بهترین روش ها برای روشن شدن پوست

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed” align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]خوشبختانه روش های گوناگونی برای روشن شدن پوست وجود دارند. برخی از این روش ها طبیعی و برخی دیگر غیر طبیعی هستند. از جمله روش های طبیعی می توان به انواع ماسک ها، مراقبت های پوستی و لایه بردارهای طبیعی و از جمله روش های غیر طبیعی اما ایمن، می توان به میکرونیدلینگ اشاره کرد.[/iconbox]

یک پوست بدون عیب و نقص تا حدود زیادی به سبک زندگی سالم بستگی دارد. فاکتورهای زیادی بر روی رنگ و درخشندگی پوست تاثیر دارند. این فاکتورها شامل آلودگی، اشعه های مضر فرابنفش نور خورشید و رژیم غذایی غلط می باشند. در این مقاله، برنافیت شما را با بهترین روش های روشن شدن پوست آَشنا خواهد کرد.

1. میکرونیدلینگ

روشن شدن پوست- میکرونیدلینگ- برنافیت دکتر کرمانی

از بهترین روش ها برای شفاف سازی پوست، میکرونیدلینگ است. میکرونیدلینگ فرآیندی است که با ایجاد زخم های ریز بر روی سطح پوست، موجب ایجاد پاسخ درمانی می شود. پس از ایجاد زخم های ریز بر روی پوست، کلاژن ها بازسازی می شوند. بازسازی کلاژن ها منجر به روشن شدن پوست خواهد شد.

پیشنهاد برنافیت: هر آنچه که باید درباره ی میکرونیدلینگ بدانید

2. انواع ماسک برای روشن شدن پوست

پوست پرتغال خشک و ماست

روشن شدن پوست- ماسک پوست پرتغال و ماست- برنافیت دکتر کرمانی

پرتغال یکی از میوه هاییست که دسترسی به آن بسیار آسان است. این میوه، سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک شفاف کننده پوست عمل می کند.

مواد مورد نیاز

  • پوست پرتغال
  • 1 قاشق غذاخوری ماست غیر طعم دار

طرز تهیه ماسک

  • پوست پرتغال را برای 2 تا 3 روز در آفتاب خشک کنید.
  • وقتی ترد و شکننده شدن، آنها را خرد و تبدیل به پودر کنید.
  • یک قاشق غذاخوری از این پودر را با ماست مخلوط کنید تا خمیر یک دستی تهیه شود.
  • این مخلوط را برای 15 الی 20 دقیقه روی پوست بگذارید.
  • سپس با آب گرم بشویید.
  • از این ماسک یک روز درمیان استفاده کنید.

ماسک شیر، آب لیمو و عسل

روشن شدن پوست- ماسک عسل، آبلیمو و شیر- برنافیت دکتر کرمانی

آب لیمو سرشار از ویتامین C است و به دلیل کاهش تولید ملانین، یکی از روشن کننده های قوی پوست محسوب می شود. ملانین به رنگدانه های طبیعی موجود در پوست گفته می شود.

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری شیر
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 1 قاشق چایخوری عسل

حتما بخوانید: با آب لیمو موهایتان را طبیعی رنگ کنید

طرز تهیه ماسک

  • مواد لازم را در یک کاسه مخلوط کنید.
  • مخلوط را به صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
  • صورت خود را با آب گرم بشویید.
  • این کار را یک شب درمیان پیش از رفتن به رختخواب انجام دهید.

احتیاط

از آنجا که لیمو دارای خاصیت اسیدی است، ممکن است پوست شما احساس سوزش کند. در این صورت، پوست را به سرعت بشویید و روی آن یک تکه یخ بگذارید.

ماسک آب سیب زمینی

روشن شدن پوست- سیب زمینی- برنافیت دکتر کرمانی

آب سیب زمینی حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان فراوان است. این ماده دارای خاصیت سفید کنندگی پوست است و به از بین بردن سلول های مرده نیز کمک می کند.

مواد مورد نیاز

  • سیب زمینی

طرز تهیه ماسک

  • سیب زمینی را پوست کنده و آن را به قطعه های ریز خرد کنید.
  • قطعات سیب زمینی را روی پوست بگذارید.
  • بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس بشویید.
  • این کار را سه بار در هفته انجام دهید.

احتیاط

سیب زمینی موجب خشک شدن پوست می شود. حتما پس از این ماسک روی پوست خود مرطوب کننده بزنید.

3. مراقبت های پوستی

علاوه بر روش های ذکر شده، مراقبت های پوستی نیز در روشن شدن پوست تاثیر دارند. برخی از این مراقبت ها شامل موارد زیر هستند.

لایه برداری

روشن شدن پوست- لایه برداری- برنافیت دکتر کرمانی

سلول های مرده بر روی سطح پوست موجب تیره شدن پوست می شوند. لایه برداری مداوم به درخشندگی پوست کمک می کند. اسکراب شکر و نمک، یکی از بهترین لایه بردارهاست. پوست را خیس کنید و اسکراب را به صورت دایره وار روی پوست بمالید.

  • برای لایه برداری از پوست، از یک اسکراب ملایم صورت استفاده کنید. پودر پلغور جو دو سر و بادام، دارای بافت نرمی هستند و به پوست آسیب نمی رسانند.
  • استفاده از برس خشک نیز، روش خوبی برای از بین بردن سلول های مرده پوست است.

رطوبت رسانی

روشن شدن پوست- رطوبت رسانی- برنافیت دکتر کرمانی

مرطوب کردن پوست از ایجاد لایه های مرده جلوگیری می کند. برای داشتن پوستی روشن، پس از حمام، حتما از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

  • روغن نارگیل، یک مرطوب کننده فوق العاده است که موجب درخشندگی و جوانی پوست می شود. پس از دوش گرفتن، روی دست و پاهای خود روغن نارگیل بمالید. 10 دقیقه صبر کنید جذب شود، سپس لباس بپوشید.

حتما بخوانید: خواص شگفت انگیز روغن نارگیل

  • روغن جوجوبا نیز دارای خواص مرطوب کنندگی است و روغن زیتون و بادام برای پوست فوق العاده است.

قرار نگرفتن در معرض آفتاب

روشن شدن پوست- قرار نگرفتن در معرض نور خورشید- برنافیت دکتر کرمانی

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پوست شما را تیره می کند. برای اینکه پوستتان در زیر نور خورشید آسیب نبیند، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

  • از مرطوب کننده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و آن را چندین بار بر روی پوست خود بزنید.
  • دستکش و لباس های آستین بلند بپوشید.
  • البته لازم نیست کاملا از نور خورشید خود را پنهان کنید. چرا که قرار گرفتن در معرض نور خورشید موجب تولید ویتامین D و تقویت استخوان ها می شود.

4. غذاهای روشن کننده پوست

روشن شدن پوست- هویج- برنافیت دکتر کرمانی

پوست شما منعکس کننده ی غذاییست که می خورید. علاوه بر حذف غذاهای چرب، تند و شیرین، با مصرف غذاهای سالم می توانید به روشن شدن پوست خود کمک کنید.

  • از غذاهای حاوی ویتامین C مثل پرتغال، انبه، توت فرنگی و بروکلی استفاده کنید.
  • کارتنوئیدهای موجود در هویج، فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین موجب درخشندگی طبیعی پوست می شوند.
  • ویتامین E موجب آبرسانی و تغذیه پوست می شود. روغن زیتون، روغن بادام و کیوی سرشار از ویتامین E هستند.
  • اسیدهای چرب موجود در ماهی و دانه چیا موجب جوانسازی پوست می شود.
  • مصرف اسفناج به صورت خام یا پخته به سم زدایی و از بین بردن چروک های پوست کمک می کند.

مترجم: مریم اصیلی

جهت مشاوره رایگان در خصوص میکرونیدلینگ با کلینیک زیبایی و تغذیه برنافیت تماس بگیرید

۰۲۱-۲۲۶۸۵۸۳۸ شعبه شریعتی

۰۲۱-۷۷۲۲۹۸۷۷ شعبه رسالت

می‌خوای ثابت کنی که می‌تونی به وزن ایده آلت برسی ؟

اصولی و تخصصی ترین برنامه رژیم غذایی رو از برنافیت دریافت کن کنارت هستیم تا سریع تر لباسی که دوست داری رو بپوشی

از همین الان شروع کن تا زودتر به هدفت برسی!
5/5

به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments