی

چاقی صورت
بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت
26 اردیبهشت 1400
83 بازدید

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی […]

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

ورزش و تناسب اندام

فواید یوگا
فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟
09 خرداد 1400
51 بازدید

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن  ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش […]

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

موفقیت و انگیزه

تثبیت وزن
رژیم تثبیت وزن؛ چرا تثبیت وزن از کاهش آن سخت‌تر است؟
28 اردیبهشت 1400
4682 بازدید

پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت ترین کارها تثبیت وزن است. برای حفظ وزن ایده آل در طول رژیم اتخاذ یک سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت گر نقش مهمی دارند. کاهش وزن یک جاده ی دراز و پر از فراز و نشیب، پر […]

راز موفقیت در رژیم لاغری- رژیم غذایی مناسب برای لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

تغذیه

رژیم غذایی مناسب برای چاقی - برنافیت دکتر کرمانی
رژیم غذایی مناسب برای چاقی؛ چه کنیم تا سالم چاق شویم؟
27 خرداد 1400
14 بازدید

شاید باورتان نشود در میان همین مردمی که به دنبال رژیم لاغری و کاهش وزن هستند، عده‌ای نیز به دنبال رژیم غذایی مناسب برای چاقی هستند. برخلاف تصور عموم افزایش وزن کار ساده‌ای نیست و نیاز به ترفند دارد. اغلب مشکل افراد دارای کمبود وزن اینجاست که بی‌اشتها هستند و نمی‌توانند به راحتی افراد دیگر […]

رژیم لاغری سریع و رایگان
چطور با رژیم لاغری دکتر کرمانی، رایگان و سریع لاغر شویم؟

اولین سوال این است که رژیم لاغری چیست؟ رژیم لاغری یک روش تغذیه‌ای مناسب برای لاغر شدن است. واقعیت اینكه که همه‌ی افراد علاقه دارند، اندام ایده آلی داشته باشند. آمار عجیب این است كه روزانه میلیونها نفر در سراسر جهان  دنبال رژیم لاغری هستند تا در كوتاه ترین زمان به تناسب اندام خود برسند. […]

رژیم غذایی مناسب برای لاغری - برنافیت دکتر کرمانی
رژیم غذایی مناسب برای لاغری؛ چند راهکار ساده و ارزان برای کاهش وزن

یکی از دغدغه‌های انسان امروز، تصحیح عادت‌های اشتباه و روی آوردن به زندگی سالم است. برای اینکه زندگی سالم و وزن مناسبی داشته باشیم، باید از یک رژیم غذایی مناسب برای لاغری استفاده کنیم. رژیمی که نه تنها به کاهش وزنمان کمک کند، بلکه به بدن ما نیز آسیبی نرساند. با برنافیت دکتر کرمانی همراه […]

رژیم لاغری گروهی
تنهایی با چاقی مبارزه نکنید، با رژیم گروهی برنافیت موفق شوید

انسان موجودی اجتماعی است و نیاز به ارتباط صمیمی با هم نوع، یک امر طبیعی است. همه ما در زندگی روزمره با بهترین دوستان خود در ارتباط هستیم. دوستانی که همکار ما هستند، رفیق قدیمی و یا حتی پدر و مادر ما; پس چرا برای سلامتی و تناسب اندام، دوستی نداشته باشیم؟!! همه ما میدونیم […]