با مکمل های ضد پیری آشنا شوید

بسیاری از مکمل ها، ثابت کرده اند که می توانند علائم پیری همچون چین و چروک، لکه های قهوه ای و نقاط سیاه را از بین ببرند. این مکمل ها با ساختن کلاژن و تعمیر و بازیابی پوست، از پیری پوست جلوگیری می کنند. برخی از آنها شامل ویتامین E، ویتامین C، کوآنزیم Q10، گلوکزامین و عصاره ی پلی پودیوم لوکوتوم می باشند.

بسیاری از مواد غذایی طبیعی، ثابت کرده اند که می توانند علائم پیری همچون چین و چروک، لکه های قهوه ای و نقاط سیاه را از بین ببرند. محققان، برای پیشگری از پیری، تنها به کپسول ها و قرص ها اکتفا نمی کنند، هرچند این مکمل ها در میان پزشکان و مصرف کنندگان شهرت زیادی یافته است. 5 مکملی که در ادامه ی مقاله معرفی شده اند را می توانید به عنوان یک رژیم ضد پیری به برنامه ی روزانه ی خود وارد کنید- هرچند پیش از مصرف آنها باید با پزشک خود مشورت کنید.

عصاره ی پلی پودیوم لوکوتوم 

این ماده، پوست را در برابر آسیب نور خورشید، تغییر رنگ و افتادگی پوست محافظت می کند. این عصاره که از یک سرخس به دست می آید، موجب حفظ فیبروبلاست های پوست انسان و بازسازی و تعمیر کلاژن برای مقابله با چین و چروک ها و پوست های شل و افتاده می شود. تحقیقات نشان داده است که این عصاره می تواند پوست را از آسیب نور خورشید و آفتاب سوختگی محافظت کند، در نتیجه با سرطان پوست نیز مقابله می کند. دوز مصرفی این ماده، 500 میلی گرم آن هم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

ویتامین C

مکمل های ضد پیری - ویتامین c- برنافیت

مطالعات بالینی نشان داده است که مصرف ویتامین C به صورت موضعی یا خوراکی موجب کاهش آسیب استرس اکسیداتیو و رشد سلول ها به صورت طبیعی می شود. این ماده، موجب بازسازی پوست، کاهش چین و چروک ها و شاداب شدن پوست شما می شود. میزان دوز توصیه شده برای مصرف، 100 میلی گرم در روز می باشد.

ویتامین E

مکمل های ضد پیری - ویتامینe - برنافیت

ویتامین E، از آسیب سلولی پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که هر دوی این موارد، در بازیابی و ترمیم سلول های پوستی مفید می باشند. بازیابی سلولی، فرآیندیست که سلول های مرده ی پوست از بین می روند و جای خود را به سلول های سالم تر و جوان تر می دهند. این ویتامین، پوست را در برابر اشعه های فرابنفش تشکیل دهنده ی چین و چروک و آسیب های محیطی حفظ می کند. دوز پیشنهادی این ماده، 200 IU در روز می باشد.

پیشنهاد برنافیت: ویتامین E دوست با دشمن؟

گلوکزامین

مکمل های ضد پیری - برنافیت

این ماده، پوست را در برابر پیری و افتادگی محافظت می کند. هرچند مطالعات زیادی در مورد آمینو اسید به عنوان یک ماده ی موضعی انجام شده، اما مطالعه ای که در مجله ی درمان پوست به چاپ رسید، نشان داد که مصرف خوراکی گلوکزامین نیز، موجب کاهش 34 درصدی چین و چروک ها می شود. مصرف این ماده به عنوان مکمل در تسریع درمان زخم، افزایش رطوبت پوست و کاهش چین و چروک ها موثر است. دوز پیشنهادی این ماده، 1500 میلی گرم در روز می باشد.

کوآنزیم Q10

این ماده، پوست را در برابر پیری محافظت می کند. درست همانند ویتامین C و E، کوآنزیم Q10، یک ماده ی مغذی است که به سلامت کلی و بهبود ظاهر پوست کمک می کند. این ماده، درست همانند آنتی اکسیدان های دیگر، موجب ترمیم و کاهش آسیب سلولی می شود. افرادی که تنها برای 2 هفته از این مکمل استفاده می کنند، عمق و حجم چین و چروک های کمتری را تجربه خواهند کرد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از ۹۰ درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

بیشتر...

شما می توانید مشکلاتتان را با افرادی که چالش ها و شرایط مشابه با شما دارند مطرح کنید، در چالش های افزایش انگیزه برنافیت شرکت کنید و با داشتن یک متخصص اختصاصی در طول رژیم سوالات و مشکلاتتان را با ایشان مطرح کنید و مسیر تناسب اندام را یک بار برای همیشه تا تغییر سبک زندگیتان،طی کنید.
ما در برنافیت معتقدیم تناسب اندام و سبک زندگی از همدیگر جدا نیستند و نمی توان به قیمت دستیابی به تناسب اندام، سلامتی افراد را بازیچه قرارداد.به همین دلیل تفاوتی ندارد که حین گذراندن رژیم از مجموعه برنافیت باشید یا نه. در هرصورت شما به جامعه تناسب اندام فارسی زبان دسترسی دارید تا بتوانید ضمن دسترسی به پشتیبان متخصص تغذیه، سوالات و چالش های خود و دیگران را با همراهی یکدیگر حل کنید.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]