غذاهایی که باعث اسهال می شود

سبک زندگی

غذاهایی که باعث اسهال می شود

14 دی 1395
113673بازدید

با اینکه صحبت کردن و تجربه ی اسهال داشتن اصلا جالب نیست، اما همه ی ما هر از چند گاهی دچار این مدفوع آبکی می شویم. دلیل اصلی اسهال، ویروس یا باکتری ها هستند، اما گاهی برخی از غذاها نیز چنین عارضه ای را پدید می آورند. بهترین روش برای اطلاع از اینکه چه غذاهایی موجب اسهال می شود، داشتن یک یادداشت غذایی است. اگر غذاهایی را که موجب ایجاد چنین عارضه ای می شوند شناسایی کنید، می توانید از این مشکل جلوگیری کنید. در این مقاله به برخی از مواد غذایی که موجب اسهال می شوند، اشاره شده است.

جایگزین های قند و شکر

غذاهایی که باعث اسهال می شود

میان وعده های فاقد قند و جویدن آدامس ممکن است برای دندان های شما رضایت بخش به نظر برسد، اما برخی از آنها حاوی جایگزین های قند هستند که به عنوان ملیّن عمل می کنند. شیرین کننده هایی همچون اسپرتیم، سوکرالوز و سوربیتول بسته به روش متابولیز آنها در روده موجب نفخ و یا اسهال می شوند.

قهوه

غذاهایی که باعث اسهال می شود

اگر هنگام صبح پس از مصرف قهوه راهی دستشویی می شوید، بسیار طبیعی است. قهوه در برخی از افراد موجب اسهال می شود. کافئین موجود در قهوه، روده را تحریک می کند تا سریع تر از حالت طبیعی منقبض شود، بنابراین غذا سریع تر حرکت می کند و به راحتی جذب نمی شود. حالت اسیدی قهوه نیز علائم برخی از اختلالات گوارشی را تشدید می کند.

پیشنهاد برنافیت: عوارض مصرف قهوه ی فراوان

لبنیات

غذاهایی که باعث اسهال می شود

طبق آمار سازمان ملی سلامت، حدود 50 میلیون آمریکایی دچار عدم تحمل لاکتوز هستند. اگر معده ی شما پس از مصرف شیر، ماست و پنیر قار و قور می کند، شما نیز جزء همین دسته از افراد هستید. علائم رایجی که 30 دقیقه و یا 2 ساعت پس از مصرف غذاهای حاوی لاکتوز رخ می دهد، شامل حالت تهوع، گرفتگی عضلات، نفخ، گاز معده و اسهال است.

پیشنهاد برنافیت: اگر همیشه نفخ معده دارید بخوانید

گندم سفید، گندم سیاه و جو

غذاهایی که باعث اسهال می شود

گلوتن که ترکیبی از پروتئین های موجود در دانه ی گندم سفید، گندم سیاه و جو می باشد، در برخی از افراد ایجاد نفخ و اسهال می کند، اما خبرهای خوب اینجاست که حساسیت به گلوتن بسیار نادر است. اگر نسبت به مصرف گلوتن شک دارید، به یک متخصص بیماری های روده و معده مراجعه کنید تا از عدم ابتلا به بیماری سلیاک اطمینان حاصل کنید. افرادی که دچار این نقص خود ایمنی هستند، هنگام مصرف گلوتن بدن آنها به دیواره ی روده ی کوچک حمله کرده و آسیب های زیادی ایجاد می کند.

داغ ترین مطالب: برنافیت در ماه رمضان نیز همراه شماست

فیبر

غذاهایی که باعث اسهال می شود

فیبر به حرکت سیستم گوارشی شما کمک می کند که این بسیار خوب است، اما گاهی بیش از حد موثر واقع می شود. مصرف فراوان فیبر بدون شک موجب اسهال می شود. فیبر سرشار از آب است که از یبوست جلوگیری می کند، اما اگر به یک باره به میزان فراوان مصرف شود، اثر روان کنندگی دارد.

پیشنهاد برنافیت: فیبرهای محلول و فیبرهای نامحلول ، کدام برای کاهش وزن و سلامتی مفیدترند؟

فلفل تند

غذاهایی که باعث اسهال می شود

برخی از افراد آنقدر راحت فلفل مصرف می کنند که انگار در حال خوردن شکلات هستند، اما معده ی برخی دیگر از افراد تنها با دیدن این ماده شروع به جوش و خروش می کند. تحمل افراد به غذاهای تند متفاوت است. غذاهای تند، دیواره ی روده و معده را تحریک می کند و موجب می شود غذا به آسانی از لوله ی گوارشی عبور کرده و مدفوع شل شود. اگر اغلب از غذاهای تند استفاده نمی کنید، در هنگام مصرف آنها معده ی شما شروع به سوزش خواهد کرد.

فست فودها

غذاهایی که باعث اسهال می شود

فست فودها و غذاهای چرب و چیل آماده به روده ی شما آسیب می رسانند. به طور کلی هضم همه ی چربی ها سخت است، اما متهم اصلی، غذاهای چرب و سرخ شده ی رستوران است. البته این قضیه کمی در مورد چربی های مفید متفاوت است. غذاهای سرخ شده و چرب هیچ خاصیت غذایی ندارند، بنابراین اگر روده یا معده ی شما را اذیت می کنند تنها راه حل این است که حذفشان کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاه‌ها در مورد این نوشته
#
دوست دار خدا 😘😘 گفته:

به نظر من باید خاکشیر بخورید یا عرق نعنا چاییی ، کلا چیزای مایعات به نظر من برای کسآیی كه یبوست دارند 🙂

#
فاطمه گفته:

خوب بود

#
حسین گفته:

سلام خیلی از دوستان نکات خوبی رو گفتن برای کسانی که دچار یبوست هستند. من خودم دچار این قضیه هستم. ولی یه درمان جدید براش پیدا کردم به شرط اینکه شما با خوردن این آپشن دچار مشکلات ثانویه نشید. شرایط خودم این طور هست که به شکل طبیعی با خوردن غذاها مثل برج و نون دچار مدفوع چسبنده میشم. و این خیلی بده. و سرعت دفع رو بسیار پائین میاره. اما جدیدا "فلفل سبز تند" رو چون خودم ترشی ش رو دوست دارم گرفتیم. برند بهار. نه از این فلفل درازای معروف فلفل های تند سه بند انگشتی پهن دونه دار که شدیدا تند هستند. پیشنهادم اینه که حداقل برای ناهار یک دونه نه بیشتر و اگر تحمل بدنتون مناسب هست یک دونه هم برای شب. مخصوصا حین خوردنِ برنج یا غذاهای نونی. من اینطور شده برام که نه تنها چسبندگی مدفوع دیگه ندارم بلکه ناهارم رو که فرضا ساعت 3 یا 2 میخورم ساعت 3 صبح یا 2 صبح دفع میکنم. و همینطور شام رو برای اول صبح و ظاهر مدفوع هم کاملا غیر منتظره سالم هست و رودم تحرک بالایی پیدا کرده. فقط باید مشکل فلفل خوردن نداشته باشید و حتما یک دونه نه بیشتر مصرف نکنید ک دچار عوارض مصرف فلفل تند نشید. اینو یه بار امتحان کنید. ترشی فلفل تند. من میوه و روغن زیتون و سبزی و این چیزاو همه رو امتحان کردم این یه مورد شدیدا با بدن من جالب تا کرده. موفق باشید.

#
مریم اصیلی گفته:

می تونید تحت نظر پزشک از ملین استفاده کنید

#
Mr گفته:

من بخاطر سرطان و شیمی درمانی میشم و مرفین زیاد استفاده میکنم باعث شده که دچار یبوست بشم و دستشویی رفتن برام یک مشکل بزرگه چکار کنم که راحت تر بشن

#
حسن کریمی گفته:

آب گرم درست کنید ولی نه به اندازهای گرم که پشت شما را بسوزاند . و بعد مقداری روغن زیتون در آن بریزید و با دستگاه تنقیه استفاده کنید. و بعد به توالت بروید . در یک آن از یبوست نجات پیدا می کنید.

#
@brn گفته:

من کارهای شما ها رو انجام دادم ولی بازم دارم از یبوست میمیرم لطفا یکی کامنت بذاره و زود بگه درمانشو

#
میلاد اکسور گفته:

فعالیتتونو زباد کنید شبا

#
.......... گفته:

روغن کرچک ب شدت توصیه میشه فقط یه قاشق غذه خوری

#
نوشین گفته:

فقط روغن گرچک‌بخورید،خیلی موثره،تو یه ساعت نتیجه میده

#
یالان دنیا گفته:

زردالوی گرم بخوراسهال شو

#
مریم اصیلی گفته:

دوست عزیز برای رفع این مشکل باید غذاهای آبکی مثل سوپ، شیر مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات هم به دلیل داشتن فیبر تاثیر زیادی بر روی درمان یبوست دارن

#
mahsa گفته:

سلام راه های موثر برای رفع یبوست: روزی یک لیوان اب هویچ و هر روز صبحانه مصرف کره و خوردن گوجه فرنگی

#
زهرا گفته:

ببخشید کی میدونه چه جوری اسهال بشم واصلا هم تموم نشم

#
خانم ح گفته:

حلقه دور کمر بچرخونید از اون حلقه ورزشی ها که باشگاه ورزشی داره شکم رونده است

#
مریم اصیلی گفته:

ممنون از اینکه برای ما کامنت می ذارید

#
هادی نوروزی گفته:

راه درمانش فقط عرق نعنا

#
علی گفته:

مصرف میوه زردآلویاکمپوتش وانجیر وآب هلو خیار مصرف سبزی خوردن تازه وروغن زیتون ومصرف8لیوان آب درروز.کدوخورشتی وسوپ رقیق هم موثره

#
گفته:

میوه جات وسبزس جات را بعد از غذ نخورید

#
$# گفته:

یبوست شدید دارم مبرم دسشویی هم براثر یبوست زخم میشم و تحمل نشستن تو دسشویی رو ندارم دیگ ی راه حلی بدین اسهال داشته باشم

#
مریم اصیلی گفته:

سلام و وقت بخیر دوست عزیز روغن کرچک به شدت مسهله

#
سلام گفته:

به نظرتون روغن کرچک یا عرق نعنا جواب میده

#
@ گفته:

من مشکل شقاق دارم .شبها ها یک لیوان بزرگ شیر محلیرمیخورم و غذا های ملین و بعد از مصرف نان یا گوشت دو قاشق شربت لاکتوز مبخورم . که دفع راحت داشته باشم . در غیر این صورت میمیرم از درد .

#
مریم اصیلی گفته:

ممنون از اینکه کامنت هاتون رو با ما به اشتراک می ذارین

#
باران گفته:

خیلی از داروها ومواد مخدر هم باعث یبوثت سفت می شوند در ضمن روغن گرچک باعث اسهالیه ولی مصرفش زیاد نباشه همچنین استفاده ازروغنهایه مایع در غذا هم ازیبوست جلوگیری می کنه

#
لیلا گفته:

روغن کرچک بخور

#
رعنا گفته:

این اسهال و یبوست بیشتر بخاطر ژنتیک از نوزادی دوران بارداری و تغذیه وحضم و جذب مادر دارد ‌طبق آزمایش بارداری اگه نوزاد که در شکم مادر .کم خون باشد یا کلسیم پایین یا ویتامین کم باشد با همون شرایط و ژنتیک بزرگ میشه .ویار و عدم تحمل یه غذا هم در بارداری نفخ و یبوست واسهال همانطور انتقال میشود در هم شیر دهی و غذا خور شدن بچه ها هم هست که بچه دوست ندارد گوشت یا شیر را بخورد .برخی بدن ساز گار میشود .من داروی زادی تن رو برای سازگاری و دفع مناسب استفاده کردم و خوب بوده ‌.پس مادرتان بهترین دکتر است که بگوئید رژیم غذایی که شما را سالم نگه میدارد چی بوده ‌تا با هر غذایی معده روده خودتون را بیمار نکنید

#
وانیا گفته:

برگ سنا نخورید مصرف زیادش باعث میشه نتونین دسشوییتون رو کنترل کنین.

#
مریم اصیلی گفته:

سلام و روز بخیر. پیشنهاد می کنم حتما به پزشک مراجعه کنید تا اول علت یبوستش رو پیدا کنین، گاهی یبوست نشانه ی علائم یا بیماری جدی تری در بدن هست که با روش های مختلف می شه بهش پی برد. اگر علت یبوست تشخیص داده و درمان بشه، یبوست هم برطرف خواهد شد.

#
بنده خدا گفته:

پسرم سه ماه یبوست داره هر کاری میکنم فایده نداره از انجیر الو شربت خاکشیر بردم دکتر شیاف داده با شیاف تخلیه میشه اما روز بعد دوباره یبوست داره یه راه درمان خانگی بدید لطفاً ممنون میشم

#
نگین گفته:

درمان بیوست سریع لطفا

#
گفته:

۲قاشق برگ سنا ویک قاشق گل محمدی دم کنید صبح ناشتا رد خور نداره اسهال نگیری

#
هلنا گفته:

ماست کمک زیاد برای خوب شدن و بستنی با معده خالی باعث اسهال میشود

#
الناز حسام گفته:

من یبوست گرفتم کمکم کنید چی بخورم تا خوب شم هرچی خوردم خوب نشده از قرص رولاکس تا روغن زیتون

#
فندق گفته:

والا من هر کاری بگید میکنم اما نمیشه

#
نازی گفته:

اگر میخواین یبوستتون برطرف بشه ولاغر بشین چون که خوراکی ها هر کودمشون کالری خودشونو دارند حتما حتما آب درمانی کنید وبه جای آب شیر از آب معدنی یا آب جوشیده استفاده کنیدوحتما صبح ها کمی کره را مصرف کنید

#
mahdi گفته:

سلام اقا من بیشتر ملین های طبیعی و غیر طبیعی رو استفاده کردم از روغن کرچک تا الو و انجیر و عرقیات ولی هیچ فایده ای نداشته الان نزدیک به 3 هفته هست حتی یک بار هم دستشویی نتونستم انجام بدم دکتر هم فقط دارو میده که فایده نداره ولی یکی گفت تنقیه کن به نظر شما تنقیه جواب پیده

#
سید حسینی گفته:

باسلام یک ساعت درروز پیاده روی شماراازیبوست نجات میده

#
گفته:

خخخخخخخخخخ

#
بنده خدا گفته:

دخترا تلاش کنید اسهال شید بلکه یه کم لاغر شید (: ^_^

#
گفته:

صبا ک از خاب بیدار میشید ی قاشق آب لیموی طبیعی با ی لیوان آب ولرم مخلوط کنید بخورید ی نیم ساعت قبل صبحانه

#
گفته گفته:

من میخوام اسهال بگیرم نرم مدرسه چه باید کرد

#
رانیا گفته:

من همیشه فلفل میخورم همیشه هم اسهال دارم وقتی هم میخوام برم توالت خیلی سوزش میاد و اذیت میشم ولی میشه چیزای بیشتری بگین که بیشتر اسهال بگیرم راستی اسهال باعث لاغری میشه یا نه

#
Zarzar گفته:

برای روان شدن شکم سالاد و روغن زیتون(.پیاز).و میوه در روز استفاده کنید وبرای نفخ شکم هم هل رو پیشنهاد میکنم

#
احمدی گفته:

سلام شربت خاکشیرناشتا معجزه.

#
الناز جهانبخش گفته:

با خوردن آلو خورشتی میتونین به دستویی برین

#
گفته:

سلام انجیر بخور

#
زز گفته:

اگر بخوایم دچار اسهال بشیم باید چیکار کنیم؟

#
گفته:

به جای عرق‌نعنا از colperminاستفاده کنین.کپسول نعناست.

#
sepehr گفته:

یک راهی هست احتمالا جواب دهد میتونید عرق نعنا رو با مقداری اب مخلوت و میل کنید توجه کنید که عرق نعنا رو از عطاریهای معتبر اینترنتی و یا عطاری هایی که در شهر شما موجود است تهیه کنید.

#
گفته:

با سلام ۲ سال مشه یبوست روده ایم کامل تخلیه نمشم عجیب است اگر یک روز کامل تخلیه شم چند ساعت باد روده نمباشد باد در روده زیات شده و بی اختیار خارج مشه هر ۱۰ دقیقه بعد باید دستشویی برم نصف عمر در دستشویی مصرفت مشه دارو خیلی زیات مصرف کردم ولی فایده نکرده یک سلا قبلا اسهال شدید خونی شدیم در حالت اسهال خونی از باد زیات نجاد یافتم تا چند روز به داکتور مراجعه نکردم چون اسهال خون داشت ضعیف شدم به داکتور برای جلوگیری مراجغه کردم از اسهال کی خوب شدیم باد روده ما پس زیاد شده حالا میخواهم بعد اسهال شوم تا روده تمیز شه و از این رنج نجات پیداکنم باتشکور

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

افزایش وزن بعد از عمل جراحی
معجزه لاغری شکم؛ چگونه چربی‌های شکم را نابود کنیم؟
13 اردیبهشت 1400
24 بازدید

امروزه یکی از دغدغه‌های ما مخصوصا خانم‌ها لاغری شکم و داشتن شکمی صاف و بدون برجستگی است و برای این تناسب اندام تمام تلاشمان را می‌کنیم. ورزش می‌کنیم، از داروهای گیاهی گوناگون استفاده می‌کنیم، رژیم غذایی می‌گیریم و … در این مقاله می خواهیم در مورد لاغری شکم و راه‌های گوناگون برای رسیدن به آن […]

Fasting diet - رژیم فستینگ
رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری چیست؟

آیا می دانید رژیم فستینگ (Fasting Diet) چیست ؟رژیم فستینگ که نام دیگر آن رژیم روزه داری است، روشی برای کاهش وزن است که یک نوع رژیم روزه داری هم محسوب میشه. نکته مهم این است که فستینگ یکی از بهترین روشهای لاغری است که در آن دچار استپ وزن نمی شیم. مزیت های رژیم […]

غذاهای مقوی برای افطار و سحر
غذاهای مقوی برای افطار و سحر کدامند؟

ماه مبارک رمضان فرا رسیده و در این روزهای گرم که روزه می‌گیریم و روز طولانی را تا رسیدن به افطار طی می‌کنیم، حتماً باید مراقب خوراکی‌هایی که موقع افطار تا سحر و فاصله بین این دو وعده می خوریم باشیم. اگر می‌خواهید از خوراکی‌های مناسب و مقوی در این ماه بیشتر بدانید تا پایان […]

کرونا انگلیسی
چگونه با کرونا انگلیسی یا جدید مقابل کنیم؟

بعد از کرونای چینی اکنون عده زیادی از مردم دنیا درگیر ویروس دیگری شده اند که به کرونا انگلیسی یا کرونا جدید معروف شده است. ویروسی که حالا حالاها قصد رخت برکندن از جهان را ندارد. در این مقاله در مورد این ویروس جدید مطالبی را با شما دوستان عزیز در میان خواهیم گذاشت. با […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
82 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1194 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

راز موفقیت در رژیم لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟
31 فروردین 1400
47 بازدید

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تغذیه

رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
12 اردیبهشت 1400
44 بازدید

اکنون وقت آن رسیده که همت کنیم و تغییر در خودمان را آغاز کنیم و از سرزمین چاقی و اضافه وزن که پر است از افسردگی و بیماری و نگرانی به سمت سرزمین زیبای لاغری که سرشار از سلامتی و شادابی است کوچ کنیم. این رویای همه افرادی است که وزن اضافه دارند و آرزو […]

رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا
در رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا چه چیزهایی را باید رعایت کرد؟

در این مقاله قصد داریم در مورد رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا برای شما عزیزان توضیحاتی ارائه کنیم پس تا پایان مقاله با برنافیت همراه ما باشید.   پرولاکتین چیست؟ پرولاکتین یکی از هورمونها در بدن انسان است که از غده هیپوفیز ترشح می شود و به آن لاکتوژنیک می گویند. زمانی که یک خانم […]

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]

غذاهای لاغر کننده
با غذاهای لاغر کننده آشنا شوید

اگر می خواهید برای کاهش وزن خود اقدام کنید و چربی سوزی سریع داشته باشید، باید سعی کنید از مواد غذایی سالم و مقوی استفاده کنید.در این مقاله می خواهیم در مورد غذاهای لاغر کننده مطالبی را با شما عزیزان مطرح کنیم.   آیا غذاهای لاغر کننده وجود دارد؟ معمولاً تنها غذا نمی‌تواند به شما […]