کندر صمغ (رزین)، گیاه معطر و شفافی است که از درختان مختلفی از جنس بوس‌وِلیا به دست می‌آید. این درختان بومی مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری آفریقا و آسیا هستند کندر از زمان‌های قدیم به عنوان داروی گیاهی و ماده خوشبوکننده مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در طب سنتی، از کندر برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها،مورد استفاده قرار میگرفت.
درمان بیماری‌ها با کندر
- آرتروز: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کندر ممکن است به کاهش درد و التهاب مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز کمک کند.
- آسم: کندر ممکن است به کاهش علائم آسم، مانند سرفه، تنگی نفس و خس خس سینه کمک کند.
- مشکلات گوارشی: کندر ممکن است به بهبود هضم و کاهش علائم سوء هاضمه، نفخ و یبوست کمک کند.
- عفونت :کندر دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به مبارزه با عفونت ها کمک کند
- سرطان: برخی مطالعات اولیه نشان داده‌اند که کندر ممکن است به کند شدن رشد سلول‌های سرطانی کمک کند
خواص کندر
- ضدالتهاب: کندر به دلیل دارا بودن اسید بوسولیک، خواص ضد التهابی قوی دارد این ماده می تواند به کاهش التهاب مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز و سایر بیماری های التهابی کمک کند
- ضد درد :کندر می تواند به کاهش درد ناشی از آرتروز، درد عضلات و سایر دردهای مزمن کمک کند
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی: کندر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توانایی بدن در مبارزه با عفونت ها کمک کند
- بهبود سلامت پوست کندر می تواند به بهبود سلامت پوست، کاهش التهاب پوست و التیام زخم ها کمک کند
- کاهش اضطراب و استرس کندر می تواند به کاهش اضطراب، استرس و علائم افسردگی کمک کند
- بهبود عملکرد گوارشی کندر می تواند به بهبود هضم، کاهش نفخ و یبوست و تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کند
- کمک به سلامت دهان و دندان کندر می تواند به کاهش التهاب لثه، خونریزی لثه و پلاک دندان کمک کند
نحوه مصرف کندر
کندر را می توان به روش های مختلف مصرف کرد، از جمله:
- بخور: دود کندر را می توان برای تسکین احتقان و مشکلات تنفسی استنشاق کرد.
- چای: می توانید چای کندر را با دم کردن صمغ کندر در آب داغ تهیه کنید.
- مکمل: کندر به صورت مکمل های قرص، کپسول و تنتور نیز موجود است.
- مصرف موضعی: می توانید از روغن کندر برای ماساژ پوست یا به عنوان مرهم برای تسکین درد مفاصل استفاده کنید
مضرات کندر
کندر به تنهایی هیچ ضرری برای بدن ندارد. اما در برخی شرایط مانند موارد زیر نباید آن را استفاده کرد:
- زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف کندر با پزشک خود مشورت کنند.
- کندر ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید.
- افراد مبتلا به آلرژی ممکن است به کندر واکنش آلرژیک نشان دهند.
- استفاده بیش از حد از کندر ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و اسهال شود.
مصرف کندر در بارداری
در مورد مصرف کندر در دوران بارداری، اطلاعات ضد و نقیضی وجود دارد و هیچ شواهد علمی قطعی برای اثبات فواید یا مضرات آن به طور خاص برای بارداری وجود ندارد. برخی منابع طب سنتی از کندر به عنوان دارویی برای افزایش هوش و حافظه جنین نام می‌برند. با این حال، هیچ تحقیق علمی قابل اعتمادی این ادعا را تأیید نمی‌کند. در واقع، مصرف کندر در دوران بارداری ممکن است خطرناک باشد و عوارض جانبی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد.
دلایل عدم مصرف کندر در بارداری
- محتوای محرک: کندر حاوی ترکیباتی به نام ترپن‌ها است که می‌تواند خاصیت محرک رحم داشته باشد. این امر می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
- افزایش خطر خونریزی: کندر می‌تواند خونریزی را افزایش دهد و در دوران بارداری که خطر خونریزی به طور طبیعی بیشتر است، می‌تواند خطرناک باشد.
- تداخل با داروها: کندر ممکن است با برخی داروهای بارداری تداخل داشته باشد.
- عدم وجود شواهد علمی: همانطور که قبلاً گفته شد، هیچ شواهد علمی معتبری برای اثبات فواید کندر در دوران بارداری وجود ندارد.
به جای مصرف کندر، زنان باردار می توانند برای تقویت هوش و حافظه جنین از روش های زیر استفاده کنند:
- رژیم غذایی سالم: مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی برای رشد و نماد جنین ضروری است.
- ورزش منظم: ورزش منظم در دوران بارداری می تواند گردش خون را افزایش دهد و اکسیژن و مواد مغذی را به جنین برساند.
- مصرف مکمل های دوران بارداری: برخی از مکمل های دوران بارداری مانند اسید فولیک و DHA برای رشد مغز و نخاع جنین ضروری هستند. با این حال، قبل از مصرف هر گونه مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
خواص کندر برای لاغری
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کندر ممکن است به طور بالقوه به کاهش اشتها و کمک به لاغری کمک کند. با این حال، شواهد علمی قطعی در این زمینه وجود ندارد و تحقیقات بیشتری لازم است. نحوه عملکرد کندر برای کاهش اشتها:
- کاهش التهاب: کندر دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب مزمن با چاقی و مقاومت به انسولین مرتبط است.
- افزایش سیری: برخی تحقیقات نشان داده اند که کندر می تواند سطح هورمون های سیری مانند GLP-1 را افزایش دهد و به این ترتیب احساس سیری را در فرد افزایش دهد.
- کاهش سطح قند خون: کندر می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. نوسانات قند خون می تواند منجر به افزایش اشتها و پرخوری شود.
روش های مصرف کندر برای کاهش اشتها
- دم نوش کندر: می توانید با دم کردن صمغ کندر در آب داغ، چای کندر تهیه کنید.
- مکمل کندر: کندر به صورت مکمل های قرص، کپسول و تنتور نیز موجود است.
- مصرف موضعی: می توانید از روغن کندر به صورت موضعی روی پوست خود استفاده کنید.
