کاهش میل به شیرینی جات به کمک روغن های اسانس

سخت ترین بخش کاهش وزن مقابله با میل به شیرینی جات و غذاهای ناسالم است. در صورتی که بخواهید تقلب کنید ورزش و رژیم هم نمی توانند به شما کمک کنند. از طرفی کنترل و مقابله با هوس ها نیز بسیار سخت است. شاید در مورد این روش چیزی نشنیده باشید، اما جالب است بدانید که مصرف موضعی روغن های اسانس این هوس را در شما سرکوب می کند. با برنافیت همراه باشید.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 

کاهش میل به شیرینی: اسانس دارچین

کاهش میل به شیرنی جات- روغن دارچین- برنافیت

روغن دارچین نوعی روغن اسانس است که اشتها را سرکوب می کند. این روغن دارای خواص دیگری نیز هست. متابولیسم را افزایش می هد، قدرت هضم را بهبود می بخشد و به بدن کمک می کند تا قند را بشکند و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کند. دو قطره از این روغن را در آب گرم ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس مقداری عسل به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. استشمام این روغن به تنهایی به کاهش پرخوری کمک می کند.

کاهش میل به شیرینی: اسانس وانیل 

کاهش میل به شیرنی جات- روغن وانیل- برنافیت

عطر شیرین روغن وانیل بسیار آرامش دهنده است. اگر فکر می کنید بوی آن میل شما را به شیرینی جات افزایش می دهد، سخت در اشتباهید. طبق مطالعات مختلف، روغن وانیل به کاهش مصرف شیرینی جات و مصرف مداوم آن به کاهش وزن کمک می کند. می توانید مقداری روغن وانیل را به عطر یا اسپری خود اضافه کنید.

پیشنهاد برنافیت: 

کاهش میل به شیرینی: اسانس نعناع و گریپ فروت

کاهش میل به شیرنی جات- روغن نعناع و گریپ فروت- برنافیت

عطر روغن نعناع میل به شیرینی جات را کاهش می دهد و موجب نشاط می شود. روغن اسانس گریپ فروت نیز به همین منظور به کار برده می شود. روغن گریپ فروت به سرعت انرژی بدن را تامین و میل به برخی از غذاها را کاهش می دهد. ترکیب این دو روغن با هم فوق العاده برای کاهش اشتها مفید است. دو قطره روغن گریپ فروت و نعناع را با آب مخلوط و در هوا اسپری کنید. این کار به کاهش استرس شما کمک می کند.

کاهش میل به شیرینی: اسانس یاس

کاهش میل به شیرنی جات- روغن یاس- برنافیت

عطر یاس فوق العاده شیرین و خوشبو است. بو کردن آن به کاهش اشتها و کاهش مصرف کالری های اضافی که موجب افزایش وزن می شود، کمک می کند. چند قطره روغن یاس را روی دست ها بریزید و استشمام کنید. می توانید آن را مستقیما از بطری هم بو کنید.

پیشنهاد برنافیت: 

روش های دیگر برای کاهش میل به شیرینی جات

برای کاهش اشتها و میل به مصرف شیرینی جات می توانید روش های دیگری را نیز انتخاب کنید. از جمله ی این روش ها عبارتند از:

  • مصرف میان وعده های کوچک در میانِ وعده های اصلی
  • آبرسانی به بدن
  • ورزش منظم
  • عدم چشم پوشی از وعده های غذایی
  • چرت زدن
  • مصرف جایگزین های سالم همچون میوه ها و سبزیجات به جای فست فودها

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]