بوی دهان- سبک زندگی- برنافیت

سبک زندگی

بوی دهان را چگونه رفع کنیم؟

15 اردیبهشت 1398
1572بازدید

بوی دهان به ویژه در هنگام صبح یکی از آزار دهنده ترین بوهاست. این معضل گاهی چنان شدید است که مشکلات زیادی را برای خود فرد و دیگران ایجاد می کند. اگر شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که از بوی بد دهان خود رنج می برید، برنافیت اینجاست تا با ارائه ی چندین راهکار مشکل شما را برطرف کند.

منشا بوی دهان چیست؟

بوی دهان- منشا بوی بد دهان- برنافیت

وقتی غذا می خورید، خرده های آن در میان دندان های شما گیر می کنند. باکتری هایی که بر روی این غذاها رشد می کنند، ترکیبات سولفوری با بوی بد ایجاد می کنند. اولین و مهم ترین علت بوی بد دهان، بهداشت ضعیف دندان هاست. اگر از مسواک و نخ دندان استفاده نکنید، باکتری های موجود در دهان شما رشد می کنند و لایه ی نازکی از باکتری ها به نام پلاک بر روی دندان ها ایجاد می شوند. اگر این پلاک ها حداقل دو بار در روز شسته نشوند، موجب بوی بد دهان و پروسه ی بدبوی دیگری به نام پوسیدگی می شوند.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
ادویه ای که به سفید کردن دندان ها کمک می کند

برخی از غذاها همچون سیر و پیاز بیشتر از سایر غذاها دهان را بدبو می کنند. هضم این غذاها موجب آزاد شدن ترکیبات سولفوری به جریان خون می شود. وقتی خون به ریه های شما می رسد، بر روی تنفس شما نیز اثر می گذارد.

درمان خانگی رفع بوی دهان

پیشگیری از ایجاد پلاک های دندانی راه خوبی برای حفظ سلامت دهان و دندان است. بهترین کار این است که حداقل روزی دو بار دندان ها را با خمیر دندان فلوراید دار مسواک بزنید. مصرف مواد غذایی زیر نیز به رفع بوی بد دهان کمک می کند.

بوی دهان: جعفری

بوی دهان- جعفری- برنافیت

عطر تازه ی جعفری و محتوای کلروفیلی آن دارای تاثیر شگفت آوری بر روی کاهش بوی بد دهان است. طبق مطالعات، جعفری با ترکیبات سولفوری و بد بوی دهان مقابله کرده و آن را از بین می برد. برای رفع بوی بد دهان، پس از هر وعده ی غذایی برگ تازه ی جعفری بجوید و یا از مکمل های آن استفاده کنید.

پیشنهاد برنافیت: 
این 7 قدم دندان های شما را زیباتر می کنند

بوی دهان: ماست

بوی دهان- ماست- برنافیت

ماست حاوی باکتری های سالمی به نام لاکتوباسیلوس است. این باکتری های سالم با باکتری های بد قسمت های مختلف بدن همچون روده مقابله می کند. ماست به کاهش بوی بد دهان نیز کمک می کند. طبق یک مطالعه، مصرف ماست در طی 6 هفته در 80 درصد از افراد موجب کاهش بوی بد دهان شد. پروبیوتیک های موجود در ماست نقش مهمی در کاهش شدت بو دارند.

بوی دهان: شیر

بوی دهان- شیر- برنافیت

شیر یک درمان شناخته شده برای بوی بد دهان است. مصرف شیر بلافاصله پس از خوردن سیر به شدت در رفع بوی آن موثر است. برای استفاده از این روش باید پس از هر غذا یا در طی آن یک لیوان شیر کم چرب یا پر چرب بنوشید.

بوی دهان: بذر کتان یا رازیانه

بوی دهان- رازیانه- برنافیت

از زمان های بسیار قدیم از بذر کتان و رازیانه برای رفع بوی بد دهان استفاده می شده است. در بخش هایی از هند از بذر برشته ی کتان به عنوان خوشبو کننده ی دهان استفاده می شود. این خوشبو کننده های دهان دارای طعم شیرین و حاوی اسانس های روغنی معطر هستند.

بوی دهان: پرتقال

بوی دهان- پرتقال- برنافیت

پرتقال نه تنها یک میوه ی سالم است، بلکه سلامت دندان ها را نیز بهبود می دهد. بسیاری از افراد به این دلیل دچار بوی بد دهان هستند که به اندازه ی کافی بزاق تولید نمی کنند. طبق مطالعات ویتامین C به افزایش تولید بزاق کمک می کند و پرتقال سرشار از این ویتامین است.

بیشتر بخوانید: 
آیا با افزایش سن نیاز شما به ویتامین ها افزایش می یابد؟

بوی دهان: چای سبز

بوی دهان- چای سبز- برنافیت

چای سبز حاوی مواد ضد عفونی کننده ای است که به طور موقت نفس را خوشبو می کند. نعناع نیز دارای همین خواص است، بنابراین یک فنجان چای نعناع سبز برای تازه کردن نفس فوق العاده است. شب ها به اندازه ی دو فنجان چای سبز دم کنید و یک شب آن را در یخچال بگذارید. چای سرد را در یک بطری بریزید و در طول روز آن را بنوشید.

بوی دهان: سیب

بوی دهان- سیب- برنافیت

سیب از جمله موادیست که اثر بسیار خوبی در رفع بوی بد دهان به خصوص رفع بوی سیر دارد. ترکیبات طبیعی موجود در سیب موجب از بین بردن ترکیبات بدبوی سیر می شود. مصرف سیب به ویژه برای افرادی که بوی سیر در دهانشان به مدت طولانی باقی می ماند مفید است، چرا که تنها دهان را خوشبو نمی کند، بلکه ترکیبات موجود در جریان خون را نیز خنثی می کند.

بوی دهان: دهانشویه ی خانگی جوش شیرین

بوی دهان- جوش شیرین- برنافیت

جوش شیرین یا سدیم بیکربنات به طور موثری می تواند باکتری های موجود در دهان را از بین ببرد. برای ساختن دهانشویه ی خانگی جوش شیرین کافیست 2 قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. 30 ثانیه آن را در دهان بچرخانید و سپس دور بریزید.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
کاربردهای بی نظیر جوش شیرین در زیبایی

بوی دهان: دهانشویه ی خانگی سرکه سیب

بوی دهان- سرکه سیب- برنافیت

سرکه سیب حاوی یک اسید طبیعی به نام اسید استیک است. از آنجا که باکتری ها تمایلی به رشد در محیط اسیدی ندارند، بنابراین دهانشویه ی سرکه به رفع آنها کمک می کند.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کرونا انگلیسی
چگونه با کرونا انگلیسی یا جدید مقابل کنیم؟
21 فروردین 1400
9 بازدید

بعد از کرونای چینی اکنون عده زیادی از مردم دنیا درگیر ویروس دیگری شده اند که به کرونا انگلیسی یا کرونا جدید معروف شده است. ویروسی که حالا حالاها قصد رخت برکندن از جهان را ندارد. در این مقاله در مورد این ویروس جدید مطالبی را با شما دوستان عزیز در میان خواهیم گذاشت. با […]

وسوسه پرخوری در نوروز
شکست وسوسه پرخوری در نوروز

پرخوری علل مختلفی دارد. بعضی از اوقات به دلیل رفتارهای عصبی که ایجاد میشود، فرد به دلیل اینکه رفتار و هیجانات خود را کنترل کند به پرخوری روی می آورد. البته بیشتر اوقات پرخوری به نوع عادتها و سبک زندگی ما برمیگردد.در این مقاله در مورد شکست وسوسه پرخوری در نوروز با شما عزیزان صحبت […]

قرص لاغری اسلیم مکس
قرص لاغری اسلیم مکس| مزایا و عوارض جانبی

اسلیم مکس ترکیبات کاملا گیاهی دارد و باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود. در این مقاله در مورد قرص لاغری اسلیم مکس، فواید و عوارض آن با شما عزیزان صحبت خواهیم کرد.   قرص اسلیم مکس چیست؟ کپسول اسلیم مکس معمولا از عصاره دانه گشنیز، رازیانه، عصاره خشک چای سبز و ریشه کاسنی تشکیل […]

لاغری موضعی پهلو
بهترین راه برای لاغری موضعی پهلو کدام است؟

لاغری موضعی پهلو در واقع به این معنی است که قسمتی از بدن را که به دلایل خاصی دارای چاقی است بخواهیم لاغر کنیم. ابتدا می‌خواهیم فرق بین چاقی و چاقی موضعی را بررسی کنیم. چاقی موضعی در واقع یعنی در قسمتی از بدن یک فرد، تجمع بافت چربی بیشتر از نواحی دیگر باشد و […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
18 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1142 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟
25 بهمن 1399
163 بازدید

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تغذیه

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟
21 اسفند 1399
83 بازدید

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]

غذاهای لاغر کننده
با غذاهای لاغر کننده آشنا شوید

اگر می خواهید برای کاهش وزن خود اقدام کنید و چربی سوزی سریع داشته باشید، باید سعی کنید از مواد غذایی سالم و مقوی استفاده کنید.در این مقاله می خواهیم در مورد غذاهای لاغر کننده مطالبی را با شما عزیزان مطرح کنیم.   آیا غذاهای لاغر کننده وجود دارد؟ معمولاً تنها غذا نمی‌تواند به شما […]

رژیم غذایی متعادل
کالری مورد نیاز هر فرد در یک رژیم غذایی متعادل چقدر است؟

بدن ما برای تمام حرکات فیزیکی و غیره مثل راه رفتن، نفس کشیدن، دویدن و تک ‌تک تحرکات بدنی از کالری موجود در مواد غذایی استفاده می‌کند .برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل شما باید با معنی کلمه کالری آشنایی داشته باشید. در واقع کالری همان میزان انرژی ذخیره شده در مواد غذایی است. میزان […]

برنج قهوه ای- برنافیت
چرا برنج قهوه ای بخوریم؟

برنج قهوه ای در واقع همان برنج سبوس دار است که تنها پوسته ی خارجی و غیر خوراکی آن گرفته شده و به دلیل فیبر فراوان برای کاهش وزن مفید است. به طور کلی برنج، یک وعده ی سیر کننده در هر رژیمی محسوب می شود. اما برنج قهوه ای گزینه ی بهتریست. با برنافیت […]