آیا ماساژ برای درمان سلولیت مفید است؟

سلولیت بیشتر در افرادی وجود دارد که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، اما ممکن است در افراد لاغر نیز دیده شود.

دلایل سلولیت چیست؟

همه ما سلول‌های چربی داریم. هرچند ممکن است همه ما دچار سلولیت شویم، اما برخی افراد بیشتر مستعد این مشکل هستند. برخی از فاکتورها ایجاد سلولیت را تشدید می‌کنند.

۱- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ جنسیت

مردان بافت‌های همبندی دارند که به شکل صلیب روی هم قرار گرفته و این بخش ها به‌راحتی می‌توانند سلول های چربی را در کنار هم نگه دارند؛ اما زنها دارای بافتهای عمودی شکل هستند که به آنه اجازه می‌دهد به سمت بالایی پوست نفوذ کنند.

۲- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ سن

ماساژ برای درمان سلولیت

زمانی که سن ما بالا می‌رود پوست ما خاصیت الاستیسیته و کشسانی خود را از دست می‌دهد که این موضوع سلولیت را بیشتر می‌کند.

۳- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ هورمون‌ها

هورمون‌ها به خصوص هورمون استروژن نقش کلیدی در تشکیل سلول‌های چربی و سلولیت دارند. شاید به همین دلیل است که زنان بیشتر از مردان دچار سلولیت می‌شوند. این موضوع نشان می‌دهد که چرا سلولیت پس از بلوغ رخ می دهد و پس از بارداری تشدید می شود.

۴- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ ژنتیک

ژن‌ها توزیع سلول‌های چربی، خاصیت کشسانی پوست و فاکتورهای دیگری که بر روی سلول تاثیر دارند را تعیین می کنند.

ماساژ برای درمان سلولیت

۵- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ رژیم غذایی

طبق مطالعات مصرف بیش از حد چربی، نمک و غذاهای فرآوری‌شده موجب اختلالات متابولیک می‌شود که می‌تواند سلولیت را تشدید کند.

۶- ماساژ برای درمان سلولیت ؛ سبک زندگی

فاکتورهای خاص سبک زندگی مثل عدم تحرک و مصرف الکل می‌تواند بر روی جریان خون التهاب و تشکیل سلول‌های چربی در سطح بدن تاثیر بگذارد.

آیا ماساژ به کاهش سلولیت کمک می‌کند؟

ماساژ با تغییر در ظاهر سلولیت بر روی آن اثر می‌گذارد. به این گونه که:

  • موجب تخلیه آب اضافه بدن می‌شود
  • سلول‌های چربی را از نو می‌سازد
  • جریانخون را بهبود می‌دهد
  • و پوست را ضخیم‌تر می‌کند.

به یاد داشته باشید که ماساژ سلولیت را درمان نمی‌کند، اما می‌تواند تا حدودی بر روی آن اثر بگذارد و از تشکیل سلول‌های جدید جلوگیری کند.

ماساژ برای درمان سلولیت

 وسایل زیادی در بازار وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند سلولیت را بهبود دهند؛ اما همه آنها موثر نیست. بسیاری از افراد برای درمان سلولیت از فوم رولر که وسیله‌ای لوله ای شکل و سخت است استفاده می‌کنند. جالب است بدانید که این فوم‌ها هیچ تاثیری بر روی بهبود ظاهر سلولیت ندارند؛ اما وسایل دیگری مثل ماساژهای ویبراتور و و براش خشک می‌توانند سلولیت را در طولانی مدت بهبود دهند.

ماساژ برای درمان سلولیت

تحقیقات چه می‌گویند؟

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که یک سبک‌های خاصی از ماساژ می‌تواند به کاهش سلولیت کمک می‌کند اما بسیاری از مطالعات دیگر تاثیر آنها را موقتی دانسته‌اند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که استفاده از بادکش می‌تواند به تخلیه مایعات، سموم و مواد شیمیایی دیگر از بدن کمک کند. در این مطالعه لیوانی بر روی بخش هایی از بدن که دچار سلولیت بود گذاشته ‌شد. در ادامه با یک پمپ دستی عمل ساکشن انجام می‌شد. پس از پنج هفته درمان نشان داده شد که این روش می‌تواند سلولیت را از ۲.۴ درصد به ۱.۶۸ درصد کاهش دهد.

نکاتی که باید در نظر داشته باشید

سلولیت یک مشکل شایع به خصوص در میان زنان است. وجود سلولیت لزوماً به این معنا نیست که شما چاق، زشت و بیمار هستید. هرچند ماساژ دارای تاثیر کمی بر روی سلولیت است، اما مزایای سلامتی دیگری به دنبال دارد.

ماساژ به شما کمک می‌کند تا بدن خوش‌فرمی داشته باشید. فشار و تنش را از روی ماهیچه‌ها بر می دارد و دردهای بدن را کاهش می‌دهد. شاید ماساژ به شما کمک نکند تا ظاهر بهتری داشته باشید، اما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. اگر وجود سلولیت ها برای شما آزار دهنده شده، بهتر است از تکنیک های ضد‌سلولیت اثبات شده‌تری استفاده کنید.

دو روش اساسی برای کاهش سلولیت وجود دارد؛ ۱- لیزر درمانی ۲-سابسیژن

در روش سابسیژن یک سوزن به زیر پوست شما وارد شده و شکاف‌هایی در بافت همبند ایجاد می‌کند. این کار باعث می‌شود تا سلول‌ها به بازسازی خود پرداخته و ظاهر بهتری پیدا کنند. روش دیگری که می‌تواند بسیار مفید باشد استفاده از دستگاهی به نام RF است. با تحریک کلاژن‌سازی به شما کمک می کند تا ظاهر سلولیت را بهبود دهید.

حرف آخر

سلولیت یک عارضه‌ی نرمال و طبیعی است. هرچند ممکن است برای برخی از افراد این موضوع اصلا اهمیت نداشته باشد، اما برخی دیگر از وجود آن بر روی بدن خود بسیار ناراضی هستند. اگر می‌خواهید برای درمان سلولیت از ماساژ استفاده کنید باید از محدودیت‌های آن خبر داشته باشید. به این معنا که ماساژ درمان برای سلولیت محسوب نمی‌شود اما ممکن است به طور موقت ظاهر پوست را بهبود دهد و فرورفتگی‌ها را کمتر نشان دهد. ماساژ دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است، بنابراین می‌توانید از آن برای بهبود سلامت خود استفاده کنید.

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]