برچسب

افسردگی

، 23 نوشته
دسته بندی :

افسردگی

، نوشته
چاق- سبک زندگی- برنافیت
افسردگی

چرا بدون اینکه پرخوری کنم چاق می شوم؟

1397/04/14
487بازدید
سبک زندگی

نا امیدی از عدد روی ترازو و یا لباسی که پیشتر اندازه ی شما بود، کاملا قابل درک است. اما آیا می دانستید که هر چیز گرفته از عدم تعادل هورمونی تا کمبود ویتامین ها و مصرف داروها ممکن است شما را چاق و دچار افزایش وزن کند؟ این مشکلات نه تنها به انتخاب سبک […]

شاد بودن- موفقیت و انگیزه- برنافیت
افسردگی

از فواید شاد بودن بیشتر بدانید

1397/04/03
487بازدید
موفقیت و انگیزه

برخی تصور می کنند که شاد بودن هدف نهایی است. مثلا اگر شغل بهتری پیدا کنند، یک شریک خوب برای زندگی بیابند و یا وزن خود را کاهش دهند، به شادمانی دست می یابند. چنین اتفاقاتی ممکن است هرگز رخ ندهد و یا زمان طولانی برای وقوع آنها نیاز باشد. این افراد حتی اگر به […]

در معرض فروپاشی عصبی هستید - برنافیت
افسردگی

علائمی که نشان می دهد در معرض فروپاشی عصبی هستید

1396/03/22
455بازدید
سبک زندگی

در گذشته فروپاشی عصبی ، به عنوان یک تشخیص کلی استفاده می شد و بدین معنا بود که فرد دچار یک نوع اختلال عصبی است. یکی از نقاط مشترک تمام اختلالات عصبی این است که حداقل عاملی برای یک مدت زمان خاص، آنها را از عملکرد طبیعی باز می دارد. در حال حاضر، متخصصان دیگر […]

غم از دست دادن یک عزیز - گریه - برنافیت
افسردگی

بدترین کارهایی که ممکن است در غم از دست دادن یک عزیز انجام دهید

1396/03/17
503بازدید
سبک زندگی

احساس غم و اندوه در انسان، یک پاسخ طبیعی به از دست دادن فرد یا چیزی است. با تجربه ی یک اندوه به طور کامل، باید از غم و اندوه بگذریم نه اینکه بر آن غلبه کنیم و این کار مستلزم گذشت زمان است. گرچه غم و اندوه اجتناب ناپذیر است، اما گاهی برخی از […]

چگونه پسوریازیس پلاکی را درمان کنیم؟ - برنافیت
افسردگی

چگونه پسوریازیس پلاکی را درمان کنیم؟

1396/02/31
707بازدید
سبک زندگی

پسوریازیس پلاکی تنها به پوست محدود نمی شود. در واقع، جنبه ی عاطفی و روحی پسوریازیس بسیار غیرقابل تحمل تر از جنبه ی فیزیکی آن است. تسکین خارش پسوریازیس خارش حاصل از پسوریازیس پلاکی، بسیار سوزنده و دردناک است  و پوست را ملتهب و مشکل را تشدید می کند. این خارش گاهی آنقدر آزار دهنده […]

9 روش درمان افسردگی خفیف-زندگی سالم-برنافیت
افسردگی

9 روش درمان افسردگی خفیف

1396/02/07
1692بازدید
سبک زندگی

اگر از افسردگی خفیف رنج می برید، بدون شک داروها به شما می توانند کمک کنند، اما این داروها عوارض جانبی بسیاری دارند. بنابراین اگر مشکل شما چندان حاد نیست، راهکارهای زیر می توانند این افسردگی خفیف را در شما از بین ببرند. خواب کافی اگر دچار افسردگی خفیف هستید، از میزان خواب خود اطمینان […]

دلایل وحشتناک از دست دادن وزن-زندگی سالم-برنافیت
افسردگی

دلایل وحشتناک از دست دادن وزن

1396/02/02
333بازدید
سبک زندگی

نوسان وزن در طول یک سال، کاملا طبیعی است و هیچ جای نگرانی ندارد. اما اگر متوجه شدید که در کمتر از شش ماه، بیش از 5 درصد از وزن خود را از دست داده اید و هیچ دلیل قانع کننده ای برای این از دست دادن وزن وجود ندارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. […]

چگونه از افسردگی زمستان در امان بمانیم؟
افسردگی

چگونه از افسردگی زمستان در امان بمانیم؟

1395/12/16
227بازدید
سبک زندگی

زمستان فصلی است که باید پیش از بیرون رفتن از خانه، خود را در لباس های گرم بپوشانید. در این فصل کمتر می توان از گرمای خورشید لذت برد، صدای پرندگان را کمتر می توان شنید و به ندرت می توان میوه ی خوشمزه ای مصرف کرد. بله درست است. در همین روزهاست که افسردگی […]

سه تمرین بخشندگی که می تواند زندگی شما را نجات دهد
افسردگی

سه تمرین بخشندگی که زندگی شما را نجات می دهد

1395/12/15
244بازدید
سبک زندگی

همه ی ما در زندگی روزمره ی خود با مشکلات زیادی رو به رو هستیم. مشکلاتی همچون گیر کردن در ترافیک، برخورد با یک همسایه ی بد و یا کشمکش و جر و بحث با رئیس اداره. بسیاری از این مشکلات ممکن است به راحتی حل نشوند و شما را با دردسرهای زیادی مواجه کنند. […]

غذاهایی مناسب برای قلب و بهبود خلق و خو
افسردگی

غذاهایی مناسب برای قلب و بهبود خلق و خو

1395/12/12
1186بازدید
سبک زندگی

وقتی به یک رژیم غذایی سالم برای مغز فکر می کنید، چه غذاهایی به ذهنتان می آیند؟ احتمالا پیش خود می گویید: غذاهای فاقد نمک، شکر، چربی و کلا غذاهای بی مزه. البته کاملا درست است که مصرف سدیم و چربی های اشباع برای سلامت قلب شما مفید نیست، اما بهتر است بر روی غذاهایی […]

1 2 3