برچسب

پرخوری

، 19 نوشته
دسته بندی :

پرخوری

، نوشته
وسوسه پرخوری در نوروز
پرخوری

شکست وسوسه پرخوری در نوروز

1399/12/25
79بازدید
سبک زندگی

پرخوری علل مختلفی دارد. بعضی از اوقات به دلیل رفتارهای عصبی که ایجاد میشود، فرد به دلیل اینکه رفتار و هیجانات خود را کنترل کند به پرخوری روی می آورد. البته بیشتر اوقات پرخوری به نوع عادتها و سبک زندگی ما برمیگردد.در این مقاله در مورد شکست وسوسه پرخوری در نوروز با شما عزیزان صحبت […]

پرخوری شبانه
پرخوری

آیا شما هم به سندروم پرخوری شبانه یا شب خواری مبتلا هستید؟

1399/11/15
172بازدید
سبک زندگی

زمانی که شما روزها کم غذا می خورید و شب‌ها مقدار زیادی به غذا اشتها پیدا می کنید حتما نیمه شب از خواب بیدار می شوید تا غذا بخورید ممکن است شما دچار سندروم پرخوری شبانه یا شب خوری شده باشید. در این مقاله می خواهیم در مورد سندروم پرخوری شبانه یا شب خوری با […]

بولیمیا- تغذیه- برنافیت
پرخوری

چگونه بولیمیا یا پرخوری عصبی را مهار کنیم؟

1399/08/01
1612بازدید
تغذیه سبک زندگی

افرادی که دچار بولیمیا یا پرخوری عصبی هستند، غذا برای آنها تنها وسیله ای برای سیر شدن نیست، بلکه روشی برای درمان ناخوشی ها، مقابله با احساسات منفی و لذت بردن از لحظات شاد زندگی است. برای آنها خوردن بستنی و همبرگر بسیار لذت بخش تر از یک تخت راحت است. متاسفانه پرخوری عصبی منجر به […]

پرهیز از پر خوری
پرخوری

قانون هایی برای پرهیز از پر خوری

1398/12/19
1871بازدید
تغذیه

آیا شما نیز از رفتن به مهمانی اجتناب می کنید چرا که می ترسید پر خوری کنید؟ آیا از خوردن غذاهای سالم می ترسید؟ زمانی آنقدر دچار وسواس شده بودم که تنها غذاهای رژیمی و کم کالری مصرف می کردم. در انتها این چرخه را شکستم و چیزهایی خوردم که به شدت هوس خوردن آنها را […]

مواد غذایی قلیایی- تغذیه- برنافیت
پرخوری

تاثیر شگفت انگیز مواد غذایی قلیایی (آلکالاین) بر روی چربی سوزی

1398/02/19
1417بازدید
تغذیه

مواد غذایی قلیایی بدن افراد را از چاقی، مشکلات سلامتی و بد اخلاقی حفظ می کند. سلامت، شکل بدن و طول عمر به تعادل اسیدها و بازها در بدن بستگی دارد. اگر اشکالی در تعادل بدن ایجاد شود، کل بدن با مشکل مواجه خواهد شد. متاسفانه رژیم غذایی افراد مدرن پر از غذاهای اسیدی است، […]

پرخوری عصبی- برنافیت
پرخوری

چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

1397/10/18
1520بازدید
سبک زندگی

پرخوری عصبی زمانی رخ می دهد که افراد برای کاهش استرس و ایجاد آرامش به غذا خوردن متوسل می شوند. این معضل نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه سلامت افراد را نیز به خطر می اندازد. دوش آب داغ، ماساژ، مصرف غذا در فواصل زمانی معین، رقص و یوگا تاثیر زیادی در […]

روغن های ضروری- سبک زندگی- برنافیت
پرخوری

روغن های ضروری با خاصیت کاهش وزن

1396/12/08
1742بازدید
سبک زندگی

حتما می دانید که روغن های ضروری تا چه حد برای رفع سر درد، سرگیجه و دل درد مفید می باشند. اما احتمالا از خواص کاهش وزن آن بی خبرید. برخی از این روغن های ضروری، اثر عجیبی بر روی خلق و خوی شما دارند که می توانند به طور غیر مستقیم بر روی کاهش […]

مقابله با عادت های غذایی اشتباه - برنافیت
پرخوری

راه های مقابله با عادت های غذایی اشتباه

1396/06/28
1445بازدید
تغذیه

این تنها عدم اراده و مسائل وابسته به آن نیست که موجب پر خوری و افزایش وزن ما می شوند. گاهی اوقات، این عادت های بد هستند که بدون آنکه بفهمیم منجر به اضافه وزن ما می گردند. حتی گاهی تنها یک عادت غذایی غلط منجر به افزایش بیش از حد وزن می شود. بدترین […]

مجله الکترونیکی برنافیت-شماره 7
پرخوری

مجله الکترونیکی برنافیت-شماره 7

1396/05/03
8705بازدید
مجله برنافیت

مجله الکترونیکی برنافیت-شماره 7 منتشر شد. آنچه در این شماره می خوانید: نکاتی که پیش از لیزر موهای زائد باید بدانید راهکارهایی برای پیشگیری از پرخوری راهنمای استفاده از ضد آفتاب فواید میکرودرم ابریژن و مطالب مفید دیگر …   دانلود مجله الکترونیکی تغذیه و زیبایی برنافیت کاری از گروه محتوای برنافیت

مصرف شش وعده غذا در روز چه فوایدی دارد؟ - رژیم - برنافیت
پرخوری

مصرف شش وعده غذا در روز چه فوایدی دارد؟

1396/02/25
2148بازدید
تغذیه

من با این تفکر بزرگ شده بودم که هر چه کمتر بخورم، کمتر دچار اضافه وزن خواهم شد. تا آن زمان تنها یک وعده غذا در روز مصرف می کردم که این وعده نیز بسیار کوچک بود. اما وقتی صاحب فرزند شدم، صبح ها همراه با دخترم شروع به خوردن صبحانه کردم. پس از آن […]

1 2