برچسب

سبک زندگی

، 151 نوشته
دسته بندی :

سبک زندگی

، 434 نوشته
چگونه سالم غذا بخوریم؟
سبک زندگی

چگونه سالم غذا بخوریم؟

1395/11/02
1517بازدید
تغذیه

مصرف غذاهای سالم نه تنها انرژی مورد نیاز شما را تامین می کند بلکه به سلامت کلی بدن نیز کمک شایانی می کند. غذاهای سالم حتی بر روی احساس، عملکرد و تفکر شما نیز موثر هستند. در این مقاله به راهکارهایی اشاره شده است که با کمک آنها می توانید سالم غذا بخورید. 1- بیشتر […]

آیا دیر خوابیدن موجب افزایش وزن می شود؟ ، برنافیت
سبک زندگی

آیا دیر خوابیدن موجب افزایش وزن می شود؟

1395/10/28
2663بازدید
سبک زندگی

وقتی نوبت به سلامت می رسد، اهمیت خواب کافی برای هیچ کس پوشیده نیست و این خوابیدن نیز به زمان آن بستگی دارد. عدم خواب کافی، افزایش وزن بیشتر تحقیقات جدید نشان داده است که افراد نوجوان یا بزرگسالی که شب ها دیر می خوابند، در طول زمان بیشتر مبتلا به افزایش وزن می شوند. در […]

چرا به یک تفریح هفتگی نیاز دارید؟ ، برنافیت
سبک زندگی

چرا به یک تفریح هفتگی نیاز دارید؟

1395/10/27
1398بازدید
سبک زندگی

آیا زندگی برایتان خسته کننده شده است؟! راه حل آن تفریح در یک روز تعطیل است. اضافه کردن ریتم استراحت به هفته ی شما می تواند کل آن هفته را تحت تاثیر قرار دهد. اما منظور از استراحت در این مقاله چیست؟ این مفهوم دارای پنج عنصر است که راه را برای تحول باز می […]

آیا گوشی های هوشمند باعث میگرن می شوند؟
سبک زندگی

آیا گوشی های هوشمند باعث میگرن می شوند؟

1395/10/18
2309بازدید
سبک زندگی

آیا شما نیز تمام طول روز را با گوشی های هوشمند ، گشت و گذار در اینترنت، و یا با تبلت خود سر می کنید؟ شاید اگر بدانید گوشی های هوشمند موجب میگرن در شما و یا شریک زندگی تان می شود، انگیزه ی بیشتری برای کنار گذاشتن آن پیدا کنید. ارتباط بین استفاده از […]

این مواد شیمیایی را از خانه تان دور کنید
سبک زندگی

این مواد شیمیایی را از خانه تان دور کنید

1395/10/06
1460بازدید
سبک زندگی

برخی از محصولات بهداشتی شخصی حاوی مواد شیمیایی هستند که برای سلامت انسان به شدت مضر است و دور نگه داشتن آنها از محیط خانه برای بهبود سلامت افراد اهمیت زیادی دارد. جایگزین کردن تمام مواد شیمیایی موجود در کابینت شما با مواد سالم تر ممکن است بسیار هزینه بردار باشد، بنابراین بهتر است از […]

آیا خوابیدن بر روی شکم موجب کمردرد می شود؟
سبک زندگی

آیا خوابیدن بر روی شکم موجب کمردرد می شود؟

1395/08/09
2895بازدید
سبک زندگی

بسیاری از افراد ترجیح می دهند بر روی شکم بخوابند، اما این وضعیت خواب آثار زیان بار برای سلامت بدن افراد ایجاد می کند. اما یک خبر خوب: آنچه که به عنوان دمر خوابیدن می شناسیم برای سلامت بزرگسالان زیان بار نیست. دمر خوابیدن تنها برای افرادی که از کمردرد مزمن رنج می برند مضر است. […]

هر چند وقت یک بار باید لیف حمام را تعویض کنیم؟
سبک زندگی

هر چند وقت یک بار باید لیف حمام را تعویض کنیم؟

1395/08/06
3388بازدید
سبک زندگی

چه می کنید اگر به شما گفته شود چیزی که همیشه بدنتان را با آن تمیز می کنید، محل رشد باکتری هاست. تعجب نکنید! چرا که این یک واقعیت تلخ است. لیف ها تا آن حد که تصور می کنید ناجی پاکیزگی شما نیستند. دلیلش این است که پس از استفاده از لیف، سلول های […]

چگونه زندگی را سر و سامان دهیم ، برنافیت
سبک زندگی

چگونه زندگی را سر و سامان دهیم

1395/08/01
3275بازدید
سبک زندگی

ممکن است سر و سامان دادن به زندگی برایتان بسیار چالش برانگیز باشد، اما نکات زیر می تواند به شما کمک کند. با انجام این کارها در حین تمیز کاری از مزایای کاهش وزن نیز برخوردار می شوید. یک چشم انداز خوب ایجاد کنید چشم اندازی که در خانه ایجاد می کنید، نقطه ی آغاز ساماندهی […]

چگونه انرژی منفی را از خانه خود بیرون کنیم
سبک زندگی

چگونه انرژی منفی را از خانه خود بیرون کنیم

1395/06/16
4488بازدید
موفقیت و انگیزه

همه ما گاهی اوقات عصر های تیره و تاری را از سر می گذرانیم. اما گاهی این فضای خانه است که حالت ثابتی از غم دارد و با انرژی منفی اوضاع را بدتر می کند. وقتش است این موارد منفی را از خانه پاک کنیم. در این مقاله می خواهم تکنیک هایی به شما بیاموزم […]

راهکارهایی برای از باز گرداندن انرژی در طول روز
سبک زندگی

راهکارهایی برای بازگرداندن انرژی در طول روز

1395/05/25
1325بازدید
سبک زندگی

اگر انرژیتان تحلیل رفت، این راهکارها به شما کمک می کند دوباره آن را به دست آورید و ادامه ی روز هم  پر از انرژی باشید. سر خود را بالا بگیرید و 10 دقیقه زیر نور آفتاب بنشینید بهتر است غذای خود را بیرون از خانه صرف کرده و استراحتتان را بین خوردن و کمی […]

1 13 14 15 16