ماساژ برای درمان سلولیت

سبک زندگی

آیا ماساژ برای درمان سلولیت مفید است؟

06 آذر 1399
321بازدید

سلولیت بیشتر در افرادی وجود دارد که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، اما ممکن است در افراد لاغر نیز دیده شود.

دلایل سلولیت چیست؟

همه ما سلول‌های چربی داریم. هرچند ممکن است همه ما دچار سلولیت شویم، اما برخی افراد بیشتر مستعد این مشکل هستند. برخی از فاکتورها ایجاد سلولیت را تشدید می‌کنند.

1- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ جنسیت

مردان بافت‌های همبندی دارند که به شکل صلیب روی هم قرار گرفته و این بخش ها به‌راحتی می‌توانند سلول های چربی را در کنار هم نگه دارند؛ اما زنها دارای بافتهای عمودی شکل هستند که به آنه اجازه می‌دهد به سمت بالایی پوست نفوذ کنند.

2- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ سن

ماساژ برای درمان سلولیت

زمانی که سن ما بالا می‌رود پوست ما خاصیت الاستیسیته و کشسانی خود را از دست می‌دهد که این موضوع سلولیت را بیشتر می‌کند.

3- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ هورمون‌ها

هورمون‌ها به خصوص هورمون استروژن نقش کلیدی در تشکیل سلول‌های چربی و سلولیت دارند. شاید به همین دلیل است که زنان بیشتر از مردان دچار سلولیت می‌شوند. این موضوع نشان می‌دهد که چرا سلولیت پس از بلوغ رخ می دهد و پس از بارداری تشدید می شود.

۴- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ ژنتیک

ژن‌ها توزیع سلول‌های چربی، خاصیت کشسانی پوست و فاکتورهای دیگری که بر روی سلول تاثیر دارند را تعیین می کنند.

ماساژ برای درمان سلولیت

5- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ رژیم غذایی

طبق مطالعات مصرف بیش از حد چربی، نمک و غذاهای فرآوری‌شده موجب اختلالات متابولیک می‌شود که می‌تواند سلولیت را تشدید کند.

6- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ سبک زندگی

فاکتورهای خاص سبک زندگی مثل عدم تحرک و مصرف الکل می‌تواند بر روی جریان خون التهاب و تشکیل سلول‌های چربی در سطح بدن تاثیر بگذارد.

آیا ماساژ به کاهش سلولیت کمک می‌کند؟

ماساژ با تغییر در ظاهر سلولیت بر روی آن اثر می‌گذارد. به این گونه که:

  • موجب تخلیه آب اضافه بدن می‌شود
  • سلول‌های چربی را از نو می‌سازد
  • جریانخون را بهبود می‌دهد
  • و پوست را ضخیم‌تر می‌کند.

به یاد داشته باشید که ماساژ سلولیت را درمان نمی‌کند، اما می‌تواند تا حدودی بر روی آن اثر بگذارد و از تشکیل سلول‌های جدید جلوگیری کند.

ماساژ برای درمان سلولیت

 وسایل زیادی در بازار وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند سلولیت را بهبود دهند؛ اما همه آنها موثر نیست. بسیاری از افراد برای درمان سلولیت از فوم رولر که وسیله‌ای لوله ای شکل و سخت است استفاده می‌کنند. جالب است بدانید که این فوم‌ها هیچ تاثیری بر روی بهبود ظاهر سلولیت ندارند؛ اما وسایل دیگری مثل ماساژهای ویبراتور و و براش خشک می‌توانند سلولیت را در طولانی مدت بهبود دهند.

ماساژ برای درمان سلولیت

تحقیقات چه می‌گویند؟

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که یک سبک‌های خاصی از ماساژ می‌تواند به کاهش سلولیت کمک می‌کند اما بسیاری از مطالعات دیگر تاثیر آنها را موقتی دانسته‌اند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که استفاده از بادکش می‌تواند به تخلیه مایعات، سموم و مواد شیمیایی دیگر از بدن کمک کند. در این مطالعه لیوانی بر روی بخش هایی از بدن که دچار سلولیت بود گذاشته ‌شد. در ادامه با یک پمپ دستی عمل ساکشن انجام می‌شد. پس از پنج هفته درمان نشان داده شد که این روش می‌تواند سلولیت را از 2.4 درصد به 1.68 درصد کاهش دهد.

نکاتی که باید در نظر داشته باشید

سلولیت یک مشکل شایع به خصوص در میان زنان است. وجود سلولیت لزوماً به این معنا نیست که شما چاق، زشت و بیمار هستید. هرچند ماساژ دارای تاثیر کمی بر روی سلولیت است، اما مزایای سلامتی دیگری به دنبال دارد.

ماساژ به شما کمک می‌کند تا بدن خوش‌فرمی داشته باشید. فشار و تنش را از روی ماهیچه‌ها بر می دارد و دردهای بدن را کاهش می‌دهد. شاید ماساژ به شما کمک نکند تا ظاهر بهتری داشته باشید، اما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. اگر وجود سلولیت ها برای شما آزار دهنده شده، بهتر است از تکنیک های ضد‌سلولیت اثبات شده‌تری استفاده کنید.

دو روش اساسی برای کاهش سلولیت وجود دارد؛ 1- لیزر درمانی 2-سابسیژن

در روش سابسیژن یک سوزن به زیر پوست شما وارد شده و شکاف‌هایی در بافت همبند ایجاد می‌کند. این کار باعث می‌شود تا سلول‌ها به بازسازی خود پرداخته و ظاهر بهتری پیدا کنند. روش دیگری که می‌تواند بسیار مفید باشد استفاده از دستگاهی به نام RF است. با تحریک کلاژن‌سازی به شما کمک می کند تا ظاهر سلولیت را بهبود دهید.

حرف آخر

سلولیت یک عارضه‌ی نرمال و طبیعی است. هرچند ممکن است برای برخی از افراد این موضوع اصلا اهمیت نداشته باشد، اما برخی دیگر از وجود آن بر روی بدن خود بسیار ناراضی هستند. اگر می‌خواهید برای درمان سلولیت از ماساژ استفاده کنید باید از محدودیت‌های آن خبر داشته باشید. به این معنا که ماساژ درمان برای سلولیت محسوب نمی‌شود اما ممکن است به طور موقت ظاهر پوست را بهبود دهد و فرورفتگی‌ها را کمتر نشان دهد. ماساژ دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است، بنابراین می‌توانید از آن برای بهبود سلامت خود استفاده کنید.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

زانودرد
بهترین درمان زانو درد چیست؟
11 خرداد 1400
54 بازدید

بعضی اوقات قسمت زیر کشکک زانو دردی حس می‌شود که یکی از مشکلات رایج بین افراد است و دلایل متعددی نیز دارد. در این مقاله در مورد زانو درد و مسائل مرتبط با آن صحبت خواهیم کرد. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   زانودرد چیست؟ یکی از فعال‌ترین بخش‌های بدن زانو است هنگامی که […]

رازهای افزایش قد که هر کسی باید از آن با خبر باشد

ژنتیک نقش مهمی در افزایش قد افراد ایفا می‌کند؛ هرچند، فاکتورهای دیگری مثل تغذیه و سبک زندگی نیز ممکن است تاثیرگذار باشد. به طور کلی قد یک فاکتور غیر قابل تعریف است و به والدین او بستگی دارد. اگر پدر و مادر هر دو قدشان بلند باشد، احتمالا قد کودک نیز بلند خواهد شد. درست […]

WhatsApp Image 2021 05 24 at 15.49.53 درمان یبوست
بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست همواره یکی از دغدغه‌های افرادیست که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. یبوست در واقع همان کاهش تحرک روده است که در این حالت مدفوع خشک، سفت و دردناک می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان یبوست با شما دوستان عزیز صحبت کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   چرا یبوست می […]

استپ وزن
آیا دکتر کرمانی برای خروج از استپ وزن رژیم دارد؟

استپ وزن زمانی رخ می‌دهد که سه هفته‌ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. وقتی به سختی برای کاهش وزن تلاش می کنید، اما نتیجه ی آن را بر روی ترازو نمی بینید، ممکن است درمانده و ناامید شوید. حتی گاهی […]

زیبایی

چاقی صورت
بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت
26 اردیبهشت 1400
72 بازدید

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی […]

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

ورزش و تناسب اندام

فواید یوگا
فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟
09 خرداد 1400
41 بازدید

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن  ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش […]

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

موفقیت و انگیزه

تثبیت وزن
رژیم تثبیت وزن؛ چرا تثبیت وزن از کاهش آن سخت‌تر است؟
28 اردیبهشت 1400
4673 بازدید

پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت ترین کارها تثبیت وزن است. برای حفظ وزن ایده آل در طول رژیم اتخاذ یک سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت گر نقش مهمی دارند. کاهش وزن یک جاده ی دراز و پر از فراز و نشیب، پر […]

راز موفقیت در رژیم لاغری- رژیم غذایی مناسب برای لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

تغذیه

رژیم غذایی مناسب برای لاغری - برنافیت دکتر کرمانی
رژیم غذایی مناسب برای لاغری؛ چند راهکار ساده و ارزان برای کاهش وزن
24 خرداد 1400
12 بازدید

یکی از دغدغه‌های انسان امروز، تصحیح عادت‌های اشتباه و روی آوردن به زندگی سالم است. برای اینکه زندگی سالم و وزن مناسبی داشته باشیم، باید از یک رژیم غذایی مناسب برای لاغری استفاده کنیم. رژیمی که نه تنها به کاهش وزنمان کمک کند، بلکه به بدن ما نیز آسیبی نرساند. با برنافیت دکتر کرمانی همراه […]

رژیم لاغری گروهی
تنهایی با چاقی مبارزه نکنید، عضو گروه لاغری شوید

انسان موجودی اجتماعی است و نیاز به ارتباط صمیمی با همنوع، یک امر طبیعی است. همه ما در زندگی روزمره با بهترین دوستان خود در ارتباط هستیم. دوستانی که همکار ما هستند، رفیق قدیمی و یا حتی پدر و مادر ما; پس چرا برای سلامتی و تناسب اندام، دوستی نداشته باشیم؟!! همه ما میدونیم که […]

سوپ رژیمی
با این چند سوپ رژیمی حسابی وزن کم کنید!

سوپ مایعی بسیار غنی و مقوی است که در تغذیه نقش مهمی دارد. وجود کالری کم و مواد مغذی فراوان در انواع آنها، موجب شده تا امروزه سوپ رژیمی به یکی از غذاهای مفید برای لاغری تبدیل شود. مواد مختلفی مثل سبزیجات و پروتئین‌هایی مثل گوشت سفید و قرمز، حبوبات و قارچ و همچنین ادویه […]

رژیم گروهی دکتر کرمانی
نمونه رژیم دکتر کرمانی + معرفی انواع رژیم‌های دکتر کرمانی

اگر در مورد کاهش وزن و لاغری در اینترنت سرچ کرده و یا از اقوام و دوستان درباره‌ی یک برنامه‌ی غذایی پرس و جو کرده باشید، غیرممکن است که نامی از رژیم لاغری دکتر کرمانی نبرده باشد. پیش از آنکه به سراغ نمونه رژیم دکتر کرمانی برویم و با اصطلاحاتی که در این رژیم به […]