برچسب

لاغری ران ها

، 4 نوشته
دسته بندی :

لاغری ران ها

، نوشته
لاغری ران پا- ورزش- برنافیت
لاغری ران ها

لاغری ران پا در کمتر از یک ماه

1397/11/01
753بازدید
ورزش و تناسب اندام

هرچند لاغری موضعی یک بخش از بدن سخت است، اما ورزش هایی هستند که با سفت کردن و تون دادن به عضلات این ناحیه به  لاغری ران پا کمک می کنند. ورزش های کاردیو، لانج، اسکوات، راه رفتن روی سطح شیب دار از بهترین ورزش های مخصوص لاغری ران ها هستند. این مطلب هم می […]

لاغری شکم- کاهش سایز و لاغری موضعی- برنافیت
لاغری ران ها

چه روش هایی برای لاغری موضعی و کاهش سایز وجود دارد؟

1397/08/28
7563بازدید
سبک زندگی

متاسفانه چربی ها به یک اندازه در تمام نواحی بدن پخش نشده اند. بسیاری از این چربی های مزاحم در قسمت شکم و پهلو، ران و باسن، غبغب و بازو جمع می شوند. برای از بین بردن این چربی های موضعی به روش هایی برای لاغری موضعی و کاهش سایز نیاز داریم. چه روش هایی […]

حرکات ورزشی مخصوص لاغری ران- برنافیت
لاغری ران ها

بهترین ورزش ها برای لاغری ران

1397/08/27
6936بازدید
ورزش و تناسب اندام

برنافیت در این مقاله ورزش هایی به شما معرفی خواهد کرد که به لاغری ران و از بین بردن چربی های این ناحیه کمک می کند. البته در کنار این ورزش ها انتخاب یک سبک زندگی سالم نیز بسیار موثر است. چرا چربی در ران ها ذخیره می شود؟ اول از همه می توان گفت […]

لاغری ران ها- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
لاغری ران ها

لاغری ران ها با 8 حرکت ورزشی جدید

1396/11/24
34973بازدید
ورزش و تناسب اندام

ران ها از جمله اعضایی هستند که اکثر زنان از بزرگی آن رنج می برند. هر چند لاغری ران ها کار ساده ای نیست، اما با ماهیچه سازی و کاهش سایز می توان آنها را زیباتر نشان داد. ورزش های زیر به همراه یک رژیم غذایی سالم و چربی سوزی کلی برای پایین تنه بسیار مفیدند. […]