برچسب

ذهن

، 5 نوشته
دسته بندی :

ذهن

، نوشته
راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی - برنافیت
ذهن

راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی

1396/03/25
990بازدید
سبک زندگی

هر اتفاقی که در اداره یا داخل خانه رخ دهد و نیاز به توجه زیاد داشته باشد، موجب دوری از استرس روزمره و راه اندازی مجدد مغز می شود. اما تنها چند راهکار ساده می تواند در کاهش استرس به شما کمک کند و خلاقیت شما را دو چندان کند. کمی استراحت کنید در طول […]

5 تکنیک مدیتیشن برای شروع
ذهن

5 تکنیک مدیتیشن برای شروع

1396/01/14
3327بازدید
ورزش و تناسب اندام

مدیتیشن، یک روش توصیه شده برای کنترل استرس است. این ورزش دارای فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و اضطراب، برطرف کردن سر درد و حتی افزایش ایمنی بدن نسبت به بیماری ها می باشد. اگر با فواید و تکنیک مدیتیشن آشنا بودید، بیش از پیش نسبت به این ورزش علاقه مند می شدید. پیشنهاد […]

عادت هایی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
ذهن

عادت هایی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد

1395/12/10
2937بازدید
سبک زندگی

حفظ یک سبک زندگی سالم، شانس شما را برای پیشگیری از بیماری مهلک درجه یک زنان یعنی بیماری قلبی بالا می برد. دستورالعمل های تغذیه ای و سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری قلبی، درست همانند سبک پیشنهادی پیشگیری از سرطان سینه است. دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند که خطر بیماری […]

تکرار و تلاش، چه تاثیری در یادگیری دارد؟
ذهن

تکرار و تلاش، چه تاثیری در یادگیری دارد؟

1395/12/10
2742بازدید
سبک زندگی

اگر کسب یک مهارت با یک بازخورد آغاز شود، باید برای آن تلاش کنیم. در این حالت افراد تلاش زیادی می کنند، چرا که باز خورد، کشف کارهاییست که به اشتباه، آن را انجام می دهید. مسلما، این یک عقیده ی عمومی نیست و یقینا در مورد یادگیری نیز صدق نمی کند. یادگیری باید آسان […]

یک چرت عصرانه به بهبود عملکرد شناختی کمک می کند
ذهن

یک چرت عصرانه به بهبود عملکرد شناختی کمک می کند

1395/11/23
2885بازدید
سبک زندگی

وقتی سن ما افزایش می یابد، عملکرد شناختی ما به تدریج کاهش می یابد، به این معنا که در به یاد آوردن اسامی، چیزهای جدید و حتی اینکه کلید خانه را کجا گذاشته ایم، دچار مشکل خواهیم شد. مطالعات پیشین برای جلوگیری از افول عملکرد ما چه از نظر جسمی و چه روحی ورزش را […]