تاثیر نوشابه رژیمی بر روی کاهش وزن

یکی از نوشیدنی های معروف در سر تا سر دنیا برای کاهش وزن نوشابه رژیمی است. این نوشیدنی ها به جای شیرین کننده های طبیعی با انواع مصنوعی مثل اسپارتیم، سیکلامات، ساخارین و سوکرالوز شیرین می شوند. به دلیل افزایش اشتها و از آنجا که لفظ رژیمی به معنای فاقد کالری نیست، موجب می شود تا آنها را بیشتر مصرف کنید. در نتیجه نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه موجب چاق شدن شما هم می شود.

نوشابه رژیمی برای اولین بار در سال ۱۹۵۰ برای افراد مبتلا به دیابت وارد بازار شد. این نوشیدنی بعدها برای افرادی که قصد کاهش وزن داشتند، مورد استفاده قرار گرفت. در این مقاله برنافیت قصد دارد به شما ثابت کند که نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نخواهد کرد.

مواد تشکیل دهنده ی نوشابه های رژیمی

نوشابه رژیمی- برنافیت

هر چند مواد تشکیل دهنده ی نوشابه های رژیمی با هم متفاوت است، اما بسیاری از آنها نیز مشترک هستند.

آب گاز دار: هر چند آب کربنه یا آب گاز دار می تواند به طور طبیعی در طبیعت ایجاد شود، اما بسیاری از نوشابه ها با حل کردن کربن دی اکسید در آب تحت فشار ایجاد می شود.

شیرین کننده ها: این شیرین کننده ها شامل اسپارتیم، ساخارین، سوکرالوز و … است که ۲۰۰ تا ۱۳۰۰۰ بار شیرین تر از شیرین کننده های طبیعی است.

اسیدها: برخی از اسیدها همچون سیتریک اسید، مالیک اسید و فسفریک اسید به نوشابه ها اضافه می شوند تا طعم تندی به آنها بدهند. این اسیدها موجب از بین بردن مینای دندان می شوند.

رنگ ها: برخی از رنگ های شایع در این نوشابه ها شامل کارتنوئید، آنتوسیانین و کارامل می باشد.

طعم دهنده ها: بسیاری از آبمیوه های طبیعی و طعم دهنده های مصنوعی در نوشابه های رژیمی به کار برده می شوند که شامل میوه ها، گیاهان و غیره می باشند.

نگهدارنده ها: این نگهدارنده ها موجب می شوند تا نوشابه های رژیمی عمر بیشتری داشته باشند. یکی از این نگهدارنده ها شامل بنزوات پتاسیم می باشد.

کافئین: درست همانند نوشابه های معمولی، نوشابه های رژیمی نیز حاوی کافئین هستند. یک قوطی نوشابه رژیمی حدودا حاوی ۳۴ تا ۴۶ میلی گرم کافئین است.

چگونه نوشابه های رژیمی موجب افزایش وزن می شوند؟

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد نوشابه های رژیمی نه تنها هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کنند، بلکه موجب می شوند تا دچار اضافه وزن شویم. در ادامه دلایل آن ذکر شده است:

نوشابه های رژیمی موجب می شوند بیشتر آنها را مصرف کنید

نوشابه رژیمی- کاهش وزن- برنافیت

زمانی که قند معمولی مصرف می کنیم، بدن ما شیرینی آن را ثبت و این سیگنال را صادر می کند که کالری زیادی مصرف کرده ایم. اما نوشابه های رژیمی بدن ما را گول می زنند و چنین سیگنالی را صادر نمی کنند. در یک مطالعه بر روی موش ها نشان داده شد که نوشابه های رژیمی بیشتر از نوع غیر رژیمی آنها مصرف می شوند.

کلمه ی رژیمی به معنای فاقد کالری نیست

هر چند نوشابه های رژیمی حاوی اسپارتیم ممکن است دارای برچسب کالری آزاد باشند، اما اسپارتیم در بدن تبدیل به متانول و آمینو اسید می شود که کالری تولید می کند. اما میزان این کالری از نظر تولید کنندگان آنقدر کم به نظر می رسد که آن را فاقد کالری می نامند.

نوشابه رژیمی موجب افزایش اشتها می شود

محققان بر این عقیده اند که این نوشابه ها با تحریک هورمون های گرسنگی، تغییر گیرنده های چشایی و افزایش پاسخ دوپامین در مغز، موجب افزایش اشتها می شوند.

مترجم: مریم اصیلی

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از 90 درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه لاغری و تناسب اندام برنافیت یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.

بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های وبسایت دکتر کرمانی که در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت است. در برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت با انواع رژیم لاغری روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت، محاسبه bmi دکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج اصلی دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه لاغری و تناسب اندام برنافیت یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]