برچسب

شنا

، 3 نوشته
دسته بندی :

شنا

، نوشته
چربی های بدن- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
شنا

با این ورزش های آسان چربی های بدن را نابود کنید

1397/07/29
218بازدید
ورزش و تناسب اندام

ورزش های زیای وجود دارند که با تمرکز بر روی چربی های بدن به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کنند. برنافیت لیستی از این ورزش ها را برای شما فراهم کرده است. 30 دقیقه کاردیو علاوه بر ورزش روزانه اگر در ورزش های شما وزنه برداری وجود دارد، اما زیاد عرق نمی کنید، […]

چه کنیم تا دچار فلات تمرین نشویم؟
شنا

چه کنیم تا دچار فلات تمرین نشویم؟

1395/08/14
1418بازدید
ورزش و تناسب اندام

اگر یکی از طرفداران پر و پا قرص دوچرخه ثابت هستید، ممکن است روز به روز بیشتر معتاد آن شوید و به عنوان ورزش همیشگی خود انتخاب کنید، چرا که یک ورزش شگرف محسوب می شود. هم جالب است و هم انرژی زا. اما انجام یک سری از حرکات فیزیکی به صورت روزانه، ایده ی […]

10 فعالیت برای ترکیب کارهای روزانه با فعالیت های ورزشی
شنا

10 فعالیت برای ترکیب کارهای روزانه با فعالیت های ورزشی

1395/05/17
491بازدید
ورزش و تناسب اندام

هوای گرمتر به معنی فرصت بیشتر برای بیرون بودن و فعالیت های ورزشی بیشتر است. فکر خود را از ساحل، دریاچه و یا استخر فراتر ببرید و به کار جدیدتری فکر کنید. چه کسی می داند؟ شاید کار جدیدی پیش بگیرید که بیش از یک سال طول می کشد. تابستان برای تغییر برنامه ی فعالیت […]