دمنوش لاغری از قدیم‌الایام محبوب خانواده‌های ایرانی بوده است. از جمله این دمنوش‌ها که ایرانی‌ها اخیراً از آن استقبال فراوانی کرده‌اند دمنوش‌های گیاهی و دمنوش‌های لاغری هستند. دمنوش‌های لاغری به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می‌کنند. در این مقاله در مورد دمنوش‌های لاغری و خواص آن صحبت خواهیم کرد.برای دیدن طرز تهیه دمنوش لاغری به مقاله آن مراجعه کنید.
دمنوش چیست؟
دمنوش‌ها یک محصول گیاهی هستند که مصارف مختلفی دارند. البته این را هم نباید فراموش کنیم که دمنوش‌ها قرار نیست که معجزه کنند. دمنوش‌ها غیر از خواص عوارض هم دارند. حتی استفاده از دمنوش‌های ترکیبی بدون تحقیق باعث می‌شود که با هم تداخل ایجاد کرده و دارای عوارض باشند.
طبع دمنوش‌ها چگونه است؟
طبع دمنوش‌ها مختلف است. نوشیدن دمنوش برای افراد با طبع سرد مفید است. افراد با مزاج گرم باید دمنوش‌ها را با مصلح مصرف کنند. دمنوش‌های با طبع گرم مثل دمنوش بابونه، به لیمو، گل گاوزبان، بهار نارنج و زنجبیل و دارچین. بیشتر دمنوش‌ها آرامش بخش هستند و استرس را از بدن دور می‌کنند. دمنوش‌ها را باید طبق طبع خود انتخاب کنید.
چند نوع دمنوش لاغری وجود دارد؟
دمنوش‌های گیاهی بسیار زیاد هستند و هر کدام با طعم و عطری متفاوت، خواص بسیار زیادی را به طرفداران خود می‌رسانند. در ادامه با برخی از این دمنوش‌ها آشنا خواهید شد:
1- دمنوش لاغری دارچین
طبع دارچین گرم و خشک است. دمنوش دارچین بهتر است با عسل همراه باشد. برای گرمی آن می‌توان آن را با لیمو ترش استفاده کرد. این دمنوش سردی بدن را می‌گیرد و به ناراحتی‌های گوارشی و دردهای استخوانی کمک می‌کند. دارچین به کاهش قند،چربی و کلسترول کمک کرده و برای دیابتی‌ها نیز مفید است.
دارچین خون را رقیق می‌کند و نباید همراه آسپرین مصرف شود. مصرف آن در دوران بارداری باعث زایمان زودرس می‌شود. اگر به دارچین آلرژی دارید از مصرف آن دوری کنید.
2- دمنوش لاغری زنجبیل
چای زنجبیل نیز دارای طبعی گرم است. این دمنوش را با مصلح عسل مصرف می‌کنند. این دمنوش سردردهای میگرنی و دردهای التهابی را برطرف می‌کند. به تقویت حافظه و افزایش فشار خون نیز کمک می‌کند. دمنوش زنجبیل ضدتهوع است و باعث کاهش اشتها می‌شود. مصرف دمنوش زنجبیل برای بیماران هموفیلی مناسب نیست.
3- دمنوش لاغری گل گاوزبان
طبع این گیاه گرم و تر است. مصلح این دمنوش لیمو عمانی است. دمنوش گل گاوزبان سردردهای میگرنی و دردهای کلیوی را تشکیل می‌دهد و به آرامش اعصاب کمک فراوانی می‌کند. این دمنوش برای قولنج و اسپاسم عضلانی مفید است و در درمان تشنج و صرع نیز کاربرد دارد.
4- دمنوش لاغری کندر
دمنوش کندر معمولاً برای سرفه، تنگی نفس و سرماخوردگی‌هایی که ریه را درگیر کرده‌اند مثل کرونا و کسانی که از ناحیه شکم چاق هستند استفاده می‌شود. جویدن کندر نیز برای تقویت حافظه بسیار مفید است. کندر یک بلغم زدای قوی و مقوی ریه است. این دمنوش به عنوان یک ضد کرونای قوی به حساب می‌آید. دمنوش کندر را می‌توان با عسل استفاده کرد. مصرف این دمنوش باعث تعادل هورمون‌ها مخصوصاً هورمون تیروئید شده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. روده‌ها را پاکسازی کرده و باعث چربی سوزی و لاغری می‌شود.
5- دمنوش لاغری هسته خرما
برای اینکه بتوانیم هسته خرما را به صورت دمنوش استفاده کنیم باید آن را به صورت پودر دربیاوریم. پودر هسته خرما را معمولاً از هسته‌ی بوداده یا سوخته می‌گیرند. هسته‌ها را داخل فر گذاشته و می‌گذارند تا کاملا ترد شود. این هسته‌ها را با آسیاب قوی تبدیل به پودر می‌کنند. طبع این دمنوش طعمی شبیه به قهوه است. به پودر هسته خرما قهوه خرما هم می‌گویند.
از جمله خواص این دمنوش کاهش قند و چربی خون، پاکسازی کبد، کنترل فشار خون و کمک به کاهش وزن می‌باشد. به دفع سنگ‌های کلیه کمک فراوانی می‌کند، مقوی اعصاب بوده و برای کاهش ریزش مو مفید است.
6- دمنوش لاغری دی دی اس
دمنوش لاغری دی دی اس ترکیبات مختلف گیاهی دارد که راه حل موثری برای کاهش وزن می‌باشد. از جمله خواص آن کاهش سایز و وزن، چربی سوزی فوق‌العاده، افزایش متابولیسم بدن، تقویت سیستم گوارش و کاهش اشتها است. این دمنوش آسیبی به پوست و مو نمی‌رساند.
7- دمنوش لاغری جنسینگ
این دمنوش از قویترین دمنوش‌ها است که خواص فراوانی دارد. معمولا آن را با زنجبیل و دارچین و عسل و چای سبز مصرف می‌کنند. به این گیاه، گیاه جوانی و نوش‌دارو می‌گویند. این گیاه اثرات فراوانی روی حافظه، کنترل استرس، درمان ضعف‌های بدن، افزایش طول عمر دارد. دمنوش جنسینگ را می‌توانید با عسل و هم‌زمان با دمنوش زنجبیل چای سبز مصرف کرد.
8- دمنوش لاغری بلوبری
چربی‌های شکم را کم کرده و به لاغری کمک می‌کند. به دلیل وجود کلسیم و فسفر و املاح معدنی از استخوان‌ها محافظت می‌کند. روی سلامت پوست و کاهش فشار خون، دیابت و سلامت قلب و عروق تأثیر فراوانی دارد.
9- دمنوش لاغری زعفران
از فواید این دمنوش تاثیر بر دستگاه عصبی است. این دمنوش برای درمان افسردگی و بیخوابی بسیار مفید است. ضد تشنج است و برای تقویت مغز موثر است. گاز معده را برطرف کرده کبد و دستگاه ادراری را تقویت می‌کند. قوای جنسی را تقویت کرده و برای کلیه و مثانه نیز بسیار مفید است. دمنوش زعفران سرفه را برطرف می‌کند و برای سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت از آن استفاده می‌شود.همچنین شما می توانید مقاله قویترین داروی گیاهی ضد افسردگی را مطالعه کنید.
10- دمنوش لاغری نعناع
دمنوش نعناع خواص زیادی دارد از جمله خواص آن می‌توان به تقویت معده، خوشبو کنندگی دهان، ضد اسهال و استفراغ و ضد نفخ می‌باشد. برای رفع خستگی و مشکلات ریوی، آسم، سرفه و تنگی نفس مفید است. این دمنوش مقوی قلب بوده و در درمان سرماخوردگی مفید می‌باشد.
9- دمنوش لاغری آویشن
آویشن گیاه بسیار مفیدی است که برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود و خواص زیادی دارد. از جمله این خواص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- این گیاه درمان ضد قارچی نیز دارد؛
- برای خستگی و استرس و بیخوابی نیزموثر است؛
- ضد باکتری بسیار قوی است و در درمان آکنه زیاد استفاده می‌شود؛
- آویشن برای درمان سرماخوردگی و گلودرد و سرفه استفاده می‌شود؛
- این دمنوش بر روی هضم غذا و برطرف شدن نفخ و دل درد استفاده می‌شود؛
- آویشن باکتری‌هایی را که باعث مشکلات پوستی می‌شوند از بین می‌برد؛
- روغن اسانس آن باعث افزایش رشد مو شده و برای مشکلات مو بسیار مفید است؛
- آوبشن به فولیکول‌های مو برای رشد آن کمک می‌کند و شوره سر را نیز برطرف می‌کند؛
- موادی در آویشن وجود دارد که بر روی فعالیت نورون‌ها اثر گذاشته و باعث بهبود خلق و خو و ایجاد احساس آرامش می‌شود.
آویشن و تاثیر آن در فشار خون
آویشن باعث کاهش فشار خون شده و سطح کلسترول را پایین می آورد. این دمنوش را با داروهای شیمیایی که برای کاهش فشار خون مصرف می‌کنید استفاده نکنید. دمنوش آویشن باعث دفع مواد سمی و نمک اضافه از طریق ادرار می‌شود این دمنوش سرشار از پتاسیم و منیزیم است.
عوارض دمنوش آویشن
آویشن با این همه خاصیت عوارضی نیز دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است:
- برای بعضی از افراد آلرژی زا است؛
- باعث تحریک غشای مخاطی می‌شود؛
- این گیاه برای ناراحتی قلبی بسیار خطرناک است؛
- آویشن بر هیپوفیز که تیروئید را تحریک می‌کند اثر منفی دارد؛
- باعث التهاب و ناراحتی پوستی می‌شود و با داروهای ضد تیروئید تداخل دارویی دارد؛
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف آن خطرناک است و زنان باردار را در معرض خطر سقط جنین قرار می‌دهد.درصورتی که در دوران بارداری هستید پیشنهاد می کنیم به صفحه دریافت رژیم بارداری مراجعه و در صورتی که در دوران شیردهی به سر میبرید، به صفحه دریافت رژیم شیردهی مراجعه کنید تا با شرایط مجاز رژیم در این دوران آشنا شوید.
10- دمنوش لاغری به
دمنوش به سرشار از ویتامین های A، B و املاح معدنی می‌باشد. این میوه معده را تقویت کرده و برای برطرف شدن اسهال مفید است. این دمنوش سرشار از مواد مغذی، فیبر و ویتامین‌های A، B، C و مس است، سرشار از آنتی اکسیدان است، به کنترل حالت تهوع در دوران بارداری کمک می‌کند، برای زخم معده مفید است، به رفع رفلاکس معده کمک می‌کند. فشار خون را تنظیم کرده و آن را کاهش می‌دهد.
11- دمنوش رازیانه
این دمنوش خواص فراوانی دارد. از جمله می‌توان به تقویت دستگاه قلبی- عروقی، باز شدن رگ‌ها، تسهیل گردش خون در بدن، کاهش کلسترول، درمان دیابت و حمله‌های قلبی اشاره کرد. این دمنوش مغز را فعال می‌کند و آرامش بخش است. برای رفع سردردهای میگرنی از آن استفاده می‌شود و قاعده آور است. رازیانه، اوره و اسید اوریک را دفع می‌کند، درد دوران قاعدگی را کاهش داده ولی باعث افزایش خونریزی می‌شود.
علاوه بر آن سنگ‌های مجاری ادراری را دفع می‌کند، شیر زنان شیرده را زیاد کرده و برای دستگاه تنفسی، گوارشی و پوست بسیار مفید است.
دمنوش بهتر است یا چای؟
چای و دمنوش تا قرن‌هاست که مورد توجه و استفاده همه مردم دنیا می‌باشد و در ایران نیز قدمتی بسیار دارد. چای فقط از جوانه و برگ گیاه به دست می‌آید که رنگ آن طبیعی و مانند گیاهان سبز است. در صورتیکه دمنوش از گل و میوه دانه و تا ریشه گیاهان استفاده می‌شود.
میزان کافئین در چای زیاد بوده و در دمنوش‌ها صفر است. چای‌ها به صورت خشک و دمنوش‌ها به صورت خشک و تازه استفاده می‌شوند.درصورت نیاز به صفحه لاغری با چای سبز مراجعه کنید تا از شرایط استفاده از آن مطلع شوید.
تفاوت دمنوش و عرقیجات چیست؟
در تهیه دمنوش از همه قسمت‌های گیاه خشک و تر مثل ساقه، ریشه، دانه، پوست و میوه استفاده می‌شود، اما عرق و تقطیر اسانس قسمت‌های مختلف گیاه مثل ساقه، برگ، گل، و ریشه به دست می‌آید. این عرقیجات به روش سنتی از گیاه استخراج می شوند.
