بی اشتهایی عصبی

سبک زندگی

بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

10 دی 1398
192بازدید

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید.

بیشتر بخوانید:
روش های درمان بی اشتهایی چیست؟

 

بی اشتهایی عصبی چیست؟

بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال تغذیه است که با وزن به شدت پایین و غیر نرمال بدن و ترس از چاقی همراه است.

افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی به شدت میزان غذای مصرفی خود را کاهش می دهند و این کار در جهت ادامه ی کاهش وزن و یا جلوگیری از افزایش وزن انجام می شود. در برخی موارد، حتی فرد ممکن است با بالا آوردن آنچه که خورده، ورزش سخت و یا مصرف مسهل ها کالری مصرفی اش را کنارل کند.

هرچند بی اشتهایی عصبی یک اختلال سلامت عقلی نیست، اما برخی از افراد این رفتار مهلک را برای تسلی دادن خود در مشکلات روحی انجام می دهند. علائم و نشانه های بی اشتهایی عصبی ممکن است با گرسنگی بیش از حد ارتباط داشته باشد و یا نتیجه ی مسائل احساسی و رفتاری باشد.

علائم فیزیکی

  • علائم فیزیکی
  • کاهش وزن مفرط
  • لاغری بدن
  • بی خوابی
  • احساس سرگیجه و خستگی
  • کبود شدن انگشت ها
  • نازک شدن موها
  • قطع قاعدگی
  • شکم درد
  • خشکی و زردی پوست
  • یبوست
  • عدم تحمل سرما
  • نامنظم شدن ریتم قلب
  • کاهش فشار خون
  • خشکی بدن
  • ورم دست و پا
  • خراب شدن دندان ها به علت بالا آوردن زیاد

بیشتر بخوانید:
رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

بی اشتهایی عصبی

 

علائم روحی

تلاش برای کاهش وزن با:

  • کاهش شدید مصرف غذا با روزه یا رژیم
  • ورزش سخت
  • پرخوری و سپس بالا آوردن

دیگر علائم شامل موارد زیر می باشند:

  • چشم پوشی مکرر از وعده های غذایی
  • مصرف غذاهای خاص کم چرب و کم کالری
  • عدم غذا خوردن در جمع
  • چک کردن مداوم وزن
  • دروغ گفتن در میزان غذای مصرفی
  • کاهش قوای جنسی
  • شکایت مکرر از چاقی
  • گوشه گیری
  • بی خوابی

هر چند دلیل اصلی این اختلال ناشناخته است، اما موارد زیر از مهم تریمن فاکتورهای تحریک کننده می باشند.

بیشتر بخوانید:
بدن من به چه میزان کالری نیاز دارد؟

بی اشتهایی عصبی

 

علل و فاکتورهای خطر

بی اشتهایی عصبی ممکن است به علت ترکیبی از فاکتورهای بیولوژیک، روانشناسانه و محیطی ایجاد شود.

 

1- بیولوژیک

برخی از ژن ها در ایجاد بی اشتهایی عصبی دخیل هستند.

 

 2- روانشناسانه

افرادی که دارای شخصیت اضطراب اجباری یا اضطراب هستند، بیشتر از دیگران به این معضل دچار می شوند.

بیشتر بخوانید:
روش های طبیعی برای رهایی از اضطراب

 

3- محیطی

فشار اجتماعی و فرهنگ موجود که زیبایی را به لاغری می داند نیز هیزمی بر آتش می افزاید.

این موارد احتمال بی اشتهایی عصبی را دوچندان می کند:

 

1- سابقه ی خانوادگی

رژیم و گرسنگی ممکن است ایجاد عادت های سالم را در شما کم رنگ کند.

بیشتر بخوانید:
عادت های سالم خاندان سلطنتی که باید از آنها الگو گرفت

 

2- سن

این موضع در دختران نوجوان بیشتر مشاهده می شود، اما برخی از مردان و پسران نیز در خطر هستند.

بی اشتهایی عصبی

 

3- استرس عاطفی و اضطراب

مشکلات عاطفی و روحی از مهم ترین دلایل ایجاد بی اشتهایی عصبی است. به ویژه در افرادی که والدینی با اضافه وزن بالا داشته اند.

بیشتر بخوانید:
کاهش استرس با مدیتیشن ؛ چگونه با مدیتیشن پایه ای استرس را کنترل کنیم؟

 

 درمان های ممکن

برخی از درمان های ممکن برای بهبود بی اشتهایی عصبی شامل موارد زیر می باشند:

 

1- بستری شدن

اگر شرایط شما بحرانی باشد، باید به سرعت بستری شوید. این موضوع زمانی جدی می شود که با ریتم قلب، کم آبی شدید بدن و سوء تغذیه ی شدید همراه باشد.

بیشتر بخوانید:
هر آنچه که باید در مورد کم آبی بدن بدانید

 

2- تغذیه با لوله و کنترل مکرر

علائم و نشانه های حیاتی مثل سطح آب بدن و الکترولیت ها باید به طور مداوم تحت کنترل قرار بگیرد. در برخی موارد جدی، ممکن است نیاز به تغذیه با لوله داشته باشند.

 

3- روان درمانی

درمان های گروهی، خانوادگی و حتی تکی که به فرد کمک می کند، انتخاب های سالمی داشته باشد نیز مفید است.

بیشتر بخوانید:
7 نکته کاربردی برای یک زندگی سالم

بی اشتهایی عصبی

 

4- دارو درمانی

هرچند داروی خاصی برای بی اشتهایی عصبی وجود ندارد، ممکن است داروهای ضد افسردگی برای آنها تجویز شود تا افسردگی و اضطراب آنها را کاهش دهد.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای درمان بی اشتهایی عصبی بسیار مفید است. از آنجا که این بیماری یک موضوع جدید است، از مصرف داروهای خودسرانه باید بپرهیزید. می توانید در این مورد با یک پزشک متخصص مجرب مشورت کنید تا عادت های غذایی سالم را به شما بیاموزد.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه های مناسب برای دیابتی ها ؛ دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
02 بهمن 1398
62 بازدید

دیابت دارید؟ نگران شاخص گلیسمی بالای میوه ها هستید؟ و یا به دنبال میوه های مناسب برای دیابتی ها هستید؟ نگران نباشید. ما در برنافیت قصد داریم میوه هایی به شما معرفی کنیم که بدون نگرانی در مورد قند آنها می توانید میل کنید.   رژیم غذایی دیابتی ها اگر دیابت دارید، لازم نیست تمام […]

افزایش رشد قد کودکان
غذاهایی که به افزایش رشد قد کودکان کمک می کنند؟

ژنتیک 80 درصد قد افراد را تعیین می کند. هرچند، فاکتورهای محیطی (مثل تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر روی قد افراد در سنین رشد تاثیر بگذارد. درست است که ما نمی توانیم کاری در مورد ژن ها بکنیم، اما می توانیم با تغذیه ی صحیح رشد کودکان خود را آسان تر کنیم. […]

چربی های اضافی بدن
چربی های اضافی بدن کجا جمع شده اند و چگونه می توان آن را از بین برد؟

چه چاق باشید، چه لاغر، توجه به محل چربی های اضافی در بدن بسیار اهمیت دارد. دلیل آن هم این است که محل ذخیره ی چربی ها در بدن نشان دهنده ی علائم سلامتی یا مشکلات جدی است. برنافیت می خواهد به شما کمک کند تا محل ذخیره ی چربی ها را در بدن خود […]

بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید. بیشتر بخوانید:   بی اشتهایی عصبی […]

زیبایی

جدیدترین مدل موهای زمستانی
جدیدترین مدل موهای زمستانی که می توانید امتحان کنید
23 دی 1398
157 بازدید

هیچ چیز حتی زمستان نمی تواند ما را از پرداختن به چهره های جدید و مدل موهای زیبا بازدارد. در زمستان امسال ترندهایی می توانید پیدا کنید که زیبایی و استایل شما را زیباتر و متفاوت تر از قبل کند. مدل موهای زمستانی امسال شامل موهای کوتاه، لییر، باب، فر و چتری هستند. امروز برنافیت […]

رنگ موهای زمستانی
با رنگ موهای زمستانی بیشتر آشنا شوید

زمستان بهترین فصلی است که می توانید بوت های بالای زانو و کت های شیک خود را به نمایش بگذارید، اما علاوه بر آن بهترین فصل برای رنگ موهای جدید است. شاید به الگو از عکس های اینستایی تون رنگ های آبی، بژ و سفید در ذهن شما باشد، اما این رنگ موهای زمستانی نیز […]

روغن آلوئه ورا چیست و چه کاربردهایی در زیبایی دارد؟

روغن آلوئه ورا یکی از اصلی ترین بخش های زیبایی در بسیاری از فرهنگ ها بوده است. امروز برنافیت میخواهد کمی درباره آن صحبت کند و از فواید بی نظیر آن در صافی، جوانی، پاکسازی و دفع نیش حشرات از پوست بگوید تا تاثیرش در بلندی و رفع شوره ها بگوید. مصرف روغن آلوئه ورا […]

تزریق ژل لب
پیش از تزریق ژل لب بخوانید

امروزه یکی از بحث های داغ در زمینه ی زیبایی تزریق ژل لب است. طبق آماری که از جامعه ی جراحان پلاستیک گرفته شده، حدود 2.7 میلیون آمریکایی از این روش برای زیباتر کردن لب های خود استفاده کرده اند. این پروسه ی غیر تهاجمی تنها در عرض 15 دقیقه موجب درشت تر و قلوه […]

ورزش و تناسب اندام

کاهش درد شانه
سه حرکت ورزشی اساسی برای کاهش درد شانه
25 دی 1398
490 بازدید

شانه یکی از اعضای بدن است که در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین درد شانه ها کاملا بدیهی است. کارهایی که روزانه انجام می دهیم، شانه های ما را به شدت درگیر می کنند. برخی از حرکات کششی برای کاهش این دردها بسیار مفید هستند، اما ورزش هایی که با کتل بل […]

ورزش برای زانو درد
ورزش برای زانو درد ؛ 7 تمرین ورزشی برای افرادی که زانو درد دارند

ورزش برای زانو درد ؛ برای یک دونده در ورزش صبحگاهی هیچ چیز بهتر از بستن بند کفش ها، رفتن به سمت در و گوش دادن به موسیقی نیست. دویدن یکی از بهترین تمرین های موجود برای قلب، کمر و حتی خلق و خوی شماست. اما برای مفاصل زیاد خوب نیست. اگر مسافت پیموده شده […]

ایزواینرشیال
حرکات اصلاحی به سبک ایزواینرشیال ISOINERTIAL

معرفی فناوری ایزواینرشیال ایزواینرشیال یک سبک ورزشی جدید است که در فدراسیون ورزش های همگانی ثبت شده و در تمام کشور های آمریکایی و اروپایی و حوزه شرق اسیا در تمام تیم های حرفه ای و باشگاه ها استفاده میشود. این دستگاه یک مولتی جیم کاربردی میباشد که در قالب کلاسهای عمومی و خصوصی ایزواینرشیال […]

حرکت پروانه
فواید حرکت پروانه یا جامپینگ جک برای بدن و کاهش وزن چیست؟

حرکت پروانه یادآورخاطرات شیرین کودکی است. این ورزش فول بادی دوست داشتنی اغلب برای گرم کردن به کار می رود و به سرعت باعث درگیری عضلات و بهبود خلق و خو می شود. این حرکت ورزشی به سرعت مقاومت بدن شما را بالا برده، سیستم قلبی- عروقی شما را بهبود می بخشد و استرس را […]

موفقیت و انگیزه

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟
23 شهریور 1398
4351 بازدید

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

تغذیه

تاثیر میان وعده در کاهش وزن
تاثیر میان وعده در کاهش وزن و افزایش متابولیسم
05 بهمن 1398
11 بازدید

طبق چندین مطالعه در مورد تاثیر میان وعده در کاهش وزن مصرف چهار تا پنج وعده (غذا و میان وعده) در طول روز موجب کاهش خطر چاقی می شود. طبق همین مطالعات، مصرف کمتر از دو یا سه میان وعده در روز، منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. دلیل آن هم این است […]

غذای رژیمی
معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

رژیم کم کربوهیدرات
آیا رژیم کم کربوهیدرات گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن است؟

در دوره ای که رژیم های شدید و کاهش وزن های سریع اوج گرفته، رژیم کم کربوهیدرات خودنمایی می کند.  طرفداران رژیم کربوهیدرات معتقدند که هیچ راه دیگری برای کاهش وزن جز محدود کردن کربوهیدرات وجود ندارد. در این رژیم، مصرف پروتئین بسیار اهمیت دارد، اما حقیقت این است که کربوهیدرات ها هم چیز بدی […]

ترفندهای رژیمی
ترفندهای رژیمی برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند

شاید رژیم گرفتن برای بسیاری از ما به معنای نخوردن و عذاب کشیدن باشد. یکی از دغدغه های اصلی افرادی که می خواهند وزن کم کنند، این است که چه بخوریم یا چه کنیم تا بهتر بتوانیم وزن کم کنیم. اما تنها یک سبک زندگی سالم و چند ترفند رژیمی می تواند عادت های زندگی […]