افسردگی
، 21 نوشتهافسردگی
، نوشته
علائمی که نشان می دهد در معرض فروپاشی عصبی هستید
در گذشته فروپاشی عصبی ، به عنوان یک تشخیص کلی استفاده می شد و بدین معنا بود که فرد دچار یک نوع اختلال عصبی است. یکی از نقاط مشترک تمام اختلالات عصبی این است که حداقل عاملی برای یک مدت زمان خاص، آنها را از عملکرد طبیعی باز می دارد. در حال حاضر، متخصصان دیگر […]
بدترین کارهایی که ممکن است در غم از دست دادن یک عزیز انجام دهید
احساس غم و اندوه در انسان، یک پاسخ طبیعی به از دست دادن فرد یا چیزی است. با تجربه ی یک اندوه به طور کامل، باید از غم و اندوه بگذریم نه اینکه بر آن غلبه کنیم و این کار مستلزم گذشت زمان است. گرچه غم و اندوه اجتناب ناپذیر است، اما گاهی برخی از […]
چگونه پسوریازیس پلاکی را درمان کنیم؟
پسوریازیس پلاکی تنها به پوست محدود نمی شود. در واقع، جنبه ی عاطفی و روحی پسوریازیس بسیار غیرقابل تحمل تر از جنبه ی فیزیکی آن است. تسکین خارش پسوریازیس خارش حاصل از پسوریازیس پلاکی، بسیار سوزنده و دردناک است و پوست را ملتهب و مشکل را تشدید می کند. این خارش گاهی آنقدر آزار دهنده […]
9 روش درمان افسردگی خفیف
اگر از افسردگی خفیف رنج می برید، بدون شک داروها به شما می توانند کمک کنند، اما این داروها عوارض جانبی بسیاری دارند. بنابراین اگر مشکل شما چندان حاد نیست، راهکارهای زیر می توانند این افسردگی خفیف را در شما از بین ببرند. خواب کافی اگر دچار افسردگی خفیف هستید، از میزان خواب خود اطمینان […]
دلایل وحشتناک از دست دادن وزن
نوسان وزن در طول یک سال، کاملا طبیعی است و هیچ جای نگرانی ندارد. اما اگر متوجه شدید که در کمتر از شش ماه، بیش از 5 درصد از وزن خود را از دست داده اید و هیچ دلیل قانع کننده ای برای این از دست دادن وزن وجود ندارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. […]
چگونه از افسردگی زمستان در امان بمانیم؟
زمستان فصلی است که باید پیش از بیرون رفتن از خانه، خود را در لباس های گرم بپوشانید. در این فصل کمتر می توان از گرمای خورشید لذت برد، صدای پرندگان را کمتر می توان شنید و به ندرت می توان میوه ی خوشمزه ای مصرف کرد. بله درست است. در همین روزهاست که افسردگی […]
سه تمرین بخشندگی که زندگی شما را نجات می دهد
همه ی ما در زندگی روزمره ی خود با مشکلات زیادی رو به رو هستیم. مشکلاتی همچون گیر کردن در ترافیک، برخورد با یک همسایه ی بد و یا کشمکش و جر و بحث با رئیس اداره. بسیاری از این مشکلات ممکن است به راحتی حل نشوند و شما را با دردسرهای زیادی مواجه کنند. […]
غذاهایی مناسب برای قلب و بهبود خلق و خو
وقتی به یک رژیم غذایی سالم برای مغز فکر می کنید، چه غذاهایی به ذهنتان می آیند؟ احتمالا پیش خود می گویید: غذاهای فاقد نمک، شکر، چربی و کلا غذاهای بی مزه. البته کاملا درست است که مصرف سدیم و چربی های اشباع برای سلامت قلب شما مفید نیست، اما بهتر است بر روی غذاهایی […]
بهترین گیاهان دارویی برای رفع افسردگی و اضطراب
افسردگی و اضطراب آسیب های زیادی به بدن ما وارد می کند. افسردگی، خطر حمله ی قلبی را تا سه برابر افزایش می دهد- یعنی دو برابر خطر مربوط به سیگار کشیدن و دیابت. اما چگونه می توان به افراد افسرده و مضطرب کمک کرد؟ در ایالات متحده از هر چهار زن، یکی از آنها […]
علائم افسردگی را می شناسید؟
اغلب ما علائم افسردگی همچون خستگی، ناراحتی و کج خلقی را می شناسیم. اما آیا از علائمی چون درد ماهیچه ای، درد شکمی و از خواب پریدن پیش از سپیده دم نیز خبر دارید؟ بسیار عجیب است، اما این نشانه ها نیز از علائم افسردگی محسوب می شوند. در این مقاله به برخی از علائم […]
