بی اشتهایی عصبی

سبک زندگی

بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

10 دی 1398
330بازدید

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید.

بیشتر بخوانید:
روش های درمان بی اشتهایی چیست؟

 

بی اشتهایی عصبی چیست؟

بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال تغذیه است که با وزن به شدت پایین و غیر نرمال بدن و ترس از چاقی همراه است.

افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی به شدت میزان غذای مصرفی خود را کاهش می دهند و این کار در جهت ادامه ی کاهش وزن و یا جلوگیری از افزایش وزن انجام می شود. در برخی موارد، حتی فرد ممکن است با بالا آوردن آنچه که خورده، ورزش سخت و یا مصرف مسهل ها کالری مصرفی اش را کنارل کند.

هرچند بی اشتهایی عصبی یک اختلال سلامت عقلی نیست، اما برخی از افراد این رفتار مهلک را برای تسلی دادن خود در مشکلات روحی انجام می دهند. علائم و نشانه های بی اشتهایی عصبی ممکن است با گرسنگی بیش از حد ارتباط داشته باشد و یا نتیجه ی مسائل احساسی و رفتاری باشد.

علائم فیزیکی

  • علائم فیزیکی
  • کاهش وزن مفرط
  • لاغری بدن
  • بی خوابی
  • احساس سرگیجه و خستگی
  • کبود شدن انگشت ها
  • نازک شدن موها
  • قطع قاعدگی
  • شکم درد
  • خشکی و زردی پوست
  • یبوست
  • عدم تحمل سرما
  • نامنظم شدن ریتم قلب
  • کاهش فشار خون
  • خشکی بدن
  • ورم دست و پا
  • خراب شدن دندان ها به علت بالا آوردن زیاد

بیشتر بخوانید:
رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

بی اشتهایی عصبی

 

علائم روحی

تلاش برای کاهش وزن با:

  • کاهش شدید مصرف غذا با روزه یا رژیم
  • ورزش سخت
  • پرخوری و سپس بالا آوردن

دیگر علائم شامل موارد زیر می باشند:

  • چشم پوشی مکرر از وعده های غذایی
  • مصرف غذاهای خاص کم چرب و کم کالری
  • عدم غذا خوردن در جمع
  • چک کردن مداوم وزن
  • دروغ گفتن در میزان غذای مصرفی
  • کاهش قوای جنسی
  • شکایت مکرر از چاقی
  • گوشه گیری
  • بی خوابی

هر چند دلیل اصلی این اختلال ناشناخته است، اما موارد زیر از مهم تریمن فاکتورهای تحریک کننده می باشند.

بیشتر بخوانید:
بدن من به چه میزان کالری نیاز دارد؟

بی اشتهایی عصبی

 

علل و فاکتورهای خطر

بی اشتهایی عصبی ممکن است به علت ترکیبی از فاکتورهای بیولوژیک، روانشناسانه و محیطی ایجاد شود.

 

1- بیولوژیک

برخی از ژن ها در ایجاد بی اشتهایی عصبی دخیل هستند.

 

 2- روانشناسانه

افرادی که دارای شخصیت اضطراب اجباری یا اضطراب هستند، بیشتر از دیگران به این معضل دچار می شوند.

بیشتر بخوانید:
روش های طبیعی برای رهایی از اضطراب

 

3- محیطی

فشار اجتماعی و فرهنگ موجود که زیبایی را به لاغری می داند نیز هیزمی بر آتش می افزاید.

این موارد احتمال بی اشتهایی عصبی را دوچندان می کند:

 

1- سابقه ی خانوادگی

رژیم و گرسنگی ممکن است ایجاد عادت های سالم را در شما کم رنگ کند.

بیشتر بخوانید:
عادت های سالم خاندان سلطنتی که باید از آنها الگو گرفت

 

2- سن

این موضع در دختران نوجوان بیشتر مشاهده می شود، اما برخی از مردان و پسران نیز در خطر هستند.

بی اشتهایی عصبی

 

3- استرس عاطفی و اضطراب

مشکلات عاطفی و روحی از مهم ترین دلایل ایجاد بی اشتهایی عصبی است. به ویژه در افرادی که والدینی با اضافه وزن بالا داشته اند.

بیشتر بخوانید:
کاهش استرس با مدیتیشن ؛ چگونه با مدیتیشن پایه ای استرس را کنترل کنیم؟

 

 درمان های ممکن

برخی از درمان های ممکن برای بهبود بی اشتهایی عصبی شامل موارد زیر می باشند:

 

1- بستری شدن

اگر شرایط شما بحرانی باشد، باید به سرعت بستری شوید. این موضوع زمانی جدی می شود که با ریتم قلب، کم آبی شدید بدن و سوء تغذیه ی شدید همراه باشد.

بیشتر بخوانید:
هر آنچه که باید در مورد کم آبی بدن بدانید

 

2- تغذیه با لوله و کنترل مکرر

علائم و نشانه های حیاتی مثل سطح آب بدن و الکترولیت ها باید به طور مداوم تحت کنترل قرار بگیرد. در برخی موارد جدی، ممکن است نیاز به تغذیه با لوله داشته باشند.

 

3- روان درمانی

درمان های گروهی، خانوادگی و حتی تکی که به فرد کمک می کند، انتخاب های سالمی داشته باشد نیز مفید است.

بیشتر بخوانید:
7 نکته کاربردی برای یک زندگی سالم

بی اشتهایی عصبی

 

4- دارو درمانی

هرچند داروی خاصی برای بی اشتهایی عصبی وجود ندارد، ممکن است داروهای ضد افسردگی برای آنها تجویز شود تا افسردگی و اضطراب آنها را کاهش دهد.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای درمان بی اشتهایی عصبی بسیار مفید است. از آنجا که این بیماری یک موضوع جدید است، از مصرف داروهای خودسرانه باید بپرهیزید. می توانید در این مورد با یک پزشک متخصص مجرب مشورت کنید تا عادت های غذایی سالم را به شما بیاموزد.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

روش های آسان تناسب اندام پس از پایان فصل زمستان
روش های آسان تناسب اندام پس از زمستان
04 اسفند 1398
212 بازدید

روزهای کوتاه و سرد زمستان، تمایل و انگیزه ی افراد را برای ورزش کردن از بین می برد. در نتیجه بیشتر افراد در فصل زمستان، تناسب اندام خود را از دست می دهند. اما خوشبختانه روش های آسانی وجود دارد که به شما کمک می کند پس از یک زمستان بی تحرک، دوباره به برنامه […]

کادوی ولنتاین
کادوی ولنتاین ؛ چرا ولنتاین به هم شکلات، خرس و کارت هدیه می دهند؟

14 فوریه معادل 25 بهمن هر سال، روز ولنتاین یا روز عشاق است که در سرتاسر جهان برگذار می شود. بسیاری از افراد در این روز به یکدیگر عطر، خمیر ریش، بادکنک و خرس قرمز هدیه می دهند. این هدیه ها، سنتی هستند. اما در میان این کادوها، شکلات از جایگاه ویژه ای برخوردار است. […]

کویتیشن اولتراسونیک - کویتیشن- لاغری موضعی- برنافیت
کویتیشن ، بهترین راه برای از بین رفتن چربی های شکم و پهلو

آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید؟ قطعا جواب شما مثبت است. احتمالا ورزش و رژیم هم هیچکدام آنطور که باید به شما برای رفع این چربی ها کمکی نکرده اند. پس چاره چیست؟ چگونه باید از شر این چربی های مزاحم خلاص […]

میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه های مناسب برای دیابتی ها ؛ دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

دیابت دارید؟ نگران شاخص گلیسمی بالای میوه ها هستید؟ و یا به دنبال میوه های مناسب برای دیابتی ها هستید؟ نگران نباشید. ما در برنافیت قصد داریم میوه هایی به شما معرفی کنیم که بدون نگرانی در مورد قند آنها می توانید میل کنید.   رژیم غذایی دیابتی ها اگر دیابت دارید، لازم نیست تمام […]

زیبایی

از بین بردن چین و چروک دور دهان
بهترین روش برای از بین بردن چین و چروک دور دهان چیست؟
17 بهمن 1398
413 بازدید

آیا تا به حال به چین و چروک دور دهان خود توجه کرده اید؟ شما تنها نیستید. چین و چروک دور دهان به خصوص در زنان در سنین خاصی کاملا طبیعی هستند. اما این بدان معنا نیست که شما باید با آنها کنار بیایید. خوشبتانه روش های آسان و موثری برای رهایی از این چین […]

جدیدترین مدل موهای زمستانی
جدیدترین مدل موهای زمستانی که می توانید امتحان کنید

هیچ چیز حتی زمستان نمی تواند ما را از پرداختن به چهره های جدید و مدل موهای زیبا بازدارد. در زمستان امسال ترندهایی می توانید پیدا کنید که زیبایی و استایل شما را زیباتر و متفاوت تر از قبل کند. مدل موهای زمستانی امسال شامل موهای کوتاه، لییر، باب، فر و چتری هستند. امروز برنافیت […]

رنگ موهای زمستانی
با رنگ موهای زمستانی بیشتر آشنا شوید

زمستان بهترین فصلی است که می توانید بوت های بالای زانو و کت های شیک خود را به نمایش بگذارید، اما علاوه بر آن بهترین فصل برای رنگ موهای جدید است. شاید به الگو از عکس های اینستایی تون رنگ های آبی، بژ و سفید در ذهن شما باشد، اما این رنگ موهای زمستانی نیز […]

روغن آلوئه ورا چیست و چه کاربردهایی در زیبایی دارد؟

روغن آلوئه ورا یکی از اصلی ترین بخش های زیبایی در بسیاری از فرهنگ ها بوده است. امروز برنافیت میخواهد کمی درباره آن صحبت کند و از فواید بی نظیر آن در صافی، جوانی، پاکسازی و دفع نیش حشرات از پوست بگوید تا تاثیرش در بلندی و رفع شوره ها بگوید. مصرف روغن آلوئه ورا […]

ورزش و تناسب اندام

تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها
10 دقیقه تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها
30 بهمن 1398
1196 بازدید

خوش فرمی باسن و ران ها تاثیر زیادی بر روی زیبایی آنها و به طور کلی تناسب اندام دارد. این دو عضو از بدن از جمله اعضایی هستند که با افزایش وزن و بارداری شکل خود را از دست می دهند و دچار چربی های اضافه می شوند. تمرین های اسکات، کار با دمبل و […]

کاهش وزن با دویدن
کاهش وزن با دویدن ؛ چگونه با دویدن وزن کم کنیم؟

یکی از بهترین ورزش های هوازی برای کاهش وزن، دویدن یا پیاده روی تند است. اگر این ورزش مفرح را درست انجام دهید، نه تنها به کاهش وزن بلکه به تناسب اندام خود کمک می کنید. برنافیت امروز قصد دارد شما را به چالش بکشاند و با تمرین های ورزشی تناسب اندام شما را تضمین […]

کاهش درد شانه
سه حرکت ورزشی اساسی برای کاهش درد شانه

شانه یکی از اعضای بدن است که در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین درد شانه ها کاملا بدیهی است. کارهایی که روزانه انجام می دهیم، شانه های ما را به شدت درگیر می کنند. برخی از حرکات کششی برای کاهش این دردها بسیار مفید هستند، اما ورزش هایی که با کتل بل […]

ورزش برای زانو درد
ورزش برای زانو درد ؛ 7 تمرین ورزشی برای افرادی که زانو درد دارند

ورزش برای زانو درد ؛ برای یک دونده در ورزش صبحگاهی هیچ چیز بهتر از بستن بند کفش ها، رفتن به سمت در و گوش دادن به موسیقی نیست. دویدن یکی از بهترین تمرین های موجود برای قلب، کمر و حتی خلق و خوی شماست. اما برای مفاصل زیاد خوب نیست. اگر مسافت پیموده شده […]

موفقیت و انگیزه

زندگی رویایی
اگر این هفت کار را انجام بدهید، زندگی رویایی شما آشکار خواهد شد
27 بهمن 1398
175543 بازدید

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم. حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با […]

چالش تغییرات کوچک
با 10 روز چالش تغییرات کوچک موفقیت خود را در کاهش وزن تضمین کنید

شاید تصور کنید که برای رسیدن به هدف باید حتما گام های بزرگ برداشت و تغییرات شدیدی در شیوه و سبک زندگی ایجاد کرد. اما طبق بررسی محققان بسیاری از افراد موفق با همین تغییرات ساده و ناچیز توانسته اند در هر زمینه ای از جمله کاهش وزن به هدف خود برسند. این چالش تغییرات […]

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

تغذیه

عوارض جانبی رژیم کتوژنیک
از عوارض جانبی رژیم کتوژنیک چه می دانید؟
21 بهمن 1398
170 بازدید

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که باعث می شود به سرعت وزن کم کنید، اما آثار آن چیزی بیشتر از کاهش وزن است. کالری یک رژیم غذایی کتوی معمولی از 80 درصد چربی، 15 درصد پروتئین و تنها 5 درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. مثلا اگر روزی 2000 کالری در روز مصرف […]

تاثیر میان وعده در کاهش وزن
تاثیر میان وعده در کاهش وزن و افزایش متابولیسم

طبق چندین مطالعه در مورد تاثیر میان وعده در کاهش وزن مصرف چهار تا پنج وعده (غذا و میان وعده) در طول روز موجب کاهش خطر چاقی می شود. طبق همین مطالعات، مصرف کمتر از دو یا سه میان وعده در روز، منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. دلیل آن هم این است […]

غذای رژیمی
معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

رژیم کم کربوهیدرات
آیا رژیم کم کربوهیدرات گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن است؟

در دوره ای که رژیم های شدید و کاهش وزن های سریع اوج گرفته، رژیم کم کربوهیدرات خودنمایی می کند.  طرفداران رژیم کربوهیدرات معتقدند که هیچ راه دیگری برای کاهش وزن جز محدود کردن کربوهیدرات وجود ندارد. در این رژیم، مصرف پروتئین بسیار اهمیت دارد، اما حقیقت این است که کربوهیدرات ها هم چیز بدی […]